专业的产科医生为你解答孕期问题。孕妇平躺多久后胎儿会缺氧？
孕妇平躺多久后胎儿会缺氧，这个需要根据孕妇的自身条件决定，有些宝妈只要一平躺，就会出现仰卧位综合征，导致胸闷，气促不适，原因就是增大的子宫压迫了下腔静脉，导致宝妈的回心血流量减少，血压下降，胎盘灌注量减少，导致胎儿出现缺氧的症状。
而有些宝妈整个孕期都可以平躺，而且没有一点不适感，也就是讲不是每一个宝妈孕晚期都会出现类似情况，对于那些平躺后出现不适感的宝妈则需要侧卧位，缓解增大的子宫压迫下腔静脉，临床医生往往嘱托左侧卧位，其实左侧，右侧都无所谓，只要侧卧位就行。
总结，孕妇平躺多久会出现胎儿缺氧，这个需要根据孕妇的自身条件来决定，有些人刚平躺3分钟就会出现，有些人就是平躺一天也不是出现。主要跟是否存在子宫压迫下腔静脉有关。
温馨提示：孕晚期建议侧卧位，至于是左侧还是右侧，宝妈怎么舒服怎么来。祝好孕。
更多相关建议：
在孕早期，胎宝宝还很小，孕妈妈的子宫增大的也不明显，所以无论是孕妈妈平躺还是侧躺，孕妈妈的子宫对腹部的器官和血管的压迫还没有形成，所以在这个时候平躺和侧躺都是OK的，只要孕妈妈不要压迫到腹部就好。但这个影响不一定就100%的造成胎宝宝缺氧，很多孕妈妈在怀孕前都喜欢平躺着睡觉，所以只要孕妈妈平躺着没有出现呼吸困难、胸闷、胎动频繁等各种不舒服的情况，还是可以适当的平躺的。怀孕7个月后的孕妈妈平躺的确会影响到母体和胎宝宝之间的氧气交换，但比起侧躺，只是少了那么一点而已，不一定会对胎宝宝造成影响。再说，谁能在睡着的时候还留心睡姿的问题呢，根本是不受自己控制的好吗？
更多相关建议：
孕妇平躺睡觉多久后胎儿会缺氧？这几个影响，孕妈早了解清楚早放心：
妊娠浮肿
怀孕初期肚子不大，除了不要趴着睡，怎么体睡都可以，但到了孕中后期，因为子宫越来越大了，身体也越来越笨重，就要注意睡姿了，尽量不要平躺。因为孕中后期胎盘、子宫及羊水都不断地增长，肚子本来就很大了，即使站着子宫周边的器官及血管都处于挤压的状态，如果睡觉还平躺着，下腔静脉就会被重重压在下面致使血流无法回流心脏，因此导致静脉曲张而出现手脚浮肿的问题。
减少血液流动，可能会影响供氧
平躺会让笨重的子宫压迫被称为下腔静脉的大血管，因而减少血液流动，导致下半身回流到心脏的血液量减少。当回流心脏的血液量减少时，孕妈咪的血压会降低，可能会引起呼吸困难、头晕等症状，如果这种情况持续很长时间，经由胎盘输给胎儿的氧气及养分不足，可能会导致胎儿发育受限，甚至可以引发宫内缺氧。
但是如果是平躺时间不长，一般没什么问题的，孕妈咪不要过于担心。至于平躺多久会导致胎儿缺氧，这很难说，但要注意一点是一旦觉得有恶心、头晕的症状了，换另一侧睡就好了。
肠胃不适
由于子宫往下沉，肌肉和周围的皮肤被拉扯，血液流动变差，有可能会引发肠胃不适。
孕妈咪想要睡得香，胎儿发育好，最好左侧卧，放一个枕头在两腿之间 ，把脚放高一点，或如下图。
为啥左侧卧比较好呢？这就要说到下腔静脉了，下腔静脉的作用之一就是收集下半身的血液回流到心脏，而下腔静脉是穿过脊柱右侧的，当你睡左侧时就能避免子宫压迫下腔静脉，避免下肢静脉曲张及腰腹痛，使得血流更顺畅，孕妈咪能睡个好觉，胎儿也能得到更多的养分及氧气。
更多相关建议：
孕妇平躺多久胎儿可能会缺氧随着孕周的增加，准妈妈肚子越来越大，在孕妇平躺时，增大的子宫容易压迫到下腔静脉，引起回流受阻，进而导致宝宝胎心减速、缺氧的症状。偶尔短时间平躺并不会对胎宝宝产生太大影响。其实不管哪种姿势，准妈妈保持时间久了都会很难受。如果宝宝不舒服，准妈妈应该是可以感受到的，就算感觉不到，准妈妈还可以通过产检来了解胎宝宝的宫内情况。
总之，孕妇平躺多久胎儿可能会缺氧，并没有确切的答案，其实每个胎宝宝的发育情况都不同，建议准妈妈不要过于担心，偶尔平躺并不会对胎宝宝产生太大影响，建议按时产检，适量运动，必要时可以吸氧缓解，记得听从医生的建议。
（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）
更多相关建议：
，其实我怀孕时候睡觉也都是侧身睡，一般不平躺，所以也就没在意那么多，直到后来做四维的时候我才发现我并不能平躺很久（20分钟都坚持不下来），那个时候不知道宝宝感觉怎么样，只知道我是胸闷、心慌和呼吸困难，估计宝宝也不会舒服。孕妇平躺多久胎儿会缺氧？孕晚期尽量不要平躺，可以左右躺，怎么舒服怎么来。具体平躺多久胎儿会缺氧，并没有固定的数据，通常平躺也不一定立刻导致胎儿缺氧，如果平躺着孕妈妈都难受了，宝宝也不会好受。所以孕期最好采用左侧睡姿。顺产科普一下孕妇左侧睡姿的好处：左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。左侧卧位可改善子宫的右旋转程度， 由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义，特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧睡可使治疗取得更好效果！
更多相关建议：
哪怕是最大大咧咧的女人，只要一怀了孕，就开始变得玻璃心，敏感起来。不敢乱吃，怕吃到的东西影响到胎儿发育了，不敢快步走，怕抻着胎儿，连坐卧姿势都要研究明白，到底哪种姿势才对胎儿有利。一般在孕晚期时候，医生都会建议孕妈妈左侧卧休息，不建议平躺卧床，原因就是左侧卧可以纠正孕晚期子宫的右旋现象，又可以避免压迫到腹部的下腔静脉，使血液回流和输出都减少了，这样可能会导致胎儿缺氧。可是往往有些孕妈妈并不习惯侧卧位，习惯还是平躺位，而且感觉平躺时候并没有不适的感觉，又觉得医生说的在理。那么自然就有疑惑，平躺多长时间才会导致胎儿缺氧？如果能确切的知道时间，就定时的换换姿势是不是就可以了？
孕晚期平躺为什么会导致胎儿缺氧？
- 在孕晚期时候，胎儿已经发育的很大了。子宫由于羊水的增加和胎儿的长大变得又大又重。孕妈妈在平躺的时候，庞大的子宫就压迫在腹腔后壁的主动脉和下腔静脉，使血液输出和回流都变慢，导致供应给胎儿的血液变少，变慢，就会导致胎儿缺氧。其实这种情况也会导致孕妈妈出现脑部供血不足，导致孕妈妈出现头晕，心慌，恶心，憋气等缺氧症状。所以在平躺的时候主要是因为因为压迫到血管导致血液循环不足导致的。
- 在孕早中期的时候，由于一些孕妈妈不习惯左侧卧，可以开始练习适应左侧卧，可以先尝试试着左侧卧，慢慢的适应大部分时间可以左侧卧。这样到孕晚期的时候就可以很自然的左侧卧了。当然了，对于左侧卧也是建议，对于孕妈妈来说，可能习惯于平躺，而且身体还没有不适的话，那也可以采取自己习惯的姿势。毕竟人体都有自我保护能力，如果仰卧时候压迫了血管，血流量减少减慢，孕妈妈都会不自觉的改变姿势，改变为舒适的姿势，保证身体血液循环，营养的供应。所以平躺多久胎儿会缺氧？这个是每个孕妈妈是不同的，有到我孕妈妈一刻也不能平躺，有的就习惯平躺。一般只要没有感觉到不适，如头晕，憋气，心慌，四肢无力等缺氧症状，那就是正常的。
如何判断胎儿是否缺氧？
- 数胎动：在孕晚期28周后，医生一般会要求孕妈妈自己在家数胎动。一般每天选择早中晚三个时间段，每个时间段1个小时。孕妈妈选择在安静的地方，选择坐姿或半躺卧的姿势来进行数胎动。每天数完三次次数相加乘以4，表示是12个小时的胎动次数，一般在30次以上就表示正常。如果低于20次就可能是缺氧。不过由于胎儿性格和孕妈妈数胎动误差，只要胎儿的胎动活动比较有规律，也是正常的。
- 听胎心：在孕晚期时候可以听胎心，医生在产检的手机也会听胎心，胎心次数在120～160次之间都正常。太快太慢都是异常的，需要到医院就诊。目前市面上有许多胎心仪，孕妈妈可以选购一款，按照说明书或者咨询医生使用。
- 做好胎心监护：胎心监护一般在孕34周开始每周进行胎心监护，通过动态监测胎儿在一段时间内的活动情况。一般是20分钟，但是由于胎儿睡着或者别的因素，往往会导致第一次过不了，需要重新监测，所以往往需要40分钟甚至更多时间。所以在胎心监护时候要选择胎儿胎动比较活跃的时候去，在做之前喝点果汁，吃点甜点刺激一下胎儿活动起来。一般在20分钟的时候，如果胎动超过3次，胎心加速15次/分都属于正常的。如果胎心过快或慢医生会根据综合情况进行诊断，不一定都是有问题，医生会进一步的处理。
更多相关建议：
1、吸氧：孕妇如果发现胎儿缺氧，应立即就医并补充氧气。吸氧可以增加孕妇的血氧浓度，通过胎盘血流给胎儿供氧，中断胎儿缺氧过程，改善胎儿生长发育环境，延长胎儿在母体中的生长时间，从而保证胎儿的顺利发育和成熟。2、采取左侧卧位睡姿：孕妇采取左卧姿势，可以减少子宫的左旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿发育和分娩生长。3、不要久坐：长时间坐着会压迫孩子。
更多相关建议：
一般情况下到了孕晚期，都不建议孕妇平躺，为什么？因为到孕晚期之后，胎儿体重还有体型不断的增大，引起孕妇本身器官的空间相对性的狭小，如果是平躺，胎儿体重都压下后会引起下肢血液回流受阻，进一步引起孕妇胸闷的情况。一旦孕妇本身循环不好了，进一步导致含氧量降低，引起胎儿缺氧。所以不建议孕妇平躺，如果平躺一段时间，感觉非常不舒服，一定要转变体位不要平躺。因为平躺确实对本身还有胎儿是一个极其不好的姿势。
更多相关建议：
01、孕16周是个转折点·平躺会带来的问题：02、左侧卧睡的姿势才是最利用孕妈妈和胎宝宝孕期里，孕妈妈的睡姿情况也是需要考虑的地方，特别是随着孕期的孕周增加，睡姿就会显得更加重要，这个时候，就要结合科学地建议和自身的实际情况，做出及时地调整。
今日话题：孕期里，您会很关注睡姿问题吗？欢迎留言讨论。
图片来自网络，侵权请联系删除。
更多相关建议：
孕早期和孕中期孕妇平躺并不会导致胎儿缺氧，孕晚期平躺15分钟后会导致胎儿缺氧，频繁胎动。孕晚期建议左侧卧睡，对胎儿心脏和发育都比较好。