在世界心脏病日，回答这个相对专业的问题。作为心内科医生，张大夫每天要做的头等大事就是把自己的病人照顾好，我想这是每一位医生最在意也是最关注的事情。除此之外，张大夫希望能够尽自己所能，为广大的网友提供一些健康、疾病等方面科普的知识，目的就是为了能够让更多的朋友获益，能够让更多的朋友

在世界心脏病日，回答这个相对专业的问题。

作为心内科医生，张大夫每天要做的头等大事就是把自己的病人照顾好，我想这是每一位医生最在意也是最关注的事情。除此之外，张大夫希望能够尽自己所能，为广大的网友提供一些健康、疾病等方面科普的知识，目的就是为了能够让更多的朋友获益，能够让更多的朋友保持健康，同时也是为健康中国贡献自己的微薄之力。

什么是世界心脏日？

今天是世界心脏日，我想可能很多朋友并不知道这个节日。其实这个节日在2000年的时候就已经存在了，在2011年，确定了每年的9月29日为世界心脏日。大家可能很疑惑，为什么要确立这样一个节日？其实，确立这个节日的目的并不是为了让大家休假，而时向全社会强调了心脏的重要性，强调了心脏疾病的危害性，希望大家能够重视心脏健康，进而让我们能够健康长寿。

心脏病真有那么多吗？

有些朋友会问，心脏的重要性我们都知道，但是心脏疾病真的有那么多吗？张大夫可以非常明确的告诉大家，心脏疾病的发病率确实非常高。2019年我们国家发布的《中国心血管健康与疾病报告》 中指出，目前我们国家患有心血管疾病的患者大概有3.3亿，我想这个数字还是非常的触目惊心的吧。我们大家自已也有这样的感受，在我们的周围，总会有一些亲戚朋友患有心血管方面的疾病。其中最常见的高血压，大约有2.45亿，其次是脑卒中和冠心病等，其患病人数也都超过了1000万。而且心血管疾病的死亡率仍然很高，最近一段时间很多年轻人或者名人发生心脏病或者心源性猝死的例子，我想现在依然历历在目。

日常生活中，哪些情况，需要考虑心血管疾病？

张大夫总结了一下，如果发生了下面几种情况，需要大家首先考虑是不是存在心血管疾病（简单说几种情况，不一定全面）：

1.与活动有关的胸痛等不适，伴有左上肢内侧、左肩、后背、胸口正中、颈部、左侧胸部、左侧肋部、左下颌的疼痛或者不适，持续几分钟，停止体力活动，或者经过休息后可以缓解；

2.胸痛、胸闷发作较前频繁（心绞痛加重表现，冠脉变得不再稳定）；

3.胸痛、胸闷持续超过20分钟不缓解，伴有出汗（急性冠脉综合征）；

4.心跳突然变得不规律或者有间歇，或者心悸感明显；

5.心跳突然加速，伴有心悸、出汗、头晕等伴随症状；

6.出现过黑蒙、近乎晕厥、晕厥等症状。

我想，如果大家出现了上面几种情况，应该尽快到正规医院的心血管内科就诊，避免耽误病情，而要成严重甚至可怕的后果。当然心血管疾病很多时候还有一些不典型的症状，这就要看具体情况了。

其实，张大夫还想和大家说的是，我们应该更加强调健康体检的重要性。因为无论是高血压患者还是高血脂患者，在疾病的初始阶段，患者都没有明显的临床症状。而往往是由于健康体检发现的，如果在疾病的初始阶段，我们能够尽快的诊断并进行有效的干预和治疗，往往能够达到事半功倍的效果。相反，如果我们对于很多问题，不加以监管，很多时候甚至疾病到了比较严重的阶段，就有可能救治难度就要加大了。

最后，希望的大家能够记住今天，世界心脏日，这个特殊的节日，希望大家能够用心守护我们的心脏健康。

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心脏病是个大题目，包括好多病。这可如何回答。首先，任何心脏病都需要去看医生，尽快解决急性问题，去除危险。危险去除了，自认不用特别紧张，下一步才讨论生活中需要注意什么。心脏病包括：心律失常、瓣膜病，心血管病、心功能病、心肌病，当然还包括好多不常见的。我们今天就找一些最常见的说一说：第一，必须听医生指导，需要服药的按时服药。第二，所有心脏病都必须去除病因，待病因去除后，仍无法缓解，那就要进一步治疗。1、心律失常：分为快速的，和慢速的。2、瓣膜病：原因有很多，可以是风心病、心肌病、高血压、冠心病、年龄大等等。3、心衰：各种原因导致的心脏变大，尤其是左心室变大，导致心脏的泵雪功能严重受损。4、心血管，也就是冠心病，注意：了解心绞痛的症状，如有发作立即就诊；

减少劳累，预防心绞痛发作；冠脉病变轻的，或已经完全解决缺血血管问题朋友，坚持运动。

严格控制三高，戒烟，适当运动，保持好的心情。如已经心衰，参考心衰注意事项。

因为心脏病比较多，不好一一道来，更不容易详细描述，故只能给出一个大原则。

如有具体问题，请留言“小王医生”或私信；小王医生会尽快回复您。

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注意血压稳定。做到不熬夜、不喝酒、不抽烟、不过劳、不激动、不生气、不喝浓茶、不吃肥肉、适当活动、心态要好、晚上少吃、饭后适当活动再休息、定时检查、按时服药。谢邀。

注意血压稳定。做到不熬夜、不喝酒、不抽烟、不过劳、不激动、不生气、不喝浓茶、不吃肥肉、适当活动、心态要好、晚上少吃、饭后适当活动再休息、定时检查、按时服药。

谢邀。

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有心脏病的人要看是什么心脏病，如有风心病、冠心病、先心病等等，其中以冠心病最为多发常见。下面我们就说说冠心病人应注意的事项。一要常备应急药品，如消心痛、硝酸甘油片等平常所说的急救盒，随身携带，一旦心绞痛发生，伸手就能拿出来，用的上。二要在吃上管住嘴，少盐少油少糖饮食，食物多样化，

有心脏病的人要看是什么心脏病，如有风心病、冠心病、先心病等等，其中以冠心病最为多发常见。下面我们就说说冠心病人应注意的事项。一要常备应急药品，如消心痛、硝酸甘油片等平常所说的急救盒，随身携带，一旦心绞痛发生，伸手就能拿出来，用的上。二要在吃上管住嘴，少盐少油少糖饮食，食物多样化，粗细粮搭配好，蔬菜顿顿吃，一天不少于500克，水果天天有，一天不少于300克。三要在医生的指导下迈开腿，以慢跑、游泳、太极拳等有氧运动为主，每天半小时，以不感到劳累为宜。一周至少5次。四要保持心理平衡，戒烟限酒。五要及时治疗高血压、高血脂和糖尿病等慢性病。

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心脏病患者的注意事项有：1、控制饮食，平衡膳食。每天饮食种类丰富，包括谷薯类、蔬菜、水果、鱼虾瘦肉、豆制品等。主食粗细搭配，可以用薯类和粗粮替代一部分精米精面，如红薯、山药、玉米、小米、紫米、燕麦等。限制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉、油炸食品、烧烤类食物、

心脏病患者的注意事项有：

1、控制饮食，平衡膳食。每天饮食种类丰富，包括谷薯类、蔬菜、水果、鱼虾瘦肉、豆制品等。主食粗细搭配，可以用薯类和粗粮替代一部分精米精面，如红薯、山药、玉米、小米、紫米、燕麦等。限制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉、油炸食品、烧烤类食物、奶油食品、甜饮料等，以免引起血脂、血糖升高。多吃新鲜蔬菜及水果，每天吃一斤蔬菜。每天一袋牛奶，一个鸡蛋，肉类要选择脂肪含量相对较低的鱼虾、去皮鸡鸭肉、瘦肉等。做菜时，煎、炒、炸等方式容易摄入过多的油脂，建议多用炖、蒸、煮等烹调方式。一日三餐，定时定量，每餐七八分饱。

2、保持生活规律，早睡早起，不熬夜。每天晚上11点前入睡，每天睡七八个小时。避免过度疲劳。

3、长期吸烟会引起动脉痉挛，导致血压升高，长期大量饮酒也会增加心血管意外的风险，因此要戒烟限酒。

4、保持身心愉快，避免精神紧张、焦虑。愤怒也会导致血压升高，增加心脏病发作的风险。所以要少发脾气，凡事看开一点，多做做自己感兴趣的事情，调节好自己的心情。

5、坚持体育锻炼。适量的有氧运动可以提高心肺功能，防治心脑血管疾病。心脏病患者可在医生指导下进行快步走、太极拳、骑自行车、健身操等有氧运动，运动时主观感觉到微微出汗、微微气喘、尚轻松即可。不过，有急性心绞痛、急性心肌梗死、心力衰竭等的患者暂时不适宜运动。

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心脏病患者的食疗禁忌　　１、戒刺激性食饮和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。　　２、适量的限制食盐的摄入：与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。　　

心脏病患者的食疗禁忌　　１、戒刺激性食饮和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。

　　２、适量的限制食盐的摄入：与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。

　　３、缓进饮料：一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。易诱发心脏病的不良习惯　　许多人以为多运动、少吃油腻食品、戒烟戒酒就可躲过心脏病的魔爪。其实这种做法并不完全，因为还有些日常忽视的生活细节也会谋杀你的心脏。

　　1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

　　2、陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

　　3、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。

　　4、事业至上，忽视减压。佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

　　5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

　　6、做运动，一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟。

　　7、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。

　　8、油炸食物。在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究中记录了八万名女性长达十四年的锻炼及营养习惯。研究人员发现，与心脏病关系最大的是摄入的食物中含有的转脂肪酸，它是一种降低HDL胆固醇含量并增加对人体有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪，而罪魁祸首就是炸薯条。

　　9、压抑愤怒。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。

　　10、终日懒洋洋。研究发现，终日浑身懒洋洋的人比经常强迫自己做剧烈锻炼的男性患心脏病的可能性要大28%。

　　11、狂热一时的节食计划。体重波动非常大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比，心脏要弱得多，血流要差得多。

　　12、三餐进食过饱。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。

　　13、远离朋友。在工作中结交朋友最少的人，其心率也最高，血压指数也最不健康，即使是在非常时期也是如此。

　　14、临时的婚外性关系会增加心脏病发作的风险。伦敦圣托马斯医院的医生们发现，75%在性交的过程中突然死亡的病例都与婚外情有关，同许多年轻女性有亲密关系的男性的死亡风险最大。

　　在调查与配偶保持长期忠贞的男性中，医生们几乎没有发现心脏病发作的风险。

　　15、尚未起床就盘算着当日的工作计划。血压在早上会激增。不过听音乐可以帮助控制血压，从而使早上心脏病发作的可能性降低。

　　16、打呼噜不碍事。半数男性有睡眠窒息症(人们在睡眠时一度出现呼吸暂停长达一分钟的情况)，还有高血压症，通常是由体内含量高的荷尔蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息症，也要降低血压。

　　17、感冒发烧随它去。感冒发热时，对心脏功能的直接影响，如感冒发热 ，全身动脉血氧饱和度下降，心脏在相对缺氧的情况下进行工作，易诱发心律失常。

　　18、胸前口袋放手机。男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏。虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机最好不要装在上衣左边的口袋里，手机开启的瞬间，也最好远离身体。

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在饮食上要注意少量多餐 每次进食不宜过饱，如果进食过饱，胃壁扩张，加重胃肠道负担，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增，容易引发心脏病发作，一般建议每次吃饭七八分饱，避免饱餐。二、少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，忌吃油腻油炸食物，忌暴饮暴食，忌过度肥胖，控制体重。低盐低脂高蛋白高

在饮食上要注意少量多餐 每次进食不宜过饱，如果进食过饱，胃壁扩张，加重胃肠道负担，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增，容易引发心脏病发作，一般建议每次吃饭七八分饱，避免饱餐。二、少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，忌吃油腻油炸食物，忌暴饮暴食，忌过度肥胖，控制体重。

低盐低脂高蛋白高纤维素易消化饮食 长期高血脂引起动脉硬化，容易引起冠心病；吃盐过多，会导致钠水潴留，加重心脏负担，对心脏不利，每日食盐量最好不要超过6克，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。

劳逸结合，生活规律，避免劳累和情绪激动，保持心态平和，避免大喜大悲的情绪

平时生活作息规律，不要熬夜，戒烟戒酒，适当运动，不要参加比较剧烈的运动项目

我们经常在麻将桌上见到很多人犯心脏病，由于某些人无论输或赢，都无法控制好自己的情绪，很多时候由于情绪过于激动，容易引发心脏病的发生，因此，我们平时要保持情绪平稳，心情愉悦，对待任何事情都要有一颗平和的心。

坚持规律服药 心脏病人一般在家都是需要服用药物的，医生会根据每个人的病情及具体身体状况的不同开具不同的心脏药物，平时在生活中要遵医嘱规律服用药物，有很多人都是想起来了就吃一顿，想不起来就不吃，或者是难受了吃点，不难受了就将药物束之高阁，这都是不正确的做法，同时更不可擅自停药或调整剂量，这样既不能使药物发挥到最大的疗效，同时也对对疾病的康复是没有好处的。

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心脏病是一个范围比较广的一大类疾病，包括：冠状动脉引起的冠心病、心肌改变所致的各种心肌病、瓣膜狭窄或关闭不全的各种心脏瓣膜病、先天性心脏病、各种心律失常等等。无论是哪种心脏病在日常生活中需要注意一下几点：1、饮食方面：低盐低脂清淡饮食，避免暴饮暴食，七八分饱即可，粗心搭配，合理膳

心脏病是一个范围比较广的一大类疾病，包括：冠状动脉引起的冠心病、心肌改变所致的各种心肌病、瓣膜狭窄或关闭不全的各种心脏瓣膜病、先天性心脏病、各种心律失常等等。无论是哪种心脏病在日常生活中需要注意一下几点：1、饮食方面：低盐低脂清淡饮食，避免暴饮暴食，七八分饱即可，粗心搭配，合理膳食；2、锻炼方面：避免剧烈运动，适量运动，以不引起疲劳为宜，避免劳累过度，走路是最好的运动方式；3、戒烟戒酒：心脏病患者必须戒烟，红酒可以适量，最好不要喝白酒，有利于保护心脏；4、避免情绪激动：生气、愤怒、情绪亢奋、熬夜均可诱发心脏病。保持人体内环境的稳态对预防疾病的发生非常重要，常言道：笑一笑十年少，意思是如果经常保持愉悦的心情和良好的心态，就能不生病或者少生病。当然对于有心脏病的人来说，心理平衡更重要。

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感谢邀答，我是健康管理师小康。下面我们一起来学习下心脏病患者有哪些注意事项？1、注意休息: 心脏病患者都应该注意休息。2、合理饮食: 从心脏病的防治角度来看，合理饮食十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。不饱餐多吃蔬菜，保持大便通畅。3、适量运动: 心脏病患

感谢邀答，我是健康管理师小康。下面我们一起来学习下心脏病患者有哪些注意事项？

1、注意休息: 心脏病患者都应该注意休息。

2、合理饮食: 从心脏病的防治角度来看，合理饮食十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。不饱餐多吃蔬菜，保持大便通畅。

3、适量运动: 心脏病患者应根据心脏功能分级及自身体力情况，选择适当的体力活动。经常长期性适当运动有利于增强心脏功能，增进血液循环，促进新陈代谢，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止动脉粥样硬化的形成。但是一定要避免剧烈的活动，以不引起不适感觉为原则。

4、戒除烟酒: 烟草中含有烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，会增加心脏病的发病率，造成心绞痛发作和突然死亡。酒精中含有的乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入会降低心肌收缩力、会加重心脏的负担，甚至导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

5、生活环境: 避免去人员拥挤，污染严重及噪音强度较大的地方，以免加重病情，诱发感染。

6、心情: 保持心情愉悦，心态平和，避免出现情绪激动，保持充足的睡眠有助于防止疾病发作。

7、控制体重: 有研究表明体重增加10％，胆冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％。

8、预防感染: 先天性心脏病患者首先要注意预防感染,尤其是上呼吸道感染,因为严重的呼吸道感染会对患者的生命造成威胁。其次要避免过度的运动，以免增加心脏负担。

9、复查: 按时服药，定时复查心电图，勤于咨询医生自身病情变化。随身携带必要的急救药品，以防万一。

虽然年龄、性别、家族遗传病史等引发心脏病的危险因素难以改变，但是如果能有效控制其他的危险因素，对于预防某些心脏病的发生，还是有显著的效果的。

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随着现代生活水平的不断提高，人们不但穿的好，更是吃的好，这样会常常引起人们的营养过剩。给身体带来了很多疾病，比如最常见的三高，高血压，高血脂，高血糖，久而久之，就会造成心脑血管疾病。比如心脏病，由心脏血管动脉硬化引起疾病。尤其老年人更为注意。为防止突发病患的发生，患者应注意适当运动，或过度劳累，防止激动或过于悲伤。饮食要避免高脂肪的摄入。经常保持一个愉悦的心情。身边经常带着预防药，防止意外的发生。这就是心血管病患者应该注意的事。