一.空腹血糖:晚上10点后①不吃任何食物，不喝茶，咖啡☕，药膳。②白开水为解渴，可少量喝点。③静止状态下，不运动，不锻炼，不按揉穴位前。④早上6点后，7点前测。正常要求小于60岁的3.9~6.1；60岁以上7左右，我自己感觉8.5以下，没有并发症出现。

二.餐后血糖:

①从早餐吃第一口饭开始计算时间，120分钟测。②已经确认是糖尿病者，按医嘱吃药。③与空腹①③条相同要求。正常要求11.1之内，60岁以上13以内。4.6空腹；8.8餐后。故空腹比餐后血糖值低，属于正常。如果餐后比空腹低，可能120分钟内运动消耗了热量，属于不正常。

我体会，血糖值任人而已，就像喝酒🍶酒量大小一样，我6以下有点低血糖的感觉，心慌意乱的，不可千篇一律去严格控制。

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空腹血糖和餐后血糖，哪个高？

回答这个问题？既要区分正常人还是糖尿病病人，也要了解血糖的波动规律！

人一天中的血糖并不恒定，存在昼夜波动。

一般来说,糖代谢正常并且生活规律的人，人体血糖的变化规律是凌晨2到3点时血糖值为最低(一般不应低于3.8mmol/L)，在凌晨4

到5点以后逐渐升高，然后餐后血糖逐渐升高。

【正常人】，由于胰岛素分泌正常,所以这种波动是保持在一定的范围内的,即正常人的空腹静脉血浆血糖(FPG)浓度应小于6.1 mmol/L；餐后1小时:6.7-11.1mmol/L；餐后2小时：≤7.8mmol/L；餐后3小时：恢复正常。因此正常人的血糖相对的稳定,不会过高或过低！

【糖尿病病人】由于胰岛素分泌时相异常，即便是空腹血糖正常，餐后由于胰岛素分泌延迟，所以有的人餐后2小时血糖大于7.8mmol/L，如果超过11.1mmol/L时，可引起多种并发症，如肾脏病变、心脑血管病变、四肢麻木等。餐后3小时，血糖下降，可是3小时后胰岛素分泌高峰来临，往往造成血糖值≤3.9 mmol/L发生低血糖，而出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

所以说，

①无论正常认还是糖尿病病人，餐后第1小时血糖与空腹血糖相比是升高的。

②至于餐后2小时，正常人血糖值应为高于3.9mmol/L而低于7.8mmol/L；糖尿病病人如果控制不佳，可大于7.8mmol/L，甚至高于11.1mmol/L。

③餐后3小时，正常人血糖恢复正常；而糖尿病患者餐后3小时有可能因为胰岛素分泌高峰来临而导致血糖低于3.9mmol/L而出现低血糖！

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餐后血糖比空腹血糖高，空腹血糖正常在3.98-6.11mmol/L，餐后2小时血糖和随机血糖在11.1mmol/L以内正常。

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按常现是空服低，特殊病例也就难说了。

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空腹血糖是基线血糖，一般比较低，不吃东西血糖波动很小，吃了东西后，健康人、糖友血糖都会升高，控糖方案不太合适的糖友，餐后血糖升高的更高一点。

人一般是空腹血糖先高的，还是餐后血糖先高的？

在642例糖尿病前期人群研究中：

494例空腹高，其中空腹、餐后都高的有72例，占14.6。

糖耐量2小时血糖高的有220例，其中空腹血糖正常的有148例，占67.3%。

因为既往糖尿病前期靠空腹血糖筛查居多，所以总数是空腹高的比例大。 但是餐后高的糖前中，一多半空腹是正常的光查空腹会漏诊。

体检、大筛查，更适合用空腹血糖一点；医院高危人群排查，对糖耐量的需求更大一点。