在七八十年代，哪怕九十年代，像这种中风，脑梗，脑溢血，心脏病，高血压，糖尿病，尿毒症，所有癌症，几乎很难听得到。

那个时候，忍饥挨饿，每天能够吃上一碗热腾腾的白米饭，吃得无什么油水的菜，已是满足，幸福唠！

而且是，个个肩挑手提，力大如牛，一般十七八岁小伙子肩挑一两百斤的分量 ，不在话下，个个生龙活虎，精神 十足。干劲十足！

没有听说需要补充什么营养，什么营养均衡，有点肉吃吃，那就是无比的幸福！[害羞][捂脸][捂脸][捂脸]

现在，脑梗，脑溢血，高压高，糖尿病，心机梗，冠心病…………等等等等疾病，多数是吃出来的疾病。

缺乏劳动，营养过剩，过度饮食，熬夜，吸烟🚬喝酒，统统过度。

疾病不来找你才怪呢！

未来，这种疾病，越来越年轻化，人还没有老，疾病缺先来报道！

因为，现在的年轻人有几个能够吃苦，有几个好运动，早睡早起的？

这些不良习惯铸就了疾病提前到来！

不是危言耸听哦！

一个人不能自律，有（人）会来教育你，来谴责你，那就是疾病先生！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

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我见过最年轻的脑梗死患者不到20岁，而四五十岁的脑梗死患者更是屡见不鲜。

据最新的中国心血管疾病报告指出，目前我国脑梗死患者1300万，那么为什么脑梗死的患者越来越多，越来越年轻，而且男性相对居多呢？

一、为什么大家感觉脑梗死的壮年男性居多？

心脑血管疾病在性别上有一个特点，不管是高血压、糖尿病、高脂血症，还是冠心病、脑梗死等等疾病，在60岁之前，一般是男性发病率高于女性，尤其是女性在绝经前，有雌激素的保护，一般心脑血管疾病发病率比较低。所以我们看到的大多数中年脑梗患者以男性居多。可是女性绝经后，心脑血管疾病的发病率就会明显升高，和男性基本持平。

二、为什么现在脑梗死的患者越来越多？

有人说现在医院越来越多，很多人都被检查出来脑梗死，所以脑梗死的人看起来越来越多；再者就是人口越来越多，所以脑梗死的人越来越多。

当然不是，至少不全是这样的原因。

我们先看看脑梗死的根本原因，导致脑梗死的根本原因就是动脉粥样硬化，也就是动脉血管斑块，斑块破裂后形成血栓，血栓堵塞脑血管就会发生脑梗死。那么为什么现代人动脉粥样硬化的人越来越多可呢？

最主要的原因是我们的生活方式发生了较大的改变。

1、饮食结构发生了巨大变化

90后估计无法想象，我们几十年人，吃的肉很少、油很少、粗粮为主。而现如今每天或每顿都有肉，现在一周吃的肉，比原来一年吃的肉还多；现在一周吃的油比原来一年吃的油多；现在每天都是精粮细粮，几乎不再碰粗粮杂粮。这种饮食结构的结果就是精细粮过多，猪牛羊等红肉过多，油炸食品过多，炒菜放油过多，放盐过多，糖吃的也多。结果就是血管垃圾越来越多，也就是动脉粥样硬化越来越重，斑块逐渐形成，就会导致血管狭窄，斑块破裂就会形成血栓，导致脑梗死。

所以，饮食结构的变化，是导致脑梗死越来越多的一个重要原因。

2、生活节奏发生了变化

多年前，更多人就是劳动、上班，天黑了就睡觉，整体处在比较慢的生活节奏，日出而耕，日落而息。现如今绝大多数人，走路、说话都比多年前快的多。尤其是下班后或干完农活后，晚上大家都有各种各样的夜生活，就算不出门，晚上也会看电视到十一二点；更有很多夜猫子，常常熬夜。

熬夜本身也会增加心脑血管疾病的风险。

3、工作性质发生了变化

多年前，不管是工人还是农民，都已体力劳动为主，现如今更多的人都是机械化，体力劳动越来越少，脑力劳动越来越少。更多人坐在电脑前，坐在桌子前，一坐就是几个小时，甚至更长时间。久坐不运动导致的的危害和吸烟或糖尿病的危害基本一样，久坐不运动会导致动脉粥样硬化加重，最终导致脑梗死的人越来越多。

4、出行方式发生了变化

多年前，人们出行以走路、骑自行车等等为主，这就相当于运动，因为现在推广的有氧运动就包括快走、骑车。可是现如今，几乎所有人出门都是坐车、地铁、公车、私家车等等出行方式。导致的结果就是活动的越来越少，不运动导致的结果也会加重动脉粥样硬化，最终导致脑梗死人越来越多。

多年前，脑梗死被大家认为是老年病，但是现如今由于我们生活方式的改变，越来越多的年轻人发生了脑梗死。所以，我们必须从小从现在养成健康的生活方式，低盐低油低糖饮食，多一点粗粮杂粮水果蔬菜，不要熬夜，坚持适当运动，控制体重，远离烟酒，才能有效的预防和控制动脉粥样硬化，才能预防脑梗死。

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脑梗趋于年轻化，为什么呢？我今年63岁，是一名一年病史的脑梗病人。现在的年轻人，抽烟，喝酒，熬夜，现在有的友友们以喝酒为荣，一人喝6－7两酒，还要喝啤酒，而不注意身体健康，我年轻的时候，也一样，有一阵我的工作就是来了客户就去陪他们，每天中午晚上两顿。抽烟又喝酒，不注意身体健康，所以成了现在的我.常年吸烟喝酒的最好每年体检一次，或者也可验一下血，主要看一下血脂高不高，如果高了，容易形成斑块，斑块堵在心脏就是心梗，堵在脑袋就是脑梗，可是现在的年轻人一提体检就摇头，都认为自己身体没问题，都不愿意去体检，等有了问题就晚了。这就是题主所问问题的答案。

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酗酒吸烟因。缺乏锻炼压力大不健康的生活习惯不要经常熬夜。熬夜，是生活中很多人都会做的事情。不科学、毫无规律的作息，可能会导致你的脑血管受到影响，伴随着脑梗塞的出现，实在是十分危险的行为 不要吸烟。在生活中，如果你过多的抽烟也是一件很危险的事情，抽烟过多，可能会导致你吸收香烟重的尼古丁、一氧化碳等，导致血液脂质增多，脑部的氧气不断减少。伴随着脑部血管发生收缩，引起脑梗的出现，希望你能提高警惕，一定要避免。不急躁，不激动。许多病人就是在非常激动、情绪十分高亢时才发现自己有脑梗。人的血液流动和情绪有很大关系，人一激动，血流加快，在脑部的血管一旦有梗阻，容易发生脑血管破裂危及生命。

希望我的回答对大家有帮助，也祝愿每一位朋友都身体健康！

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脑梗病人确实男的居多，每次朋友聚会都说谁谁脑梗中风，大部分都是与饮酒有关。很多大量饮酒后几天就脑梗入院，但后悔已晚了，往往全家都陷入痛苦之中。

脑梗病人千万不要错过最佳治疗时期，八年前有一天，我发现老伴的嘴有点歪，我带她到儿子的医院，我儿子在医院上班。

当时老伴儿也没有别的症状儿，说话也正常，手和脚也没有毛病。

经过了半个月的治疗，每天打针输液，做理疗康复，老伴儿嘴也不歪了，到现在八年了，也没犯病。

我儿子的朋友王胖她妈，和我们住一个小区，前年夏天感觉到手脚不好用，在家停了三天。

三天以后去长春大医院治疗，花了好多钱，一只手不好用，一只脚也不好用，他刚刚60岁。

脑梗病人千万不要错过了最佳治疗时期，发现症状，马上治疗，很多人都是耽误了。

我儿子在我家一楼开诊所，这几年脑梗的病人挺多的，有的不会说话，有的手不好用，有的腿不好使。

吃盐是一方面，重点是北方人没有喝汤喝茶的习惯，个人认为这有很大关系，而却东北人比较懒，平时爱运动的人太少，几乎都是退休了才知道运动，我也是东北人，平时吃饭前尽量喝点蔬菜汤（少盐或者无盐）这样感觉可以中和摄入的盐分，更有利于身体排除去。

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今天在医院看到好多脑梗的病人，而且是正值壮年的男人居多，这是为什么呢？这个问题提的真好，提出这个问题的人一定是去医院看到了现状。今天张大夫就给大家解释一下为什么现在会有越来越多的年轻人发生脑梗塞，希望大家看完这篇文章都能有所帮助。

其实，脑梗塞在我们的原有观念中，是老年性疾病，更多的发生在老年人中。而现在之所以越来越多的年轻人发生这种本该发生在老年人身上的疾病，主要原因其实是因为现在的生活方式变化。说的更加具体一点就是因为现在人们好吃的吃的多了，体力活动少了，体重较之以前都增加了，生活压力也大了，血压、血脂、血糖都升高了，这一切都会让更多的年轻人发生心脑血管疾病，这其中就包括脑梗塞这种严重的致死致残的恶性脑血管疾病。那么，年轻人想要远离脑梗塞，应该做些什么呢？

1、合理的饮食

对于现代的年轻人来说，越来越多的在外面吃饭，越来越多的吃外卖，这就直接导致了大家高盐、高糖、高脂饮食，甚至可以说是高反式脂肪酸饮食，这样一来脑梗塞这一类疾病就会越来越多，直接导致现在越来越多年轻人发病。

2、增加运动

现在的年轻人比上一代老一辈，缺的就是运动，以前老一辈顶多骑个自行车就算是最好的交通工具了。而现在的年轻人呢，不管城市，还是农村，都在出门就开车，然后就有了这一群一群的大胖子和体重超标的人。这也直接导致了年轻人越来越多的脑梗塞患者。

3、控制体重

现在年轻人越来越多的脑梗塞患者，另外一个原因就是都太胖了，或者说体重都超标了。这一点在越来越多年轻人都出现了问题，随之而来的就是心脑血管疾病的高发，尤其是脑梗塞患者的增多。所以，大家一定要注意控制好体重，尤其是年轻人一定要控制好体重。

4、戒烟限酒

年轻人越来越多发生脑梗塞的重要原因是抽烟喝酒，这些年来，我们生活条件好了，抽烟喝酒的机会也多了。很多年轻人肆无忌惮的抽烟喝酒，换来的就是过早的发生了心梗、脑梗。所以说，把烟和酒都戒掉，绝对能大幅度降低心脑血管疾病发病率。

5、脾气小一点

情绪对于血压的影响巨大，而不良的脾气情绪又可以进一步增加心脑血管疾病发病率。所以，奉劝很多脾气大的年轻人，为了减少心脑血管疾病发病率，大家一定要注意脾气小一点。

总而言之，现代社会越来越多年轻人受到脑梗塞的影响，而越来越多年轻脑梗塞患者的背后是不良的生活方式，改变这一切的关键应该还是先从生活方式下手，同时很多人已经血压、血脂、血糖发生了异常，这时候就要把血压、血脂、血糖一并控制好。做到这些应该说脑梗塞等心脑血管疾病发病率一定会被降低。

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脑梗是因为脑部血液供应障碍，或者是脑组织缺血、缺氧等情况，引发的脑组织缺血性坏死或者软化的病症。脑梗疾病和许多因素有关，过度劳累也会引发脑梗，“三高”也会引发脑梗，这些都会人们日常的生活习惯和饮食习惯息息相关。

为何脑梗越来越年轻化？

第一，压力过大，用脑过度。因为学业的压力，因为工作、家庭的压力，都会让自己的大脑运转过度，导致大脑神经衰弱、血管痉挛。

第二，长期抽烟酗酒，麻痹神经。“小酒怡情，大酒伤身”，抽烟喝酒都会破坏大脑的血脑屏障，造成刺激；而有些人是因为压力过大而抽烟喝酒，一来二去对大脑伤害更大了，所以抽烟酗酒是万万不可取的。

第三，经常熬夜，消耗大脑。经常熬夜晚睡，会导致血液循环系统出现问题，大脑血液消耗过大，导致血栓更容易出现，从而导致脑梗塞，在夜晚加上本就血液黏稠度比平时高，就更容易出现突发脑梗死了。

第四，饮食习惯不良，损害大脑。病从口入，这个概念从古至今都有。过饥过饱、暴饮暴食、喜食油腻等等都会对形成心血管系统疾病，诱发脑梗塞。

对于预防脑梗首先需要注意饮食的合理性，可以多吃新鲜的蔬果，适当的摄取肉类、鱼及鸡蛋等富含优质蛋白的食物。其次需要纠正不良生活习惯，避免熬夜。可以适当的进行运动锻炼，增强体质。

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脑梗死是由于由于各种原因导致动脉硬化或血栓，造成脑组织缺血缺氧，神经细胞坏死，引起脑梗死。

随着我国社会的迅速进步，人口老龄化加剧，脑梗死的发病率越来越高，现在已经成为威胁我国人口健康的第2大疾病。目前脑梗死具有发病率逐年升高而且逐渐年轻化的特点，男性明显多于女性，为什么那么多正值壮年的中年男性会患脑梗死呢？我们就来聊一聊这个话题。

导致中年男性脑梗死发病率增高的原因有哪些？

• 社会进步，饮食结构改变。人们食物中高盐，高糖，高脂的食物占比越来愈多，导致了基础疾病的增多。导致高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等代谢异常性疾病增加，尤其在中年男性中发病率越来越高，这就导致动脉硬化，脑梗死的发病率逐年上升的主要原因。

• 社会进步加快，机械化、物联网、人工智能在生活中应用越来越普遍，导致人们生活方式出现了巨大改变。这直接导致了人们的运动和体力劳动明显减少。越来越多的家庭只需要一支遥控器就可以搞定大部分以往需要站起来活动才能完成的活动，例如开关灯、控制电视、清理地板、洗完、调整音响等。这直接导致体内糖类，脂类的分解减少，引起人体血流速度减慢，体重增加，造成脑梗死发病的几率增加。

• 不良的生活习惯，目前，由于生活方式的便捷，人们可自由支配的时间越来越多，这使得中年男子吸烟饮酒的人群呈上升趋势，香烟对血管内膜的损伤极重，很容易造成动脉内的血栓形成，从而引起脑梗塞。大量饮酒可以引起肥胖，高血压，血脂升高等危害血管的疾病，也会引起脑梗死发病率的升高。

• 过度劳累，生活压力大，焦虑这些心理因素也是导致脑梗的重要的原因之一，我们大家都知道人体处于应激状态下会导致人体内的代谢异常，引起内分泌紊乱，从而造成脑梗死。

那么脑梗死应该如何预防呢？

为了预防脑梗死，张医生建议从以下的几个方面进行改善。

• 治疗基础疾病。控制基础疾病是治疗一切的前提，如果基础疾病不得到良好的控制，预防脑梗死就是一句空话。所以，必须控制血压在正常范围内，调整血糖，稳定血脂在正常水平，防止尿酸升高，只有有效控制这些指标，方能有效地控制脑梗死的发生。

• 改善饮食结构，有效地减少糖类、脂类的摄入。采取低盐、低脂、低糖饮食，适当的增加蔬菜和水果的摄入。有效地改善人体的饮食结构，可以改善人体内环境，明显地降低脑梗死的发病几率。

• 加强体育锻炼，严格控制体重。人步入中年以后，男性的激素水平会明显下降，代谢放缓，很容易出现肥胖，适度的体育锻炼可以有效控制体重，还可以增加心肺功能。慢跑、瑜伽、骑车、游泳等锻炼方式都可以达到上述目的。建议每天把体育锻炼时间控制在20分钟至1小时为佳。如有能够在专业人士的指导下，将有氧运动和无氧运动合理安排，再结合饮食管理，可以达到事倍功半的效果。

• 合理安排工作和生活时间，定期为自己减压，不要让自己长时间处于高压或焦虑状态，定期为自己的身体和心理放个假，在改善生活质量的同时，也可以达到身心愉悦，保证身体健康的目的。我的一位老师曾因为长期处于焦虑状态下患上了脑梗死，我和身边的人很为他感到惋惜。有效管理自己的情绪和压力已经成为中年人一项重要技能。

以上就是张医生对于中年男性为何脑梗死发病率高的一些观点，创作不易，感谢您的支持，欢迎您点赞，留言或关注。我是神外医生张伟，我们下期再见。

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吃多了，吃太“好”了，这是主要原来。

次要原因：天天吃食品添加剂、食品保鲜剂、食品防腐剂、食品防虫防霉剂、食品鲜亮剂、食品口感剂……，很多人说，现在生活好了，吃的好了，我认为正好说反了，你现在能吃一口真正的粮食吗？能吃一口干干净净的肉吗？你掏几千元钱能买到一滴真正的蜂蜜吗？前几天刚刚戒了喝了四十多年的茶叶，不是茶叶不好，是有防霉剂。

6、7十年代，拿个针在手指头上扎一下，鲜红的血，滴滴滴答答往下流，现在，除了小孩子，有几个人的血，还是鲜红流动性好的？大都是乌红的、粘稠的，甚至有的人扎一针，挤都挤不出来血，有的人，血刚一出来，就凝结了，这样的血，能不堵血管吗？

在家自己做饭吃，少吃点，少吃米面鱼肉，多吃杂粮水果蔬菜，血清了，怎么会中风？

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一、不健康的饮食因素 二、不健康的生活方式 一是是熬夜：迫于工作压力及生活压力，年轻人往往为了工作加班加点，熬夜已经成为常态，而996的工作方式更是将年轻人的神经处于紧张的状态。没有充足的休息，熬夜是特别伤身，容易导致体内血脂、血压等异常，不仅容易诱发脑梗死，还容易诱发猝死。二是久坐少动：现在越来越多的工作都需要长时间静坐，有些甚至在电脑旁工作坐一整天，即使是忙完工作休息时间，也会被手机吸引，这样就使人的活动时间越来越少。再加上缺少适当的体育运动，长时间的静止不动，只会让血流变慢，增加了微血栓的形成风险。特别是对于那些高血脂、血液粘稠的人，就更加容易发生脑梗死。 为了预防脑梗死的发生，我们应该从上面说的饮食因素和生活方式着手，在生活中做好以下几点，远离脑梗不再难： 1、控制体重 2、戒烟戒酒： 3、适当运动 4、控制饮食 5、定期体检 纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……