二十年前，我得了重度焦虑症，主要症状是一到陌生环境就惊恐不安、气促，有一种马上就上不来气的感觉，不能去饭店、不能去公园，电视里看到死人画面、工地上听到稍微大的声音都会呼吸急促，因为我从事项目管理，长年在外地，且对外接触较多，这种情况已严重影响正常上班。在家里、宿舍都准备了制氧机，每天吸氧，出远门必须带上制氧设备，精神卫生科病房没有氧气装置，大夫说他们科室从没准备过氧气，在我强烈要求下专门为准备了一大瓶，吸点氧感觉心里踏实了许多。
起初住院是以高血压的名义住进去，住在了心血管内科，那时发现了高血压，但吃药控制得很好，每次住院都围绕着心血管系统进行全面检查、治疗，五年五次，省城的大医院住了个遍，出院时症状基本没有改变。直到有一天朋友引荐了省心血管研究中心主任，他看了我的各项检查报告后说:“你刚三十出头，从年龄和检查报告来分析心血管系统问题不大，你可能是心里障碍，建议到精神卫生科诊断”。第二天，精神卫生科专家诊断后认为很严重，必须立即住院，第一次住院整整三十天，前十五天输液、吃药，后十五天只吃药，中间做过两次心理治疗。出院后感觉换了个人似的，不适的症状全没有了，我又投入到了比之前更艰巨的项目管理工作中，整整四个月没日没夜的连续奋战，期间大部分同事有点坚持不下去了，多数请过病假，而我感觉还没事，在大家共同努力下最终项目成功了。
第一次住院后一直坚持了三年，期间也有小不适，吃几天药就过去了。后来又住过两次医院，至最近一次已近十年了，虽然工作压力很大，但依然很好。
个人经验:
第一、严重的精神疾病必须由专科医生诊治，规范治疗，这是首要的办法。
第二、必须转移注意力，坚持不懈从事一种体育运动、娱乐活动或读书创作。
第三、一旦好转，坚持上班，工作能使精神更专注，保持良好的心里状态。
不要灰心，坚持就是胜利，愿您早日恢复健康。
我是职场老兵， 以上是我的一点经验之谈，希望对大家有所启发。如想深入交流，请关注“也可眼中的职场人生”。
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你现在的想法恰恰证明处于抑郁症的发作期，给人的感觉非常低落，非常消极。既然你是复发阶段，那么之前应该已经达到过临床治愈的戒断，也就是单次抑郁发作达到过完全缓解，那为什么又要放弃，为什么对自己就没有信心了呢？重度抑郁发作只是你的严重程度，但并不代表你的抑郁症有多难治，实际上重度抑郁发作和中度抑郁发作在治疗难度上并没有太大区别。为什么要放弃呢？难道你总感冒，就会因为感冒治不好而放弃吗？
如果你想要放弃，这恰恰是抑郁症希望的
对于一名重度抑郁症患者来说，抑郁症就好比你的一生之敌，是迎难而上，还是就此沉沦，就在抑郁症患者的一念之间。迎难而上，虽然困难重重，但却不会辜负亲人和朋友们的期望，最终也有很大机会重新拥抱生活，就此沉沦，则等于放弃了所有抵抗，认可自己消极、悲观、绝望的现状，也就只能越来越严重。
作为敌人，当然希望你放弃，你的系统治疗，对于敌人来说可不就等于抵抗，只要你不放弃系统治疗，不放弃抗争，就一定有希望，有希望回到原本的生活中去。但放弃抵抗，还能做什么呢？像行尸走肉般的活着？还是结束自己痛苦的人生？真的有意义吗？？
真的要放弃吗？真的甘心放弃吗？
如何治疗能更快缓解抑郁发作？
重度抑郁发作，最好还是去精神专科医院住院治疗，由医生帮助你选择治疗药物，系统改善情感低落及一系列抑郁症状。相信我，在医院可以得到最好的照顾，医生每天会按照你的情绪变化和各种症状的缓解情况，适时的调整你的治疗药物剂量和药物种类。同时，还会进行辅助心理治疗，改善你对于抑郁症的负面认知，比如现在的负面态度，觉得自己的抑郁症没办法治愈，甚至想要放弃治疗，就是典型的消极悲观念头。
如果情感低落严重，抑郁症状难以快速缓解，甚至患者存在非常顽固的轻生念头，那么其实最适合选择物理治疗方法——无抽搐电休克治疗，一种安全有效的物理治疗方法，也是顽固轻生患者治疗最快最安全的方式。尤其在临床上一些心存死志的患者会选择拒食的方法求死，当然也会拒绝服药，这样的患者很可能药物治疗效果也不会太理想，所以就需要进行无抽搐电休克治疗，在麻醉的基础上进行无抽搐电休克治疗，对于患者几乎没有副反应。
总之一句话，也许对于你来说千难万难的抑郁症，对于医生来说才是真的迎刃而解，毕竟专业的人接触的病例最多，懂得的治疗方式也最多。所以，如果你觉得没有希望，就听医生的就好了。
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没关系的，一切都是你在害怕，恐惧，怨恨，厌恶起作用，只要把你怨恨，恐惧的事写下来，我教你一下，我释放XXX的事(或人)，产生的怨恨，排斥，愤怒感，对于恐惧方面，可以这样写，我释放害怕身体发生恶化，产生心慌，焦虑，恐惧感，将文字用笔写下来，内容换上你心中不断闯入的怨恨，或担心的事，然后照着他反复读出来，你会感觉心中的怨气会不断涌出来，这是怨恨方向，恐惧方向，将会在头顶及颈背部打开久违压抑的负交感精神，你会逐渐好的，请保持持续清理，直到你心中完全放下执念，有幸认识你，我也因家庭矛盾痛苦很多年，得了失眠的毛病，只是我一直不放弃，学习许多心理学，最近深潜意识方面的学习，逐渐了解心理的真相，一切都是你在放不下过去，只有清理过去的伤痛与恐惧，你会重新回到现在，一定会好起来，就象我现在一样，己能完全地自我恢复
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能治愈，能完全好。因为我先前就是一名重度抑郁症重度焦虑症患者，现在早已完全好了，状态一直都很好。
抑郁症复发，就是没有完全好，不知道你之前是怎么治疗的，药物我之前也吃过，但是对于我的作用不大，药物是靠药效控制脑神经，让你不会有痛苦的感觉了，当时看起来好像不痛苦了，可是停药以后，药力散了，没有药力控制大脑了，再遇到点困难或者麻烦的事情的刺激，可能又要卷土重来，于是对自己失去信心，觉得自己好起来变得困难了，甚至不可能好了，更加害怕了。
心病就还需心药医，本来就是负能量太多，自身已经没有多少正能量了，你自身的那点正能量，已经无法和负能量作斗争了，所以，脑子里想了几万条路，每条路都走不通，想啥都是负能量的，觉得自己无法战胜它，用你那负能量的思维，越想越痛苦，就陷入负面思维的死胡同里了，苦苦挣扎，却找不到正确的出口。
要想根治，必须从内心根本上去改变，扭转错误的思想思维，提升正能量，正能量足了，负能量就被挤跑了，你成为了一个正能量的人，哪里还会有什么心理问题呢。
我现在就是，每天都过得很充实，内心很平静，很快乐，怀着一颗善良感恩的心去做人做事。
希望你也能早日走出来，希望所有人都早日摆脱，早日健康快乐幸福的生活！
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患有重度抑郁症的人是很痛苦的，什么时候都不能放弃治疗！寻找心理健康专家干预治疗并积极配合，特别是亲人和朋友要给予关爱、支持和帮助，让患者有安全感、归属感，感受到爱和温暖。
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我是是静芯心理，擅长婚恋情感，亲子儿童，抑郁焦虑压力情绪咨询，只要有需要，我一直都在，欢迎私信留言 关注。
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我之前就是重度抑郁，小时候我就是一个很自卑的人，母亲又在10岁那年去世了，当时大家对她的s因议论纷纷，我和爸爸也痛苦了很久。后来，重组家庭，和后妈又经常吵架，就连高考的晚上，都还在跟她大吵特吵，后来终于上了大学，虽然不是什么好学校，但也算终于离开家了，算是过了几年平静生活。后妈其实也不坏，就是比较偏心她的孩子，后来我也想通了，退一步海阔天空，毕竟跟我爸生活一辈子的人是她，以后对我爸好点就行了。就这样，我们的关系反而缓解了很多。
再后来，我考上了研究生，结果当时一场重病让我万劫不复，我彻底崩溃了，因而患上了抑郁症，几次自S未遂，不得已，休学在家，吃了很多抗抑郁药，时好时坏，难受万分，后来擅自停药了，决定靠自己好起来，虽然很艰难，坚持了一年，终于走出来了，继续完成了学业，自己也做了一名康复治疗师，想帮助很多的人。
所以我认为使用药物治疗的时候，用药仅仅能够祛除患者抑郁症的症状，但如果患者本身的自愈潜能没有被激活的话，抑郁症通常就会在停药后复发，这也是大多数抑郁症患者久治不愈的原因。心理治疗也是如此，如果患者自身的自愈潜能一直都没有被激活，那么在被治愈后还会有复发的危险。
一定要有坚定的信念，找到心理的那个支撑点，就比如当时我的支撑点就是我爸，我俩相依为命，如果我再出什么事，他真的也没法活了，为了他我也要好起来，所以我强迫自己去做害怕或者不想做的事情，慢慢的发现美好，如果动摇了治疗的信念，就极易使原本已经得到控制的病情再次发作，让自己重新陷入痛苦的泥淖。
还有就是坚持锻炼也是抑郁症患者自我愈疗的一个方法。抑郁症患者不妨试着让自己走出去，多进行一些锻炼，尤其是晨练。清晨的空气是一天中最清新的，它可以充分激发人体潜能，活化身体细胞。只有人们的身体放松了，内心才会慢慢地放松下来，这样能够有效缓解抑郁症患者的抑郁情绪。
不要给自己过多的精神压力和精神负担，将生活节奏放得慢一点，缓一点，在这缓慢的生活中治愈心灵的感冒，并且永不复发。
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你好，我是有十年心理咨询经验的国家二级心理咨询师(易一卜)，有缘相识，我来帮你解答一下这个问题，希望对你有帮助。
这几点你可以好好的思考一下：
第一，人不管是心理疾病还是身体疾病，都有复发的可能性。医治好了是幸运的，但不能因为好了就放松警惕，比如长期不喝水引发了结石，治疗好了之后就要注意多喝水。否则基本都会复发。
第二，当疾病再一次出现，也就是我们所谓的复发，从道理上来讲，我们应该不会这么焦虑和惧怕。因为曾经我们已经战胜过它，对他或多或少都有了解。也就是说再不济也不会比第一次差。
第三，你真正冷静的感知过，这一次复发和之前是完全一样的吗？正常的重度抑郁症，中间会有一个过程。也就是说，复发的时候正常都会经历中度抑郁。那在这个时候你采取了什么措施呢？
第四，从心理学的角度来讲，心理疾病根本就没有完全治愈这种说法。因为他是跟你的性格等相关的。除非你不停的在做人格的完善。让自己的内心变得更强大。否则，就如同你的身体一样，经常都会发烧感冒，经常都会头痛。
最后，你拼尽全力的抵抗，当你觉得抵抗不住的时候，你有没有想一想？可能抑郁症这个时候也抵抗不住。所以就看是你还是症状，坚持到了最后。
我做这么多的心理疑难杂症，负责任的告诉你，坚持固然重要，如果你自己的力量不够，记得找一个盟军，比如专业的心理咨询师。
祝早日康复！🌵🌵🌵
对于这个问题欢迎各位朋友在留言区一起讨论，让我们携起手来，为这个朋友打气加油。
我是易一卜，欢迎关注我，收看我发布的其他抑郁症视频。
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我有一个真实的重症抑郁症患者治愈的例子，希望你能像他一样，勇敢起来，乐观的面对生活，你会发现生活没什么大不了的！
得病原因
这个人呢是我的好朋友，最铁的铁子，从小一块长大。他23年的人生可谓经历了180度大反转，15岁之前的他可以说完完全全就是我们眼中的别人家的孩子，不是说他学习多优秀，而是他有一个特别爱他的母亲，在我们还每天哭着求着问妈妈要五毛钱买辣条的时候，他的家里经常储备的一大袋子批发的辣条；当我们哭着喊着求妈妈给自己买奥特曼的光碟时，他的母亲每次赶集都会给他买两套光碟；当我们哭着闹着求妈妈买游戏机和游戏卡时，他的家里游戏设备一应俱全。有人会说是他家的条件好吗？当时他家条件不错，但也没有特别好，只是他的母亲人很温和，对人特别好，对他自己的孩子更是宠爱有加。她的男人在外打工，家里的大大小小的事情，包括地里的活都是他自己完成，我们小学六年级就跟着妈妈下地干活，她呢就算自己干到天黑干好几天也不会让她的儿子受一点累。就是这样，他就是在这种唯我独尊的环境下长大，然而这一切的一切在他初二那年完全改变。他的父亲出轨，在外边有了外遇毅然决然的和他母亲离婚，甚至家一天不让他母亲待，直接撵走，变故来的太快，他似乎没有反应过来，在他母亲走的那一刻他才反应过来，握紧自己的拳头我想握紧的拳头里包含着他对父亲的狠和对自己母亲的同情。
抑郁症初期
变故发生后，他的后妈带着一个儿子来到了他家，岁数和他相当，他的父亲又常年在外打工，不堪受辱的他选择辍学出去打工，在他辍学打工的这一年他自己的亲姐姐选择与他爸爸断绝关系再无来往。一个14岁的少年只身走入社会，搬运矿泉水，端盘子，电子厂没日没夜的加班，在做这些苦力活的同时，累的不是他的身体而是他的灵魂，他感觉自己没有了寄托，没有了家，自己原来可以为所欲为的家被那个女人抢占，他心里开始慢慢出现抑郁，独自在外漂泊，父亲根本没空关心他的日常生活，更不会问他缺不缺零花钱，那个如此深爱他的母亲也改嫁到了另一个家庭，姐姐也在外结婚，自己原本一个个好好的家，如今只有他是孤零零的一个人！于是他开始整宿整宿的睡不着觉，原本十分健谈，喜欢与人交流的他变得沉默寡言，他老是感觉自己孤零零的，在别人面前抬不起头，极度的自卑，他感觉所有的人都在嘲笑他的处境，他成了其他人议论的对象，他也被贴上一个标签:可怜的娃！
抑郁症的发展
抑郁症其实是情绪的长期积累，在外漂泊了那么多年，被孤独笼罩了多年，他的病情恶化，开始有事没事半夜想哭，感觉一切都没意思，甚至有一段时间绝食，我打电话问他，他说不想吃饭，就是单纯不饿不想吃，这件事情跟我吓的经常做噩梦，害怕那天他出点什么事情，但我也爱莫能助，因为我当时还在上初三（寄宿学校），只能不定期的用公共电话询问他最近的情况。他每次都给我说，就那样呗，草草两句就给我挂了。
事情出现了转机
在他病情恶化的那段时间，他单位新来的一个女同事给他带来了生的希望，没过多久他们就在一起了，而且是同居，那个女孩是独生女，家境不错，他们在偌大的城市里一块打拼，描绘着未来的美好愿景。更令我没想到的是他们一谈就是五年，谈到了现在，听我另一个发小说他这几年挣的钱基本都给他媳妇花完了，对他媳妇百依百顺，甚至可以为了媳妇养的宠物驱车一千公里去领宠物。
抑郁症后期
但到了谈婚论嫁的时候，那边女孩的父亲不同意这门婚事，嫌弃他的家庭，嫌弃他没本事，最重要的是他房子和车子都没有。他鼓起勇气给他亲爸打电话说自己结婚能不能买个房子，买个车，收到的回答则是一顿谩骂，说他来给自己帮忙离开自己的工作，半年后给他买车，房子别想了。他抱着这样的期望在工地起早贪黑干装修，因为他有一个女孩在等他，可万万没想到他的父亲最后工资没给他结，钱也泡汤了。这个时候他原本就不稳定的爱情也彻底崩塌，那个跟了他五年的女孩等不起了，决定跟他分手。这下子，他的天塌了，他看不到活下去的希望，每天在朋友圈发一些人性人的痛苦之类的极其消极的内容。那段时间，他辞掉了工作，每天在床上躺着，我们去看他的时候他的床单让他撕的稀烂，我们整整陪了他10天与他交流跟他沟通，找一找我们儿时快乐的时光，10天后他竟然想去上班了，但心情依旧好不起来。
爱情的力量
他的情况我们告诉了他的前女友，他的前女友最终回到了他的身边，现在两个人回归了之前的状态，平平淡淡的生活着，他也逐步回到了正轨。暂且不说两人以后有没有房，但有人陪伴的感觉对他来说才是最重要的！
希望每一个生活抑郁的人都能发现生活的美好，向阳而生！
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1.抑郁症，我们不妨撇开医生和药物来谈一下。当然，必要时该看医生还得看医生，该用药时还得用药。笔者以为，抑郁症的症结在抑郁。为什么抑郁，估计是因为外在的某种事物，反复刺激神经，以致于在内心形成了一个打不开的结。如果及时给予调理，恐怕没有什么大不了的事。但是，老是囿在里面，跳不出抑郁的怪圈，其结果恐难治愈。
2.凡得抑郁症的人，估计都很固执，都很封闭，不愿与人交流，终日活一个人的世界里，诚惶诚恐，患得患失。怎么办？既然其特征不尽人意，那么就不要做“井底之蛙”，勇敢地去打破自我铸造的枷锁和牢笼，去拥抱多彩的世界，多与身边的亲朋好友诉说自己的痛苦，这样，或许能减轻病的折磨，甚至可以彻底地走出，去分享属于自己的一缕阳光。
3.抑郁症，在特定的环境里，估计任何人都有可能得。关键得了如何看待如何抗争才是要思考的。为了尽快好起来，有时候也要去借鉴有的患者战胜抑郁的经验。近年来，有几位名人也得了抑郁症，但最后还是痊愈了。为什么他们能战胜自己，显然需要题主去研究去探讨。
4.人来到世人，不容易，做任何事都不要轻言放弃。抑郁症，并不是不治之症，更不是绝症，那题主又何来放弃呢？放弃，是对家庭亲人的不负责，更是对自己的不负责。真要放弃，扪心自问，难道我是为放弃才来到世上的吗？难道还不如草木吗？