我今年四十，腰椎间盘突出好几年了，去年年尾加重成了压迫坐骨神经。经过坚持锻炼，到现在半年多几乎好了，只剩下右脚大脚趾前端还有些微麻木而已。

锻炼方法具体方法您可查看一下我的问答。

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我老公也吃过这个苦，后来听从我父亲的建议吊，就是双手抓住门框最上方，身体自然下垂，每天没事多吊几次，一周就会缓解。我老公已经七八年了，没有复发过。

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我以前不相信中医的针炙按摩火罐之类的理疗方法，怀疑它的真实作用，自从前几年脚腿从臀部疼麻到脚趾CT片显示腰4、5椎间盘突出然后保守理疗两个疗程（20天）后到现在再也不疼不麻了。

当时医院叫我做微创手术，但我感觉有风险说考虑一下再决定（毕竟我活了几十年还从来没有住过医院）。然后对方建议先用中医传统理疗试一下，无效再来手术。于是我去到小区附近一家理疗店，生平第一次享受从腰部到脚后跟密密麻同时扎几十针的酸爽，以及艾炙烘烤、火罐（新式负压罐）吸拨+灯烤+推拿等理疗手段轮番上阵。两个疗程下来果然奇迹出现，我又可以到处去户外徒步、爬山露营了，而且是重装。

除了经过传统理疗外还有一条是将柔软的席梦思扔了换成棕垫加棉絮组合的“硬板”卧具一直坚持到现在，也就是要睡硬床。因此我的真实经历和经验可以提供给你母亲参考，让她先试一试传统中医的理疗方法，并且花钱也很少。

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对于这样一个问题，中国人民应首先明白，什么叫腰间盘突出，和骨质增生，古人是怎么叫的，中医是怎么叫，目前，人人都知道这名称，这个名称是从那里来的，为什么造成，多久会造成，西药是怎么治的，起到什么作用，中草药能行不，中医自古怎么论治的，效果要怎么达到不复发，广告的有力宣传，所有医院的结论名称，让人人都知，什么什么特效药或进口药等层出不穷，到底启到什么作用，手术后，为什么会复发，我们大国家，这么个小毛病未必解决不3，肯定能，为什么不用自己祖先的中药办法解，非要弄些外国的名称，患者弄不清，不信吗，光片上看得见，其实，不就是湿热久居此之果吗，除尽湿热，其况全消。何不是好很多，我们要真正相信中药的效果，。

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我一样的，这个太难受了，没得的人不能体会，去中医院扎针灸夹电，做理疗，再找正规的地方推拿，疼痛会缓解，我前几天也才请假治疗了一个星期，现在好多了！

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腰椎盘突出导至骨质增生继而压迫坐骨神经痛，是典型的青年期生活或工作环境寒湿所侵，导至风湿体质，后来坐的时间太多，炎质肌体堵塞微循环，使输送营养不能完全到达骨骼里，便产生骨刺等增生现象，压迫坐骨神经导至巨痛。

对此症状传统西医一般采取输液，营养神经法或微创手术法。中医则采用针炙、艾炙或拔罐法，二种均不能解决根本问题，手术存在风险。

用倧奇光炙的超强远红外振频可穿透人体，与身体细胞在温热下共振，驱湿除寒，修复细胞，疏通微循环，使营养可直达骨骼里，腰椎盘突出与骨质增生部分会慢慢退化消失，达到恢复正常效果。如果是刚发觉，照3~5次疼痛就明显消失，时间越长恢复更慢。所以，《新能量养生保健法》提倡要用能量养生越早越好。

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　　腰椎间盘突出形成了腿痛，其治疗方法有很多，第一个方法就是绝对的卧床休息，平时很辛苦，这时候躺在床上休息一下，再吃一点非甾体类的消炎镇痛药，这个病人的腿痛就得到明显的好转。

　　如果严格的卧床休息两周以后，腿痛依然是这样的话，可以做核磁共振或者CT的检查，发现椎间盘压迫了相应的神经，再做介入治疗。介入治疗相当于是微创或者是无创的处理，只处理压破神经的突出的椎间盘，这样也能让患者得到满意的疗效。

　　如果再不行，腰椎间盘严重的突出，而且有脊柱的滑脱，有椎管的狭窄这样的情况，可以做手术的干预，进行开放的减压，然后打内固定，进行植骨融合，这是一个阶梯的治疗方案。

后面是我建议的一种治疗方案，针灸正骨推拿保守治疗，这种治疗费用低，见效快，而且不影响生活工作，对身体没有任何创伤和副作用！

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正确推拿，坚持治疗，莫入误区，很快就会好。但是，如果有冠心病，年龄较大，还望保守治疗。

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腰椎间盘突出的患者，一般是建议保守治疗，如果保守治疗半年以上者，还是影响正常的工作和生活的话，建议手术治疗。

腰椎间盘突出症的治疗原则以非手术治疗为主，但是对于巨大突出并伴有明显马尾刺激症状或患有下肢肌力降低者，主张尽早手术，牵引是治疗椎间盘突出的有效方法，但要严格掌握适应症，牵引的重量和时间要依据患者突出节段和程度而定。

如果是腰椎间盘突出的急性期，以缓解神经根水肿和减轻疼痛为主，过了急性期可以做针灸、推拿、牵引、中频等治疗。

针对腰椎间盘突出的患者，一个姿势不能保持得太久，多变换姿势，比如坐一会后站一会，站一会后就走一会等。要改变平时的一些生活习惯，比如不能跷二郎腿、不能把脚放在茶几上等，容易造成腰椎椎管狭窄，尽量坐稍微硬一点的凳子和沙发等等，平时睡的床也要稍微硬一点的。如果腰椎间盘突出复发了，就赶快去治疗，不要拖，拖得越久治疗得就越久。

平时要对腰椎进行保护，如果你不加以保护的话，就会出现疼痛、麻木或者马尾神经受压的一些症状，腰部没有明显的症状时，要加强对腰部肌肉力量的锻炼，比如飞燕、拱桥等等，避免受凉和重体力劳动，防止复发。

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此种病在农村是很普遍也见惯了，一句话，不好治，只能靠。靠一天是一天，尤其是年老人更加难治，可以说没指望。