心情舒畅呵护子宫拒绝熬夜远离烟酒保湿补水不要风吹日晒给皮肤能量不要扮鬼脸及早抗皱注意保养

女人到了30岁以后皮肤状态就每况愈下，新陈代谢速度逐渐减慢、皮肤吸收能力变差，需要及时的保养才能保持良好的状态，每周要做1-2次的皮肤深层次保湿护理和清洁工作，睡觉之前做一个营养面膜，再涂上抗皱、淡斑的精华液，让皮肤在睡眠中好好吸收营养。

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抗初老水乳推荐CPB水乳：适合初级抗衰老的仙女们，日乳是含有防晒成分的，夜乳是含有修复成分的，这套水乳的搭配非常的贴心，能够很好的调理肌肤，达到锁水保湿、恢复肌肤弹性的作用，对肌肤全天呵护。终极抗衰老水乳推荐pola黑BA水乳：有钱您就入手的，日系水乳中的“战斗机”。主打抗衰老、抗糖化。保湿、好吸收，能够紧致并提亮肌肤，促进胶原蛋白的生成。干皮的福星，油皮秋冬可以使用。其他口碑不错的水乳组合：后天气丹、莱珀妮水+精华乳液、海蓝之谜精粹水等。抗老精华推荐（想要抗老精华一定要到位）娇韵诗双萃赋活精华：双管水油分离的设计，经常熬夜的可以用这个适合抗初老的仙女们。SKII肌源赋活修复精华（小红瓶）：主打抗衰老、修复和收缩毛孔。适合30+的熟龄肌。雅诗兰黛小棕瓶：抗初老精华的首选，主打补水保湿和修复，适合敏感肌。夜间可以淡化干纹。雅顿橘灿精华：具有强大的抗氧化效果，堪称是熬夜神器，抗初老的首选精华之一。HR赫莲娜夜间修护精华：绿宝瓶升级版，含活性抗老化成分玻色因，据说可以媲美光子嫩肤。莱珀妮鱼子反重力精华：抗老明星产品，用一次就能见到效果，紧致抗老，细化毛孔。海蓝之谜浓缩修护精华露：有强大的修复能力，效果肉眼可见，不宜每天使用。POLA极光精华：美白效果惊人，能够修复肌肤、改善毛孔粗大的情况，使肌肤恢复饱满弹性。SISLY致臻夜间修复精华露：主打抗衰老，修复新生。质地优秀粘稠，但是很好推不油腻。抗老眼霜推荐（眼部是最容易出卖年龄的部位，眼霜一定要选好）娇兰帝皇蜂姿修复眼霜：抗初老眼霜，能够紧致眼周肌肤、淡化细纹与眼袋。SKII大眼眼霜：紧致眼部肌肤，好吸收不油腻，让眼周肌肤更加透亮。资生堂悦薇小熨斗：肉眼可见的改善眼周细纹，质地轻薄好吸收。海蓝之谜眼部精华：明星产品，能够修复黑眼圈以及细纹。莱珀妮鱼子精华眼霜：眼霜界的大佬，主要针对眼部细纹、松弛、浮肿等，全能型眼霜。抗老面霜推荐资生堂百优面霜：适合抗初老，能够抗皱消炎，滋润保湿。SKII大红瓶面霜：适合30+的熟龄肌，能够紧致肌肤、淡化细纹。海蓝之谜修护精华面霜：能够抗氧化、镇定、抗炎、修复受损肌肤。兰蔻菁纯面霜：主打抗衰老，能够起到抗皱、修复，并且提亮肤色的作用。莱珀妮鱼子精华乳霜：主打抗衰老，内含活细胞精华等，能够激发胶原蛋白再生，改善暗沉、缺水。

市面上抗老的产品越来越多了，一旦触及到抗老二字，价格肯定都是比较高的，毕竟里面含有的成分都比较贵，有的也贵在技术上。功课要做，但是想要选择适合的还是要去专柜试一试、看一看的。

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随着年龄的增长，皮肤衰老是必然的，但是做好护肤工作，也是能延缓皮肤衰老的。最有效的延缓皮肤衰老的方式就是抗氧化预防，当皮肤衰老迹象还未显现的时候，就开始使用抗衰老抗氧化的精华，效果会更好。

下面就给大家推荐几款有效的抗衰老产品吧：

雅诗兰黛小棕瓶精华露

肌因修护专利科技，深入肌底激活细胞，提高皮肤自身的修护力，能维持皮肤稳定，持久保湿，能提高皮肤的紧致度，促进皮肤平滑、弹嫩，有效延缓皮肤衰老，定格年轻状态。

欧缇丽葡萄籽抗氧化精华液

葡萄籽是植物界最有效的抗氧化成分，欧缇丽的产品都是以葡萄萃取物为主要成分，这款抗氧化精华含有葡萄籽多酚、云杉萃取物、稳定性维C、维E等成分，有效焕亮肌肤，激活皮肤自身的防护功能，抵御外界自由基的侵蚀并清除体内已有自由基，让皮肤状态更显年轻。

倩碧维C安瓶精华液

每4瓶为一个疗程，每瓶使用7天，充足用量，坚持使用28天，皮肤状态能得到有效改善，包括淡化斑点、提亮肤色、匀净肤色，并能增强皮肤的抵御功能。维C具有很强的抗氧化功能，每瓶倩碧维C安瓶都含有10%的高浓度又安全的鲜活维C，效果精准。

娇韵诗双萃精华液

蕴含20种天然植物提取物，能深入真皮层，巩固真皮层纤维组织，促进皮肤细胞更新，并能提升皮肤的保湿能力、抗氧化能力，改善皮肤缺水、暗沉、脆弱等问题，全方位提升肤质。

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1.菲洛嘉逆龄全效精华2.雅诗兰黛肌透精华露3.娇诗韵双萃精华4.宙斯抗衰超声刀美容仪5.资生堂怡丽丝尔水乳大家的抗衰老产品都是哪几款呢？

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仅就楼主提的抗衰老问题，发表一下个人观点😂

出现衰老问题一定是由内而外的，皮肤表现出来的衰老一定是内在身体机能的下降，因此针对这个问题，要由内而外二者结合调理最佳🌹

首先💋

护肤的话要注意补水，用精华液和面膜，推荐我用的吧👇

👒城野医生毛孔收缩水（偶尔用）+娥佩兰薏苡仁化妆水（湿敷）便宜好用

👒精华液，我用的太阳社玻尿酸，目前也在用优理氏羊胎素

👒面膜 JM蜂蜜面膜

再次💋

重点说下🏁内外调理

注意睡眠🍃

👩这些年自己吃过的保健品

🌸以前不怎么重视保健品，生了孩子之后感觉身体和皮肤都不如以前才开始关注，陆续买了些保健品吃，感觉还是很有作用的，男人没那么细心，考虑不到这么多，女生真的要好好爱自己

✅Healthy care的葡萄籽

葡萄籽含青花素和VC比较高，可以调节内分泌失调导致的皮肤干燥，色斑，暗黄，皱纹等问题，要注重内部改善才能由内而外的拥有好皮肤，所以我选了Healthy care的葡萄籽，天然无添加，澳洲品牌，孙俪代言的，生了小宝之后就一直在吃，虽然之前的斑看不出来淡没淡，但是明显感觉现在没以前那么容易被晒黑了，应该是预防作用比较大，以前长的斑坚持吃，估计会淡下去

✅Healthy Care蔓越莓胶囊和Swisse蔓越莓

哈哈，蔓越莓我买过的有2种，因为最开始买的保健品就是蔓越莓了，减轻各种妇科疾病，什么瘙痒啊、白帯啊、异味～都有帮助

🌸Healthy Care蔓越莓胶囊

含量极高的蔓越莓胶囊💊，每粒胶囊含25000mg蔓越莓精华提取物，是纯植物配方，天然有效，胶囊里是粉状的小颗粒，易溶于水

🌸Swisse蔓越莓

澳洲Swisse的各种保健品都不错，它的蔓越莓我也入手了，范冰冰代言，一瓶30粒，每天一粒，刚好一个月的量，胶囊里面是浓缩液转的蔓越莓精华

💕两款蔓越莓我比较喜欢Healthy Care蔓越莓胶囊，一个是实惠，一瓶有90粒，3个月的量，第二是胶囊里是粉末状，我可以取出泡水喝

✅Swisse钙片

这款钙片是我孕期就一直在吃的钙片，天然维D＋柠檬酸钙更易被吸收，孕期一直没有出现过腰酸腿抽筋之类的情况，因为孕期吃着效果好，又是大品牌，所以现在也一直坚持在吃

💕做好内部调理和保健，才能由内而外的美丽，养出好气色养出好皮肤🧚‍♀️

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芦荟长时间用可能会淡化皱纹，斑

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产品大多千篇一律，最重要还是补水保湿防晒

不只要注重脸部，还有眼周，颈部，私密，都要重视。

眼部最容易出卖年龄，我的文章中有讲到具体部位延缓衰老的小方法，有兴趣可以看看。

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这个问题我还真的不知道怎么去回答；

我只能用四句话来回答

多喝水多吃水果！

合理安排作息时间！

多做有氧运动；

笑口常开。

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从业多年进口化妆品，拥有丰富的化妆品知识和专业护肤经验。关注的宝宝们可免费提供护肤建议和产品真假辨别。与你时刻共享美丽！（关注=变美）