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我是几十年的老胃病，年轻的时候工作繁忙，吃饭没有规律性，经常是饱一顿饿一顿的， 时间一长就形成了胃病，胃疼，经常困扰的我，吃冷的也痛，吃硬的也痛，痛时，拿热水袋吾，也吃了不少的胃药，虽然吃了药，有些缓解，但是，断不了根。

后来慢慢的时间长了，我就得出一个经验，注意冷热，注意饮食调养，吃软的食品，米饭面食，长期吃软，夏天从来不吃冷饮和冰棍，退休下来几十年，饮食有规律性，胃病就从未犯过，所以胃病是三分药，七分养，饮食调养很重要，多吃鲫鱼汤，猪蹄豌豆汤，这些都是养胃的好食品。

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十几年前，我的胃炎突然很严重。在严重之前我已经吃了十几年药了，可就是一直不见轻。白天还好，只要一到了晚上我胃疼的睡不着觉，有时疼得大汗淋漓，于是我去看了一位老中医。老先生给我开了些中药并嘱咐说多吃些生花生，用小米加山药熬粥喝，经常吃些烤饼之类的面食。我照老先生的嘱咐做了，这十年过去了，我的胃病一直没犯。

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我的胃让我给撑坏了，以前年轻时不吃撑不下桌，时间长了胃就出了问题。经常反酸，做胃镜大夫说我的胃有一大块溃疡，严重了就是穿孔。大夫给开了好多药，大夫强调吃药是一方面，主要是要保养，不好好保养吃再多的药也不行。以后也知道要保养自己了，我吃的差不多就放筷子，再好吃的东西也要克制自己不要吃多；特别是油炸食品、烧烤食品我现在基本不吃。还有晚上这顿饭也是尽量少吃。多吃地瓜面条或稀饭等好消化的东西，这样慢慢我的胃比以前好多了，前段时间我做了胃镜，大夫说，没什么问题了。希望大家引以为鉴，好好保养自己，记住很多病都是吃出来的！一定管好自己的嘴，合理搭配膳食，保证营养，保养好身体！

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胃病，胃痛，一直困扰很多人，今天我分享下我个人的健胃经历，我有风湿病，不知是否与吃药有关，有段时间，胃总是每天下午就胃痛，不吃止痛药就抗不过去，后来我用热按摩法，坚持了一周，神了，不用吃止痛药也无事了，以后坚持了一段时间，胃一直相安无事，具体操作如下：取鹅卵石用水煮沸，马上捞起用薄棉布包着，放在胃肠周围来回进行热按摩，（其实当时肚子胃肠周围感觉凉凉的，进行热按摩就舒服了）一块石头凉了，换一块，一般三

块为一疗程，注意石头温度用手直接拿都可以时，就不要棉布包了，用手拿着继续按摩，这样坚持一段时间，就会有效果的，不妨试下，看能否帮到你，谢谢！如果患有糖尿病的患者，不宜采用此方法，因其皮肤对热的敏感度反应差些，以免烫伤，伤口很难愈合。

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可以的，就拿身边的一个真实例子来说：

老李是一名电梯的维修师傅，今年49岁，已经有20年工龄了，老李一家都是靠这份工作来维持日常开支。如今老李家的两个孩子都如愿进入了重点大学，内心别提有多高兴了。但好景不长，老李经常觉得自己胃不舒服，有时候吃晚饭会胃痛，早上起来胃反酸、干呕，但老李以为是吃坏东西了，也没太在意。

直到上周，老李在维修电梯的时候突然觉得腹痛难忍，同时见状赶紧送他去医院。经过初步检查，医生告诉老李，他这是胃炎，是因为生活中一些不良饮食习惯导致的。

生活中这2种食物再馋都别碰，对胃不好

1. 放太久的酱油

酱油是一种常见的调味料，很多人在烹饪食物的时候都会放一些酱油，增加美味的食物的味道。但注意，酱油不要放太久，因为酱油放太久会滋生黄曲霉素，这对胃是有害的，一旦进入体内，会引起胃细胞损伤，导致胃功能障碍和胃损伤，甚至癌变。

2. 放很久的生姜

生姜也可用作调味品，但不要放得太久，因为它可能会产生黄杉素，这是一种致癌物质，当摄入时，可导致胃细胞死亡和病变，导致出现胃病发作。因此，建议把断了的姜或吃了很久吃不完的姜扔掉，不要再吃了。

听到医生的解释后，老李后悔平时没有注意自己的胃健康，不过医生也安慰说道，胃病是可以通过慢慢调理养护痊愈的，只要改掉一些平时的伤胃饮食习惯，坚持吃一些养胃的食物，胃会慢慢舒坦。在医生的建议下，老李慢慢不再工作上那么拼命，保持规律的作息时间，还每天坚持吃一些养胃的东西，让胃吸收营养，终于在半年后，老李惊喜发现自己胃功能已经趋于正常了。

49岁工人，从胃炎到胃正常，只因坚持1个好习惯，胃逐渐变好

老李之所以能够恢复胃功能，防止胃病恶化，不影响正常生活，都离不开他坚持吃这1物——火麻油，每天在饭菜里加一些，或者搭配蜂蜜水喝，不仅胃功能慢慢好转，胃的活性提升，胃的免疫力也能够慢慢增强。

火麻油中含有多种能够护胃的成分，比如亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、矿物质等，不仅能够可以帮助胃清除幽门螺杆菌，还能够帮助胃清除胃内的有害物质和垃圾，减轻胃的代谢负担，并且能够清除胃内的纤维、结缔组织，使紊乱的胃功能趋于平衡，还能够促进胃生成新细胞，胃功能自然慢慢好转。

养胃也要注意:

无根的豆芽吃尽可能少，因为这些豆芽可以通过药水浸泡生长，对人体不健康，还会造成严重的损害胃，所以胃不好的人应该减少吃这种蔬菜。

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管住口呗！我胃炎！半年多没吃过辛辣食物！不吃很酸！很凉！很热的食物！多吃可以养胃的食物！现在没事了！养出好胃来！

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本人小时候喝粥长大，现在是早上喝粥，吃一个煮鸡蛋，一个苹果。不吃辣，不喝酒，夏天不吃冷饮。中午晚上随意，八分饱。慢性胃病已经好转。

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最近刚好在用一款减肥产品，中药的，没想到把脾胃调理了，现在胃功能好多了！

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注意饮食习惯生活习惯，胃自然会好起来。