1、红枣性温，味甘，不仅含有大量的维生素C，还含有大量的铁质。它具有养血益气、滋补脾胃的效果。可以缓解气血不足的症状。
2、党参主要的功效就是生血补气，如果熬汤的时候加上当归、黄芪，补血的功效是非常明显的。
3、枸杞子具有补气血的功效。枸杞子是比较常见的中药，富含胡萝卜素、维生素、钙质等营养物质，可以改善气血不足的症状。
4、阿胶可以有效改善肾虚、气血不足的症状。阿胶比较适合气血阴虚的人食用。
5、药物治疗，老年人可以服用一些补气血的中成药，比如人参养荣丸、当归补血丸等。
6、多吃一些有益气血的食物，比如牛肉、羊肉、猪肝、大枣、龙眼肉、花生、胡萝卜、山药、土豆、香菇、菠菜、坚果等。
7、补气血的药物：当归补血丸：当归补血丸是一种中成药，主要由当归、茯苓、黄芪等药材组成，具有补养气血的功效，可以治疗气血不足引起的不适症状。
8、乌鸡白凤丸：具有调经止带、补气养血的功效，可以有效缓解月经不调、气血虚弱、腰膝酸软等病症，老人服用该药也可以治疗气血不足。
9、动物食品：比如鸽子、血豆腐、肝脏、红肉、鱼肉等，这些食物具有补气补血的作用。老年人可以经常喝鸽子汤、羊肉汤，补气补血效果非常好。
10、老年人气血不足可以适当的吃一些当归补血口服液、阿胶补血颗粒、人参养荣丸等补得快。
11、气血两亏一般指气血两亏证,老年人气血两亏证可以通过饮食、运动、药物等方法补。
12、老人若出现气血亏虚的情况，可以遵医嘱服用长春宝口服液、八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸、益气养血口服液等药物。
13、气血不足，可能需要吃一些补气补血的药物或食物，如当归、党参、黄芪、熟地，可以用来炖小母鸡和条鱼。
14、老人气血不足，可以口服补气养血的中成药来进行调理。如驴胶补血颗粒、人参归脾丸、十全大补丸、益气养血口服液等。平时可以多吃山药、大枣、桂圆、牛肉、羊肉等。
15、饮食：可以在饮食上吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶以及枸杞等，也可以摄入一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。