心火旺如何调理？很多人在夏天会出现心火旺盛的表现，舌尖溃疡，失眠多梦，暴躁，额头也会冒出痘痘。因为在夏季的天时本身属于火，火盛则为毒。由于五行中心为火脏，因此无论是外感内伤，情志抑郁，火热内侵，或者平时过食辛辣，温补之品，都有可能引起心火旺盛，“心火上炎”。夏天的火主要是以心火为

心火旺如何调理？

很多人在夏天会出现心火旺盛的表现，舌尖溃疡，失眠多梦，暴躁，额头也会冒出痘痘。因为在夏季的天时本身属于火，火盛则为毒。

由于五行中心为火脏，因此无论是外感内伤，情志抑郁，火热内侵，或者平时过食辛辣，温补之品，都有可能引起心火旺盛，“心火上炎”。

夏天的火主要是以心火为主，一般来说观察自己的舌尖，如果舌尖发红，那么就说明心火比较旺盛。还会有心烦失眠的情况。

那么心火旺的人如何调理呢？

【牛黄清心丸】

工作学习压力大，闹心事多，情绪不宁都会引起心火旺，有的人会有额头长痘痘，舌头溃疡，小便赤黄的症状，清心火可以用成药“牛黄清心丸”。

【劳宫穴】

那么我们自身人体一样没有副作用的“牛黄清心丸”——就是劳宫穴，自然握拳，中指点的位置便是，这个穴位对于上述症状都有治疗意义。用大拇指头反复强刺激，泻心火不要去灸它，这个穴位在毒五月也可以常按，能做到清心寡欲。

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如果单纯心火旺，可适量用丹栀逍遥散/汤调理，也可酌选加生地、淡竹叶、灯芯草、莲子心、甘草等。

如果单纯心火旺，可适量用丹栀逍遥散/汤调理，也可酌选加生地、淡竹叶、灯芯草、莲子心、甘草等。

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中医认为，心火有虚实之分。实火，多是在身体正气足、体质壮实的情况下而产生的多余火气；虚火，则是阴液不足所导致的。因此，日常生活中，我们可以通过简单查看舌头，判断实火或虚火后，再进一步通过调理、去除心火。如舌头发红，舌苔发黄厚腻，此外还伴有心烦、失眠、记忆力减退、口干口渴、大便干燥

中医认为，心火有虚实之分。实火，多是在身体正气足、体质壮实的情况下而产生的多余火气；虚火，则是阴液不足所导致的。因此，日常生活中，我们可以通过简单查看舌头，判断实火或虚火后，再进一步通过调理、去除心火。

如舌头发红，舌苔发黄厚腻，此外还伴有心烦、失眠、记忆力减退、口干口渴、大便干燥、小便黄赤等症状，这些多属于心“实火”的表现。“实火”可以通过服用莲子心茶或导赤丸等来调理。

如舌头发红，没有起血泡，没有明显疼痛，也没有溃疡，但同时伴有手脚心发热、晚上睡觉出汗、午后潮热、口干舌燥、喝水不解渴或者失眠、心悸、多梦、健忘等，应该考虑为心“虚火”。“虚火”可通过酸枣仁枸杞茶去火。最重要的方法，可以采用滋阴降火，服用天王补心丸等中成药或用玉竹、麦冬、沙参、石斛等煲汤来调理。

总之，实火一般起病较急，病程较短，服用一般的清热泻火药后效果比较明显。而虚火则起病相对较慢，病程持续时间较长，病情常容易反复发作，服用一般的清热泻火药之后不久，又出现复发的症状等。所以，我们在调理心火之前，最好是能够先区分虚实为好。

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1、心火旺盛表现：“舌为心之苗”，舌的变化最能反应心的生理病理变化，可以表现为舌尖红，或有小刺，口渴口干，口舌生疮，小便黄且伴有热感，甚至有灼痛感，心烦，失眠等症状。2、服用的药物：导赤片，牛黄上清片，牛黄上清丸，三黄片等中成药。汤药可以选用导赤散，小蓟饮子，泻心汤等。3、可食蔬1、心火旺盛表现：“舌为心之苗”，舌的变化最能反应心的生理病理变化，可以表现为舌尖红，或有小刺，口渴口干，口舌生疮，小便黄且伴有热感，甚至有灼痛感，心烦，失眠等症状。服用的药物：导赤片，牛黄上清片，牛黄上清丸，三黄片等中成药。汤药可以选用导赤散，小蓟饮子，泻心汤等。可食蔬菜：苦瓜，苦菊，苦菜，蒲公英等。药食同源的药物：绿豆，莲子心，竹叶等可选一味或几味煮粥食用。

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病情分析：你好，心火内炽所表现的证候。常因七情郁结、气郁化火,或火热之邪内侵,或嗜食肥腻厚味及烟酒辛辣之物、过服温补药物,久而生热化火所致。临床表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、溲黄便干、舌尖红绛,或口舌生疮、腐烂疼痛、脉数有力;或见吐血、衄血,或见肌肤疮疡、红肿热痛。心火旺盛

病情分析：你好，心火内炽所表现的证候。常因七情郁结、气郁化火,或火热之邪内侵,或嗜食肥腻厚味及烟酒辛辣之物、过服温补药物,久而生热化火所致。临床表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、溲黄便干、舌尖红绛,或口舌生疮、腐烂疼痛、脉数有力;或见吐血、衄血,或见肌肤疮疡、红肿热痛。

心火旺盛证以口舌生疮、心胸烦热的症状为特征。心位于胸中,心火内炽故自觉心胸部烦闷发热;心主神明,火热内扰心神则失眠,甚则狂躁谵语,面赤、口渴、溲黄、便干、脉数有力,均为里热之象;心开窍于舌,心火亢盛,火热循经上炎故舌尖红绛;热伤脉络则生糜点,腐烂疼痛;心主血脉,心火炽盛,血热妄行,见吐血衄血。

肌肤疮疡红肿热痛,常为火毒壅滞脉络、局部气血不畅的表现。心火旺盛证的治法是清泻心火,方用泻心汤、导赤散等。

意见建议： 建议去火， 菊花,薄荷,柠檬,芥兰,甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙,镁的含量高,它们有宁神,降火和降血压的神奇功效.多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火

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谢邀！首先，要改变不良的饮食习惯和生活方式，比如，忌烟酒，少吃辛辣大热之品，不熬夜，睡眠充足，保持心态平和，情绪稳定等。其次、食疗方推荐:1、荷叶冬瓜薏米粥荷叶，解热清火，镇心安神，冬瓜清热利尿，薏米健脾除湿，搭配起来有很好的去清热、去心火的功效。2、莲子百合银耳羹莲子，健脾益肺

谢邀！

首先，要改变不良的饮食习惯和生活方式，比如，忌烟酒，少吃辛辣大热之品，不熬夜，睡眠充足，保持心态平和，情绪稳定等。

其次、食疗方推荐:

1、荷叶冬瓜薏米粥

荷叶，解热清火，镇心安神，冬瓜清热利尿，薏米健脾除湿，搭配起来有很好的去清热、去心火的功效。

2、莲子百合银耳羹

莲子，健脾益肺安神，百合滋阴养心，银耳滋阴润肺，搭配起来，也有很好的清热、去心火、安神的作用

3、莲子心

莲子心，性寒味苦，是去心火的一把好手，可以泡水喝。

4、绿豆粥

绿豆，性降，具有清热解毒，利尿除湿的作用，适合湿热郁滞，小便赤色，便秘、目赤肿痛的人食用。

再次，如果心肾不交，在心火的基础上，出现手足心热，盗汗，腰膝酸软，可服用六味地黄丸或知柏地黄丸。

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1、若孩子小便发黄、眼睛分泌物多，可用夏枯草、桑叶、菊花等煮水喝； 2、如孩子为易上火体质，平时可用金银花或莲子心泡水饮用； 3、冲泡奶粉时不易过浓，喝完奶后要适量喝水； 4、母乳喂养的宝宝，母亲自身饮食应注意避免过于辛辣以及过咸食物，应多进食蔬菜水果； 5、七星茶、金银花露也可

1、若孩子小便发黄、眼睛分泌物多，可用夏枯草、桑叶、菊花等煮水喝； 2、如孩子为易上火体质，平时可用金银花或莲子心泡水饮用； 3、冲泡奶粉时不易过浓，喝完奶后要适量喝水； 4、母乳喂养的宝宝，母亲自身饮食应注意避免过于辛辣以及过咸食物，应多进食蔬菜水果； 5、七星茶、金银花露也可调节孩子心火旺症状。

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心火，中医可辩证分为实火和虚火。1.实火。中医称心火亢盛，是指火热内炽，扰乱心神，迫血妄行，上炎口舌，热血下移，以发热，心烦，吐衄（血从口吐出），舌赤（红）生疮，尿赤为主要表现的实热症候表现。它多是因为情志抑郁化火或火热之邪内侵或过食辛辣刺激、温补之品，久蕴化火，内炽于心所致。中

心火，中医可辩证分为实火和虚火。

1.实火。

中医称心火亢盛，是指火热内炽，扰乱心神，迫血妄行，上炎口舌，热血下移，以发热，心烦，吐衄（血从口吐出），舌赤（红）生疮，尿赤为主要表现的实热症候表现。

它多是因为情志抑郁化火或火热之邪内侵或过食辛辣刺激、温补之品，久蕴化火，内炽于心所致。

中医的治法是清心泻火→代表方剂是朱砂安神丸，导赤散加减。

区别是：朱砂安神丸镇心安神，养阴清热，用于阴虚火旺之心悸，失眠症。导赤散清心泻火，导热下行，用于心火上炎之心烦，舌糜烂，尿赤热等症。其中黄连山栀子竹叶木通，清心泻火，朱砂镇心安神，当归生地补养阴血，甘草清热泻火，导热下行。

2.虚火。

（1）心阴虚证。是指阴液亏损，心与心神失养，需要内养，以心烦心悸失眠以及阴虚症状为主要表现的虚热证候。

多是因为思虑劳神太过，暗耗心阴，或因温热火邪，灼伤心阴，或者因为肝肾等脏阴亏，累及心所致。

中医治法，滋养心阴→代表方剂天王补心丹加减→滋阴清热，养心安神，适用于心阴不足，阴虚火旺，心神不宁等病症。方中天冬，麦冬玉竹，滋养心阴，玄参生地，滋肾养心，丹参当归补血养心，柏子仁养心宁神，枣仁五味子敛心气、宁心神。如果心火偏旺，心烦不卖，口舌生疮的，可以加上黄连山栀子清心泄热。

（2）心肾不交（又称水火不济，肾水虚不能上济于心，制衡心的火，导致火偏旺）→心烦健忘，虚烦少寐，颧红面赤，梦遗，腰腿酸软。→交通心肾→交泰丸加味（适用于心肾失焦，阴阳失调之证）。

简单操作：艾灸→涌泉穴，引火归元。

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.心火，中医认为就是“上火”的症状。“上火”有实火和虚火之分：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。1.情绪保持心情舒畅，避免情绪大起大落。2.饮食（1）绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮

.心火，中医认为就是“上火”的症状。“上火”有实火和虚火之分：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

（3）莲子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

（4）忌食辛辣油腻，戒烟戒酒。

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降火的养身粥【竹叶粥】组成：鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。功用：清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。用法：先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖，不拘时食之。【竹叶蒲

降火的养身粥

【竹叶粥】

组成：鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。

功用：清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。

用法：先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖，不拘时食之。

【竹叶蒲公英绿豆粥】

组成：淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。

功用：清胃热，泻心火，利湿健脾。

用法：先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次，视婴幼儿食量而定。

【导赤清心饮】

组成：鲜奶10毫升，生地10克，灯芯草l克，淡竹叶7克，生甘草2克。

功用：此为中医成方“导赤散”去木通而成，有清心火、利小便的功效。

用法：先将生地、灯芯草、淡竹叶、甘草共放锅内，加清水200毫升， 煮取20~30毫升，与鲜奶调和，凉后可用。1次饮完。每日1—2剂，连服3~ 5天。新生儿酌减。

专家建议，平时养身需清心寡欲，不急噪，晚睡早起，不食冷硬之物，不过分宣泄阴气，是夏季养生之道。夏季属火主长养。就是万物在这个季节里茁壮成长。心也属火。味属苦，火能克金。而肺属金，在五味属辛。在这个季节里益少吃苦味食品，而多吃辛味食物，以达到补养肺脏的目的。