我是觉得不难，你对自己不够狠吧，在不想减重的前提下，我没做有氧都轻了十六七斤，一百三十多天前我还是个大肚胖子。我以前有一定的基础，现在有空就钻研健身知识，这段时间也非常刻苦锻炼，网上有些人觉得我吹牛，可我是真做到了?

我是觉得不难，你对自己不够狠吧，在不想减重的前提下，我没做有氧都轻了十六七斤，一百三十多天前我还是个大肚胖子。我以前有一定的基础，现在有空就钻研健身知识，这段时间也非常刻苦锻炼，网上有些人觉得我吹牛，可我是真做到了?

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为什么要放弃呢？健身一年，肚子上有肉很正常！笔者健身六年仍然还是一块腹肌，但仍然感觉很好啊！健身收获了健康的身体，收获了健康的生活方式，收获了积极向上的心态，对比肚子上的那一点点肥肉，收获更多啊！健身本来就不是一个一蹴而就的事情，本来就不是一个有终点的事情！做为一个普通人，业余时

为什么要放弃呢？健身一年，肚子上有肉很正常！笔者健身六年仍然还是一块腹肌，但仍然感觉很好啊！

健身收获了健康的身体，收获了健康的生活方式，收获了积极向上的心态，对比肚子上的那一点点肥肉，收获更多啊！

健身本来就不是一个一蹴而就的事情，本来就不是一个有终点的事情！

做为一个普通人，业余时间健身，如果单纯追求腹肌，就有点儿舍本逐末了！

当然腹肌也应该追求，笔者也在追求腹肌的路上！没有经验给你，但我知道我为什么没有腹肌……都是嘴馋惹的祸！我明白，如果少吃一点，再多锻炼一点，也许这个过程会快一点……

但我不想把自己搞的很累，我对现在的体型很满意，我还会继续下去！

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是的

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我建议不要放弃。人如果太过于关注结果那么过程就会很痛苦。首先，健身受益的是身体，坚持健身不一定会短期内有多好的结果但长期以来一定会比同龄人身体素质好很多。其次，当你不把注意力放在身上的肉的时候，只是更加关注你健身的过程，动作规范不规范，这个操的音乐好嗨啊，我的呼吸有没有匀称，享受

我建议不要放弃。人如果太过于关注结果那么过程就会很痛苦。

首先，健身受益的是身体，坚持健身不一定会短期内有多好的结果但长期以来一定会比同龄人身体素质好很多。

其次，当你不把注意力放在身上的肉的时候，只是更加关注你健身的过程，动作规范不规范，这个操的音乐好嗨啊，我的呼吸有没有匀称，享受健身的过程，不要焦虑，结果自然会让你好看?

现在的人普遍焦虑，调整好心态，只会越来越好。

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为什么要放弃呢？健身一年，肚子上有肉很正常！笔者健身六年仍然还是一块腹肌，但仍然感觉很好啊！健身收获了健康的身体，收获了健康的生活方式，收获了积极向上的心态，对比肚子上的那一点点肥肉，收获更多啊！

为什么要放弃呢？健身一年，肚子上有肉很正常！笔者健身六年仍然还是一块腹肌，但仍然感觉很好啊！

健身收获了健康的身体，收获了健康的生活方式，收获了积极向上的心态，对比肚子上的那一点点肥肉，收获更多啊！

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不应该放弃，虽然健身没有减掉身上的肉，但是可让自己拥有一个健康的身体，比拥有一个苗条的身材强百倍，只有拥有健康的身体，是一切目标的基础，所以说不应该放弃，要继续坚持下去，当做一个习惯，加油

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饮食习惯和健身是要一起的，良好的饮食习惯也是减肥的重要

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