1.肚子出现赘肉

我有位朋友常常跟我们吐槽她妈妈的肚子，因为她妈妈肚子上的赘肉十分多，有时候吃多了看起来就像是怀宝宝了一样。其实很多女性随着年龄的不断增长，稍微不注意对体重的管理，身材就很容易走样，尤其是在怀孕生产后。年龄增长使得女性体内的代谢速度也随之减慢，所以当脂肪和有害物质无法被完全排出时，便会很容易堆积在肚子上，让这个部位出现赘肉。

2.臀部变大

女人在进入更年期后，皮肤内的胶原蛋白会大量流失，不仅让皮肤变得越来越松弛，当皮肤不再紧致的同时，还会影响体内的脂肪，使其变得向外扩张，从而让身材变得横向生长，臀部也变得越来越大了。因此，这个年龄阶段的女性，要注意对皮肤的保养以及臀部的锻炼。

3.发量减少

许多女性年轻时都头发茂密，然而年龄越大发量也会变得越来越少。我们的头发和肾脏的气血息息相关，若是肾部的气血不足，就会容易出现脱发的现象。而随着年龄的增长，体内器官的功能多少都会有些衰退，肾部气血的减少，首先的外在表现就是在头发上。因此，如果女性的脱发问题越来越严重，就要注意对肾脏的保养了。

4.鼻子变塌

都知道鼻子的内部大部分都是软骨组织，而年轻的时候鼻子立体有型的女性，在年龄变大后，随着皮肤胶原蛋白地流失，鼻子内的软骨组织也开始退化，就会出现鼻子变塌、鼻孔变大的情况。所以，当女性发现自己的鼻子出现这种变化时，说明你已经在逐渐衰老了。

5.牙缝变大

许多女性都会做烤瓷牙，一口漂亮的牙齿会让外在形象变得更加富有魅力。而有些年龄较大的女性，会发现吃东西比以前容易塞牙了。这是因为年龄的增长也会让牙龈变得萎缩或是牙缝变大，如果不注意护理牙齿，不仅会口臭，还容易患上口腔疾病。

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一，人的衰老先从腿开始，当我65岁时，感觉腿的关节开始痛了，痛时有时会拐着走，走着走着腿开始变形了，两腿开始罗圈了，我不能穿太瘦的褲子，只能穿甩裤，肥的筒裤来掩饰。

二，免疫力下降，慢性老年病上身。平时感冒，咳嗽吃点药就好了，到了65岁以后，吃任何药都止不住，有一些当我咳嗽到一个月时，有些害怕，去医院检查己变成了慢性气管炎了，怕烟怕辣，有时碰上会不停咳嗽。又一次感冒咳嗽，吃药又不行，跑到山大医院输液检查，肺炎，住了十来天才下去，反正一次比一次历害，告诫老年人有病別托，托到慢性病，每冬都容易犯。

三，去年春节前，突然腰扭伤，之后近一个月的时间不能顺利翻身，直不起来，弯不下去，只有平躺。痛苦的我直想哭，穿裤子都难，贴膏药，烤电，贴暖宝，都烧的起了水泡，结了痂才好。好后，我不敢打大桶纯净水，不敢提重东西了。即便好了一劳累，腰就会痛。

四，吃饭越来越少，年轻时吃二十个饺子，后来吃十五个，今年吃十个就吃不下了，馒头饼子有时吃半个，过去勤快能吃能睡能跑，到后来越来越懒，即不想做也不想吃，假如仅剩我老两口就能将就，包子饺子都懒的做了。

五，头发变白，我还不错一直是乌黑头岁，到68岁才开始花白，头发失去光泽，干燥如草，怎么也护理也不行，尽力带帽掩盖。眼睛开始模糊，觉到有飞蚊症的感觉，视检查时，大夫说己有轻微白内障，便出门带墨镜，防止强光刺激，看书看报费力了。

六，睡觉越来越少，每天感觉劳累，想睡觉却白天睡不着，夜里睡不实，如10点睡，四五点一醒就很难再睡踏实，总是似睡非睡，常算计能睡五，六个钟头就满意了。

七，常常健忘，记忆力越来越着，打开冰箱不知该拿啥？用啥？需要啥？去超市买东西，常记在纸上，不然一路念道的到时还买不全，因记不住，为了防老年痴呆，常学习唱歌，看书写作思考，有时会非常悲观，尤其当昼夜病痛折磨睡不着时，真想到了死，但等一好，就会好了伤疤忘了痛。

八，牙齿逐渐掉，当牙痛时，吃不好睡不好，前两年我掉了三颗牙，一照镜子，心里就奔溃了，狠狠心跺跺脚，花了二万八种植了三颗牙。现代科技发达，种好后立刻有了自信，很好用，我便推荐给大家，

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主要有两点：

第一，食量明显的减少了，口味清淡了许多。自从四十岁生日过了之后，仿佛火锅，烧烤，麻辣之类的东西，瞬间没有了吸引力，外卖也好，宵夜也好，都比不上自家厨房的东西好吃。以前什么都吃不够，麻辣小龙虾两斤起步，烤鸭一只吃完还感觉差一口，火锅天天吃，也吃不够。现在一天三顿饭，都觉得多了，两顿饭刚好。而且多吃一口，都觉得不舒服，辣一点，咸一点，肉多吃一点，都觉得不舒服。

第二，睡眠时间明显碎片化。以前只要睡觉，中途一般都不会醒来，一旦醒来也不想再睡觉了，而现在基本上睡一两个小时就会醒了，过一会又想睡了，午觉必须要睡了，都是睡八小时，以前是一觉睡醒就是八小时，而现在，都睡了四五觉了，还没有八小时。

我想这些变化就是衰老的表现吧。

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人体走下坡路是从中年开始的，到了六七十岁，慢慢进入衰老期，人进入衰老最明显的自我感觉，就是脑子不灵光了，原来很快就能出的主意，往往要在脑子里七转八转，第二天或者第三天甚至更长时间才能想出办法。第二就是走路时间没有以前长了，腿容易累，如果不当心，容易摔坏骨头。第三，睡觉差了，往往要吃安眠药辅助一下，医院里老人看病，不少是开这方面的药。人衰老是因人而异的，不好一概而论。

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我觉的人进入衰老阶段后，或多或少的会有如下表现：一、身体疲惫失眠多梦。二、皮肤干燥头发稀疏。三、腿脚不便上楼气喘。四、头晕眼花视力下降。五、怀念过去唠唠叨叨。丢三落四记忆减退。六、情绪不稳易发脾气。七、坐着打盹躺着不眠。八、面对疾病焦虑恐惧。九、爱对后生指手划脚。十、悲观厌世常挂嘴边。以上是进入80岁以后，老年人容易出现的表现，一家之言，不一定准确，欢迎批评指正。

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我感觉进入35岁就初老了！

一、饭量少了一半

以前没两碗饭是干不饱的，现在一碗饭少一点就足以，吃多一点点就会觉得撑。

消化也慢了，还容易堵。饭后必须要散步才能帮助消化。

二、免疫力下降了

以前大姨妈来时，顶多痛经。现在是动不动就感冒生病，平时很健康，就大姨妈来时给你整没法。

三、睡得早了，作息规律了

一直都是不到十一二点不睡觉的，现在却跟孩子一样，十点准时睡觉。

第二天一到六点多就准点自然醒，闹钟都不用。以前不睡到九点是叫不醒的[捂脸]

四、皱纹多了

爱吃青菜的我，尤其是炒得半生的青菜，一直以为自己容颜不易老。

但是过了这个年龄，发现法令纹有了，眼细纹有了，皮也有点松弛了，心里也紧张了。

五、开始爱运动了

从小就不喜欢运动，但见自己初老后，就天天想着运动，但还是仅限于散步、跑步、跳绳等轻松一些的。

而且，不运动，就发现身体不舒服，这里堵着了，那里不舒服了之类的。

六、记忆下降了

以前看电视从来不看第二遍的，现在感觉要看几遍才能记得住一些重要细节。

不过现在开始了阅读、写作，每天练习，听课后就做笔记，反复练习加强记忆，坚持了一段时间后，发现自己脑袋瓜也清醒了些，记忆也加强了些。

七、思想更通透了

仿佛突然很多人生道理都明白了，觉得以前好像活在一层纱的后面，懵懵懂懂。

也经常会觉得以前怎么那么傻，那时候要是有现在的觉悟，所取得的成就应该会更好吧。

但是想来，人只有到了一定的年纪，才会领悟人生的另一番境地。

虽然谁人都不愿意老去，但是，生命最终都将终结。

初老的体验，让我更加珍惜生命的可贵，尽量做到余生不辜负自己、不辜负家人，尽量给身边的人带去快乐。

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1、皮肤松弛

由于年龄越来越大，皮肤逐渐缺水，出现松弛衰老的现象。皮肤细胞也逐渐衰老，表现出明显的皱纹。大家面对这些症状时，不要太担心，因为这些都是正常的生理现象，要想减少皮肤松弛的现象，还需要从生活的调节出发，每天保持良好生活习惯。

2、骨质疏松

由于人体的功能出现退化，骨质逐渐开始硬化，消化功能下降，影响人体对钙元素的吸收，导致骨质中缺乏钙元素，出现骨质疏松等多种骨骼异常表现。

3、牙齿逐渐脱落

年龄越来越大，牙齿开始松动、牙龈萎缩，甚至有部分牙根也暴露在口腔的表面。机能逐渐退化衰老，牙齿松弛甚至出现脱落。这些都是正常的现象，大家要更加重视口腔的卫生，避免牙齿疾病而导致牙齿脱落严重。

4、头发变白

年龄越来越大，头发的黑色素开始减少，导致头发变白。而且头发的营养成分也开始降低，长期缺乏营养和水分，容易导致枯黄、脱落变薄的现象。为了缓解头发变白的问题，建议大家都要保持充足的水分和营养，保持健康开朗的心情，有效减慢头发变白的进程。

5、肠道功能衰弱

年龄越来越大，长年累月的食物垃圾积累在肠道中，影响正常的肠道蠕动，降低人体的食物消化功能，破坏正常的消化系统。还有大量的垃圾积累在血管中，更容易出现血压升高、血管堵塞、血栓等等异常表现。所以逐渐衰老时，大家还需要做好肠胃和心血管的保护措施，将体内的有毒物质排出体外，减少对身体的伤害。

上面介绍的就是女人开始变老的年龄和一些人体衰老的表现症状，大家在平常要重视生活的调节，保证健康的饮食和生活规律，才能减轻衰老的影响。

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我今年六十七了。感觉老了。

两鬓变白了。头发稀了。几个月不理发也无所谓了。走路不是很健步了，有点慢吞吞的样子。爬楼几层气有点喘。吃饭，饭量也小了，就一小碗。睡眠也差，半夜老是醒。唱歌也不宏亮了。游泳也就游800米了。最主要的是欲望也可有可无，无所谓了。

是不是老了啊。我轻轻的问自己。

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人进入衰老的表现了有：

第一，想要记得的人总是记不住，想要忘记的人总是不由自主地想起；最近发生的好事记不住，过去痛苦的事忘也忘不掉。

第二，晩上躺下好久睡不着，白天刚坐下就打瞌睡了。

第三，哭的时候没眼泪，笑的时候眼泪直流。

第四，头上的白发越来越多，黑头发越来越少。

第五，想起父母以前跟你诉说过的腰酸背疼头昏眼花，你没一点反应，现在才能感同身受，后悔你那时对父母关爱太少。

第六，以前吃饭是吃硬不吃软，现在是吃软不吃硬。

第七，过去羡慕有钱的人，现在只羡慕身体健康的人。

人生不易，现在能平安健康就值得欢喜。

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首先要知道衰老的原因:①脾胃虚弱②肾气虚衰。③阴阳失调。④气机经络不通。(临床症状)①记忆力减退。②老年性耳聋。③老花眼。④老年斑。⑤皮肤松弛。