不易消化的食物，如甘薯、糯米、银耳等等；油炸火烤类；腐败变质的食物；过咸的食物；辛辣刺激食物；烟酒 ； 老年人饮食应荤素搭配，以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝粥。老年人应该遵循少吃多餐的原则。老年人不能吃的食物

• 第三：葵花籽

　葵花籽虽然味美并且营养丰富，但是并不适合老年人。首先葵花籽之中含油量非常的高，过多服用容易导致体内脂肪代谢失调，脂肪容易沉积，导致出现肝功能障碍;除此之外在制作葵花籽的时候需要加入各种香料，这对于肠胃具有一定的刺激。

各位做儿女的一定要注意老人的健康，有些东西，需要控制。

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年轻的时候过于放纵，管不住嘴，等到老了就什么也吃不动了。前段时间，80多岁的一个亲戚，连续几天上吐下泻，连床都下不来，好不容易好了，不知道吃了点什么，又开始吐。后来，直接住进了医院。其实，如果是年轻人，吐一下也没什么，而且年轻人的肠胃没有那么娇贵，即便天天大吃大喝，都不会轻易出问题。可是老年人不同。

中老年人绝对不能吃什么？

• 一方面，中老年人的肠胃功能随着年龄的增长，逐渐退化，消化吸收能力变差 ，吃得太多消化不了，吃得太少又会因为吸收不好导致营养不良，反正就是很复杂。
• 另外一方面，中老年人的肝肾功能、心血管系统，以及血压、血脂、血糖、体重等都变得不易管理，而这些也都会受到饮食的影响，如高盐高脂高糖饮食会诱发三高，还会加重心血管系统的负担，而高蛋白饮食、大量饮酒、喝饮料等，则会加重肝肾负荷。

总之，对于中老年人群来说，饮食和必须格外谨慎，知道哪些食物是健康的，可以多吃，哪些食物不健康，要少吃。至于绝对不能吃的食物，理论上来说是没有的。除非是患有某些疾病，要求禁止食用的食物。比如说对一些食物过敏的人群，就不能吃这些食物。除此之外，中老年人群并无绝对的禁忌，只不过有些食物不适合食用。

1、不利血管健康的食物：至今为止，心脑血管疾病仍旧是威胁人类健康的头号“杀手”，其中最常见的病变基础就是动脉粥样硬化，另外还有高血压、高血脂、高血糖等慢性病，这些都是诱发心脑血管疾病的元凶。为此，任何可能伤害血管，升高血压、血脂和血糖的食物，都是中老年人要远离的。

①高脂肪高胆固醇食物：低密度脂蛋白胆固醇是形成斑块的原材料，想要血糖通畅，要远离富含胆固醇的动物内脏、鱼籽、蟹黄等食物，另外还有各种油炸食物，如炸鸡、炸油条、炸薯条等，这些都要尽量不吃。

②高盐食物：最主要的危害是会升高血压，而高血压是伤血管的元凶，所以要严格控制每天食用盐的摄入量在5g以下，而且还要提防食物中的隐形盐，包括各种调味品，做饭要少放，还有腌制食物、烧烤烟熏食物、加工肉食等，都要少吃。

③高糖食物：会升高血糖，也是中老年人群要注意的，尤其是糖尿病患者，要远离各种甜品、饼干、月饼、蛋糕、糖果等高糖食物，控制血糖达标。

2、加重肝肾肠胃负荷的食物：老年人器官功能退化，如果再和年轻人一样，大吃大喝，肆无忌惮的饮食，会大大增加肠胃、肝肾等器官的负荷，所以要有所节制。

①酒精饮品：中老年人群一定要尽早戒酒，喝酒不仅不利于心血管系统，还会伤肝伤胃，对消化系统造成威胁，所以务必远离所有的酒精饮品。

②刺激性食物：包括辛辣的食物如辣椒，富含咖啡因的浓茶、浓咖啡等，这些对胃肠道的伤害是很大的，肠胃不好的老年人最好少吃。

③饮料：长期喝饮料的危害是公认的，对于老年人来说，不仅会伤血管，还会伤肾，所以老年人一定不要喝饮料，最健康的还是白开水。

④高蛋白食物：老年人适度补充蛋白质是很有必要的，但不能过度，可以选择优质蛋白，以奶蛋类、豆制品、鱼肉、瘦肉等为主，尤其是肾功能不全者，要远离高蛋白食物，以防加重肾脏负荷。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

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绝对不能吃什么似乎说的有点太过，除非是有毒的食物才称得上绝对。

绝对不能听网上说的，这样也不能吃，那样也不能吃。什么少吃盐多吃醋，少骑车多走路。

明明是自己不喜欢的，为了迎合这种说法而改变了自己的生活习惯，不但没有好处，反而适得其反。

我公知道这种说法以后，连腌猪肉都不舍得多放盐，最后晒猪肉的时候长满蝇蛆。

去家族二哥家吃饭，明明锅里还没放盐，他说甜了。才六十岁背就有点驼，还说吃盐多对身体不好。

我叔看到网上说：吃大蒜对身体有好处，于是每晚都吃四五瓣，岂不知大蒜吃多了会伤元气。最后讲话中气不足都不知道。

还是我家族二伯可以，我叔跟他说这些养生的时候他当耳边风，根本就不忌，想吃什么就吃什么，而且吃的也非常粗鲁，好吃的就吃到饱，谁夹鸡肝鸭肝之类的好菜他从来不拒绝。他儿子说：“我爸买菜从来不买排骨、猪脚之类的，他说帮狗买一半，可我们买回来的时候他又密密夹来吃。”

如今93岁还健在，也算是长寿了。而我叔才75岁，虚弱得讲话已经中气不足。

有些养生专家只是提倡，并不说是绝对。如果今天这个说这样，明天那个说那样，都照这些专家说的话去做，自己还是不是自己？明明自己吃下去都没有口味，还要听专家说的话去做，那也太没有自我了。那些90岁100岁的老人又听谁的话而长寿？还不是顺其自然，想吃什么就吃什么。

任何一种事物都没有绝对，只能说适可而止。中老年人的肠胃已经慢慢的退化变弱，不像年轻时那样旺盛，有时候嘴巴想吃，但肠胃却容纳不下，特别是生硬的水果，吃多了就不好消化，如果吃了以后感觉不适，最好就不要吃。还有中老年人害怕浪费，明明已经饱了，还要拼命把小半碗饭吃完，最后一夜不舒服。不吃浪费，吃了更浪费。

中老年人绝对不能吃什么？我还真不知道绝对不能吃什么。我只知道在没有懂得自己身体状况如何的情况下绝对不能乱吃补药，在自己的肠胃消化不良的情况下绝对不能吃生硬的水果。还有一种就是绝不能因为害怕浪费而吃隔夜菜，或是把那剩下的小半碗饭吃完，这样不但达不到节约，反而适得其反。还有什么绝对不能吃的，留给高智商的人去回答，我还真想知道除了有毒食物之外还有什么绝对不能吃。

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老年人消化系统及新陈代谢出现衰退，因此要格外注意饮食。不宜吃：1、不易消化的食物，如甘薯、糯米、银耳等等；2、油炸火烤类；3、腐败变质的食物；4、过咸的食物；5、辛辣刺激食物6、烟酒老年人饮食应荤素搭配，以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝粥。老年人应该遵循少吃多餐的原则。

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1、少吃辣。2、少吃咸。3、少吃甜。4、少吃油。油炸、高油食品还是尽量少吃。这些食品会让人快速出现“三高”，增加身体的代谢负担，导致血管硬化，出现一些慢性代谢性疾病。

如果说“绝对不能吃什么”，我倒觉得中老年朋友平时注意少吃月饼、奶油蛋糕、腌制菜品及咸菜、糖、辣椒、高脂肪食物（肥肉、炸鸡等）、高胆固醇食物（鱼籽、牡蛎、鱿鱼、动物内脏等）。

无论什么食物，即便是吃饭，都要根据自身情况，人的体质寒热不同，在选择食材上要尽量避免助寒或助热食材，多选择优质蛋白，多吃新鲜的蔬果，让健康常在。

个人观点。谢邀。

图片来自头条免费正版图库。

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谢谢。

要说绝对不能吃什么，我认为还得因人而宜，一个方子不可能适应大众。

如中老人少吃甜食，是人所共知的，可在老有位老人，她活到九十八岁，唯一的与众不同就是每个月吃一斤冰糖，雷打不动，一年要吃下十二斤，还不说平时吃的其他甜食，而平时还很少或基本不生病。

少盐更是被大多人所接受，但生活中，口重的人大有人在，你让ta吃太淡的东西，简直就是难为ta！ta不仅吃着无味，甚至根本吃不下！而这类人健康长寿的大有人在。

少吃油炸食品，更是所提倡的，但有的中老人，油炸食品是ta的爱好，几天不吃就是个崖头，也沒有因此就全部三高！

少吸烟少喝酒也在提倡之内，我伯父活到九十四岁，烟吸了一辈子，酒也喝了一辈子，并且还有个爱好，白酒啤酒加在一起喝，一般认为，这种喝法不太科学，可在他身上就科学，直到去世，身体相当健康。

少熬夜也是应该的，但有很多中老年人，喜欢夜里看东西或写东西，习惯养成了，你让ta改还真不好改。

有专家指出，想健康长寿很简单，没有那么多这不能吃，那不能喝，只要记住三个别！保你健康活到老！即别吃饱！别跌倒！别吃好！

健康长寿：就这么简单！

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中老年人绝对不能吃什么？题主你好，请问多大岁数算中老年人，我算不？但我从来不记讳吃什么好，一日三餐，想吃啥，随意，从不挑剔，只不过是晚饭少吃，而且条件允许之下早些吃。

我也没听说，中老年人绝对不能吃什么？甚至也没怎么听说过，但我也不会相信的，我们吃饭全是随心所欲，也可能因为，我们俩口子也没什么三高和什么遗传病史吧，

我们做饭也特好做，粗细搭配，鱼呀，肉之类的，每样照吃不误，哪天吃肉好似少点什么，哪天还和老伴说，一年吃一个猪的肉都不夠，老伴说夠才怪啦。

我做饭，炒菜时，尽量少放食用盐，避免太咸，太咸的菜与饭，我觉得尽量少吃为好。

中老年人绝对不能吃什么？我觉得没什么统一标准，也要看个人胃口，自已吃完舒服为原则，才为最好。我觉得人活一辈子实属不容易，在身体壮况允许的前提下，别委屈自己。

我们老俩口，沒有绝对不能吃的东西，都是随心所欲，想吃点啥，就做点啥，也从不忌讳，也可能对身体有关系吧。

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谢谢邀请：没有绝对，只有相对。老年人各种器官逐渐老化，在饮食尽量吃一些昜消化的食物！因老年人运动量减少！总之要管住嘴迈开腿！吃八分饱就可以了！
我从戒烟后体重增加了！大冷天到哪去运动呀！愁死人！谢谢。

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世界上没有绝对（除非毒药和毒品）。现在科学的进步使得人的寿命大幅提升，人到了过去认为的中老年岁数时，大部分其实还比较健康，即便体能已经下滑或开始出现问题了，对饮食也不必刻意限制，只要自己觉得喜欢的东西，就是好东西（这里指的是正常食物）。只要遵从凡事不可过的原则，按照个体的情况适量而止，就是健康安全的。

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那根据每个老人的身体健康来说。如果这位老人身体很健康，胃口消化能力还很好。什么都可以吃点。但是不要吃的太多。对另一种老人来说，比如说身体不那么太好。胃口消化能力有点差了。那我们提倡他吃点比较容易好消化的，这些食物就挺好。你比如说长期喝点小米粥，那是养胃的，对胃口有好处。比如说这个老人胃口不是那么太好。牙口也不是那么好了。可以做点儿软烂的。比如说把菜熬的烂糊点。把菜蒸着吃，也很有营养。做点杂面馒头，对胃口很好，技能增加各方面的营养又好吃。因为上了岁数了，油性大的东西一定要少吃。因为很难消化。总的来说吧，没有老人不能吃的东西，但是一定要掌握食量。吃什么东西不要吃多了这样拿我们的身体，老年人的身体才会好呢。