妈妈在宝宝出生后处理便秘的情况并不少见。对于大多数产后恢复期的母亲来说，便秘是正常的。对一些人来说，他们可能会惊讶于在怀孕后便秘并不是问题。对其他人来说，便秘不是什么新鲜事。什么会导致产后便秘这种正常但烦人的不适感可能是由分娩前、分娩中和/或分娩后发生在你身体上的事情引起的。考虑妈妈在宝宝出生后处理便秘的情况并不少见。对于大多数产后恢复期的母亲来说，便秘是正常的。对一些人来说，他们可能会惊讶于在怀孕后便秘并不是问题。对其他人来说，便秘不是什么新鲜事。什么会导致产后便秘这种正常但烦人的不适感可能是由分娩前、分娩中和/或分娩后发生在你身体上的事情引起的。考虑什么会导致产后便秘便秘会持续多久我应该什么时候叫医生？

在某些情况下，虽然不经常，便秘实际上是一个更大问题的症状。如果您的便秘持续或如果您遇到以下任何其他症状，请立即联系您的医生或助产士。

如果出现以下情况，请致电医生：

你胃痛得厉害。

你有便秘和腹泻的症状。

你在大便中排出粘液或血液。

你认为直肠疼痛很严重。

你的直肠出血量令人不安。

痔疮怎么办？

通常便秘和痔疮是同时发生的。如果你正在努力通过一个运动或如果你的大便是硬的，它可能会恶化你的痔疮。虽然痔疮一般不严重，但肯定不是一个愉快的。治疗痔疮，并遵循上述建议，应该为您在您的宝宝出生一个或两个星期后。

规律排便定时排便才是最好的解决方法！那又如何能做到呢？饮食很关键！每天都要多吃饭，多吃青菜，多吃火龙果或者猕猴桃，苹果也有不错的通便作用。多饮水，多揉腹，多运动。以上内容只要您坚持一定会排便顺畅的！规律排便定时排便才是最好的解决方法！那又如何能做到呢？饮食很关键！每天都要多吃饭，多吃青菜，多吃火龙果或者猕猴桃，苹果也有不错的通便作用。多饮水，多揉腹，多运动。以上内容只要您坚持一定会排便顺畅的！

规律排便定时排便才是最好的解决方法！那又如何能做到呢？饮食很关键！每天都要多吃饭，多吃青菜，多吃火龙果或者猕猴桃，苹果也有不错的通便作用。多饮水，多揉腹，多运动。以上内容只要您坚持一定会排便顺畅的！

生过孩子的宝妈是不是更容易便秘？这个问题应该也是因人而异吧。就拿我来说吧。我是两个孩子的宝妈。以前没生孩子之前都是很正常，一天一次，然后生过孩子之后就像你说的，开始便秘了。越来越严重，有的时候甚至五六天都没有想方便的意思。每次还特别困难。好像生过老大之后的半年里都是这样的。刚开始生过孩子的宝妈是不是更容易便秘？这个问题应该也是因人而异吧。就拿我来说吧。我是两个孩子的宝妈。以前没生孩子之前都是很正常，一天一次，然后生过孩子之后就像你说的，开始便秘了。越来越严重，有的时候甚至五六天都没有想方便的意思。每次还特别困难。好像生过老大之后的半年里都是这样的。刚开始

生过孩子的宝妈是不是更容易便秘？这个问题应该也是因人而异吧。就拿我来说吧。我是两个孩子的宝妈。以前没生孩子之前都是很正常，一天一次，然后生过孩子之后就像你说的，开始便秘了。越来越严重，有的时候甚至五六天都没有想方便的意思。每次还特别困难。好像生过老大之后的半年里都是这样的。刚开始的时候就是也不太喝水什么的，后来就一直多喝开水，慢慢的就会好一点。半年之后就好了，比之前要好很多。现在我又生了二胎，这次没有像之前那样便秘。完全就是很正常。也不知道是身体的原因还是什么原因，就是生完老大的时候便秘了大半年。生过老二就一切正常。[捂脸]

为什么生完孩子之后特别容易便秘呢？ 有位妈妈留言，说自己在生产之前一直都是好好的，但是生产完毕之后，却总是无缘无故的便秘，吃了各种汤药都不见好，求解决方法。关于产后便秘，虽然我们前面讲过一个仙人揉腹，但是对于这种病理性导致的便秘只能解决一时，不能解决根本。今天我们就来说说产后便秘为什么生完孩子之后特别容易便秘呢？ 有位妈妈留言，说自己在生产之前一直都是好好的，但是生产完毕之后，却总是无缘无故的便秘，吃了各种汤药都不见好，求解决方法。关于产后便秘，虽然我们前面讲过一个仙人揉腹，但是对于这种病理性导致的便秘只能解决一时，不能解决根本。今天我们就来说说产后便秘

有位妈妈留言，说自己在生产之前一直都是好好的，但是生产完毕之后，却总是无缘无故的便秘，吃了各种汤药都不见好，求解决方法。关于产后便秘，虽然我们前面讲过一个仙人揉腹，但是对于这种病理性导致的便秘只能解决一时，不能解决根本。今天我们就来说说产后便秘的最大原因及解决方法。

关于产后便秘，不同的医家都有自己的理论，当然我们也不能说人家的是错误的，今天，我们只讲我们自己的经验。

女人在孕期的时候，腹部逐渐涨大，带动腹部内脏开始向上、向下运动，脊柱开始跟着做大幅度曲度变化，尤其是胸椎和腰椎，生产的时候盆骨更是大开。而一旦生产之后，腹部内脏开始归位，脊柱也开始恢复曲度，骨盆也开始逐步收缩。正常情况下脊柱是可以恢复到一个正常的生理水平，盆骨也会恢复十之七八，但是如果在归位的这段期间，出现气血不足、过度劳累、久坐、肝气郁滞等因素，就有可能会导致脊柱恢复时出现错位或者恢复不全的情况发生。

脊柱一旦发生错位，则会导致身体的不对称现象发生（脊柱错位一节称之为错位， 错位三节称之为侧弯），发生不对称之后，人体为了保持平衡，就会想办法自我调节身体，让身体达到一个平衡的状态（一般腰椎发生问题，颈椎也一定发生问题，反之亦然）。这就有了脊柱压迫神经、压迫腧穴、压迫脏器等情况发生。碰到哪里，哪里就会出现问题。（一般表现为：大小脸、大小乳房、长短腿、嘴角向一侧偏歪、便秘等各类问题）

那如何知道自己是脊柱错位或者是侧弯了呢？

非常简单的一个小方法就可以检测出来了：

找一个稍微大点的房间，在房间的正中心站好，闭上眼睛，原地踏步。踏步一百下，然后看一下自己在哪里。如果你还在原地，恭喜你，你没问题。 如果你在原来位置的前面，说明你骨盆前倾。如果你在原来位置的后面，说明你骨盆后倾。如果你向左旋转了，说明你右侧骨盆高一些，如果你向右侧旋转了，说明你左侧骨盆高一些。这就是检测骨盆的方法。

另外一个自我检测脊柱是否侧弯的方法就是：

趴在硬一点的床上，身体调正之后，让你的家人帮你从大椎开始，用手指按住脊柱两侧，一直向下滑动到尾骨。看这条线是否是直的。如果发生偏歪，那就是有侧弯的地方。

便秘可能是最直观的一个表现了，毕竟一天不去厕所都会感到憋闷，何况几天呢。所以这一点是最明显的改变。就是因为在胸十二椎的位置发生了偏歪，或者在胸十二椎的两侧出现条索、结节等。只要把骨盆纠正，把第十二胸椎正回来，便秘的问题即可得到解决。这就是症结。

诸如此类的现象有很多，比如无缘无故的母乳少，身体其他方面本来没什么毛病，但是生产完毕之后的一段时间，也没有生气，但是突然就奶少了，就是因为某一个姿势做的不对或者是某一个习惯，导致第二第三胸椎出现问题，结果母乳就减少了。

所以，调整产后问题，正骨是必不可少。尤其是先要正骨盆。骨盆是全身的基座，骨盆不正，则全身不正。所以，先调骨盆，然后正脊柱。都调整完了以后，再进补，气血周流正常了，气血充足了，一切问题才能迎刃而解。（之前催乳学堂课程里面讲过的骨盆修复和产后瑜伽等，就是为了调整这些）

说了这么多，可能有点晦涩难懂，但是作为催乳师，作为产妇，一定要知道自己的毛病在哪里，否则解决起来就像是个无头苍蝇一样，人家说什么就是什么了。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅识字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

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我们经常在生活中很经常听到生过孩子的宝妈便秘的难题，不知道该如何处理。产后便秘（生过孩子的宝妈）让新手妈妈很是烦恼，不但要承担坐月子期的各种各样不适感，也要承受严重便秘产生的痛楚。往小的说宝妈妈会心情压抑，情绪不稳定，往大的说将会造成产后抑郁症。出現产后便秘的缘故是什么？产后便秘我们经常在生活中很经常听到生过孩子的宝妈便秘的难题，不知道该如何处理。产后便秘（生过孩子的宝妈）让新手妈妈很是烦恼，不但要承担坐月子期的各种各样不适感，也要承受严重便秘产生的痛楚。往小的说宝妈妈会心情压抑，情绪不稳定，往大的说将会造成产后抑郁症。出現产后便秘的缘故是什么？产后便秘往小的说宝妈妈会心情压抑，情绪不稳定，往大的说将会造成产后抑郁症。产后便秘的缘故有什么？产后便秘有什么伤害？一、 产后运动减轻严重便秘一般在生完孩子第2天就能够刚开始，每1-2天提升一节，各节做8-16次。月子期保健操的具体方法：二、根据更改宝妈妈饮食结构，减轻严重便秘1.适度提升含有低聚果糖的食材。如果觉得不方便，可以直接使用卫之幽益生菌，卫之幽含有多种的身体必须有益菌，对生完孩子的宝妈便秘有比较大的缓解作用。2.适当吃一些植物油脂丰富多彩的干果：如黑芝麻糊、松籽等。3.多饮水和汤。早上空肚喝一杯温开水，能够刺激性肠胃肠蠕动，有利于大便，随后过半小时再吃早餐。平常也不必觉得很渴，再饮水，培养定时执行饮水的良好的习惯。4.培养每天定时执行大便的习惯性。不必大便时看太长期的手机上，切勿强忍不大便，由于排泄物在肠内囤积久了，不仅导致大便不容易，也会危害胃口。5.充裕的睡眠质量、开心的情绪、减轻心理压力等全是缓解产后便秘的好方式 。6.假如标准容许能够多喝些水果汁，如西梅汁是一种迅速除去严重便秘的天然水果汁，一般一两个钟头就能够看见实际效果。假如每日喝150克上下，能够改进肠胃。 三、下边也有几类减轻产妇便秘的按摩方法。这几类方式 按摩手法能够更替开展，每一次推拿在20分鐘上下为宜。

①揉摸腹腔

揉摸腹腔关键是腹中间，能够推动肠胃的肠蠕动，减轻便秘的症状。按摩手法是：将两手掌叠加扣在肚脐眼上，稍用劲按顺时针按揉，以腹腔有热感为宜。

②敲带脉

敲带脉用通俗化话讲就是说敲打人体两边和腰边的坠肉，敲打带脉能够提升身体的身体排毒工作能力，改进产妇便秘的情况。敲打时一定要留意，用劲以人体承担为宜，每天晚上临睡前敲击就可以。

③推拿腰骶

孕妇人体挺直，2个手掌心五指伸直，从掌根由上而下推擦腰底，直至腰底出現发烫。

倘若严重便秘很比较严重，历经健身运动和更改饮食搭配实际效果也不显著，要高度重视起來，一定去看医生求助，尽管哺乳期间服药要慎重，但恰当服药不容易危害喂奶的。

还是因人而异的，刚刚生产过的宝妈一半都是因为害怕伤口破裂加上疼痛从而不敢上厕所用力，我刚刚生完宝宝也是4天后才排便的，首先不要害怕，排便是不会影响伤口的，如果排不出来可以上一些开塞露来促进排便，平时也要多吃些水果不如猕猴桃或者火龙果之类的，会对排便有帮助还是因人而异的，刚刚生产过的宝妈一半都是因为害怕伤口破裂加上疼痛从而不敢上厕所用力，我刚刚生完宝宝也是4天后才排便的，首先不要害怕，排便是不会影响伤口的，如果排不出来可以上一些开塞露来促进排便，平时也要多吃些水果不如猕猴桃或者火龙果之类的，会对排便有帮助

还是因人而异的，刚刚生产过的宝妈一半都是因为害怕伤口破裂加上疼痛从而不敢上厕所用力，我刚刚生完宝宝也是4天后才排便的，首先不要害怕，排便是不会影响伤口的，如果排不出来可以上一些开塞露来促进排便，平时也要多吃些水果不如猕猴桃或者火龙果之类的，会对排便有帮助

分享俩方法，亲测有效！便秘经历生娃前从没有便秘过，但有痔疮，只发过一次。生娃后，便秘是老朋友了！哎！生娃后新增了外痔，月子里便秘，只能依靠用便秘药，用了很长时间??，好在月子后不怎么便秘了，只是偶尔。直到今年二胎怀孕，便秘成了家常便饭，哎！怀孕经常很饿，超级想吃，但便秘，又痔疮，分享俩方法，亲测有效！便秘经历生娃前从没有便秘过，但有痔疮，只发过一次。生娃后，便秘是老朋友了！哎！生娃后新增了外痔，月子里便秘，只能依靠用便秘药，用了很长时间??，好在月子后不怎么便秘了，只是偶尔。直到今年二胎怀孕，便秘成了家常便饭，哎！怀孕经常很饿，超级想吃，但便秘，又痔疮， 哦！[玫瑰]

我是两个儿子的宝妈，好像没有觉得便秘是因为生过孩子的原因呢！便秘应该是很多人的困挠！人体的肠道人体最长的器官，蜿蜒曲折、大部分的人体所需的营养和水分都是从肠道吸收，所以肠道尤为重要。肠道又是人体最大的排毒器官，人体消化剩余的残渣和毒素大部分都是通过肠道以粪便的形式排除体外。 肠道我是两个儿子的宝妈，好像没有觉得便秘是因为生过孩子的原因呢！便秘应该是很多人的困挠！人体的肠道人体最长的器官，蜿蜒曲折、大部分的人体所需的营养和水分都是从肠道吸收，所以肠道尤为重要。肠道又是人体最大的排毒器官，人体消化剩余的残渣和毒素大部分都是通过肠道以粪便的形式排除体外。 肠道

我是两个儿子的宝妈，好像没有觉得便秘是因为生过孩子的原因呢！便秘应该是很多人的困挠！

人体的肠道人体最长的器官，蜿蜒曲折、大部分的人体所需的营养和水分都是从肠道吸收，所以肠道尤为重要。

肠道又是人体最大的排毒器官，人体消化剩余的残渣和毒素大部分都是通过肠道以粪便的形式排除体外。

肠道是人体的根本，如果不好好保护和调理，人体吸收营养和排除毒素都会受到影响，对身体的伤害非常大。它等于是人体的加油站和排气管，所以我们一定要养好肠道。

那么怎么样保养我们的肠道呢？当肠道出现问题，肠道蠕动能力下降，影响大便排出是肯定的。 肠道功能出现问题最直接的表现就是排便周期长，排便困难，就是我们所说的便秘。因为排便是需要肠道蠕动的力量才能正常排出体外。那么这时你就要好好调理你的肠道了。

人们为什么会便秘？原因很多，而且其中不少应该都是生活中大家很容易会忽略的坏习惯。

1、经常憋大便

日常工作、生活和学习中经常会有憋大便的情况，比如想睡个懒觉、开车不方便上厕所、上课不好意思打报告等等都会变成肠道反应功能下降，肠道蠕动功能越来越差。

2、坏的生活习惯

暴饮暴食、抽烟喝酒、熬夜打游戏、缺少运动，饮水量少都是现代人们一些非常不好的生活习惯，这些都有可能会导致排便出现问题。

良好的生活习惯才能让身体维持基本的健康状态。

3、滥用药物

现在便秘的发生率已经非常高了，人们在发现自己便秘是往往都是通过泻药来进行辅助排便。大部分人们没有意识到的错误是：泻药刺激性非常大，长时间使用会造成肠道麻木，产生耐药性和依赖性，泻药中的成分还会造成大肠黑变病，大肠黑变病是不可逆的，会提高肠癌的发生几率，非常可怕！

4、压力过大

现代社会多数人承受着巨大的身心压力，从而出现便秘、失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等症状。

5、身体机能衰退

人体随着年龄的增加，身体机能会呈现慢慢下降的趋势，这是人体的自然规律，我们能做的就是保养好我们的肠道，减缓他衰退的时间。

那么我们应该怎样减少便秘发生的机率呢？

1.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果中的水份和纤维素能增加胃肠道的蠕动，从而减少便秘发生的机率！

2.多运动

良好的运动习惯能减少多种疾病的发生

3.保持良好的作息习惯

早睡早起不熬夜，不抽烟不饮酒

4.多饮水

尤其是多喝白开水，少喝饮料

5.保持良好的心态。

学会自己释放压力，有事不要憋在心里，要学会自己减压。

前言你好，我是年宝妈，为你很高兴解答。我们孩子现在两岁半，目前我没有出现过便秘的情况，我觉得便秘应该和生不生孩子没有多大关系，下面和大家分享一下我的经验：怀孕的时候我的好朋友就提醒过我，因为她是生过孩子了，让我多注意，无论是在孕期还是生过孩子后，要特别注意便秘的问题。因为她在孕晚前言你好，我是年宝妈，为你很高兴解答。我们孩子现在两岁半，目前我没有出现过便秘的情况，我觉得便秘应该和生不生孩子没有多大关系，下面和大家分享一下我的经验：怀孕的时候我的好朋友就提醒过我，因为她是生过孩子了，让我多注意，无论是在孕期还是生过孩子后，要特别注意便秘的问题。因为她在孕晚

前言

你好，我是年宝妈，为你很高兴解答。我们孩子现在两岁半，目前我没有出现过便秘的情况，我觉得便秘应该和生不生孩子没有多大关系，下面和大家分享一下我的经验：

怀孕的时候我的好朋友就提醒过我，因为她是生过孩子了，让我多注意，无论是在孕期还是生过孩子后，要特别注意便秘的问题。因为她在孕晚期最严重的一次就到便血了，太吓人！

所以我一知道怀孕就特别注意，第一步就是多喝水，我知道很多人不喜欢喝水，觉得喝不下去。但是我是从小就有喝水的习惯，而且每天都喝不少水，一天喝的不够就觉得难受。第二步就是适量吃水果，因为要注意妊娠糖尿病，第三步就是锻炼要跟得上，有的人一知道怀孕就减少运动了，休息太多无论是对身体还是对胎儿都不好。

我都是用这三个办法，整个孕期都没出现过便秘，而且生过孩子后，我也没有像大部分宝妈一样，为了下奶就大补。要注意饮食清淡，营养均衡，锻炼也一直没有落下，所以直到现在也没有便秘过。

结语

对于便秘这回事，和生孩子没关系，主要是养成良好的生活习惯，良好的排便习惯这才是正道。多喝水，水果蔬菜适量摄入，运动也要有，基本就不会出现便秘的情况了。

我是年宝妈，欢迎关注“大年宝”一起交流育儿经验。

生过孩子的宝妈，关于便秘的问题大多是跟 痔疮有关，多吃水果香蕉。生过孩子的宝妈，关于便秘的问题大多是跟 痔疮有关，多吃水果香蕉。

生过孩子的宝妈，关于便秘的问题大多是跟 痔疮有关，多吃水果香蕉。