我就是一名抑郁症患者。我患病已经很多年了。也一直在吃药，一直在坚持。分享一些我的经验吧。现在你已经确诊了抑郁症。双向情感障碍。狂躁抑郁症的人是会出现，有时兴奋，有时心情低落，脾气暴躁，乱摔物品等，那么你应该找一家正规医院和一个有经验的心理医生，然后叫上家人陪同跟你一起去配合治疗。要让你家人知道你有这个病。让医生跟你家人沟通，这样就会减少家里人对你的不理解。在治疗服药的过程中，你要听从医生的安排。不要自己随意减药或者停药。吃药它是有一个过程的。前期一个稳定期，后期一个巩固期。很多人害怕吃药，怕药有副作用。其实你可以想想什么药没有副作用的。是药都是三分毒。只要他能缓解你的症状，那他就是好药。我不敢说他百分百能治好你。但如果能缓解你的症状，能让你可以感受到快乐和正常生活。那你还怕什么？能开心一天是一天，能多活一天是一天。也要对自己有信心，所以你在吃药的过程中，要多到外面做一些有氧的运动。晨跑和夜跑都可以。多吸收一些阳光，要多跟家里人亲戚或者朋友多互动，不要老是一个人待在家里。也可以选择到外面旅游。让自己忙起来。慢慢的你能体会到快乐或者对什么有兴趣了。那么你就努力去干。还有两本书我可以推荐你看一下。抑郁症患者自救。另外一本是森田疗法。希望我的建议能帮到你。还有网友们，如果有一样是情感障碍的朋友。可以关注我，我们一起来讨论如何走出抑郁症。

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一年前我被诊断为双向障碍。躁狂症和抑郁症。时而兴奋。时而低落。我该怎么办？大家好，我是5分钟心理，我的回答是：一定要坚持服药，按时复查，配合医生调整治疗方案，自己要真正的认识双向障碍的实质，学会自我调整。01，什么是双向障碍？双相障碍，属于精神类疾病，是躁狂症和抑郁症两种病症交替发生的病症，也称为躁郁症，是一种由脑功能失调引起的患者情绪，精力和能力上的重大改变，与正常人所出现的情绪波动不一样，是一种比较重的病症，这种病症最大的特点是，它会导致人际关系的破坏，造成在工作上和学习上效率地下，比较重的患者自杀率较高，对我们的日常生活和工作以及人际交往上都有非常大的影响。02，双相障碍的特点长期的慢性病，它和糖尿病，心脏病有些类似，必须终身服药，小心谨慎的护理。它既能消耗自己的优越感和快乐感，也能让人感到极端脆弱和痛苦，自杀行为在双向情感障碍患者当中，屡见不鲜。03，双相障碍的症状情绪高涨和低落时期，为躁狂和抑郁症相互交替发作期，时长精力旺盛，活动量增加，但是情绪不安宁，有时情绪过分高涨，心情又非常好，快乐感也存在，但是又很快反转，易激怒思维奔逸语速非常快，并且由一个想法跳跃到另一个想法上，随境转移，不能很好的集中表达自己的观点，在此睡眠也减少，常有自我否定自己的能力，和所能办到的事情有极不匹配的信念，自我的判断力下降，没有节制感，在行为发生改变的时候，能够持续一段时间，性欲很亢奋，对他人有挑衅或者侵犯性的行为。会出现疼痛感或其他躯体不适症状，厌世念头经常出现，或试图自杀。幻觉，幻听，幻视或有对实际并不存在的事物产生感觉，同时妄想也会出现，所想的任何事情，根本就不受逻辑推理，也无自己的实际观念的存在，都是一些虚假信念，双向情感障碍患者出现精神症状时，经常会反映出患者的极端情绪，例如，夸大妄想，自认为是总统或拥有特殊权力的人，再出现躁狂状态情况下，罪恶感和妄想或贫穷妄想都会出现，坚信自己已经破产了，一无所有，或认为自己犯了不可饶恕的罪过等，很多过激的思维和想法。04，双向情感障碍的治疗情感稳定剂”的药物，用于控制双向情感障碍患者的病情，有一定效果，但是应该增加其他药物，除使用抗抑郁药物以外，还应该加上抗惊厥性药物，为了减少病症的发生和复发，一定要坚持执行治疗计划，这是非常重要的，另外在社会心理治疗上，作为辅助性的治疗，也不可忽视心理治疗，作为药物治疗的补充，包括各种形式的心理疗法，对双向情感障碍患者及其家庭提供帮助和支持，教育指导都能起到很好的作用，社会心理的干预能增加患者的情绪稳定性，减少入院治疗，并能够在多个领域改善功能，在心理治疗方面多采用认知行为治疗法，家庭治疗。认知行为治疗法，能够帮助双向情感障碍患者，学会改变以疾病相关的不恰当的负性的思考模式和行为，在心理教育涉及传授双向情感障碍患者，关于疾病和治疗的知识，如何识别复发的征兆，从而在疾病复发前尽早得到干预，在心理教育方面对家庭成员也是有很大帮助的，所以在治疗上采用药物和心理同时治疗，有很好的疗效，这些疗效已经在临床上证实了。05，患者应该怎么办？双向情感障碍的患者，要积极的配合医生的治疗，坚定不移的执行医生制定的治疗计划，并加强自我调整，接纳心理治疗，并学会双向情感障碍疾病的有关知识，提升自我认知度，学会改变由双向情感障碍所造成的思维和行为上的模式，主动认真的接受心理治疗方面的干预，给予配合，要建立积极的信心，治理好生活，接受家庭及亲人和朋友的帮助，更要理解社会上的支持，坚持不断的持续性的治疗，控制和减少病症的发生，保持好社会功能和家庭功能的完整性，尽快的回到社会上工作和学习，为社会贡献自己的力量。我是5分钟心理，感谢您的阅读，让我们共同探讨心理学知识，期盼您的分享，欢迎您的关注

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这两个病，无论哪个，都与情绪有关，调整好心情，管控好情绪。合理作息，沒多大问题，我给你个建议，让自己充实起来，不胡思乱想，开开心心，无论是身体还是心理，都不会有疾病，仅供参考。学一样乐器，最好学葫芦丝，因为简单，每天吃过早点，去公园人少处练习葫芦丝2小时，唱自已喜欢的歌两三首。回家买菜做饭，饭后午休1小时，打开手机头条，看跟着徐湛老师学国画，他教什么，你画什么，画得象不象，好不好，沒关系，坚持画下去，画画，不仅能使你思想安宁，还能陶冶情操，着时间推移，绘画技术也提高了，病也好了，晚饭后出去步行1小时，回来看中央三台1小时睡觉，少看电视剧，因为电视剧剧情容使你进入角色，引起情绪波动，有条件每年出旅游一次。

一个人，好过难过，全在自己掌握，看你心态如何，很多经济条件差的，生病的，残疾的，小孩无父无母的，中老年丧子的，都能从夹缝中找到一条适合自己的路，快乐地生活着，有的还有光彩人生。从你自己生活中，找出两样你自己喜欢的事来做，比如唱歌，跳舞，打麻将，画画，写诗，炼字，时装表演，拉二胡，吹笛:，吹葫芦丝，每天做家人爱吃的饭菜，弹古筝，隔三差五，几个朋友聚一下，就没有时间想那些不该想的事了。这是不吃药，还能治好你两种病最有效的方法，方便实惠，马上行动，有什么困难，随时告诉我，我愿意无条件帮你康复

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你有如此的认识和表达能力，说明你的思维还是很清晰的。你对自己的病情以及症状的表述也很准确，说明你此时还具有认知还是很完整的。但是，你在一句话里用了四个句号，这说明你的情绪比较紧张，想快速地把想说的话说完。由此判断，你的确还在病情的漩涡里苦苦挣扎。我非常理解和同情你的处境，在此提供几条建议供你参考：

第一、请你按照医生的建议去治疗。一般来说，对于患病一年以上又被确诊了的病人，医生会建议患者住院治疗。住院治疗的效果比较好，可以在医生的全力帮助下早日恢复正常的生活。

第二、出去做一次短期旅游。有目的的旅游可以让病人获得情绪的放松，如果能够去山区和草原去看看气势磅礴的雄伟高山，去看看辽阔无垠的广袤草原，对你的心情具有一定激荡和缓冲作用。如果此时你能够看到自然的伟岸和自己的渺小，如果你能够感觉虽然很渺小，但却能够登上险峻的高山，能够用脚步丈量辽阔的草原。你不觉得自己也很了不起吗？

第三、你可以做一些难度较大的事情。行动是最好的防腐剂，对精神颓废的人来说尤为重要。你不能让自己太清闲了，要给自己设定一个较高的目标，然后去努力奋斗。比如读书（科技方面的书籍），比如做事（写自己的回忆录）。还可以自己动手做美食、做家务等。

第四、让自己在快乐中生活。学一些技术比如唱歌或器乐，多看喜剧和小品，多与家人亲友分享自己的快乐。多做好事，比如帮助别人的事情，让自己的内心善良、纯洁起来，让自己的价值多放光彩。笑声和爱心既会感染别人，也会感动自己。

最后就是坚持了这一条了。坚持下去非常重要，如果你觉得以上方法有效，那就要不断地坚持下去，当这种行为变成一种习惯的时候，你会感觉到自己的内心特别轻松和开心。因为你已经改变了自己，战胜了自己。这时你也有了自信心，有了取之不尽用之不竭的动力和勇气。这个时候，你也就基本康复了。

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我也是一个双向情感障碍症患者，而且患病时间有10多年了，这个病非常的严重，而且由于当初患病的时候，我没有引起重视，以致错过了最佳的治疗时间，到现在我都没有康复。

读大一的时候，因为室友要入党的事情，我被牵连了进去，我们那个学校不知道怎么形容，是一个非常功利的学校，行政楼上的老师甚至会直接问学生要钱。他们以为我知道他们的事情，我遭遇了校园霸凌事件，那时候所有的舆论都指向我，几乎把我压死。

最苦的时候，我觉得自己无法呼吸，也曾经想过要从高高的行政楼上跳下去，以死来证明我的清白。但是我连死的勇气都没有，只能这样窝囊的活着。就这样我得了抑郁症。

我是个很要强的人，在一个地方吃了亏，就会牢牢的记住，想尽一切办法要讨回来。而我那时唯一能想到的办法，就是考名校的研究生，以后出人头地，再为自己讨公道。

我从大三的时候起，就开始准备研究生考试。我每天学习很长时间，住集体宿舍总是有一些灯光和声音，而我睡觉很轻，结果是每天晚上没办法睡着。用脑过度加上没有好好休息，我长期神经衰弱，以至于得了躁狂症。

以前总想着要懂事，不让爸妈操心，受了委屈不敢跟他们讲，遇到困难也不敢跟他们提起，把所有的事情都憋在心里面。毕业以后找工作不顺利，导致我的病情全面爆发，我跟我表哥说我想死，那时候我确实已经病得非常严重了。

爸妈非常地爱我，不惜一切代价要救我，他们把我送进封闭式病房，在那里我开始得到了系统有效的治疗。但是药物的副作用也非常大，我每天昏睡很长时间，药里面有激素，我体重飙升。

出院之后，服用了一段时间的药物，后来我就再也不愿意吃药了，事实证明这是非常错误的。有个词叫讳疾忌医，当时的我就是这种心态。得了病就要及时治疗，现在医学越来越发达了，很多以前无法医治的病都能治好。

根据你的情况，你的双向情感障碍还只有一年多，时而兴奋时而低落，是这个病最典型的特征，只要你能够认真对待，坚持服药，配合医生治疗，还是有很大的可能性痊愈的。

最后祝你早日康复。

每天答题不容易，请大家多多关注我[来看我][来看我]，并且为我点个赞[比心][比心]

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你不要怕！我的一个亲戚年青时得过狂躁症，后来换了环境就好了。你要看什么原因引起的狂躁症！离开发病原头，尽量使自己快乐，慢慢調养会好起来的。后来他又得了抑郁症，吃了很多?略有好转，他不原意终身吃?，自己看医书学穴位按摩，又看电视、答头条尽量分散注意力，现在已经很好?，把?也停了。总之一定自找乐趣，一定会好起来的。

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和躁郁共生15年了，西医、中医、心理咨询、大神大仙什么的都玩了个遍了，没有快速神效的解决办法。

病到双向这种程度，一定是身体失衡已久了，能量耗损严重了，蜡烛之将熄，火苗才会摇摆不定、忽高忽低。

休息、就医，所有可能的方式都得试一遍，才能找到适合自己办法。躁的时候别太high，去运动去读书，郁的时候想办法活下去就好。

我不觉得这个病能痊愈，就像抑郁症也不定什么时候会复发一样。躁的程度减轻，持续时间延长，郁的时候不想寻死觅活，持续时间缩短，就已经很好了。

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【原创回答】躁狂症易冲动，会带来不良后果，抑郁症更可怕。三年前，头条好友女36岁，老家四川，女孩两岁父亲意外去世，母亲扔下两岁女孩改嫁，幼小孤儿跟伯父“军人家庭”长大，家教很严，十六岁嫁到杭州。老公有自己装修公司，她开装饰装修材料门市，家住两层别墅条件比较优越，儿子在四川读大学。头条认识后，经聊天得知她有厌世情续，总想找已故数年父亲团聚。我尽力做她思想工作，讲给她一些人生道理，并找开心话题逗她开心，经过两个多月勾通，女孩厌世心得到初步缓解，对生活有了信心。8月初自驾游玩，感觉身体不舒服，开车去医院途中追尾造成脑外伤，经过住院手治疗得到了恢复，出院几天后再次入院，于2018年9月9日夜里趁监护人不在，拔掉氧气管自杀身，伯父来杭州带走骨灰回四川，圆了女孩遗愿。就这样一个鲜活年轻生命葬送于抑郁症。希望你及时看心理医生，积极配合医生药物治疗，千万不要一个人闷在家里足不岀户，条件允许，由家人陪伴去风景好的地方旅游宽松心情，尽量找些力所能及，自己喜欢的事去做。放松紧张情续，力争多于人交流，改变烦躁及沉默心态，症状一定得到缓解。祝早日康复！[祈祷][祈祷][祈祷]

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没有什么躁狂不躁狂！只是因为你内心的能量压不住你的情绪了！也就是说你的情绪力量太大了，你压不过它了！根本原因在于你的能量太小了，能量提升自然就会让你的情绪达到平衡状态！就像一个200斤的壮汉和一个100斤的瘦子掰手腕一样，其实是自己的原因造成的，释放了太多负能量，你的能量都被消耗完了，所以就没了力量！改变人生方向，提升正能量自然就能达到完美的平衡状态！

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还是去专业的医院找专业的医生吧！

网上的回答仅仅作为参考，不要太当真。

作为精神卫生专家和心理治疗专家，我们不轻易给出治疗意见，都需要面诊的。

因为虽然说都是双向情感障碍，但病情却千差万别，治疗方案也不可能千篇一律。治疗效果也会因人而异。