脚臭，是最烦人的事，也确实给人带来很多尴尬。那么，最有效的防止脚臭的方法是什么呢？脚臭的最佳治疗方法简谈几点。治疗脚臭方法很多，但是，总的原则是対因治疗，才能从根本上解决问题。为什么脚臭呢？究其原因，脚臭与多汗相伴，发生脚臭的根本原因在于脚心汗腺多，容易出汗。而汗液里除含水分、盐最有效的防止脚臭的方法就是在‘防治脚汗’上做文章。

1、平时要注意脚的清洁，保持皮肤干燥，每天清洗数次，勤换袜子；少穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

2、取白矾50克，在晚上洗脚时放进热洗脚水中融化开，然后泡脚。每次泡十分钟以上，连续泡五天，对于防止脚汗脚臭有一定效果。

3、用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，有防止复发的作用。方法：用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。

4、每天用温水泡脚，在水里加入一定量的白醋，坚持一段时间会有效果；或者在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟。

5、土霉素去脚臭，不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，对防止脚臭有效果。

6、鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果不错。

7、冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚能一定程度防止脚气。

另外，注意情绪和饮食。情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭；饮食宜清淡，勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

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一般情况下我们并不知道谁脚臭，只有同住一室的亲人、同寝室的同学才会深受脚臭人士的嗅觉刺激。另一种情况是坐火车等公共场所也能领略到臭脚人士的“脱鞋之礼”。记得我在病房工作时有一天上夜班，一位男家属躺在走廊加床睡觉，他的臭脚味飘满整个走廊，我实在忍无可忍，把他叫起来，让他洗完脚再睡。选择纯棉袜，每天洗袜子。 纯棉袜吸汗，排汗。而化纤成分的袜子不透气，有利于真菌繁殖。穿透气的皮鞋、布鞋和运动鞋 ，鞋底可垫薄棉鞋垫用来吸汗保暖，防止真菌继续繁殖。冬天可以用烘鞋器烘干鞋子，排除潮湿。

4、每天换鞋 每个季节要准备2双以上的鞋，每天更换不同的鞋外出，一双鞋不能联连续穿两天。

5、在家里尽量多光脚，让脚部的汗液及时蒸发掉。

作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员

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脚汗汗液含有尿酸、乳酸、盐分等成分，长期在封闭的鞋子内就会产生臭气，加上鞋子内空气不流通，让气体越来越浓，就会形成脚气，偶尔出现脚气，虽然不是什么大毛病，有时却让我们的生活有许多不便。不用过度担心，尽量保持鞋子内部干爽，大多是可以去除的。下面为大家介绍一些小窍门，可以有效的防止脚

脚汗汗液含有尿酸、乳酸、盐分等成分，长期在封闭的鞋子内就会产生臭气，加上鞋子内空气不流通，让气体越来越浓，就会形成脚气，偶尔出现脚气，虽然不是什么大毛病，有时却让我们的生活有许多不便。不用过度担心，尽量保持鞋子内部干爽，大多是可以去除的。下面为大家介绍一些小窍门，可以有效的防止脚臭：

1、将干燥剂放入鞋子内，可保持鞋子干燥。

2、柚子皮有除味的功效，可将其撕成小块放入鞋内。

3、勤洗脚，去除脚部汗液，用稍热一点的水，每日烫脚一到两次。

4、加点醋在洗脚水中，可有效果。

5、每天用棉签沾点酒精，均匀的擦拭鞋内，可有效去除鞋内异味。

6、把樟脑丸碾碎，放在鞋垫下面，注意樟脑不可以直接接触皮肤，隔一周更换一次，可起到抑制细菌的作用，有效防止脚臭。

7、在新鞋或刚刚洗净后的鞋内，用酒精均匀的喷水在内，晒干后，就不会产生脚臭了。

8、洗袜子时，放些白醋在里面，将袜子浸泡一会，能起到杀菌除臭的作用。

9、少吃容易产生异味的食物：如辣椒、洋葱、大蒜等，减少异味汗液的排出。

10、观察脚部是否发痒起泡，是否是真菌感染，如若真菌感染，需要药物治疗。

11、严重者，可每月用高锰酸钾水泡脚，用半盆温水加两滴刚锰酸钾，泡3-5分钟，即可，可防止复发。

每个人的身体体质不一样，以上方法要甄别使用，如若严重，需要咨询医生。

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我告诉大家一个最简单，最便宜，而且是最管用的方法，之前我有男一个朋友，他的脚真的是奇臭无比，房间里的蚊子都被他的脚熏出去了，后来我实在没有办法忍受了，我就跟他说，你把盐的颗粒倒在手上，淋上一点点水，打湿而已，用手捧着盐搓脚底板，一直戳到这个盐化为水，如果脚气很严重的话，就多来几回

我告诉大家一个最简单，最便宜，而且是最管用的方法，之前我有男一个朋友，他的脚真的是奇臭无比，房间里的蚊子都被他的脚熏出去了，后来我实在没有办法忍受了，我就跟他说，你把盐的颗粒倒在手上，淋上一点点水，打湿而已，用手捧着盐搓脚底板，一直戳到这个盐化为水，如果脚气很严重的话，就多来几回，后来就再也闻不到他的脚臭了，当然了，勤换袜子，勤洗鞋垫，把鞋子放在通风的地方吹干，这些也是减少脚气的方法。这个方法非常实用，不信你可以试试。

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脚臭的确是一个令人尴尬又头疼的问题，每每脱下鞋子后就会散发出难闻的气味，周围的人也会避而远之。如果出现了明显的脚臭现象，应该通过一些合理的方式缓解，防止双脚的特殊臭味比较明显。那么脚臭的原因是什么呢？简单来说，脚臭就是脚汗+细菌的产物。本来脚上的汗腺就比身体其他部位多，大概有超过

脚臭的确是一个令人尴尬又头疼的问题，每每脱下鞋子后就会散发出难闻的气味，周围的人也会避而远之。如果出现了明显的脚臭现象，应该通过一些合理的方式缓解，防止双脚的特殊臭味比较明显。

那么脚臭的原因是什么呢？

简单来说，脚臭就是脚汗+细菌的产物。

本来脚上的汗腺就比身体其他部位多，大概有超过25万个汗腺，每天会分泌汗液。

而在鞋袜的包裹下，这些脚汗不容易蒸发，于是在这个相对潮湿的环境下，各种细菌大量滋生，最终分解汗液并产生了有臭味的各种代谢物。

这些“有味道”的代谢物混合在一起，大家自己感受一下吧……

另外脚臭也容易导致脚部细菌大量滋生而影响脚部健康，那怎么才能防止脚臭呢？

1、适当泡脚

如果想改善脚臭的问题，最显而易见的方式就是泡脚了，那你的脚泡对了吗？

很多人泡脚的时候单纯用热的清水，而这种泡脚的方式只能起到改善全身血液循环的作用。如果在泡脚的过程中加入适量的食盐和生姜，就能够有效抑制脚部细菌的滋生，坚持一段时间能够起到改善脚臭的作用。

2、足部清洁、保持干燥

每天至少一次用肥皂或温水洗脚、泡脚，尤其注意脚底和脚趾缝的清洁；洗脚或沐浴后一定要将双脚完全擦干，再穿鞋袜；定期修剪脚趾甲、去死皮，减少细菌滋生；避免光脚穿鞋（除了拖鞋、凉鞋）；足部可使用杀菌止汗产品，如果脚汗严重，需到医院就诊排除甲亢、垂体功能紊乱、糖尿病、神经系统疾病等。

3、神奇的啤酒和白醋

你知道治脚臭最有效的方法吗?其实啤酒就是。啤酒在生活十分的常见，因此用起来也是比较方便。啤酒中也有治疗脚气脚臭的有效成分，可以用来治疗脚气脚臭!

方法是先把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚经过清洗后浸入啤酒中，浸泡20分钟左右再冲净擦干。每周泡1、2次就有很好的效果。

脚气病患者，还可用家里厨房常备的白醋来治疗脚气脚臭。用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌。有些人可能会有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯。

4、鞋袜及时更换

选择透气性好的鞋袜：鞋子尽可能选择真皮材质的，或是透气型运动鞋，袜子可选择纯棉的，避免选择不透气的尼龙材质；袜子每天换洗，清洗时注意将袜子内面反过来也清洗干净，定期用衣物消毒液对袜子进行统一消毒；多准备几双鞋子，每日更换，一双鞋子避免连续穿超过2天。

5、脚气导致的脚臭选择白醋

有脚气的人一般都会出汗，脚臭，脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现严重的掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。

脚气病患者。还可以用家里的白醋来治疗脚气导致的脚臭，用棉棒浸白醋涂抹患处，止痒又杀菌，有些人可能会有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯。

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治脚臭的方法有很多种，虽然不能有效的根治脚臭，绝对可以缓解脚臭的。干菜店有一种叫明矾的东西，可以买一点价格非常便宜，晚上睡觉之前，用明矾和温水进行搅拌，泡20到30分钟，坚持一个星期就能有效的缓解脚臭。我已经使用多次了，挺管用的。

治脚臭的方法有很多种，虽然不能有效的根治脚臭，绝对可以缓解脚臭的。干菜店有一种叫明矾的东西，可以买一点价格非常便宜，晚上睡觉之前，用明矾和温水进行搅拌，泡20到30分钟，坚持一个星期就能有效的缓解脚臭。我已经使用多次了，挺管用的。

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大家好，我是一名从业多年的内科医生。脚臭的味道我想每个人都应该体会过，经常会有人好奇问道，女生的脚臭吗？答案是“臭”！而且有的还臭的很厉害，有的爱美的女士非常喜欢丝袜搭配长筒靴的穿法，如果天气热的话一天下来脱下靴子那味道，可酸爽了。不知大家是否有过这样的经历，如果下雨了鞋子淋湿了

大家好，我是一名从业多年的内科医生。脚臭的味道我想每个人都应该体会过，经常会有人好奇问道，女生的脚臭吗？答案是“臭”！而且有的还臭的很厉害，有的爱美的女士非常喜欢丝袜搭配长筒靴的穿法，如果天气热的话一天下来脱下靴子那味道，可酸爽了。不知大家是否有过这样的经历，如果下雨了鞋子淋湿了，又来不及换，后面又自然干了，等晚上脱鞋子时脚也会非常的臭。那么脚臭的原因到底是什么呢？有没有什么防治脚臭的方法？今天我就来和大家聊聊这个话题。

脚臭，出汗才是关键！

●在生活中相信大家都碰到过有腋臭的人，记得在某短视频软件上，见过这样一个段子，有个人有腋臭，然后让它的宠物猫去闻。这猫闻过之后直接趴到在地，表情极其夸张。那么脚臭其实也腋臭的道理也有些类似。据统计，我们人的双脚有超过25万个汗腺，每天分泌的汗液如果收集起来可达数十甚至数百毫升，只不过我们每天都穿鞋子，脚都捂在鞋子里面，你体会不到脚出这么多汗而已。那么脚出汗类似于腋下出汗一样，出汗是没关系的，关键是这些汗很快会被细菌所分解，臭味就是在这里出来的。

●大家试想一下，本来你每天脚就出那么多汗，每天还要穿鞋子，走来走去的，如果外加上不透气的袜子+鞋子，这些出的汗在局部所形成的“湿热环境”就成了细菌繁殖的良好场所，这些汗液在被细菌分解后即可产生一些异味，即我们常说的“脚臭”。这种味道主要是由挥发性的支链不饱和脂肪酸和类固醇类物质等共同形成的。如果你是一个尤其会出汗的，那就更容易脚臭。其实大家试想一下，晚上我们洗好脚睡觉，第二天起来脚基本不会臭，这期间我们也会出汗，主要是有着很好的挥发空间。

该如何防治脚臭？

上面我给大家讲到了脚臭形成的原理，那么解决办法其实也就出在其中，如果你是一个尤其会出汗（多汗症）的人，那么一定要勤换袜子，而且最好是不要穿棉袜，以透气舒适的袜子为妥。穿的鞋子最好也是要透气的，皮鞋最好少穿，因为极其的不透气，像帆布鞋、网鞋都很不错。袜子每天一换，鞋子最多三天就要一换了，换下来放在通风的走廊里晾着，把鞋垫抽出来，如果稍微有点异味或者感觉穿的时间蛮长了要及时清洗。只能是这么做，因为不可能说为了不脚臭像腋臭手术一样去把脚上的汗腺去掉吧？所以只要平时按照我上面所说的稍微注意点，应该是不会影响正常的社交、工作、生活的。

综合总结

我看到网络上还有不少的祛除脚臭的所谓小妙招，比如白醋泡脚、茶叶水泡脚、福尔马林泡脚等等，也不能说绝对不行，试试是可以的，反正又没有什么伤害。但基本没啥效果，在临床上针对脚臭其实也没啥好办法。所以我认为最有效的防止脚臭的方法还是勤换鞋袜才是正解。感谢大家的耐心阅读，本回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。花费一晚上时间综合总结而成，本文不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。

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一个人的脚臭熏的整个宿舍人都睡不好觉，后来我给他推荐了一种药，一个礼拜见效，从此不再复发，宿舍的人都能睡个好觉了。2008年，我们后厨招来了一个凉菜小弟。那天中午下班的时候，大家都回到宿舍准备休息，那个时候我们的宿舍人比较多，大概有10几个人。刚躺到床上，怎么闻到有一股臭味儿，太

一个人的脚臭熏的整个宿舍人都睡不好觉，后来我给他推荐了一种药，一个礼拜见效，从此不再复发，宿舍的人都能睡个好觉了。

2008年，我们后厨招来了一个凉菜小弟。

那天中午下班的时候，大家都回到宿舍准备休息，那个时候我们的宿舍人比较多，大概有10几个人。

刚躺到床上，怎么闻到有一股臭味儿，太难闻了。

于是就有人喊着是谁没有洗脚，赶紧去洗脚，不然宿舍里太臭了。

大家都说洗过了，你看我我看你，就是不知道是谁的脚那么臭。

后来终于找到了臭的根源在哪里了，原来是刚来的那个凉菜小弟，他由于是刚来，也不怎么爱说话，有人喊臭的时候他也不说话。

走到他的床边一股子臭味儿，相当的难闻了，那味儿真的是辣眼睛啊哈哈哈……

把鞋放外边吧，下去洗洗脚在上来，我们跟他说道。

他把鞋放在了宿舍外边，那外边也是一股臭味儿，可想而知他的脚是有多么的臭了。

我自己以前也有过脚臭的毛病，有时候去别人家都不敢拖鞋，怕自己脚臭熏着别人，很是尴尬。

于是我就去药店买治脚臭的药，当时人家给我推荐的就是足光散。

买回来我泡了有三次，脚就不臭了，真的很神奇，一直到现在也没犯过脚臭的毛病。

我就对那个凉菜小弟说，你到药店去买足光散回来，每天泡两次，泡几天脚就不臭了。

事实证明，那药果真对他的脚臭有效果，他也是泡了有个三四天的样子，脚就不臭了。

我们现在也成了很好的朋友。

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脚臭是脚部皮肤排汗过多，天天洗脚，洗脚的时候要用开水水里要放些少许的盐跟茶叶，泡双脚搓洗，也可以用热水烫脚，热水烫脚的时侯水中也可以加入白矾少许，记得要坚持天天泡脚，还有就是脚臭跟这个季节还有关系，平时多穿宽松的布鞋，纯棉的袜子，一天洗两次脚，不要经常捂着，此建议仅供大家参考。

脚臭是脚部皮肤排汗过多，天天洗脚，洗脚的时候要用开水水里要放些少许的盐跟茶叶，泡双脚搓洗，也可以用热水烫脚，热水烫脚的时侯水中也可以加入白矾少许，记得要坚持天天泡脚，还有就是脚臭跟这个季节还有关系，平时多穿宽松的布鞋，纯棉的袜子，一天洗两次脚，不要经常捂着，此建议仅供大家参考。

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脚臭是一件非常尴尬的事情，尤其在炎热的夏天，脚臭会更加明显。特别是一些公共场合，别人尴尬，自己难堪。那为什么会有脚臭的问题呢？脚臭是因为脚上的汗腺较多，容易出汗，汗液里含水分、无机盐、乳酸及尿素等物质。在脚出汗多的情况下，鞋里的环境又较为温暖潮湿，脚上的细菌就会大量繁殖并分解角质

脚臭是一件非常尴尬的事情，尤其在炎热的夏天，脚臭会更加明显。特别是一些公共场合，别人尴尬，自己难堪。那为什么会有脚臭的问题呢？

脚臭是因为脚上的汗腺较多，容易出汗，汗液里含水分、无机盐、乳酸及尿素等物质。

在脚出汗多的情况下，鞋里的环境又较为温暖潮湿，脚上的细菌就会大量繁殖并分解角质蛋白，再加上与汗液中的尿素、乳酸相结合，就会发出臭味。如果鞋子不透气，臭味就会更严重。

有些脚部有真菌感染的患者，也会出现较为严重的脚臭。其实根源还是因为脚汗较多，导致足癣。

脚臭，无时无刻不在提醒着你，及时有些人每天都洗脚，每天都换鞋袜，还是不能避免脚臭。

除脚臭以外治法为主，那如何有效的防止和减轻脚臭呢？

一、做好足部的卫生清洁工作，勤换鞋袜，换下来的鞋袜多晒晒太阳；穿棉质袜，透气的鞋。

二、积极治疗足部的一些疾病，如足癣等

三、肥胖者更易出汗，需要积极减肥。

四、洗脚时，在水中加入白醋30ml左右，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次。坚持泡脚半个月以上，以后可以间断性的用白醋泡脚。

五、药房通常有鞋袜除臭的消字号产品，可以去购买，然后喷到鞋袜和脚上。