得了颈椎病，一定要积极治疗，如果放任不管，随着病情发展，最后可能无法下床，甚至出现心脏病、猝倒、甚至面瘫等并发症。针对颈椎病的不同时期，应当采用不同的治疗缓解方法。

• 急性期可以西医为主，其具体西医方法中，有手术类、局部减压类、消融类、止痛类、牵引类等，各有各的适应症；

• 慢性期可以中医为主，中医方法有黑膏药外敷、针灸、按摩、离子导入、穴位注射等。一般将黑膏药外敷作为基础，配合针灸、按摩等。

在进行相应的医疗处理之后，可以配合一些康复功能锻炼。

1.双手放在颈部后面，缓慢的向后弯脖子去看天花板，并收拢双肩，使肩胛骨靠拢。

2.保持良好的站姿或坐姿，面向前，将耳朵尽量靠拢自己的肩膀。这样每侧做3~5次。

3.保持良好的站姿或坐姿，缓慢的将头转向左边再转向右边。

4.保持良好的站姿或坐姿，将手掌放到额头上，手掌和额头对抗用力。保持头和手不动，维持5秒。

5.保持良好的站姿或坐姿，将手掌放在头的各个方向，手掌和头对抗用力。保持头和手不动，各个方向维持5秒。

6.保持良好的站姿或坐姿，手放在头的一侧，向同侧转动头。保持头和手不动，每一侧维持5秒。

7.保持良好的站姿或坐姿，将双手放到头的后面，手和头对抗用力。保持头和手不动，维持5秒。

8.保持良好的站姿或坐姿，肩膀放松，双手垂直放在两旁。双肩朝耳朵的方向向上耸起，维持3秒。

9.肘关节90度站立，向外旋转手臂使两侧肩胛骨靠拢，维持5秒。

这些动作可以通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。

另外，增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止病情复发。而颈肩保健操适合颈椎病患者在家进行自我保健治疗，具有简单、易学、经济、有效等特点。

关于颈椎病的保健康复，还有一类穴位按摩法，下面分享给大家。

• 按压肩井

以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压15次，两侧交替进行。

功效：通经活络，散寒定痛。

肩井

• 按揉风池、拿捏劲肌

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉15次。

将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴左右交替各15次。

功效：疏风散寒，开窍镇痛，解痉止痛，调和气血。

• 按摩大椎

用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。

功效：疏风散寒，活血通络。

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刚写了一篇文章关于68岁大妈每天“上吊”式锻炼治好颈椎病的文章，有兴趣的朋友可以去我文章看看，该文章已经置顶。那么我们来说说颈椎病患者怎样缓解疼痛？

颈椎病，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，表现为颈椎间盘退变或椎间关节退变及其继发的一系列改变，比如椎关节失稳，松动，髓核突出或脱出，骨刺形成，韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了临近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。

首先，一定要去医院检查一下，看一下是什么问题。这样治疗才能心里有数，也更有针对性。颈椎病分为好几种，颈型颈椎病，神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病，脊髓型颈椎病，交感型颈椎病，混合型颈椎病。通常来说，神经根型颈椎病占得比例最大，越占50%-60%，发病率最高。不同类型颈椎病治疗也不尽相同。

悬吊治疗，注意这不是咱们熟知的牵引治疗。悬吊治疗是通过悬吊床让人体处于完全放松的状态，让患者颈部肌肉解除痉挛，在通过按摩手法让使压迫减轻，从而缓解疼痛和麻木症状。这是一门现代技术和传统推拿相结合的办法，效果比单一的要好。而且后期还可以进行锻炼，来改善颈部肌肉强度，从而更好的保护颈椎。

颈椎牵引，能够解除颈部肌痉挛，使颈部肌肉放松，恢复椎间关节的正常线列。使椎间孔增大，解除神经根的刺激和压迫。具体的治疗方式和禁忌可以去看一下我开头说的那篇文章，非常详细。

针灸推拿，这个不必详细说了，大家都知道。对于一些小的关节紊乱，用手法复位疗效立竿见影。但是还需注意，严重脊髓颈段受压的脊髓型不适合推拿。针灸对于止痛，效果也还不错。

物理因子治疗，中频电疗法，超声波疗法等。

我们自己可以进行热敷，或者一些止痛的膏药。也可以通过颈部保健操来治疗。最重要的还是平时生活工作中姿势的保持，工作一段时间一定起来放松一会。预防是最好的治疗方式。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

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每当小编伏案给大家写文章而脖子酸痛的时候，小编就会想：“如果我是颈椎，我一定愿意回到古代。”现代社会的人，谁还没个颈椎不舒服的时候呢！学业压力、工作压力、看电视、玩手机……颈椎不堪重负，颈椎病随处可见。

颈椎不舒服怎么办？去医院理疗、牵引还是吃药？

今天小编给大家带来治疗颈椎病的耳穴法，又简单又好用还便宜，快去看看吧

一、耳穴贴压药物法

耳穴贴压药物法是用质地较坚硬小粒药物种子（如王不留行籽、白芥子、绿豆等）、药丸（如六神丸）或是其他硬物等贴耳穴治疗疾病的一种方法。患者每天可自行按压贴压物4～5次，以加强对穴位的刺激，稳定疗效。由于本法操作简便，花费较少，无不良反应，适应证广，故在国内外被广泛应用于慢性疾病的治疗。

（王不留行籽和耳穴贴）

操作方法

(1)探查耳穴，明确治疗用穴。贴压时可以根据颈椎病的发病部位及症状取穴与配穴（见下图）。主穴：神门、交感、颈椎、颈。配穴： 肾、肝、脾、枕、额、缘中、枕小神经点。主穴全选，随症选取配穴，有头晕症状者加枕、额、缘中。

(1)洗耳郭（即耳廓），使胶布与贴压物容易贴牢，将贴压物如王不留行籽等贴在胶布上，左手固定耳郭，右手将已贴好药籽的胶布对准穴位贴压好。

(2)选用绿豆做贴压物，可以先把绿豆切成两截，或分成两半，以其粗糙面贴在胶布上，以绿豆光滑面对准穴位贴压。

(3)耳穴压定贴好后，要稍微施加压力，患者每天可自行施压，揉按4～5次，刺激强度要根据患者具体情况而定。年老体弱者手法宜轻，急症、体质强壮以及经常室外作业致耳郭增厚、皮肤粗糙者，刺激手法要加重。一般用中等刺激手法。总之，以“得气”即耳穴处有酸、麻、热、胀痛等感觉为度。

疗程

每贴压1次，贴压物可在耳穴上放置3～7天。急性者可短些，慢性者可长一些。5次为1疗程，疗程间休息3～5天。

注意事项

(1)要防止胶布潮湿和污染，避免贴压物贴敷张力过低和皮肤感染。

(2)对氧化锌胶布过敏者，可以改用其他膏药贴压，同时可贴压肾上腺、过敏区等耳区。

(3)夏季贴压，由于多汗，贴压时间最好不要过长。

(4)耳郭有冻伤、炎症时不要贴压。

(5)贴压后疼痛较甚者，一般只要局部稍微放松一下胶布或移动一下位置即可。

(6)一次贴压的耳穴不宜过多，一般以3～8个为佳。

(7)贴压后患者自行按压时，切勿揉搓，以免搓破皮肤造成感染。

二、按摩耳郭（穴）法

此法操作简便，不受环境和条件限制，是一种自我治疗、保健方法。若能持之以恒，必可收到防病治病、延年健身的效果。

全耳腹面按摩法

双手掌心自我按摩发热之后，按摩耳郭腹背两面。先把耳郭向后折按摩腹面，然后将耳郭向前折按摩背面，每面反复按摩5～6次。也可先做耳背按摩，方法是用双手掌心对准耳背轻轻按摩，然后双手掌心对准耳郭腹部，做全耳腹面按摩，正反各轻揉18～27次，使全耳发热、发红。此法可以防治经络、脏腑病症，对全身各部都有保健作用，属最简单的常用按摩方法。

手摩耳轮法

古云：“以手摩耳轮，不拘遍数，此所谓修其城郭，以补肾气，以防聋耵聍，亦治不睡也。”方法是双手握成空拳，以拇、示二指，沿耳轮上下来回按摩，直到耳轮充血发热为止，每日2～3次。此法可防治各型颈椎病，并有健脑、聪耳、明目、补肾、健身的作用。

全耳背按摩法

将耳郭稍向前折，用双手示指、中指对两耳背进行按摩，先上后下，反复5～10次，至耳背发红、发热。早晚各1次。本法可以止痛、健脑、聪耳、补肾、壮骨，对颈肩疼痛及脊髓型、椎动脉型颈椎病有防治作用。

耳穴按摩法

一般采用弹簧压力棒、压痛棒以及自制点压棒或用示指尖点按、掐按、揉按与疾病相关的耳穴。力量由轻到重，以局部产生热胀感、舒适感为佳。施行本法时，应先修剪指甲，以免损伤皮肤。

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随着人的生活压力大，长期久坐，颈椎病的复发率及发病率越来越高，严重影响着人们的生活质量，所以说一定要对这种疾病有所认识，积极面对，提高预后，改善不良的生活方式，颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根，出现主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、吞咽困难等。容易发生在中老年人、睡眠体位不佳者、坐姿不当者易患。颈椎病在治疗的基础上必须加以预防，才能达到康复。预防颈椎病的关键点在于改善生活和工作中的不良习惯。工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动活动颈椎。3.空调不能正对着颈椎吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。4.要注意睡眠姿势，避免颈部过度屈曲，以免增加颈椎负担。运动疗法，慎用牵引治疗。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。理疗，牵引治疗（必须在医院进行）等。5.建议大家一定要注意正确的姿势，尽量不要去低着头去看，适当的活动颈部。对于脊髓型的颈椎病，尤其是现在冬天来了，特别要小心，不能摔倒，摔倒对于颈椎来讲是致命的，那么很可能是造成全瘫。适当进行有氧运动，如游泳、跑步、健身操等，对预防颈椎病和缓解症状有一定的帮助。

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请了解一下晚上利用睡觉时间来治疗颈椎病的方法 ——这个叫麦肯基疗法，请参考！

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颈椎病主要表现为：颈部疼痛，肩部疼痛，甚至放射至上肢及手部，出现疼痛、麻木、无力的症状，还会出现头晕、头痛、恶心、视觉不清等情况。拔罐。拔罐以杯罐为工具，利用负压使杯罐吸附于皮肤，形成局部瘀血来祛除疾病方法。对于风寒、湿痹、肿痛，颈、腰和四肢痛、麻木等，有很好的功效。牵引。颈椎病出现肩、背、手部位麻木、疼痛症状患者，使用牵引是不错的缓解病症方法；推拿、按摩方法。对于颈型、神经根型的早期疗效效果明显。如，出现头晕使用推拿方法能够加强椎动脉供血，减轻症状，但如果下肢已经出现活动不利的人，是不适合此方法的；锻炼。做一些头部及上肢前屈、后伸、旋转等运动作，在缓解疲劳的同时，还可有利颈段脊柱稳定性；调试枕头高度。睡觉时不要枕过高的枕头，高度要适合；颈肩保暖。正确的姿势等都有利于改善颈椎病症状。

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颈型颈椎病该如何治疗神经根型颈椎病（发病率最高，大概在60%左右）神经根型颈椎病如何治疗推拿按摩等手法操作亦有一定疗效，但应请富有临床经验且操作轻柔的正规医师或治疗师治疗，切忌粗暴操作，否则容易引起意外，尤其是颈椎椎管狭窄和以骨刺增生为主的病人更要小心，因推拿失误引起医疗纠纷的事例每年都可遇到。椎动脉型颈椎病（发病率占颈椎病的20%左右）什么是椎动脉型颈椎病椎动脉型颈椎病是因为椎动脉受压迫或刺激而引起其供血不足所产生的一系列症状。我们在前面已谈到颈椎是活动量最大的脊柱节段，因而易产生劳损，并随着年龄的增长及损伤的积累而发生颈椎退行性变，尤其是4-5，5-6颈椎段是个多事的椎段。因为颈椎退变包括向后方突出的椎间盘，钩椎关节或椎体骨刺，以及椎体半脱位或上关节突向方滑脱，都可压迫椎动脉或刺激椎动脉周围之交感神经丛，使椎动脉痉挛，管腔狭窄，造成椎基底动脉供血不足，引起一系列临床症状。 基底动脉在正常情况下，左侧和右侧的椎动脉能互相调节血流量，以应付颈椎活动造成的压迫，使血流正常供应给脑组织。例如，当头向左侧转动时，左侧的椎动脉发生扭曲或扭曲加大而使管腔变窄，血流量减少，这是右侧椎动脉即自动调节，以代偿性的血流量增加而弥补之，不致造成脑组织缺血。如果又侧椎动脉由于僵化或受骨刺的压迫和刺激引起管腔狭窄时，成了\"泥菩萨过河---自生难保\"了，那些代偿性增加血流量呢？因此，导致基底动脉缺血的一系列表现，产生椎动脉型颈椎病。椎动脉型颈椎病是中老年人的常见病。椎动脉型颈椎病如何治疗非手术疗法可以使80%-90%的病人好转和治愈。轻者可用颈围保护，重者则需要采用牵引疗法，一般需卧床持续牵引3-4周，再用颌-颈石膏颈部制动4-6周，有效率可达90以上。10%--20%的病人需要做减压性手术。手术疗法适用于个别久治无效或反复发作已影响工作、生活者，尤其是伴有脊神经根或脊髓受压时，手术率更高。椎动脉型颈椎病预后大多良好，尤其是因椎节不稳致病的病人。症状严重者经手术治疗，效果也大多满意，少有复发者。交感神经型颈椎病（发病率5%左右）什么是交感神经型颈椎病交感神经型颈椎病如何治疗什么是脊髓型颈椎病脊髓型颈椎病如何治疗但切忌手法治疗，尤其是手法较重的推搬及复位等动作。凡是具有下列情况之一者应该考虑手术:

1. 颈脊髓受压症状明显(急性、进行性)，磁共振或CTM等也已证实脊髓明显受压;

2. 病程较长，症状不断加重而又诊断明确者;
3. 脊髓受压症状虽为中度或轻度，但非手术疗法治疗1~2个疗程以上没有改善而又影响工作和正常生活者。

从这几种颈椎病的治疗方法中，您应该能看到哪些类型的颈椎病手法治疗时需要专业的人员操作，那种颈椎病是不适合手法治疗的。

归根结底，具体的情况还要具体的去对待，到正规的医院做正规的治疗才是最好的选择。

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相信现在大多数人都有或轻或重的颈椎病，这主要是因为现在的工作和生活方式的改变，要想调理好颈椎病许注意一下几个方面：

一、严禁长时间保持一个姿势：

很多人因为开车、坐办公室或工作特殊，需要长时间保持一个姿势不变，或者没有注意懒得变，这是不可取的，毕竟生命在于运动，健康在于锻炼，所以大家要时不时的对身体各关节进行活动，保持身体各部分的协调，保证血气的合理流通。

二、千万别熬夜：

熬夜伤神也伤身，长时间熬夜会导致自身处于亚健康的状态，身体各种毛病都会逐渐显现出来，比如口臭、咽炎、皮肤干燥或油性过重、长痘痘、内分泌失调、便秘，头发枯燥等，都可能是由长时间熬夜导致。所以要按时就寝。

三、保持体育锻炼：

长时间保持体育锻炼是一个非常好的习惯，对排除身体里的毒素，还有身体的血脉通络都有很好效果，这是大家都知道的，我就不多说了，现在大家上班时间都挺长的，时间上可能 不好控制，但小编建议大家每天下午，下班后锻炼半小时，大家下班可能都是五点半或者六点钟，这个时间刚好，不早不晚，氧气也足，可以排解一天的上班疲劳，就选择最近的地点跑步，俯卧撑等就行。

四、用热水敷：

颈椎病严重的疼痛厉害的，可以养成习惯，每天早晚用热水敷在颈椎处，还有眼睛，太阳穴处。可延缓疼痛，每天保持锻炼恢复自己的身体，也可以配合一些药物调养！但最主要自己坚持锻炼自己。

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现在很多人都有腰椎病和颈椎病的苦恼。

比如中老年人，由于身体自然的老化，引起腰椎病和颈椎病；奇怪的是现在很多年轻人也会经常喊腰痛、肩颈痛，这是为什么呢？因为现在年轻人的工作、生活都离不开电子产品，而长时间面对电脑手机保持同一姿势，使得我们气血运行不畅，经络淤堵，年纪轻轻就患上了腰椎病颈椎病，严重的影响了我们的生活质量。

很多人去医院抓药吃了不管用，去按摩了不管用，手术了也不管用。实际上最好的药就在我们身上。

中医说：“通则不痛，痛则不通”，痛了就代表不通，有淤堵。当我们把淤堵的地方疏通之后，疼痛自然迎刃而解。

首都医科大学王教授现场解决问题，患者多年的腰椎问题不到一分钟就得到解决。

现在让我们一起来看看这个神奇的“药”到底藏在身体的哪个位置？

当我们发生肩颈疼痛时，按住上图中负责颈椎的穴位，不到一分钟便可以缓解疼痛。身体敏感的人还会有发热的感觉，有人按完立马会感觉人都轻松了。

当我们发生胸背痛时，请按住上图中负责胸椎的穴位便可以缓解疼痛。

当我们发生腰椎疼痛时，请按住上图中负责腰椎的穴位，便可以缓解疼痛。身体敏感的人还会有发热的感觉，有些人按完穴位还会感觉整个人都变轻松。

这个方法已经帮助了许许多多有腰椎颈椎病的朋友解决了疼痛的问题。非常值得推广！