更年期和绝经不是一回事。人的一生分为六个时期:新生儿期儿童期青春期 性成熟期 围绝经期(更年期) 和绝经后期。

更年期是指卵巢功能开始减退开始，一般女性40周岁后开始进入更年期，更年期一直持续到末次月经后一年。是围绕绝经的一段时间，一般为45-60岁。

更年期(围绝经期)一般分为绝经前期 绝经期和绝经后期。

绝经前期:正常绝经前往往有一段时间卵巢不规律排卵，血中雌激素雌激素水平开始波动，成为绝经前期，一般持续2-3年，长的可以长达10年。

绝经:是指最后一次月经，表明以周期性月经为表现的卵巢功能的终止。绝经时间往往是回顾性的，通常要一年都没来月经后，才能确定最后一次月经为绝经。中国妇女平均绝经年龄50岁左右。

绝经后期:正常月经自然停止行经持续一年以上，即进去绝经后期？绝经后2-3年可有或多或少的围绝经期症状，但慢慢减少至消失。

假设人的寿命80岁来计算，那更年期(围绝经期)和老年期占据了女性的一半时间，所以如何过好这两个时期，非常重要。

更多相关建议：
您好，随着社会的进步，女性健康也越来越受到人们的关注，许多女性误以为绝经就是更年期，需要纠正的是：更年期和绝经并不是一回事。女性更年期是女性必经的特殊生理阶段，它又叫围绝经期，主要是指妇女从41岁开始，往后的15~20年间，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。女性在此阶段，会因为卵巢功能从旺盛的状态逐渐衰退，导致性激素含量明显减少，从而出现一系列如潮热、盗汗、焦虑、失眠等精神及躯体表现，医学上将这种现象称为“围绝经期综合征”。与之不同的绝经，主要是指由于卵巢功能衰退而出现月经停止的现象，它包括自然绝经和人工绝经两种。自然绝经是指由于卵巢功能下降，导致卵泡生理性耗竭而出现的月经停止；人工绝经则是指手术切除双侧卵巢或使用其他方法干预巢功能等导致的月经停止来潮。由此可见，更年期和绝经虽有一定的交叉点，也可相互影响，但是，二者均有各自的定义和独立性，并不等同于一件事。

女性更年期症状的持续时间因人而异，潮热、出汗等症状的具体出现和消失时间也与个人体质密切相关，大多数女性更年期症状最严重的时间主要是在停经后1~3年内，一般在3年以后症状会逐渐减轻直至消失。虽然持续时间不同，但是更年期女性出现的这一系列症状均属正常的生理现象，不用过于担心，对于症状轻微者可以通过调整心态、合理饮食、适当锻炼等方式来缓解；对于症状严重并严重影响日常生活者，应及时就医进行调理。

本期答主：周师师，医学硕士

欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。

更多相关建议：
更年期也叫围绝经期，是指女性出现内分泌或临床改变，到最后一次月经往后一年的时间。更年期女性月经来潮后一年内，月经没有再来潮。

所以绝经是一个回顾性诊断，女性永远没有办法在来月经的当时知道，自己的这一次月经是最后一次月经。

绝经后的女性，体内女性激素水平降低得趋近于甚至消失，因此会出现皮肤衰老，阴道黏膜萎缩，骨质疏松现象。

（皮肤衰老最是明显）

随着人类平均寿命的不断提高，女性的绝经时间并没有相应推后，一直都是40到50岁左右，所以女性的绝经期因此变长了。

现在越来越推崇更年期女性保健，以提高女性围绝经期以及绝经后的生活质量。

（围绝经期女性保健）

关于围绝经期女性保健，感兴趣的朋友，可以移步小超人的文章列表更多了解。

希望有阐述清楚，让你明白。

我是奋斗在妇产科临床一线的小医生，欢迎关注的“妇产科小超人”，也欢迎关注我的个人公众号chaorenaini666（超人爱你666），和你分享有趣的故事和科普。
谢谢陪我一起成长变更好的粉丝们，比心。

更多相关建议：

更年期和绝经是一件事吗？会持续多长时间？

理论上更年期和绝经期不是一件事，但是这两个时期会有高度的重合。

1、更年期

女性更年期又称为围绝经期，是从卵巢功能开始衰退直至绝经后1年内的时期。此时期因为卵巢分泌雌激素的能力降低，可以引起各种血管舒缩障碍和神经精神症状症状，如潮热、焦虑、失眠、烦躁等。

2、绝经

月经永久性停止称为绝经。

绝经可分为生理性和病理性两种，生理性绝经的本质是卵巢功能最终衰竭的结果，是健康女性步入老年期的一个必经阶段；病理性绝经可因各种疾病引起，比如因肿瘤切除双侧卵巢、卵巢早衰等。

更年期和绝经会持续多长时间？

1、更年期

更年期因个人体质不同而长短不一，短的大约需要1-2年，更年期长的女性可能会经历10-20年的时间。

2、绝经

更年期月经自然停止达到1年即为绝经。

妇产科医生毕一鸣，致力于医学科普知识分享及妇产科专业知识答疑解惑，欢迎关注！

“声明： 本文图片来源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、个人未经版权方许可，不得部分或全部使用。”

更多相关建议：
更年期和绝经是两个不同的事情，不能混为一谈，但两者却有又相互联系。

围绝经期综合征常被称为更年期综合征，是指女性绝经前后这段时期因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。常表现为:潮热盗汗，浑身没劲，心情烦躁，月经紊乱等。一般发生在40岁左右。

而绝经是月经的终止，也可以归结为卵巢功能的丧失。分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗或者疾病原因等。一般绝经期在50岁左右。

虽然更年期和绝经是两回事，但是更年期由于激素水平的不稳定，有可能引起绝经。而绝经后由于身体的不适应，也会加重更年期的症状。

更多相关建议：
年龄的增长身体的变化正常

更多相关建议：
不是一件事