千寒易去，一湿难除，湿气如油入面，易夹杂风寒暑的邪气，湿性缠绵，难以痊愈，湿有内湿和外湿，临床治疗以脾胃为本，兼顾肺脾肾以及三焦，用药要平衡，不可乱用滋补，恐伤脾胃，可以配合艾灸，气功和跑步等运动【治疗要点】1．太阴湿土，得阳始运；阳明燥土，得阴自安。所以在治疗脾病时，应酌用健脾千寒易去，一湿难除，湿气如油入面，易夹杂风寒暑的邪气，湿性缠绵，难以痊愈，湿有内湿和外湿，临床治疗以脾胃为本，兼顾肺脾肾以及三焦，用药要平衡，不可乱用滋补，恐伤脾胃，可以配合艾灸，气功和跑步等运动【治疗要点】1．太阴湿土，得阳始运；阳明燥土，得阴自安。所以在治疗脾病时，应酌用健脾

千寒易去，一湿难除，湿气如油入面，易夹杂风寒暑的邪气，湿性缠绵，难以痊愈，湿有内湿和外湿，临床治疗以脾胃为本，兼顾肺脾肾以及三焦，用药要平衡，不可乱用滋补，恐伤脾胃，可以配合艾灸，气功和跑步等运动

【治疗要点】

1．太阴湿土，得阳始运；阳明燥土，得阴自安。所以在治疗脾病时，应酌用健脾祛湿之剂，脾湿盛者，少用甘润滋腻之晶；在治疗胃病时，宜酌用甘凉润降之剂，燥热伤阴者，慎用辛香燥热之药，以防伤阴。

2．脾以升为健，胃以降为和。故在治疗脾病时，常用健脾、升提之晶；在治疗胃病时，习用和中、降逆之药。

3．脾病多虚、多寒；胃病多实、多热。故疗脾之虚常用健脾、益气、温中之晶；疗胃之实多用消导、和胃、泻热之药。

4．胃以通为补，六腑以通为用，以降为顺。故治疗胃、大肠病证时，常施通降之法。

5．有胃气则生，无胃气则死。治疗脾胃病时，尤应时时顾护胃气，尽量避免大苦大寒伤脾，大辛大热伤胃。

6．五脏之邪，皆通脾胃。脾胃肠病证也可由他脏病变所致，如肝克脾土，肾阳不温脾土等，所以在治疗本类病证时，应兼治相关脏腑，全面考虑，整体治疗。

7．防治脾胃肠病证时，应注意生活调摄，特别应注意饮食。宜进易消化的食物，必要时进食流质饮食，慎食油腻、鱼腥、辛辣，忌食生冷、粗硬、醇酒类食物。营养要平衡，避免偏食。进食要有规律，也可遵医嘱少食多餐。要注意饮食卫生，忌食腐馊不洁之食物，可配合食疗加以调养。居处要寒温适宜，避免冷湿，防止外邪侵袭。注意劳逸结合，平时加强体育锻炼，病情较重时，应适当休息，必要时须卧床休息。保持心情舒畅，避免精神刺激。服药时要冷热适宜，对于呕吐病人，应该少量频服。

湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿与寒在一起，称为湿寒;与热在一起，被称为湿热;与风在一起，被称为风湿;与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，病情迁延难愈。

人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影响。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

减湿去湿从生活方式着手

第1招：越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第2招：饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。

第3招：避开湿气的环境

人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气，如果外界湿气也很重，还可以借助电器进行除湿

虚不受补是因为不通，不通当然补不进去了！调理方法是先通后温补才对的，体内有湿，调脾胃，脾主运化功能。。一般黄色的食物都入脾胃的。。。别动不动就红豆薏米啥的，一步步来，看看湿在哪？是寒湿还是湿热还是风湿！？搞明白了在对症下药就好调理了。虚不受补是因为不通，不通当然补不进去了！调理方法是先通后温补才对的，体内有湿，调脾胃，脾主运化功能。。一般黄色的食物都入脾胃的。。。别动不动就红豆薏米啥的，一步步来，看看湿在哪？是寒湿还是湿热还是风湿！？搞明白了在对症下药就好调理了。

虚不受补是因为不通，不通当然补不进去了！调理方法是先通后温补才对的，体内有湿，调脾胃，脾主运化功能。。一般黄色的食物都入脾胃的。。。

别动不动就红豆薏米啥的，一步步来，看看湿在哪？是寒湿还是湿热还是风湿！？搞明白了在对症下药就好调理了。

湿气重与脾胃有密切关系，脾具有运化水液的生理机能，脾气健旺，运化水液的功能正常，水精四布，自然就没有痰饮水湿的停聚。如脾气不足，水液运化功能障碍，则痰饮水湿内生。水湿产生之后，又会困遏脾气，致使脾气不升，脾阳不振。所以调理湿气，一般是健脾与利湿同步。肝郁、阴虚、脾虚等都有可能导致湿气重与脾胃有密切关系，脾具有运化水液的生理机能，脾气健旺，运化水液的功能正常，水精四布，自然就没有痰饮水湿的停聚。如脾气不足，水液运化功能障碍，则痰饮水湿内生。水湿产生之后，又会困遏脾气，致使脾气不升，脾阳不振。所以调理湿气，一般是健脾与利湿同步。肝郁、阴虚、脾虚等都有可能导致

湿气重与脾胃有密切关系，脾具有运化水液的生理机能，脾气健旺，运化水液的功能正常，水精四布，自然就没有痰饮水湿的停聚。如脾气不足，水液运化功能障碍，则痰饮水湿内生。水湿产生之后，又会困遏脾气，致使脾气不升，脾阳不振。所以调理湿气，一般是健脾与利湿同步。

肝郁、阴虚、脾虚等都有可能导致虚不受补，一般认为是因脾胃虚弱导致补益的食物或药物不能被消化吸收。脾胃气虚，运化无权，容易出现腹胀便溏，胃脘满闷，不思饮食，倦怠乏力，恶心呕吐等表现，进食、进补都会堵塞中焦。而一般人们进食的补品多为温热滋腻之品，服用后不仅不能很好地消化吸收，反而增加胃肠负担，导致越补越虚，也就是平时所说的虚不受补。进补要因人制宜，比如脾胃虚弱者本身就消化吸收不好，而进食一些滋腻的食物或药物更会加重胃肠负担。所以进补宜先健脾，脾胃功能恢复了，进补的药物或食物能够吸收，才能收到进补的效果。

提问者所说体内有湿和虚不受补应该都与湿困脾、脾生湿有关，所以调理首先要保持居住环境清洁干燥，避免长时间在潮湿环境中工作和生活；忌食寒凉滋腻食物，比如冷冻西瓜等水果或冷饮冷食等；药物调理宜健脾祛湿，常用的中成药有参苓白术丸、平胃丸、附子理中丸等。

天竺幽兰观点：中医说的湿我不理解，也不深究，脾胃虚寒、虚弱胖瘦体型都可能发生，由于饮食不节、不当引起，很多中成药都可以对付，对症治疗，中医理论重在平衡调理，平衡即健康，人体就如同精细化工企业，生物化学工厂，各种微生物、细菌，激素、酚、肽、各种氨基酸，脂肪酸的平衡才能确保健康。人体天竺幽兰观点：中医说的湿我不理解，也不深究，脾胃虚寒、虚弱胖瘦体型都可能发生，由于饮食不节、不当引起，很多中成药都可以对付，对症治疗，中医理论重在平衡调理，平衡即健康，人体就如同精细化工企业，生物化学工厂，各种微生物、细菌，激素、酚、肽、各种氨基酸，脂肪酸的平衡才能确保健康。人体

天竺幽兰观点：中医说的湿我不理解，也不深究，脾胃虚寒、虚弱胖瘦体型都可能发生，由于饮食不节、不当引起，很多中成药都可以对付，对症治疗，中医理论重在平衡调理，平衡即健康，人体就如同精细化工企业，生物化学工厂，各种微生物、细菌，激素、酚、肽、各种氨基酸，脂肪酸的平衡才能确保健康。

人体所需的营养元素至今发现的有六七十种以上，食物来源最安全，均衡饮食是关键，少盐控油，拒绝油炸食品，肠道菌群就平衡，细胞的渗透压正常，水份就不会滞留，所谓湿气就能排除，不食低于体温的食物，生冷寒凉慎食，在歺后两小时吃，包括水果，冷冻食品不吃，歺后腹部不受凉，就能保障胃肠不发生应激性痉挛、呕吐、胃肠不适，便溏，腹泻，最后导致营养吸收不足，不是胖就是瘦。

民以食为天，一方水土养一方人，吃五谷生百病，食六畜，生百毒，病从口入，这是不争的事实，平衡即健康，充分理解五千年的中医养生智慧，身体有问题，用中药调理，小问题食疗，病毒用中药对付，细菌用抗生素治疗，当中医的望、闻、问、切被体温表，听诊器、血压计，化验室，B超、CT、核磁共振替代时时，包容、接纳，以时俱进才是善待自己的表现，方舟子吼叫十几年“废医验药”，该淘汰的自然会淘汰，中医的精髓在中药，而不是那些装神弄鬼的筋、脉、胳。每个省份都属于自己的制药企业，福建片仔黄，云南白药，北京同仁堂，天津达仁堂……欢迎补充，占有GDP较高。

谢邀！这个问题可以咨询一下养生方面的专家，我不太懂?..不过我个人认为光靠补也不好吧，也要加强锻炼！而且秋天天干物燥，容易上火，流鼻血啊，还是找到合适的食补方法为好！谢邀！这个问题可以咨询一下养生方面的专家，我不太懂?..不过我个人认为光靠补也不好吧，也要加强锻炼！而且秋天天干物燥，容易上火，流鼻血啊，还是找到合适的食补方法为好！

谢邀！这个问题可以咨询一下养生方面的专家，我不太懂?..不过我个人认为光靠补也不好吧，也要加强锻炼！而且秋天天干物燥，容易上火，流鼻血啊，还是找到合适的食补方法为好！

你好，首先我们要明白什么是“虚不受补”。“虚不受补”即患者体虚,而不能接受补药之。意思是身体状态不好,导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。也指一些肠胃功能不佳,消化吸收状况很差,甚至湿热很重,舌苔厚腻,平时吃饭都觉得不太消化的人。 虚不受补也有对一些新近患病的人,首先要将疾病你好，首先我们要明白什么是“虚不受补”。“虚不受补”即患者体虚,而不能接受补药之。意思是身体状态不好,导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。也指一些肠胃功能不佳,消化吸收状况很差,甚至湿热很重,舌苔厚腻,平时吃饭都觉得不太消化的人。 虚不受补也有对一些新近患病的人,首先要将疾病

你好，首先我们要明白什么是“虚不受补”。

“虚不受补”即患者体虚,而不能接受补药之。意思是身体状态不好,导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。也指一些肠胃功能不佳,消化吸收状况很差,甚至湿热很重,舌苔厚腻,平时吃饭都觉得不太消化的人。 虚不受补也有对一些新近患病的人,首先要将疾病彻底治愈的意思。

其次要了解体内产生湿气的原因是什么。

中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

“体内有湿，需不受补”两者均是脾虚失运所致。所以调理时就要健脾除湿。

脾胃不好那是肯定了，有的连心脏也一起不好了；有时肺可能也会不好了；不过最有可能是肝木克土，肝脏也有问题了；再有，就可能是土克水，肾也不好啦。除了要健脾化湿，还要看看具体情况，再去决定是清火，温阳，利水，滋阴，或是杀虫，少吃，补觉，喝水，运动吧。脾胃不好那是肯定了，有的连心脏也一起不好了；有时肺可能也会不好了；不过最有可能是肝木克土，肝脏也有问题了；再有，就可能是土克水，肾也不好啦。除了要健脾化湿，还要看看具体情况，再去决定是清火，温阳，利水，滋阴，或是杀虫，少吃，补觉，喝水，运动吧。

脾胃不好那是肯定了，有的连心脏也一起不好了；有时肺可能也会不好了；不过最有可能是肝木克土，肝脏也有问题了；再有，就可能是土克水，肾也不好啦。除了要健脾化湿，还要看看具体情况，再去决定是清火，温阳，利水，滋阴，或是杀虫，少吃，补觉，喝水，运动吧。

伏天是排湿气最好的季节，我个人方法很受用，分享给大家。早晨起来跑步运动，每天都出一身汗，坚持下去半年的时间，皮肤红润，身体轻盈，身体里湿气排出去了，睡眠也好了，也没那么累了。一定要均衡的饮食哦。可以试试，运动让人年轻，充满活力。伏天是排湿气最好的季节，我个人方法很受用，分享给大家。早晨起来跑步运动，每天都出一身汗，坚持下去半年的时间，皮肤红润，身体轻盈，身体里湿气排出去了，睡眠也好了，也没那么累了。一定要均衡的饮食哦。可以试试，运动让人年轻，充满活力。

伏天是排湿气最好的季节，我个人方法很受用，分享给大家。

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可以试试，运动让人年轻，充满活力。