上热下寒肝火旺怎么调理最快

现如今,大部分人上火是上热下寒,久寒而起的!真正需要泻火的没几个。如果你不是身体倍儿棒的壮小伙,那么你的上火,应该就是虚火......
为什么呢?
现代人不避寒凉,而且贪凉,冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......这些习惯都会让大量寒湿进入体内,久而久之,肾阳就越来越不足,肾水制不住火,虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。
如果用泄火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环:寒上加寒、虚上加虚,越治火越大。所以上热下寒的人调理时切记不能清热,也不能滋补,要打通中焦要塞,引火下行,交通心肾。
如何辨别上热下寒的体质?
上热: 反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠、虚不受补,一补就上火......
下寒: 小肚子凉,痛经,饮食耐温不耐寒,下肢常感到发凉......舌相,舌质淡白(寒底),舌尖、舌边红(心火、肝火旺
教你几招引火归元的好方法
好用又简单的引火归元法,可以把头面的虚火引下来养肾,随时都可以做,效果都不错!
1
揉腹
揉中焦,助力身体圆运动,是很全面的“引火归元”手法,每天一次,使内脏的气血运行通畅,元气充足。上下通和,升清降浊,去旧生新,外感的各种邪气也可以驱除体外。
腹部是最好操作的部位,全身没有一个地方比腹部更好揉。
手法是: 一要轻揉,二要贴得紧,三不要用暴力。
方向就是: 顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向,顺时针。
揉腹这个方法治病,常常立竿见影。
揉腹还能很好地补气血。一揉,肠系膜上动脉都扩张了,腹部放松以后肠系膜上动脉都充血,一充血很多问题都随着解决了,比吃补药都快。
肠系膜上动脉呈伞形分布,一揉开以后,里面的杂质就都排出去了,气血源源不断地灌输进来,力量非常不一样。生就是生命力、生机,所以它是柔软的。
2
金鸡独立
开启寒热对流。这是一个非常简单又有效的方法,为了保持“金鸡独立”的姿势,你的思想注意力集中到大腿和脚上,人体的能量会向下转移,心火就能下交于肾水,从而达到引火归元的目的!
方法: 一只脚站立,另一只脚抬起,双手自然下垂,双目轻闭,站立3~5分钟,一脚站毕,换另一只脚,每天两次即可。注意,站的过程最好不要睁开眼睛,当然,初学者和老年人可以睁眼练习。
3
艾叶泡脚
能把上焦的火引下来。虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚,泡到微微汗,不要出大汗即可。但是因为艾叶泡脚会把头面和上焦的气血引下来了,所以气血不足的人不能泡太久,泡过量了会头晕,适度就好。
4
踮脚走路
踮起脚尖走路可疏通足三阴经、驭气上行,从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能,不仅能促使血液供给心肌足够的氧气,还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。
方法: 踮着脚尖走路,或者把足尖翘起来,用足跟行走,这两种踮脚走路方法可交替进行,次数和间隔时间根据自身情况控制,循序渐进,以感觉舒适、轻松为宜。
行动不便的老年人和较严重的骨质疏松症患者,应避免站立不稳而摔倒,建议最好选择坐位或平躺时练习,保持膝盖与大腿平行,用力踮脚尖或勾脚尖,重复30~50下。
女性上热下寒的调理怎么调理
女性上热下寒多见于肝火盛而肾水旺,应用调理方式是在中医的指导下,应用半夏泻心汤等寒热并用疗效的药物。具体来说,上热下寒本身就是肝火盛而肾水寒,阴阳隔离,腰以下特别寒凉,而出现肝火盛的表现,脾气大或者口腔溃疡,然后出现心火旺,这种情况下半夏泻心汤是一个好的选择。
除此之外,也可以应用中医的其他方剂,比如太虚,可以用龟鹿二仙膏,也可以应用知柏地黄丸,这些药物对于上热下寒均有一定的疗效。
上热下寒喝栀子和干姜
栀子和干姜汤具有清上温下、清热除烦,温中暖脾的功效,能缓解上热下寒的症状。
上热下寒临床表现为口腔溃疡、牙疼、痤疮、腰部下肢怕冷、痛经、阳痿等症状。
栀子和干姜组成了栀子干姜汤,主要治疗:上热下寒之胸膈烦热,大便溏软,腹痛者;伤寒、身热不去、微烦者;木火犯中(心肝火旺伤及脾胃),呕吐等症状。
该汤的用法用量为:用水煮栀子、干姜,煮到剩下300ml左右药液去药渣,分为两份,温服一份。对于有脾胃阴虚的患者,要谨慎服用该汤。
上热下寒指的是患者在同一时期内,上部表现为热性、下部表现为寒性的症状,是寒热错杂表现之一。出现该症状时,要及时处理,及时就医。