你好，很高兴被邀请回答你的问题。但是……想用两个月从130到90真的…很很很难。。。反正我没有。但也不是不可能，你可以去个瘦身机构，吃个减肥药、穴位按摩或者针灸一下，还是有希望的。只不过，反弹风险指数很高。但是，什么东西都有个但是，从130到120两个月减下去还是可以的。你可以试但是……想用两个月从130到90真的…很很很难。。。反弹风险指数很高。她骗人。第二，她比较胖，好减。不过，有一种可能，就是你个子不是很高的话，160以下的话，减下去还是有希望的。我们常说，心急吃不了热豆腐，所以，在减肥这件事情上，一定不要太着急。慢慢来；让身体有个适应的过程，这样对你身体也好。

所以说，慢慢来吧，应该会有这样的人，但是我不是，如果你想这样做的话，希望你也不要抱有太大的期望，还是那句话：慢慢来。

要听话哦～这是为你好哦～

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天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，黄天在上，厚土为证，我愿用身上20公斤肉换取今年祖国各地不要在发生洪涝灾害了。瘦子是永远无法体会胖子站在称上的无奈的。上大学时，有一种熬过高三之痛苦，披荆斩棘后的惬意，放纵自己吃喝无度，烧烤，蛋糕，零食每天轮番上演，应接不暇，那时候我零食每天轮番上演，应接不暇，那时候我觉得心宽体胖这个词就是为我设计的，几个月下来，体重就像夏天的温度般一路飙升，真是肉不知所起，一往而重。减肥餐橄榄油，盐，鸡肉，虾仁橄榄油，黑胡椒粉，白胡椒粉，盐；继续拌开。零食，淘宝上也有很多减肥的小零食，热量不高，可以放心食用，尤其推荐魔芋类零食。减肥方法很多，我最喜欢的是跑步，每天晚上慢跑一个小时，或者骑单车两个小时，配合饮食，每周都能瘦四五斤。有氧运动一定要坚持30分钟以上，因为运动前30分钟都在消耗碳水化合物，与糖份，30分钟后开始消耗脂肪。

还有很多其他的运动APP，大家可以根据喜好选择。运动有很多种方式，不是只有健身房的运动才能减肥，利用平常的爬楼梯，游泳，跳舞都是减掉脂肪的好方法，办公室也可以减肥，不放过任何瘦下来的机会。

肥肉不是一日占领高地的，你也休想一日就将它甩掉。减肥不是一朝一夕的，能坚持到最后的，结果也不会令你失望。

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我来占个楼。两个月40斤，肯定是可以的。极度的节食加上疯狂的运动，没有什么不可能！但是，万事都有一个但是，你得想着你的胖，是一口一口吃出来的，短期内快速的减肥，身体会出问题的，因为一个月健康减重极限是8斤。我举个例子，有段时间我150斤，嗯，身高也不到160，一个月瘦了12斤，就

我来占个楼。两个月40斤，肯定是可以的。极度的节食加上疯狂的运动，没有什么不可能！

但是，万事都有一个但是，你得想着你的胖，是一口一口吃出来的，短期内快速的减肥，身体会出问题的，因为一个月健康减重极限是8斤。

我举个例子，有段时间我150斤，嗯，身高也不到160，一个月瘦了12斤，就是节食，早上水煮菜或者一个鸡蛋，中午自带清蒸土豆红薯什么的，晚上不吃，到后来胃小了之后，只吃早上一顿，结果是12斤肉肉没有了，大姨妈没和我说了再见，后面是去药店买了益母草的药才来了，而且量很少。
后面我减肥就注重适量。一口吃不出大胖子，减肥也是一样！我的建议是，分解一下，一个月8斤的来，这样容易坚持，也不会付出身体的代价。再补充一句，极速减肥，肉肉很松的，一点都不好看

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假如能，也对身体不好，这个目标订的不合理。

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只能说有可能，但跟咱没啥关系。健康的减，两个月20斤都算很快的了。减的太快没什么好处。

只能说有可能，但跟咱没啥关系。健康的减，两个月20斤都算很快的了。减的太快没什么好处。

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感谢你的邀请。减肥需要长期坚持，并且要用合理的方法，有两个月减肥40斤可能会实现。我在两个月的时间里减了32斤。怎么做呢？首先，减肥要有一个健康的身体才行。那就是合理膳食，搭配营养。 切记不要在减肥的时候只吃素或不吃，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致身体缺少维生素。脂

感谢你的邀请。减肥需要长期坚持，并且要用合理的方法，有两个月减肥40斤可能会实现。我在两个月的时间里减了32斤。怎么做呢？

首先，减肥要有一个健康的身体才行。那就是合理膳食，搭配营养。 切记不要在减肥的时候只吃素或不吃，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致身体缺少维生素。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物的摄取，不仅不会影响体形，还有健美的益处。在饮食上，可以选择低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜。

其次，养成良好的生活习惯。早晨起床一杯温开水，不仅能暖胃，还能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。根据个人体质选择适合的食物。 如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，会令体温进一步下降，新陈代谢失衡。饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 饭前一杯温开水或一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，减少用餐量有，而且温性流食能暖胃，促进进食后的消化，改善排毒便秘。

，最后，通过快走运动来消耗热量，快步走，姿势要正确，两臂就大幅度地摆动起来，每次走路坚持15分钟以上。

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想什么呢？两个月130-90=40斤。一个月瘦20斤呢，可能么？除非是巨肥的那种一个月瘦20斤还有可能。可是基础是130斤，居然还有人若有其事的回答会一个月减20斤的方法。吃减肥药，抽脂，且不说真的有效，即便有效，副作用你真的能承受么？使用减肥药一直是懒人减肥的最佳首选，但今天一

想什么呢？两个月130-90=40斤。

一个月瘦20斤呢，可能么？除非是巨肥的那种一个月瘦20斤还有可能。可是基础是130斤，居然还有人若有其事的回答会一个月减20斤的方法。

吃减肥药，抽脂，且不说真的有效，即便有效，副作用你真的能承受么？

使用减肥药一直是懒人减肥的最佳首选，但今天一篇来自台大药学博士的文章却要告诉你“不吃减肥药最好”！

为什么呢？且看下面的内容。

在很多血淋淋的案例之后，还是有人前仆后继的选择减肥药呢？

除了懒之外，另一个原因就是“认为减肥药不会严重到把身体搞坏，至少它属于“药”！”在轻松减肥的面具下，如果减肥药的代价是重大伤害，在选择使用的时候，你是否需要三思？

减肥要想有效，必须是能干扰身体的某些正常生理机制，进步一导致身体的组织流失，以达到减轻身体重量的目的。

但是减轻的是脂肪？还是肌肉呢？

在准备服用前，你需要认识这几种减肥要的运作。

类型一、破坏身体代谢

这类药抑制了这些代谢过程，所以使用者会维持在亢奋的代谢旺盛状态下，因此降低体重。

异常的精神状态感会带来食欲降低，便秘，口干，失眠，心悸，高血压，恶心等副作用，甚至让使用者的情绪错乱，自杀率升高。

这无异于毒品了。

在严重的情绪，血管与神经失调的疑虑下，诺美婷在2011年被列为禁药！

类型二、破坏消化酵素

这类药物会跟消化道内的脂肪分解酵素结合，让这些酵素无法发挥作用，食物中的脂肪便无法被分解成小分子脂肪酸，当然也就不能被人体吸收，所以降低了身体摄入的热量。

随着使用时间增长，消化道技能受损后可能衍生维生素缺乏症状与胆汁郁滞等现象。

类型三、提升血清素

这类药物是通过提升血清素的作用来帮助减肥，让使用者因为好心情而降低暴饮暴食的欲望。

脑神经，心脏膜瓣上有跟血清素相关的接收器，因此药物会干扰正常的圣经与心跳运作，国外的实验也提出此药可能会带来心脏膜瓣疾病的风险，所以长期下来的心血管问题仍然值得关注。

类型四、其它类“减肥药”的鬼把戏

其它可能带来减重效果的非正规药物，包含了抗忧郁的百忧解、泻剂、利尿剂、某些降血糖药，不外乎是透过维持亢奋、脱水、加速葡萄糖代谢等方式来让体重下降。

但没有一种药物能够帮助代谢掉顽固脂肪，顶多是让身体在短时间内流失掉水分或肌肉组织，营造出的假象，却让身体机能受到破坏。

特别是非正规药物，对身体的损害是未知的，是措手不及的，副作用会严重损害健康，在使用时要三思！

要健康还是身材？

我想健康应该排在第一位，只有拥有健康的身体，身材才会变得有意义不是？

不然把你制作成完美身型的标本，你会愿意吗？

怎么科学的减肥？

不想再絮絮叨叨的讲要具体如何如何，讲得越详细，大家越是懒得看。

今天就讲讲科学减肥的观念！

说穿了一句话：“跟以往不良的生活习惯做斗争！”

肥胖都是因为不良的生活习惯引起的，懒，乱吃，不运动，宅，熬夜等等。

这些生活习惯，让你慢慢在生活中变胖。

举个不恰当的例子，你对比家养猪跟野猪的身型，会发现，家猪肥胖，野猪精瘦强悍。

这就是双方生活习性的问题，野猪需要自己找食物，需要逃命（猎人，天敌），而家猪无忧无虑。

所以要想减肥，就先从生活习惯做起，可以走路去的地方，就不要打车。能爬楼梯，就不要坐电梯或者少坐几层电梯。

饭后散散步，走一走，早睡早起等等，一点一滴的改变。让自己与身体都有个适应的过程。

饮食方面

大家最关心的无非就是怎么吃？

吃确实是减肥的主要因素之一，但你要知道吃+练才能达到减肥的目的。

今天也不讲吃的原理了，告诉你一个简单的方法，饮食计算器，是我们公司开发的一款饮食软件，只用你填写好身体相关数据，通过科学的计算，就能帮你制定一日5餐的饮食方案，不喜欢（不方便做）的菜品还可以更换。

最后，不要急功近利的去尝试减肥药品。

身体健康才是第一位。

外部因素无法改变你的身体，就算改变了，也是要你付出健康的代价。无法修复的！

通过自己的努力一点一滴的改变，时间也许要三五个月才见成效，但那样不是更有成就感吗？

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理论上可能是有的，但是身体也完蛋。130斤算不上大基数，减起来就比较难，要是180斤的，减起来就比较容易些了。130斤到90那要在一个月减20斤了，平均下来一天七两。比较难，而且减的太快的话，心脏压力过大，撑开的皮肤也恢复不了，容易变成肉没了，全是皮。减肥还是得循序渐进。每天水煮

理论上可能是有的，但是身体也完蛋。

130斤算不上大基数，减起来就比较难，要是180斤的，减起来就比较容易些了。130斤到90那要在一个月减20斤了，平均下来一天七两。比较难，而且减的太快的话，心脏压力过大，撑开的皮肤也恢复不了，容易变成肉没了，全是皮。减肥还是得循序渐进。

每天水煮菜，少盐少油，吃一两种水果，吃一个鸡蛋。量要少，吃到六分饱，一天1000个跳绳，什么郑多燕减肥操，去健身房有氧加力量，不喝饮料，到中药房买点，冬瓜皮，荷叶，抓一点，泡水喝，肚子容易凉的就不要喝啦。这个喝了会有通便的效果。顺便再涂一些外用的燃脂的，紧致皮肤的。这样一个月下来，10到15斤是可以减掉的，不过第二个月会更难减。得再换方法。

希望大家吃多不胖，尝遍天下美食。

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是有可能的，但是为了健康，不建议减得那么快！因为正常的健康的人体可以接受的减肥速度是一周瘦1-2斤，一个月瘦4-8斤，减得过快对身体并不好！先说说减得过快的危害：1.减肥过快，导致肌肉流失。瘦得快很可能是用了节食等不健康的减肥方式。节食等减肥方法会使身体摄入热量不足，迫使分解肌肉

是有可能的，但是为了健康，不建议减得那么快！因为正常的健康的人体可以接受的减肥速度是一周瘦1-2斤，一个月瘦4-8斤，减得过快对身体并不好！

先说说减得过快的危害：

1.减肥过快，导致肌肉流失。瘦得快很可能是用了节食等不健康的减肥方式。节食等减肥方法会使身体摄入热量不足，迫使分解肌肉蛋白供给能量！

2.减肥过快，导致皮肤松弛。当脂肪迅速减少时，皮肤会因为缺少支撑而变得松弛！

3.减肥过快，伤害肝脏。快速变瘦，脂肪会分解产生大量的游离脂肪酸，脂肪酸进入肝脏后，会增加肝脏代谢的负担，还会引起脂肪肝？

4.减肥过快，导致负面情绪爆发。减肥过快会导致低血糖、营养不良等情况，使自己陷入烦躁、愤怒、抑郁、和疲劳等负面情绪中。

做到以下四点，保证健康的同时，加快减肥速度！

1.调整饮食结构：

• 补充富含B族维生素的食物
• 增加蛋白质的摄入
• 多吃富含膳食纤维的食物
• 养成多喝水的习惯

2.选择适合自己的运动方式

3.早睡早起，作息规律

4.保持愉悦心情，正视减肥速度

希望我的分享对你有帮助?

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不太可能吧，因为130本身不是太胖，突然两个月到90身体的皮肤会接受不了吧？我用了九个月时间瘦了24斤，本身肤质不好，又生过娃，总感觉皮肤松松，目前打算盯着腹部以下减肥～～

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