1 、人参或党参2 、茯苓3 、白术，苍术4 、砂仁5 、陈皮6 、山楂、麦芽、鸡内金

经常饮食不节制，脾胃消化已经下降，但是仍然不知道然保护肠胃，长此以往，食物摄入体内就会形成积滞。经常打嗝，反酸，吞酸嗳气，舌苔腻，这是食积的表现。此三味药有很好的消食作用。食积一消，脾胃功能逐渐得到恢复，其实也是到达间接的健脾作用。日常使用剂量10克。可熬水使用。

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01大山楂丸三味药，麦芽，神曲，生山楂。专用于脾胃失调，消食化滞。孩子吃多零食容易发烧，女性吃多垃圾食品容易便秘，熬夜聚餐大鱼大肉吃多了不消化，通通都可以使用大山楂丸调理。 可以说是全民零食了02人参健脾丸

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常见的健脾中药常见的健脾中成药

老百姓常用的健脾中成药很多，耳熟能详的就是附子理中丸，参苓白术散，人参健脾丸，六君子丸等。

①附子理中丸

附子理中丸主要由附子，人参，干姜，甘草等白术组成，主治慢性胃炎，脾胃虚寒，呕吐腹泻等。

附子理中丸价格不贵，购买的时候咨询一下医生合不合适自己的病情，千万别盲目用药。

②六君子丸

六君子丸的主要成分为党参，白术，茯苓，陈皮，生姜等中药，这些中药都是健脾养胃的好药。

六君子丸用于脾胃虚弱，吃东西没有胃口的这一类人。不过六君子丸不适用于大便干燥的这类人，会加重病情，需要注意。

其实是药三分毒，推荐大家在病情还不是特别严重的时候加强运动，运动是健脾最好的治疗手段之一，平时只需要抽出一点时间就可以进行锻炼了，实在难挤时间，也有一些简单的健脾手段。

①推腹法

推腹法很多人都知道，通过按揉腹部假如内脏器官的循环。可以加速胃饿消化，也可以温胃健脾。

②吞唾液

唾液其实是最好的“健胃消食药”，中医认为唾液可以延长人的寿命，强健牙齿，让人血气更旺盛。

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白扁豆、白术、茯苓、莲子、党参、山药、薏苡仁，黄芪，苍术具体还是要对症，健脾胃可以用参苓白术丸！