泡脚对于糖尿病患者来说，是有好处的。泡脚不仅仅对脚部的疾病有效，比如糖尿病末梢神经病变等，还能有效地防治由糖尿病引发的并发症。

从中医的角度上看，人体内的五脏六腑是相互联系、相互制约的，一旦体内的某个器官或者组织发生病变，就有可能会对其他的器官或组织造成影响。同时，脚底是身体各个经络的集中点和反射区。因此，脚部的病变有可能会对身体的其他部位造成影响，从而诱发相应的疾病。

热水泡脚，能够促进人的气血运行，起到通筋活络的功效。并且，泡脚还可以促进血液的循环和新陈代谢，使得身体内的毛细血管变得更加通畅，对人的身体带来十分大的好处。尤其是患有动脉硬化闭塞症、冠心病等疾病的患者，泡脚之后对改善病情有较好的作用。

对于糖尿病患者来说，泡脚对身体是有益处的。建议糖尿病患者在泡脚时，除了要保证泡脚水的清洁卫生之外，可以往泡脚水里添加一些具有清热解毒、活血化瘀功效的药物，这样会使得泡脚具备更好的治疗作用。值得注意的是，由于糖尿病患者的痛觉纤维有损伤，难以准确地感受痛感和热感，因此，糖尿病患者在泡脚时一定要控制好泡脚水的温度，泡脚水的温度最好控制在三十八度至四十三度之间。

因此，糖尿病患者泡脚是有好处的，但是需要注意泡脚水的温度不能过高，否则会起到反作用。

指导专家：张英泽，副主任医师，保定市第一中医院内分泌科。

擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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随着养身观念的普及，泡脚的好处也被广大群众接受。糖尿病的患者能不能泡脚？泡脚对其有没有好处？也是糖友们热切关心的话题。今天我们就来讨论这个话题。什么是泡脚？我们今天提及的泡脚是用热水兑（或不兑）一些制品，来侵泡双脚，时间一般约20分钟。不是简简单单的洗脚哟！糖尿病患者泡脚的好处？有哪些特别的注意事项呢？好处：糖尿病患者泡脚可改善微小血管病变，促进血液循环，防止血栓形成的好处。但糖尿病患者泡脚的注意事项也特别多，如果糖尿病患者想泡脚的话，就应该注意。注意事项：①注意水温的控制，一般37~38摄氏度为宜，应调试好水温。糖尿病患者因神经病变，对水温的感知能力降低，水温过高也不易发现，而导致烫伤。水温过热还会影响血流动力学改变，引起心脑血管疾病，危及生命。②洗完脚后擦拭干爽，对于干燥皮肤，用植物油均匀涂于足部，并轻轻按摩使之充分吸收，防止皲裂，做好保暖措施。③餐后避免立即泡脚，至少间隔1小时。④下肢、足部皮肤有破损时，不建议泡脚。有可能会加重感染，带来一定的危险性。⑤冻脚时先热敷或搓揉改善脚部温度，再放入热水中侵泡。温差过大，对皮肤、血管、肌肉等无益反害。以上注意事项不光是糖尿病人应注意，其实大家泡足都应该注意。

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俗话说“脚暖人就暖”，特别是在冬季，不少觉得手脚冰冷的人，都会选择泡泡脚来暖和暖和。每天泡泡脚对于身体是非常有好处的。但是，糖尿病人则不能一概而论，糖尿病患者如果没有采取正确的方式泡脚，可能会适得其反，导致足部损伤，进而发展为糖尿病足。那么，糖尿病患者泡脚有哪些方面需要注意呢？

第一，糖尿病患者泡脚的水温有要求吗？一般是多少？

一般人泡脚水温在40度左右，但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者就可能会带来烫伤。有周围神经病变的患者对温度等感觉不敏感，且其自我保护调节能力差，所以难于准确的试出水温，极易被烫伤出水泡。临床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水温时出现水泡，所以糖尿病患者泡脚水温要比常人低，以37℃为宜。患者泡脚之前应该在家属或者借用温度计的帮助下测量水温，以免出现烫伤。

第二，糖尿病患者应该泡多长时间？

有些人喜欢长时间地泡脚，每次泡脚一泡就是一个小时，不停添加热水，双脚泡得通红，全身汗出，会觉得很舒服。但是糖尿病患者就不能这样，他们泡脚不能时间过长，因其皮肤脆性较大，长时间热水浸泡后容易脱皮，易引发皮肤感染。此外，泡脚时间过长，越容易发生烫伤和水泡，以及出现心脑血管意外。每次泡脚持续的时间在15分钟左右最为适宜，不要超过20分钟。心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者尤其注意，泡脚时间宜短不宜长，太长容易引起疲乏，过多的出汗甚至会引起虚脱。

第三，泡脚的时间有讲究吗？应该在什么时候泡脚呢？

过饿以及过饱的时候均不宜泡脚，因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。而因为在泡脚的过程中身体会消耗很多热量，空腹状态下泡脚容易使血糖过低，因而空腹时也不宜泡脚。泡脚宜在餐后 1～3 小时进行，临睡前效果更佳。温水泡脚，促进体内血液循环，能够缓解一天的疲劳，并且帮助患者更好的睡眠。

第四，应该选用什么泡脚器具呢？

一般泡脚会用盆或者桶。桶比盆浸泡的位置要高些，因此一般都选用泡脚桶。而木质的保温的效果比塑料好些，而且它的底部不直接接触地面，足底不会感觉不适。还有市面上可以加热的泡脚桶，虽然方便，但是各种泡脚桶质量不一，而且有漏电新闻报道，一定要使用正规产品，并且一定要在加温达到要求的温度后再泡脚，因为加热过程中底部温度较高，可能会出现烫伤；同时在泡脚前要切断电源以保证安全。另外不要使用电子泡脚盆的按摩功能，以免齿轮类的按摩器具损伤患者的皮肤。

第五，泡脚后有什么注意事项？

泡脚后一定要用柔软的毛巾把足部擦干净，尤其是趾缝，如果没有擦干净，可能会导致局部感染出现；冬季患者足跟易干裂，细菌可侵入裂口发生感染，所以洗完脚可以在足跟周围可以涂抹一些护肤保湿用品。宜选择宽松、柔软、清洁的鞋子和袜子，以免妨碍脚趾的血液循环，避免受寒，达到保温的作用。每次洗脚前后，仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等，须立即就医。如果已经出现破溃的患者泡脚，一定要在医生的指导下进行，如果盲目泡脚，可能会加重病情。

只要采用正确的方法，泡脚对患者是有好处的。

参考文献：

[1].家庭泡脚妙治糖尿病[J].农村百事通,2002(14):43.

[2] 宜华. 糖友泡脚讲究多[J]. 江苏卫生保健,2016(01):15.

[3]. 家庭泡脚妙治糖尿病[J]. 农村百事通,2002(14):43.

[4]. 泡脚并非人人适合[J]. 发明与创新(大科技),2016(12):51.

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每晚用温水清洁足部，不宜选用过热的水以免烫伤。

糖尿病足，俗称烂脚，糖尿病患者长期处于高血糖水平，会引起的足部神经、血管发生病变，供血不足，正常功能减退，从而表现为足部的破溃， 且常伴有感染。

预防糖尿病足

（1） 戒烟。

（2） 控制血糖。

（3） 每天检查足和下肢的皮肤有无红肿破损。

（4） 每天以肥皂和温水洗脚。

（5） 正确修剪趾甲：趾甲前端应剪平，不要过度修剪。

（6） 选择合适的鞋袜，穿鞋之前仔细检查鞋内有无异物。

（7） 尽早和定期向医生报告足部的问题，发生足部外伤或感染时，应及早去医院治疗。

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糖尿病患者用热水泡脚，有好处。但也有风险。水温一定不要超过四十五度。若超过45度，时间长了，会烫伤。那就悲催了。糖尿病人要多走路，控制血糖，少量饮酒。不会得糖尿病足的。本人得了三十年糖尿。脚好得很，每天慢走两至三万步。爽。身康体健。

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事实上：糖尿病患者并不适合泡脚！如果糖尿病人想泡脚，该怎么做？除了糖尿病人，这些人也不能轻易泡脚

就是静脉曲张患者，因为静脉曲张主要是因为静脉瓣膜功能不全造成的，脚部温度的升高只会增加局部血流量，并不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重！

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泡脚的好处我们已经知道有很多，可是如果没有掌握好泡脚的方法，可能会适得其反。那怎样泡脚才能达到最好的效果呢？应该注意什么呢？

首先，糖尿病患者泡脚的水温应该在多少度呢？

一般人泡脚水温在40度左右会很舒服，但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者可能就会带来烫伤。因为合并周围血管病变时末梢血液循环障碍，使热聚在足部不容易疏散。有周围神经病变的患者对温度等感觉不敏感，难于准确的试出水温，其自我保护调节能力差，极易被烫伤出水泡。临床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水温时出现水泡，所以糖尿病患者泡脚水温要比常人低，以37℃为宜。

患者家属应该在患者泡脚之前为其试水温；如果没有他人帮忙，可以应用水温计测量温度，以免出现烫伤。

第二，泡多久为好呢？

每次泡脚持续的时间并不是越久越好。在15分钟左右最为适宜。尤其有心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者泡脚时间更是宜短不宜长。常常看到有人每次泡脚一泡就是一个小时，不停添加热水，这样并不会增加疗效，反而容易引起疲乏，过多的出汗甚至会引起虚脱。

第三，应该在什么时候泡脚呢？

过饿过饱的时候均不宜泡脚，会影响消化功能，引起胃部不适；泡脚的时间在晚上睡前最佳。温水泡脚，促进体内血液循环，能够缓解一天的疲劳，并且帮助患者更好的睡眠。

第四，应该选用哪种泡脚器具呢？

现在市面上一般有泡脚盆和泡脚桶可供选择。泡脚桶比泡脚盆浸泡的位置要高些，因此一般都选用泡脚桶。木质的盆保温的效果好些，尤其它的底部不直接接触地面，足底不会感觉不适；塑料桶轻便，但底部直接接触地面，一则足部可以感觉到凉，二则保温效果差些，可以考虑在塑料桶下面垫板以增加保温的作用。可以加热的泡脚桶虽然方便，但是各种泡脚桶质量不一，已经有报道出现有漏电现象。如果使用这些桶，一定要在加温达到要求的温度后再泡脚，因为加热过程中底部温度较高，可能会出现烫伤；同时在泡脚前要切断电源以保证安全。

第五，泡脚后又要注意什么？该怎么办？

泡脚后一定要用柔软的毛巾把足部擦干净，尤其是趾缝，如果没有擦干净，可能会导致局部感染出现；在足跟周围可以涂抹一些护肤保湿用品，以防止皮肤干燥引起的皲裂。宜选择宽松、柔软、清洁、合适的鞋子和袜子，以免妨碍趾头的血液循环，避免受寒，达到保温的作用。

如果已经出现破溃的患者泡脚，一定要在医生的指导下进行，如果盲目泡脚，可能会加重病情。

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，是给人们身体带来伤害的疾病，严重的时候还会导致载肢的出现。因此，对其足部的护理是非常重要的。在发病的期间了解疾病的护理稳定病情的发展，更好的生活很重要。一、糖尿病患者温水泡脚有好处二、对糖尿病患者来说，热水泡脚比一般人更为讲究

不容忽视的问题在于，糖尿病患者如果没有采取正确的方式泡脚，往往会导致足部损伤，进而发展为糖尿病足。

1、水温不要超过40摄氏度

糖尿病患者在泡脚前一定要测测水温，把水温控制在40摄氏度以下，切勿热水一端上来就急不可耐地泡脚，否则，正常人感觉很烫的水，糖尿病患者由于末梢神经病变温度感知力下降，泡着却感觉温度很舒适，以致容易出现烫伤现象。

2、泡脚时间每次不要超过20分钟

一般人喜欢长时间地泡脚，双脚泡得通红，全身微微汗出，糖尿病患者泡脚则不能时间过长，因其皮肤脆性较大，长时间热水浸泡后容易脱皮，易引发皮肤感染。

3、有伤不要泡脚

糖尿病患者脚部皮肤出现外伤、破裂时不要泡脚，否则也易导致皮肤感染而发生严重的后果。

4、不要使用机械按摩

不要使用电子泡脚盆的按摩功能，以免齿轮类的按摩器具损伤糖友的皮肤。

5、用中药泡脚时不要用铝质等金属盆

因金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成有害物质。

糖尿病患者经常泡脚，对于足部的护理是有益的，但是需要注意水温和时间等，小心谨慎，配合规律的饮食和良好的生活习惯，稳定血糖，才能健康生活！

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1、调整脏腑功能

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。所以很多人都喜欢泡脚，尤其进入到寒冷的冬季，因为热水泡脚能活血化瘀，消除疲劳，改善睡眠质量等等。

2、促进血液循环

泡脚可以促进血液循环，特别是现在冬季，最适合不过了，老人们更是要在睡前用热水泡脚，这样可以御寒，还有改善睡眠。

3、通络排毒

经常足浴泡脚却可以起到加速循环的用处，其机理就是通过热胀冷缩的原理在热水泡脚的时候可以让血管扩张，让原本出现一些堵塞的血管流量加大，这样也可以让这些堵塞物质再次溶解，随着我们人体的新陈代谢通过皮肤毛细血管排除体外，从而达到缓解板块形成，预防并发症发生的目的，但是值得注意的是水温要控制在38℃左右不要过高，由于糖尿病患者和正常人的感知能力不同，要小心烫伤自己。

4、缓解头痛

每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

5、增强抵抗力

泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽。中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳。晚上9点泡脚可以补肾。睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

糖尿病患者冬季泡脚的注意事项?

1、泡脚后要护理

糖友可以加入护肤霜或者少许醋，防止真菌生长。如果已经开始龟裂，每次洗完脚后，可涂上凡士林等含油脂高的护肤品，再裹上一层保鲜膜，可持久滋润，缓解干燥。需要修趾甲的糖友，也必须在泡脚后趾甲较软时方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圆形，以免伤及甲沟。

2、泡到汗出为宜

泡到你的后背感觉有点潮，或额头出汗了，就算好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，只要出微汗就可以了。泡脚应用一个较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。一是容易保温，二是自然。肝主木，肾主水，这么一泡，能助肝肾排毒。

3、温度要适宜

泡脚前，先用手或温度计试水温，大多数糖尿病人存在足部神经病变，对温度的感觉能力下降。一般要求38-40摄氏度的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长，别超过13分钟。洗脚宜用中性肥皂。洗完脚，最好用白色的软干毛巾擦，以便发现是否有血迹或者脓迹，一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。

4、空腹、饭后泡脚都不宜

因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量，空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行，临睡前效果更佳。

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糖病人泡脚是不会缓解并发症，但是糖尿病病人是可以泡脚的，有利于促进血液循环。糖尿病病人为了延缓并发症，必须要严格控制好血糖，将血糖水平控制标准之后，就可以减少并发症发生。糖尿病控制血糖水平标准空腹血糖最好要控制在7毫摩尔每升左右，餐后两小时血糖控制在8~10毫摩尔每升，尽量不要超过11毫摩尔每升。怎样控制血糖1、饮食糖尿病人要制定一个合理科学饮食，低盐低脂饮食，尽量吃植物油，不要吃动物油和动物内脏，每日肉制品摄入50克。升糖指数比较高水果糖果尽量不要吃，也不要喝粥，可以吃米饭、玉米、面条、饺子、粗粮等。多吃新鲜的绿叶蔬菜，平时可以吃西红柿、黄瓜代替水果。如果要吃水果，比如苹果，可以放在餐后两小时吃，尽量只吃1/4个。2、运动运动也是治疗糖尿病重要手段，运动可以改善胰岛素的敏感性，还可以改善脂肪蛋白质的代谢。建议进行舒缓有氧运动，但也要注意不要运动太激烈，使身体产生疲劳感，也会影响血糖，运动剧烈也容易诱发低血糖。3、药物治疗糖尿病病人如果在坚持饮食、运动基础上，血糖仍然控制不好，就需要使用降糖药物，具体用药多少需要在医生的指导下用药。糖尿病人泡脚注意事项1、由于糖尿病病人有部分人对水温是不敏感的，所以注意水能够过烫，太烫容易导致烫伤皮肤引起糖尿病足。水温一般控制在40度左右。2、不建议长时间泡脚，泡脚时间太长容易导致皮肤破损。泡脚时最好不要加刺激性较大的药物，比如高锰酸钾。3、如果血糖控制不稳定时，特别血糖太高时，注意不要泡脚，以免烫伤皮肤，继发感染。4、如果脚部有伤口时，注意不要泡脚。