以下是一些可以帮助提高免疫力来对抗 HPV 的方法：
- 均衡营养：保持各类饮食的摄入平衡，确保营养均衡。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼肉等；同时也要摄入足量的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、紫菜、菠菜、洋葱、番茄、香菇、大蒜、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、番薯、玉米、南瓜、苹果、葡萄、牛油果、杏、奇异果、樱桃等。
- 增强运动：定期进行体育锻炼，如爬山、游泳、慢跑、跳绳、打羽毛球等，可以促进机体新陈代谢。
- 保证睡眠：养成早睡早起的良好习惯，避免熬夜，充足的睡眠有助于提升免疫力。
- 保持心情愉悦：调整好心态，避免压力和情绪波动过大。
- 注意个人卫生：保持生殖器部位清爽干燥，勤换洗内裤，建议每隔两个月更换一次；衣物清洗最好与家人隔开，可手洗或单独使用一个洗衣机；穿棉质内裤，多穿宽松透风的裤子，女性可以多穿裙子。
- 合理用药：必要时可在医生的指导下应用干扰素等药物，或口服玉屏风散、胸腺肽肠溶胶囊、转移因子胶囊等，以激活人体免疫系统。对于长有疣体或出现癌前病变的，要到正规医院进行诊治。
- 避免不良习惯：戒烟戒酒，少吃垃圾食品、辛辣腌制烧烤等刺激性食物。
需要注意的是，HPV 目前没有特效药物可以治疗，主要依靠自身的免疫系统来清除病毒。免疫力的提升是一个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯。如果感染了 HPV，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和随访。同时，接种 HPV 疫苗也是预防 HPV 感染的有效措施之一。