我们的大脑非常活跃，但有时会过度思考，导致我们产生许多不必要的焦虑。他人一个反常的举动，或是一句我们不太理解的话，都有可能让我们焦虑很长时间。很多时候，这都来源于我们自己过度的解读与过度思考，在加上繁琐的事情以及生活的压力等等各种因素，无形之中就产生了焦虑

我们的大脑非常活跃，但有时会过度思考，导致我们产生许多不必要的焦虑。他人一个反常的举动，或是一句我们不太理解的话，都有可能让我们焦虑很长时间。很多时候，这都来源于我们自己过度的解读与过度思考，在加上繁琐的事情以及生活的压力等等各种因素，无形之中就产生了焦虑

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适度的紧张是兴奋，过度的长期的紧张就是焦虑症，是大脑的过度应激，神经系统功能出现了问题，特别是杏仁核。焦虑是正常人的一种情绪状态，但是长期的焦虑就可能是焦虑症，现在一般称作焦虑障碍。焦虑障碍实际上是一种谱系疾病，有好几种，主要有广泛性焦虑障碍，社交焦虑障碍，惊恐障碍等，还有创伤后

适度的紧张是兴奋，过度的长期的紧张就是焦虑症，是大脑的过度应激，神经系统功能出现了问题，特别是杏仁核。

焦虑是正常人的一种情绪状态，但是长期的焦虑就可能是焦虑症，现在一般称作焦虑障碍。

焦虑障碍实际上是一种谱系疾病，有好几种，主要有广泛性焦虑障碍，社交焦虑障碍，惊恐障碍等，还有创伤后应激障碍等，其中，广泛性焦虑障碍最常见。我国的患病率大约5%，也就是五六千万患者。

焦虑症多数是心理压力导致的过度神经应激反应。比如，有工作压力，害怕失业，害怕被老板批评，害怕得发病害怕死亡，可能对死亡的恐惧是最容易理解，多见于老年人。

焦虑症的治病机制，可能就是压力导致神经系统做出过度的，持续的兴奋性反应，比如持续的警惕紧张，如临大敌。一些研究已经发现，焦虑症患者的大脑边缘系统特别是杏仁核的激活增加，前额叶皮层激活减少，区域之间的功能连接减弱。总之，是跟神经系统的调节功能紊乱，自己这个脑区的结构变化相关。

焦虑障碍的精神症状一般是紧张，害怕，易激怒等，还会伴发躯体障碍如头痛，拉肚子，其他疼痛。

焦虑障碍是病，要及时治疗，不然可能引发一些躯体疾病，特别是心血管疾病和肠胃疾病。而慢性疾病一般也会共病焦虑。焦虑与抑郁共病率很高。出现焦虑失眠及时就医。

治疗上的话，认知认知行为治疗效果不错，没坐副作用，焦虑相比于抑郁症还好治疗，对情绪和工作的影响尚小，焦虑一般有一定的环境基础比如黑暗，或独身。

药物治疗就是一些镇定类药物，西泮类，唑吡坦，扎来普隆等。还有一些抗抑郁药也有抗焦虑作用。

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人为什么会焦虑呢？因为每个人都会遇到难以面对的现实问题，这些问题有大有小，有轻有重。而有的已经超出了个人应对的能力，此时必然会出现焦虑情绪。如果问焦虑的根源在哪里？其实这里面隐藏着一个不易被察觉的秘密，那就是个人的思维方式和习惯。沉不住气的人具有明显焦虑，他们会显得手足无措，坐立

人为什么会焦虑呢？因为每个人都会遇到难以面对的现实问题，这些问题有大有小，有轻有重。而有的已经超出了个人应对的能力，此时必然会出现焦虑情绪。

如果问焦虑的根源在哪里？其实这里面隐藏着一个不易被察觉的秘密，那就是个人的思维方式和习惯。

沉不住气的人具有明显焦虑，他们会显得手足无措，坐立不安，神情紧张，手脚发凉。

而沉得住气的人此时会闭目养神，或来回踱步，或紧盯着一个物件目不转睛。

因为思维方式和习惯的不同，也划分出了不同的个人品格和气质。

所以，不同的人在遇到同一个问题时，他们的情绪反应是不同的。

焦虑的表现也分为多种，有一般焦虑，中度焦虑，严重焦虑。这是根据现实问题的压力程度来确定的。

压力轻微，就表现为一般性焦虑，压力太大，就表现为严重焦虑。

焦虑情绪的外在反应还和个人的心理素质有关。心理素质高的人，情绪反应不很明显，心理素质不高的人，则会惊慌失措。

俗话说:兵来将挡水来土掩。一切问题都会解决的，要做到临场不乱，临危不惧，那可是历经磨难而不妥协的人才能达到的。

还是那句话:凡事都要未雨绸缪，方可做到有备无患。

多备几套方案，遇到问题就会坦然自若，灵活应对了。

诸葛亮，周恩来等就是这样的人。

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人生充满了太多的不确定性，而人性又充满了矛盾，在任何人都不可避免遭遇挫折的现实生活中，焦虑情绪就不可避免的产生了，从而导致焦虑症的发生。焦虑是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安，担心或烦恼与现实很不相称;常伴

人生充满了太多的不确定性，而人性又充满了矛盾，在任何人都不可避免遭遇挫折的现实生活中，焦虑情绪就不可避免的产生了，从而导致焦虑症的发生。

焦虑是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安，担心或烦恼与现实很不相称;常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。你因对工厂效益不好，担心工厂倒闭，又整天担心自己会失业，长时间的担心紧张不安，就出现了失眠、

主要还是心理素质不好的人群是得焦虑症的，要清楚这个事情，每个人的心理承受能力是不同的，有些人就是心理承受能力过弱，一点事情就让他觉得焦虑不安，害怕不能解决，同时对自己严重的缺乏信心和勇气，这样的人群通常是容易得焦虑症，这是诱因，是需要从根源上进行调理，让他能够坚强起来。

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抑郁症焦虑症是当下的一些疑难杂症，造成这些杂病的原因就是人心冷漠悲凉的怪态压力。再加上很多人从小生长在温室效应的环境中，从小就没有抗风雨炎寒的能力，是人没有经受挫折打击的抵抗力，在雾霾和阴险面前没有免疫力，还有各种压力真是压力山大。各种关系错增复杂，钱钱钱如一种病毒性感冒入侵人的

抑郁症焦虑症是当下的一些疑难杂症，造成这些杂病的原因就是人心冷漠悲凉的怪态压力。再加上很多人从小生长在温室效应的环境中，从小就没有抗风雨炎寒的能力，是人没有经受挫折打击的抵抗力，在雾霾和阴险面前没有免疫力，还有各种压力真是压力山大。各种关系错增复杂，钱钱钱如一种病毒性感冒入侵人的心灵，把人压的喘不过气来，买房需要钱，买车需要钱，看病需要钱，孩子上学需要钱，养老防老需要钱，各种复杂关系需要钱，挣的钱不够花，风险比较大，再加上人心的突变，花心的环境。空气不好，水质不好，饮食不安，人心难测，是有些人感觉没有安全感。

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感谢悟空问答！今天回答一下，为什么有的人会得焦虑症？这个问题并不复杂！简单说就是心智不成熟！心理承受能力太差！有一些人他们胆小懦弱常被家人或朋友指责！这些人大多都是从小在暴力或冷漠家庭中长大的！初五的时候，我的一个学生家长领着孩子来拜年，这个孩子已经大三了，脸上一脸的阳光和坦然！

感谢悟空问答！今天回答一下，为什么有的人会得焦虑症？这个问题并不复杂！简单说就是心智不成熟！心理承受能力太差！

有一些人他们胆小懦弱常被家人或朋友指责！这些人大多都是从小在暴力或冷漠家庭中长大的！初五的时候，我的一个学生家长领着孩子来拜年，这个孩子已经大三了，脸上一脸的阳光和坦然！我记得他考大学那一年，这孩子十分的胆小懦弱，上课总是被同学欺负，根本没法集中精力听课！当时离高考还有五个多月，他母亲来找我，说让孩子每天下午放学后到我这里呆上两个小时！我就根据他的性格特点和家庭环境的情况，以及他将来适合在哪个领域发展，同他详细的沟通交流，孩子很愿意与我交流，他母亲说他从来不跟她说心里话！三个月不到他母亲说孩子特别喜欢我，想周末时间都到我这儿来！

高考的时候，我配合他母亲安排孩子的饮食，调整孩子的生活规律，高考那天，我特意去的很早，站在考场外给孩子加油！孩子考完了出来几乎是跳着跑到我的跟前，从他脸上的兴奋表情我就知道了，他一定发挥的很好！他母亲高兴的几乎哭出来了，成绩结果出来了，他的分数出现在第一批一本的分数线内，后来他决定上了上海医科大学……这件事说明，每个人的人生都会充满太多的不确定性，任何时候都不可避免的要遭遇一些挫折，焦虑的情绪是不可避免的，学会从焦虑情绪中解脱才是最重要的！

还有一些人很容易得焦虑症的原因，是经常性的无明确对象或固定内容的紧张，这类人小时候多半没有在父母身边长大！对现实生活中某些问题过分担心或烦恼，不由自主的紧张不安，比如哪些留守儿童，当然不一定所有留守儿童都会有此情况，关键是看这个孩子的血型和孩子父母的性格状况而定！这类孩子到了工作和生活中，常伴有植物神经功能性的亢进，过度性紧张和过分的对别人警惕！他每做一件事都会担心同事怎么看，或是领导怎么想，以及他周围的亲人又会如何评论他等等！心理承受能力过弱，缺乏信心和勇气！

还有一种人就是长期身体有疾病导致心理焦虑的，比如甲状腺机能亢进的病人，神经系统出问题的人，身体因素导致的心理因素，这类人太好强，有些霸气！对人或事过于追求完美！这与遗传因素有关！我就不多说了！

其实容易得焦虑症的人，关键还是来自社会和周围人对他们的压力！很多个性太强的人，心理素质都不是很好！总觉得你拥有多少钱财我就应该拥有！你能在北京上海住上大房子，我为什么不能？往往心理上产生压抑，焦虑甚至是傍徨愤怒！比如主持人演员以及哪些特殊行业的人，就很容易出现焦虑症！关键是这些职业的人，时间紧迫工作强度大，加上时间长和生活无规律，体能消耗过度啊！人的精神总处于高度紧状态，时间长了就会产生焦虑！严重的甚至出现早亡，很多的名人不就是这样吗？焦虑的本质就是想不明白，心理没有解决好利害平衡的问题！社会大了，不是你什么都能弄明白的！记住这一点！

还一些人与上面的人刚好相反！从小生长在被过度宠爱的温室环境中，根本没有抗压的能力，在领导或同事朋友的雾霾和阴险面前没有免疫力！但是他们遇到事情却又是性格暴躁，这些人很容易伤肝的，肝肾同源啊！长时间如此造成肾精不足和肾水不制心肝火，肾阴虚不能涵养心肝，影响到心主血脉功能失常，彻夜心悸失眠烦躁忧郁，精神紧张情绪激动，久而久之就心理焦虑了！

女性生理周期性的焦虑证也很多！若是加上内向型性格的话，不喜欢与亲人朋友交流，独处于个人的想象中，长期处于自闭状态时间长了就会得焦虑症！谢谢大家关爱关注！时间太匆忙，讲的没有条理性，望大家海涵！

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谢谢邀请。焦虑在成为焦虑症这类神经症，或者叫心境障碍之前他都是一种情绪的描述，跟抑郁症的定义是一样的。如果说抑郁情绪是过去某件事情在当下头脑里面的一个投射。那么焦虑，这种情绪是未来不安在当下头脑的投射。你越是相信这种头脑思维，那么你就会越焦虑。在意识疗法里面提到，无论人类发展到任

谢谢邀请。焦虑在成为焦虑症这类神经症，或者叫心境障碍之前他都是一种情绪的描述，跟抑郁症的定义是一样的。如果说抑郁情绪是过去某件事情在当下头脑里面的一个投射。那么焦虑，这种情绪是未来不安在当下头脑的投射。你越是相信这种头脑思维，那么你就会越焦虑。

在意识疗法里面提到，无论人类发展到任何进程，它都会存在一定的焦虑情绪。一定程度的焦虑，他并不是不好的，它会让人处在一种时刻防御，紧张的一个人状态。这样可以保持警惕，随时应付来自未来的危险。

但是随着社会的发展，真正的威胁只存在于我们头脑思维当中。而现实当中的威胁，可能只是头脑思维的一个扭曲。比如明天要高考了，几乎所有人都会就会焦虑，只是程度有所不同而已。不断的把这种高考不顺带来的这种危险，在头脑里不断的放大。形成一种牢不可破的思维链条。高考不好，考不上好学校，考不上好学校就没好工作，没有好工作，这一辈子就完了。所以如果明天考不好，这一辈子就完了。当你越相信这种推导出来的思维逻辑，你就会越焦虑。

那么它往往会出现在躯体症状上，这种躯体症状就包括，震颤，出汗啊，或者是腹泻呀，这在高考人群当中是比较普遍的，也就是在高考之前，大部分的考生他会拉肚子，这就是肠道紊乱综合症。也是焦虑导致的一种植物神经紊乱的一个躯体症状。

植物神经啊，他是这种交感神经和副交感神经形成的一种控制我们呼吸肠道蠕动的这种，不受大脑控制的神经系统。他不接受大脑的指令。当然临床上也是可以通过药物，比如像这个谷维素，维生素b1来平衡植物神经紊乱的这种症状。

在《了凡心疗愈》意识疗法是这样提到的。我们说情绪它是一个二元的对立周期，一般的焦虑情绪，当在外界压力撤销以后，它可以自动恢复，也就是说不那么焦虑。当你不能够自动恢复的时候，那你就可能患上了焦虑症。焦虑症就是人体对于情绪的自我调节功能失效了，他会一直处在一种极端的情绪当中不能自动出来。

那么这个时候你就必须接受生理治疗跟心理干预，往往像这个焦虑症这种神经症啊，他心理干预的效果是非常好的。在意识疗法里面提到焦虑是你当下跟未来之间有个空隙，这个空隙有多大，你的焦虑就有多大。

当人处在焦虑当中的时候，它会借助外界来缓解这种焦虑，比如说它会通过抽烟来缓解焦虑，一般来说，抽烟的人或多或少存在这种焦虑情绪，从生理角度看，尼古丁焦油，他是没有任何缓解神经紧张的作用，而是能在处于这个举动的时候，他将他的意识是转移了到这个抽烟的过程当中。那么，它就会赋予香烟一个特殊的含义，就跟焦虑情绪形成一个牢不可破的思维链条，那么焦虑情绪是扳机，一旦焦虑来袭，你就条件反射般的去吸烟。这样你就不可能太专注于你的头脑思维啊，专注于你的不安。

那么意识疗法里面提到的心理干预，其实也是同样的原理，你不一定要通过吸烟来缓解你的焦虑啊。你可以通过其他的，身边那些小事情，来缓解你的一个焦虑情绪，总之就是让你不要太过于关注你的头脑思维，把你的意识从头脑思维里面拉出来，放在你的身体感觉上。

去感知你的感觉，思维是虚幻的，感觉是真实的，头脑，它是工具，欲望，情绪，思维会利用，意识也会，当意识到了，情绪他就会走了。其实，我们会发现，当下是没有什么可担心的，在自然界里面我们也可以看到，那些处于食物链底端的一些动物，比如说羚羊，它会很紧张，焦虑，吃草的时候也会三心二意，要时刻警惕来自周边的威胁，来自未来的威胁。

而处于食物链顶端的狮子，他会很悠然，很自在的，跟自己处在当下，他只要不发起攻击，只要发起攻击，一般都是一击击中，所以我们要学狮子。让自己变得不那么焦虑。跟自己安然的处在当下！

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人为什么会焦虑，从这三个方面给大家分析下：1、看到焦虑背后情绪信息进化心理学认为，我们之所以会焦虑，这是我们祖先也就是我们基因自动遗留下来给我们的礼物。焦虑的情绪背后释放的真实信息是生活可能存在变动，我们对环境的一种不安感，所以我们会产生焦虑。2，人无远虑必有近忧从我们文化角度上

人为什么会焦虑，从这三个方面给大家分析下：

1、看到焦虑背后情绪信息

进化心理学认为，我们之所以会焦虑，这是我们祖先也就是我们基因自动遗留下来给我们的礼物。焦虑的情绪背后释放的真实信息是生活可能存在变动，我们对环境的一种不安感，所以我们会产生焦虑。

2，人无远虑必有近忧

从我们文化角度上来说，人无远虑必有近忧，其实就是告诉我们焦虑是我们人类想要生存更好情绪之一，当我们焦虑的时候，我们需要思考的是我们焦虑背后真实需求是什么。

比如伴随人工智能社会的到来，很多人焦虑，是担心自己的职业存在危机。那么我们就要思考机器不能做什么，我们怎样和机器人共同生活在一个环境中，怎么利用机器更好的获取高级质量生活，当我们把焦虑转换与审视我们内心需求的时候，我们的焦虑就可以有一个路径可以疏通，我们内心就会变得更为安定。

3、过度的焦虑是没必要

过度的焦虑其实反应是我们过度的担忧，这种是没必要，一旦我们有过度的忧心其实主要是由于我们的信息差。虽然我们生活在互联网社会，但是每个人的信息并不一定完全匹配。

所以我们要想恢复内心平静，拥有适度的焦虑，我们就必须加强学习，消除内心焦虑因子，我们就能把焦虑带给我们价值最大化。

我是唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创人，专注自我成长，愿和你一起成长。

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一个人，不怕心眼儿小，不怕承受力差。可这二者之一，再摊上急性子，那么，这个人就很容易患上焦虑症。焦虑症的主要特征就是终日心神不宁。而个人的本性是小心眼儿或者承受力差，可性格却是个急脾气，那么，在现实生活和工作中很难和人处的来，遇到不顺心的事，就会积蓄在心，又想急于解决，这种心态是

一个人，不怕心眼儿小，不怕承受力差。可这二者之一，再摊上急性子，那么，这个人就很容易患上焦虑症。焦虑症的主要特征就是终日心神不宁。而个人的本性是小心眼儿或者承受力差，可性格却是个急脾气，那么，在现实生活和工作中很难和人处的来，遇到不顺心的事，就会积蓄在心，又想急于解决，这种心态是导致焦虑症的基本诱因。

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出现焦虑症的原因主要包括：遗传因素。有研究调查显示，惊恐发作患者一级亲族中约有16.4%患此类疾病，是一般人的10倍，广泛性焦虑症患者相较之下不明显；惊恐发作患者有精神病家族史的占总数的24.6%，广泛性焦虑症患者没见精神病家族史。生物学因素。研究发现，焦虑症患者血液中乳酸盐含量

出现焦虑症的原因主要包括：

遗传因素。有研究调查显示，惊恐发作患者一级亲族中约有16.4%患此类疾病，是一般人的10倍，广泛性焦虑症患者相较之下不明显；惊恐发作患者有精神病家族史的占总数的24.6%，广泛性焦虑症患者没见精神病家族史。

生物学因素。研究发现，焦虑症患者血液中乳酸盐含量增高；脑内去甲肾上腺素、多巴胺、5-HT、R氨基丁酸等神经递质分泌失衡，神经受体功能失调；颞叶、额叶供血不足等等，这些都可导致焦虑症的发生。

躯体疾病。有甲状腺机能亢进、肾上腺肿瘤、低血糖、二尖瓣脱垂、经前期综合征、过度换气综合征、内耳病症等的患者可出现广泛性焦虑或惊恐发作。

个性因素。焦虑症患者中近70%属于A型性格。A型人格的人脾气比较火爆急躁、喜欢争强好胜，对自己挑剔、要求高，给自己平添很多压力，A型人又不愿“打扰”别人，高压又无从释放，最后就导致焦虑症的发生。另外性格自卑、胆小怕事、敏感多疑，遇事多思多虑、夸张放大，做事前思后想、犹豫不决的人，会给自己增加很多压力，加之缺乏跟人的沟通交流，负性情绪长期得不到缓解，最后只能以焦虑症症状表现出来。

生活刺激性事件。过往经历中经受过惊吓、虐待、苛责、创伤等，成年后又遇到类似问题，比如遭遇车祸、上司或同事欺压、与他人争吵不合、亲友亡故或发生意外等，个体引发刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使得在应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、焦虑、失落、绝望而发病。

之所以我们总是会出现焦虑，是因为焦虑是人的本能情绪，每一个人都会存在着焦虑，正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，都会产生焦虑情绪。这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态，也可以说焦虑是一种积极应激的本能。正常的焦虑情绪能够帮助我们鼓舞力量去应付突发事件、做出努力改变生存环境等等，比如，婴幼儿发现妈妈从身边消失，就会焦虑紧张得哭闹，直到妈妈回来才会安静下来；我们开车上班过程中感觉刹车失灵，会焦虑发生交通事故，于是即刻减缓车速把车开往维修地点，而不会继续高速行驶去上班；再比如因为担心自己高考成绩不理想进入不了自己满意的大学深造，学生会加倍努力的学习、复习知识毫不懈怠等等。

但是长期的、程度与现实不符的焦虑情绪就会影响我们的心理健康了，需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。