目前常用的肺功能锻炼的手段有，腹式呼吸、缩唇样的呼吸，有效的咳嗽，适当而且有规律的标准的体育锻炼，这些不仅可以增强患者的体质，它们还可以有效的预防肺癌，抵御多种肿瘤。但是对于肺癌患者来说，在运动的时候一般建议患者要选择一个比较合适的运动空间。

出现嘴里有痰的现象，大多数的情况是发生比较严重的咽喉炎、气管炎。咽喉部或者气管如果发生感染的情况，会有充血、水肿，还会分泌大量的炎性渗出物，这些炎性渗出物会形成痰液。此外，体内的中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、吞噬细胞也会聚集在炎症的部位，不断地吞噬外来细菌或者病毒，随之这些细胞会发生脱落和坏死，气管的黏膜或者咽喉部的黏膜也会发生脱落，这些物质混合在一起容易形成痰液，因为是咽喉部以及气管的炎症，所以会出现嘴里有痰的现象。

口里有痰可以多喝水，有利于痰液的稀释，能够促进痰液的排出。若两肺有明显干湿性啰音或者痰鸣音，可使用抗生素药物控制肺感染，如罗红霉素、阿莫西林等。可配合祛痰药物，如氨溴特罗口服液，能够稀释痰液，提高抗生素的疗效，有利于肺部感染的控制。也可以口服中成药，如急支糖浆，具有清热化痰、宣肺止咳的功效，可以用于急、慢性支气管炎引起的咳嗽症状。

但是还是要根据自己的实际情况，找到适合自己的方法，或者是根据医生的指导，在指导下服用。

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生活道公益健康认为，这个秋季正是肺当令的时节，按照中医理论，这个时候秋燥比较严重，正是养护肺的好时机。

想练肺功能最好是练练，非物质文化遗产的中医导引功。头慢慢向上、向后仰，颈部向上，下颌上提，将食管向上拔拉，口与会阴成一条直线，打通任脉。双眼微闭，舌轻舐上颚内齿边缘，自然呼吸。此时舌下津液分泌增多，伴随着一呼一吸的自然呼吸，吸完后慢慢将津液咽下。一呼一吸，咽一次，共咽 36次。

再就是有时候练习下咳嗽也好，这样能把痰排出来。

第三是适量锻炼，做做有氧运动，但是有氧运动不可急，以慢跑和走快步结合，循序渐进的让心肺适应。

第四，口中有痰可以看看痰是否容易咳出来，容易咳出来的可以用点红豆薏米等去去湿邪，不容易咳出来的，就要用点滋阴润燥的食物会好些的。

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可以选择慢跑

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锻炼肺功能可以使用吹气球的方法，连续吹几次后休息一会儿再继续吹。这样的方法相对简单，可操作性强并且对锻炼肺功能十分有效，跑步、游泳等有氧运动也可以促进肺功能的强化，跑步或步行可以促进血液的循环，提高吸氧能力，增强肺活量从而来改善肺功能。游泳锻炼适用于肺功能中等的人群来增强人体体力，改善呼吸系统，增强肺功能。平时可以注意改变呼吸方式，使用腹式呼吸提高呼吸频率来改善肺功能。