晚上喝一杯香菜根煮的水是可以减肥的。因为首先香菜根里面含有大量的挥发油，它能够使人体的汗腺的处于兴奋状态，通过开水的煎煮，使香菜根里面的挥发油释放到开水里面，所以喝了香菜根水就可以使人体出汗量增加，进而使人体里面多余的水排出体外从而起到减肥作用。但是应当注意的是，再煮香菜根的时候

晚上喝一杯香菜根煮的水是可以减肥的。因为首先香菜根里面含有大量的挥发油，它能够使人体的汗腺的处于兴奋状态，通过开水的煎煮，使香菜根里面的挥发油释放到开水里面，所以喝了香菜根水就可以使人体出汗量增加，进而使人体里面多余的水排出体外从而起到减肥作用。但是应当注意的是，再煮香菜根的时候，一定要在开始煮之前就把香菜根放进锅里，并盖紧锅盖，当水煮开三分钟后立即停止煎煮，以防挥发油被挥发到空气当中，然后把煮的香菜根水倒进杯子里闷盖十五分钟，等水不是特别烫后（不要放温或者放凉，放凉或者放温后会降低其发汗效果），就可以喝了！

其次香菜根水里面含有乙酰胆碱，可以增强胃肠平滑肌的蠕动，所以喝了香菜根煮的水后可以增强胃肠的蠕动，从而起到促进胃肠对食物残渣（粪便）以及体内毒素的排泄的作用，因此从这个角度说晚上喝一杯煮的香菜根水能减肥的作用！

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是真的，前提是不吃晚饭，只喝一杯香菜根水我今年50岁，是遗传性肥胖，从小就胖，小的时候家里穷，以玉米和地瓜为主，每到地瓜成熟的秋天，都要胖上一圈，所以从来也不信网上说的吃地瓜减肥。但我减肥成功过。成功的经验就是少吃，是真的少吃，无论吃什么，只要坚持少吃，就能瘦下来。我从30岁开始

是真的，前提是不吃晚饭，只喝一杯香菜根水

我今年50岁，是遗传性肥胖，从小就胖，小的时候家里穷，以玉米和地瓜为主，每到地瓜成熟的秋天，都要胖上一圈，所以从来也不信网上说的吃地瓜减肥。

但我减肥成功过。

成功的经验就是少吃，是真的少吃，无论吃什么，只要坚持少吃，就能瘦下来。我从30岁开始少吃，经过半年时间，从140斤减到115斤，保持了十年，因为嘴馋，40岁开始，经常找借口饱吃，一年时间体重回到了125斤，中间反反复复，在125-130斤之间浮动，吃多了就涨几斤，然后我就找几天吃水煮菜，把体重减回去。

为了减肥，我试过减肥机构的仪器减肥和外敷药物减肥，基本上还是控制饮食，但好处是用了他的仪器和外敷药物可以有效的控制食欲，所以也能见效。

减肥，除了少吃，无捷径可走。

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老实人来这里说句实话：醒醒吧，晚上如果只喝一杯香菜水，那减肥是必然的，当然如果不怕把身体搞垮，随便啦，啥水都行，但是如果想健康，又想减肥，还正常吃饭，就是算是喝一斤香菜水也是没有用的。虽然香菜中含有云香精油，可以促进血液循环，但是并没有减肥的作用，要想减肥，还是应该从饮食的总能量

老实人来这里说句实话：醒醒吧，晚上如果只喝一杯香菜水，那减肥是必然的，当然如果不怕把身体搞垮，随便啦，啥水都行，但是如果想健康，又想减肥，还正常吃饭，就是算是喝一斤香菜水也是没有用的。虽然香菜中含有云香精油，可以促进血液循环，但是并没有减肥的作用，要想减肥，还是应该从饮食的总能量上来调整。

不要再寄托吃什么减肥，喝什么减肥了，因为首先对于减肥来说，这种意识就错了，如果想减肥成功，应该是不吃什么能减肥，少吃什么能减肥，而不是吃什么，因为胖的原因就是吃太多了，如果还要在正常饮食的基础上，再多吃一些食物用来减肥，最终的结果，只会让身体越减越肥，如果极端就会反弹，身体聪明着呢，容不得半点糊弄，只看它愿不愿意跟你计较了！

如果真的想减肥，先把所有的零食几口，比如你爱的什么大福、提拉米苏等各类糕点，各种奶茶、甜饮料、薯片、饼干、肉松小贝等等，一周之内就能见到效果，如果能在饮食上，控制少吃油炸类的食物，少盐少油，主食控制在100-150g（生重），一个月下来，虽然10斤有点难，但是玩似的瘦哥哥3-6斤还是可以的。不信你可以试试，有疑问评论问我，看看你还需要如何调整。

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喝香菜根水是有减肥的效果的，但是单纯靠某种食物来减肥不科学，香菜的热量是比较低的，如果是合理利用香菜搭配饮食的话，是有一定减肥效果的，身上的肉肉不是一天长成的，减肥也不是一朝一夕的事情，只有合理的饮食和运动结合，才是最有效的减肥方法，才可以真正的达到瘦身效果。

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听说的不如亲眼见的，这个听说的不敢完全相信，想自己有没有减肥的效果自己亲自实验一下最好确定，如果不能减肥也没有害处，香菜是可以补钙的，我还知道香菜的功效是喝香菜水可以退烧，这是真的。

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香菜是一种带有特殊香味的蔬菜，又叫芫荽，晚上喝一杯煮的香菜根水跟和一杯白开水的区别不大，是不能减肥的。体重超标是因为长期的饮食结构不合理，摄入的热量过剩造成的。想要减肥，就需要调整饮食结构，均衡饮食搭配适量运动，使摄入的热量小于消耗的热量，造成热量差，从而消耗体贮藏内的蛋白质、糖

香菜是一种带有特殊香味的蔬菜，又叫芫荽，晚上喝一杯煮的香菜根水跟和一杯白开水的区别不大，是不能减肥的。

体重超标是因为长期的饮食结构不合理，摄入的热量过剩造成的。想要减肥，就需要调整饮食结构，均衡饮食搭配适量运动，使摄入的热量小于消耗的热量，造成热量差，从而消耗体贮藏内的蛋白质、糖类和脂肪造成身体重量降低。

现在流行的有效减肥的减肥方法，不管是限能量平衡饮食减肥方法、低碳高蛋白减肥方法、生酮饮食、辟谷，甚至一些单一饮食减肥法、碳循环减肥法、针灸减肥等等，最终的原理都是摄入的热量低于消耗的热量，离开这个基本都原理谈减肥，是不可能成功的。

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不知道真假。在我看来，一个人是胖还是瘦都不要太介意，只要身体各项指标正常、精神饱满就是最理想的状态了。在健康的前提下，胖和瘦各有各的优点，女人胖一点，珠圆玉润；瘦一点，风拂杨柳。但是有一些人，比如我自己，一贯体型偏瘦，不接受长胖的形象，那就可以通过积极的有氧运动，低脂低盐的饮食，保持身体的健康。

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