感谢邀请，大家好，我目前在疾控中心工作，我也是个冬天怕冷，夏天怕热的人，这个是和体质有紧密联系的，中医理论中体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。也就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。

冬天怕冷，夏天怕热是阳气不足体质，主要和肾中的水火、阴阳之气不协调有关，日常生活中我们应该注重补阳气，可多晒晒太阳，平时多运动，促进血液循环的有氧运动（跆拳道、游泳、慢跑、网球、自行车等）非常适合我们日常生活增强自己的免疫力，饮食尽量清淡，建议吃素最好！不吃或少吃冷饮、凉食、辛辣刺激食物！晚上睡觉前泡澡对补充阳气也是非常有效果的，泡20-30分钟，整个身体会浑身出汗，寒气被逼出，阳气也就养成了。泡澡也可在温泉里泡。艾灸目前在美容院也是很流行的一个项目，通过疏通经络来调理身体，使我们身体达到阴阳平衡的状态，对皮肤，整个人的健康都有好处。

很多美女都感觉晒太阳会让皮肤变黑，会引起脸上有晒斑，这就和我们补充阳气矛盾了，很多时候主次矛盾是对立统一的，在多重矛盾中要抓主要矛盾，同时也要注意次要矛盾的解决，就是因为我们总是防嗮，缺少运动才会导致阳气不足，冬天手脚会冷，我们要做好防嗮的同时适当的晒太阳对我们的身体健康有很大帮助，也对补钙有益处。

总之，个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。了解自己的体质，采取最有效的方法保持健康。最后祝愿大家身体健康，每天保持愉快的心情，好心情对于预防疾病，缓解压力也扮演重要角色，积极通过锻炼提高自身免疫力，每天保持好的生活习惯，平衡膳食，相信体质也会慢慢变的更好。树立每个人是自己健康第一责任人的理念，从生活的细节开始重注自己的健康。本文为个人的体会，如果有更好的见解欢迎在下方留言评论，谢谢。

【作者】：车双双 公共卫生专业硕士

【审核者】：波波医生

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冬天怕冷，夏天怕热，这属于典型肾阳虚的体质。

中医认为：人的体内存在着阴阳平衡，有的人因为体内阳气虚衰，就容易出现肢体和脏腑寒冷的情况，尤其发生在冬天。又因为夏天的时候，人们体内有虚火，所以就容易出汗，所以夏天怕热。这种情况可以口服金匮肾气丸进行治疗。

同时还要积极参加体育锻炼，增强体质，保证足够的睡眠，避免熬夜。

好了，以上就是我对这个问题的回答，不知道您是否有所收获呢？

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谢谢大家。

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正常人都有一个耐受的度，冬天都会冷，夏天都会热一些的这个是正常的现像，只要体温是正常的就可以了，所以没有发烧，没有体温下降，只要体温是在正常的一个范围内就没有什么问题的，汗多易出汗，这个是有气虚的现像，睡觉中出汗叫盗汗是阴虚的表现，动则汗多，是气虚的表现可以补气止汗，气阴两虚时。

也盗汗也自汗，所以就可以气阴双补就可以达到止汗的效果的，身体虚弱时会明显一些，所以可以通过运动锻炼，生活饮食，和药物治疗，就可以让身体健康起来，就会减少这些病理现像，一般可以吃一些像人参鸡汤，黄芪鸡汤，山药排骨汤这些，银耳红枣汤，用来滋阴补气，就可以减少这个出汗多的一个现像。

还可以用一些五味子，泡水喝，甘麦大枣汤泡水喝，就可以达到补气止汗的效果，同时多运动锻练一平，补骨补钙，身体的气血充足了就能减少这些运动后的虚弱表现，人也就能越运动越有精力而不是一运动就虚脱汗多的表现。年纪不大的话运动最好是重体力一些会更有效果。

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部分患者是因为肺主皮毛的失调导致,如说肺气不足导致主皮毛功能下调,这时就比别人更容易感觉到寒冷,因为冷空气容易进入患者的体内,夏天的时候他也很容易比别人感觉到热,因为热流也容易通过皮肤侵袭患者,但在一般情况下冬天怕冷夏天怕热是很正常的