成人每天小便的次数，白天4-6次，夜间0-2次，若超过这个数据，则可初步认为存在尿频的情况。那么，尿频一定是身体出现了病变吗？对此，我查询了一些资料，归纳出以下几条导致尿频的原因。

喝水量大和精神原因引起的尿频

当一个人的水摄入量（喝水量和食物中含水量的总和）远远大于人体所需水量的时候，就会出现频繁小便的情况。如果停止水的大量摄入，则频繁小便的情况也会随之终止。

还有一种情况是精神紧张或焦虑引起频繁小便的情况，当人的精神恢复平静，则尿频的情况也有所好转。

尿路感染

尿路感染的典型症状就是尿频，还伴有尿急、尿痛、血尿的情况。由于生理结构的特殊性，患尿路感染的女性多于男性。

前列腺炎、前列腺增大

男性的前列腺炎和前列腺增大均可引起尿频的发生，且伴有尿急、尿不尽、排尿困难、小腹痛等特点。

膀胱炎

膀胱炎除了尿频尿急之外，还有下腹痛、排尿痛的特点。

肾盂肾炎

肾盂肾炎的临床症状也包括尿频，某些疾病会出现尿频的症状，但并不是说出现尿频的症状就一定是身体出了问题。比如，饮水量过多引起的尿频需要减少饮水量，精神原因引起的尿频则需要调整心理。这里提醒一点，处于哺乳期的婴幼儿由于水摄入量大、膀胱小的特点，每天排尿的次数远远大于6次，但这属于正常情况。

如单纯尿频，可先观察并避免可能导致尿频的因素，若伴有其他症状，建议就医咨询，请勿擅自用药，以免贻误治疗时机。

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春雨医生来回答这个问题。

相信很多人都有过尿频的经历，尿频通常是一种主观感受，尿意次数明显增加，需要频繁的上厕所，严重时几分钟就要尿一次。

什么程度才是真的尿频呢？

医学上将24小时排尿次数≥8次，或者夜间≥2次，而每次尿量又不多（平均每次＜200ml）的情况定义为尿频。从这个定义可以看出，单纯排尿次数增多并不等于尿频，如果每次尿量不少，那可能是多尿症。

那尿频……是病吗？

其实，尿频不是一种病，而是一种症状，不过有很多种疾病因素都可导致尿频。

最常见的原因是泌尿系感染，也就是人体的排尿器官（主要是膀胱和尿道）受到了细菌等病原体的侵犯，产生了泌尿系统炎症，从而引起尿路刺激的症状。

其他原因还包括泌尿系统结石、结核、间质性膀胱炎、膀胱肿瘤、男性前列腺增生/肿瘤、排尿功能障碍等。

除此以外，泌尿系统以外的某些因素，如妊娠、子宫肌瘤压迫，某些精神因素如紧张、焦虑等情绪状态下也可引起尿频。

医生会根据患者的具体情况，进一步完善尿常规、尿流率、尿培养、尿液细胞学、泌尿系统超声、CT或磁共振（MRI）检查等等。如果完善了必要的检查之后仍无法明确病因，就要考虑膀胱过度活动症的可能。

（图片来源：123rf图库）

总是尿频该怎么办？

尿频通常是由相关疾病引起的，需要结合具体的病因，并没有什么特定的方法，通常在去除了致病因素之后症状就能好转。

针对最常见的泌尿系感染，有一些常规的预防建议：

①平时注意个人卫生，加强排尿器官清洁工作，从源头上切断病原体感染的风险；

②注意休息，避免过度劳累，适当加强锻炼，增强机体自身抵抗力；

③适当多饮水，保证每天充足的尿液排出，达到一定冲洗泌尿道的作用；

④积极处理感染的高危因素，包括糖尿病、泌尿系结石等，日常生活中避免滥用抗生素。一旦出现明显的尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，要及时就诊，寻求专业医生的帮助，遵从医嘱进行有效治疗。

希望春雨医生的回答能够帮助到你，欢迎关注【春雨医生】获取更多健康科普知识哟。

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在泌尿外科门诊中，以尿频为主诉来就诊的病人占到了1/5到1/4，是一个让人咂舌的数据。

大抵十年前，哥们S兄相中了一位美妞，QQ上各种巧舌如簧的勾搭，美妞终于答应约会了。

我看过美妞的照片，在山中有古木、林间有清泉的青城后山，俏丽的脸蛋配合修长的身材，明眸皓齿的微笑与天上的白云交相辉映，害得我都有些蠢蠢欲动。因为美妞最吸引我的有一点，脖子上有外露的显得有些突兀的锁骨，我一直把锁骨看作女性最性感的标志，美妞的QQ名也叫“锁骨”。

S兄运气不好，患了慢性前列腺炎，主要的临床症状是尿频、尿频、尿频。尿频严重到什么程度呢？平均一天（24小时）超过20次，与美妞约会，紧张情绪会导致交感神经兴奋，加重症状，估摸平均每10分钟，他得跑一趟厕所。

这是大问题，平民百姓多把尿频当成肾亏，你说一个肾亏的男性在美妞面前会是怎么一种糟糕的印象？所谓盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。对健康如此，对爱情也是如此。

我诚恳的向S兄建议：等尿频症状缓解了再去约会吧。

他说：要得个毛线，机不可失。

我建议他穿纸尿裤，被否决。建议他安置导尿管，他居然答应了。

好男儿志在四方，不在裤裆，S兄戴着导尿管去约会的情景让我唏嘘不已，是真爱啊，他俩现在是一对和谐的夫妻，在我的精心治疗下，S兄早已与他的尿频症状说goodbye了，不过我对相亲结果依然愤愤不平，因为多数中国人有一个不能脱俗的缺点：自己的失败固然可怕，朋友的成功更令人揪心。

言归正传，我为大家科普一下尿频。

一：什么是尿频？

正常成人白天排尿4～6次，夜间～2次。成年人每天24小时排尿超过8次就是尿频。小孩呢？因为大脑皮层发育尚不完善，对脊髓初级排尿中枢的抑制功能较差，膀胱容量小等原因，婴儿每天排尿可达20次左右；1岁时每天排尿15次左右；学龄前期和学龄期儿童每天排尿6～8次，等同于成人水平，对于不同年龄段的小孩，如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，也是尿频。

二：小孩尿频

小孩尿频分两种，生理性尿频和病理性尿频。

1：生理性尿频，又称神经精神性尿频（白天尿频综合征），多发生在学龄前儿童，发病特点为尿频，可以高达2～10分钟一次，每次尿量很少，甚至几滴，睡眠后则无尿频，症状在上床睡觉前、吃饭时、上课时加重。

诊断标准：a、小孩夜尿不增加；b、精神集中时小便次数减少；c、有便意时，可因其他事件转移注意力而暂时忘记上厕所；d、无发热等全身不适；e、尿常规检查无异常。

治疗方法：a、家长要学会追根溯源，了解导致孩子尿频的原因，譬如不愿意上幼儿园、大人吵架、父母斥责孩子、老师训斥孩子、陌生环境等诱发因素，得安抚和鼓励孩子，让孩子情绪稳定；b、少喝糖水和高热量饮料，少吃橘子、西瓜等对膀胱具有刺激作用的水果和饮料；c、一般不需要药物治疗，神经精神性尿频具有自愈性，放心吧，有一种成长是妈咪都不用说，孩子就知道该穿秋裤了；d、症状特别严重者，可适当口服奥昔布宁。

有一个“以暴制暴”治愈尿频的故事：小女孩尿频，老上厕所，久治不愈。医生安排她的幼儿园男同学吓唬她：你再反复屙尿，我马上娶你当媳妇。小女孩大惊失色，痛哭：你太丑了，我不当你媳妇。从此小女孩的尿频症状不翼而飞。

2：病理性尿频

多见于尿路感染、包皮炎、龟头炎、泌尿系结石等疾病，必须在医生指导下服用抗生素和对原发性疾病进行处理。

二：.男性尿频

在各种类型的医疗咨询平台上，我遇到最多的咨询问题是男性尿频，其实男性尿频也可以分为生理性尿频和病理性尿频两种。

1：生理性尿频

人生很多重大事件的起因十分轻佻，就像男性的生理性尿频。尿常规和尿沉渣检查结果正常、前列腺液常规检查结果正常，多出现在16-22岁的年龄段，患者人群一般缺乏性生活体验，但是作为青少年男性，生殖器官已经完全发育成熟，需要的是释放自己、转移注意力。

治疗方法：a、打飞机。有一种疾病症候群称为“精液淤积综合征”，定期的精液排泄有助于缓解因为性冲动导致的前列腺充血，改善尿频症状；b、转移注意力。以前不离不弃的叫夫妻，现在不离不弃的是手机，一机在手，天长地久，机不在手，魂都没有。通过手机刷微信、刷微博、打游戏，可以使尿频症状消失；c、每天晚上睡觉前口服盐酸坦索罗辛（哈乐）0.2mg，好转后停药；d、上述三种方法交替使用。

2：病理性尿频

病理性尿频多因尿路感染、急、慢性前列腺炎、急、慢性膀胱炎、泌尿系结核、泌尿系结石、泌尿系肿瘤引发，需要在医生指导下处理原发性疾病。

三：女性尿频

女性尿频也有生理性因素，譬如精神紧张、不良生活习惯（嗜睡、喝酒、熬夜）可能会导致尿频，孕妇在怀孕早期，开始增大的子宫还未升入腹腔，挤压膀胱，引发尿频；到了怀孕晚期，胎儿又降至盆腔，再度挤压膀胱，引发尿频。 膀胱，是宝宝在妈咪肚子里的第一个玩具，这是孕妇痛并快乐着的尿频。

病理性尿频除了尿路感染、急、慢性膀胱炎、泌尿系结核、泌尿系结石、泌尿系肿瘤以外，还有一种越来越常见的疾病：膀胱过度活动症。

膀胱过度活动症（OAB）常见于女性患者，是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁，发病率在逐年攀升。

膀胱过度活动症的病因尚不明确，目前认为与以下4种因素有关：a、膀胱逼尿肌不稳定；b、膀胱感觉过敏，在较小的膀胱容量时即产生排尿欲望；C、尿道及盆底肌功能异常；D、精神行为异常，激素代谢失调等。

尿流动力学检查可以帮助诊断。

治疗：

1：行为治疗。白天多喝水，尽量憋尿，延长排尿间隔时间；到了晚上不再喝水，睡觉前可适量服用镇静安眠药物帮助入睡。记录排尿日记，增强治愈信心。

2：凯格尔运动。凯格尔运动是训练及强化骨盆盆底肌肉群功能的综合运动。首先要准确找到骨盆盆底肌肉群，排尿时突然憋尿，帮助你憋尿的肌肉群就是骨盆盆底肌肉群。女性的寻找过程其实还有更简单的方法，将中指、食指同时伸入阴道，用力收缩肛门，手指感受到来自阴道壁压力的地方就是骨盆盆底肌肉群聚集的地方。凯格尔运动在站、坐、卧、行时都可以进行，起初训练时还是选用平卧位，运动前必须排空膀胱里的尿液，双侧膝盖弯曲，用力提肛，收缩骨盆盆底肌肉群5秒，然后放松10秒，连续10次为一组运动，早、中各一组，晚餐前及睡觉前各一组，每天共4组运动；

3：药物治疗。琥珀酸索利那新片，5mg，每天一次，连续服用4-8周，根据症状的好转情况适时停药。

关于尿频的科普基本上告一段落了，话说前几天我也认识了一位貌若天仙的“锁骨”，耗尽我的三寸不烂之舌，哇塞，人约黄昏后，一起吃了日本料理一起看了美国电影，恋恋不舍的话别，回家后觉得没有吃饱，驱车去美食广场啃老妈蹄花，你猜我看到什么了，隔壁的夜宵店，“锁骨”正与一位五大三粗的男人吃着烤串豪饮啤酒。

这一次，轮到我尿频了！

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尿频次数多的人，一天可以达到小便100次。很多人尿频的原因，都是患上了膀胱过度活动症。

（健康时报记者 董蕊 特约记者 杨舒玲）北京朝阳医院泌尿外科诊室，一位年约五十的患者推门进入，医生示意她坐下交流，患者却摇摇头，说：“医生我坐不了，我屁股一挨板凳就疼，坐不住。”

这样的患者在中国女性中有很多，她们是间质性膀胱炎、盆腔疼痛综合症患者，症状是会阴痛、尿频尿急尿痛，她们的膀胱就像“失控”了：正常人一天的小便在8次左右，她们却是20次以上，北京朝阳医院泌尿外科副主任医师张鹏说，他有一位患者，一天需要小便100多次……

膀胱失控：比糖尿病和消化性溃疡更常见

早在2003年就有调查显示，在中国的慢性病中，泌尿系统疾病的患病率仅次于消化系统疾病和呼吸系统疾病。而近年的专家科普表明：以膀胱过度活动症为代表的泌尿疾病比糖尿病和消化性溃疡更常见。北京医院院长王建业就曾科普，中国膀胱过度活动症患者人数占所有慢性疾患前10位。

“以尿频尿急为特有症状的膀胱过度活动症（OAB），我们统计的患病率是5.6%，41岁及以上人群患病率为11.3%。这只是调查数据，实际情况可能更多，很多患者出于‘不是要命的事，忍忍就好了’或者‘羞于启齿’的心态，放弃了就诊，也就没有被统计进来。”张鹏说，这种避讳的情况在男性患者中更为常见。

前沿疗法：给失控的膀胱装个“遥控器”

对于膀胱-尿道的功能性疾病，临床上首先采取的是行为疗法和药物疗法，但对于很多患者效果均不理想，原因很多，可能由于人类膀胱黏膜下方存在很多压力感受器，同尿液不直接接触，如果这个压力感受器出了问题，储存尿液可能只有20~30毫升时，就会产生尿意，从而出现尿频、尿急；或者支配膀胱的神经功能紊乱或者膀胱自身肌肉收缩功能紊乱，导致膀胱“无节律的颤抖”从而导致尿频和尿急，这些都是膀胱的功能出问题了，一般药物难以扭转。

还好还有一种能够直达问题根源的疗法“骶神经调节设备植入手术”，能将此类对药物反应不佳患者的症状再解决50%~80%乃至更多。它的操作也很简单：将具备神经调节功能的电极植入到患者腰骶部的神经孔中，使得电极碰到神经，并通过连续，微弱的电流调节骶神经功能、从而解决患者的排尿和排便功能障碍。

该手术目前在世界范围内已经完成25万例，在中国亦被北京朝阳医院等功能泌尿专业发达的医院熟练掌握。日前，北京朝阳医院正式成为美敦力“骶神经调节设备植入手术”标准示范基地。

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　紧张、焦虑或抑郁均可刺激尿意　　60%女性因受感染而尿频应减少性生活　　及时就诊，从生活小细节做起在预防和护理方面，三个建议：

　　1.预防注意个人卫生,保持外阴部清洁；避免使用阴道冲洗液、除臭喷雾剂、尼龙内裤等。从中医角度增强体质,防止情志内伤,不要忍尿,勿过食肥甘,勿纵欲过度,防外阴不洁等来消除外侵与内生之湿热毒邪。

　　2.护理宜多饮水,饮食宜清淡,忌肥腻、辛辣之品，并远离烟、酒。

　　3.消除紧张因素,保持良好的心情，培养乐观向上的生活态度,树立信心,进行正确的膀胱训练,注意适当休息。

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尿频我觉的也算是一种病吧，他是属于泌尿系统的，一般情况下尿频这种现象老年人会多一些，因为身体各个器官能力都在走下坡路，像有的严重的会有 尿失禁 的这种现象，不知不觉就排出来了，但是这种现象就属于是很严重的，但是如果是三二十岁就有尿频的这种现象就是出现炎症了。

不过有时候白天尿频也正常，那时候因为喝茶多了，但是有时候不喝茶也尿频，或者跟别人喝一样多的茶水，排尿次数明显比别人多那肯定就是有问题的。

之前我老公也是有尿频的这种现象，白天去卫生间的次数我就不说了，就晚上起夜去卫生间就能去两三次，人家医生说正常人晚上起夜0-1次是正常的，后来才知道，尿频，尿急，尿不尽，尿痛，小腹痛都是跟前列腺有关系的，是前列腺出现问题。到后来才知道他有这个情况时间已经经常熬夜 喝酒 和 之前的坏习惯慢慢导致的。

本来没什么事，但因为这个太影响生活质量了，总是看这没有精神，晚上我们的那个时间也很短几分钟，最重要的还是影响睡眠，他总是睡不好，因为这个他心里压力也非常大，虽然嘴上没说但是我完全是能看的出来的，因为尿频也开了不少的药来吃，但是效果都不怎么明显，这个问题拖了他很长时间，有时候周末在家休息了看着他一天跑卫生间的次数也真是让人糟心，有时间了还经常陪着他出去找法子，这样子看着都让人心疼。

就在去年三月份的时候不知道在哪里学来了一套锻炼方法天天在家锻炼，我问他，他说锻炼这个部位能治尿频，他这样一说我也很支持他练。慢慢的他这种情况就减轻了，有一两个月的时间吧就变的正常了整个人精气神都不一样了，后来我问他原来是他同事给他介绍的。

咱们现在岁数也都不大，提前预防是很重要，说白了这尿频他也不是什么很严重的病，也不能说是疾病，他就是之前的很多不良习惯慢慢导致的，如果前期不好好的预防和恢复的话，拖到后期严重性是你无法想象的，有前列腺的朋友都知道。平时多锻炼锻炼身体还是重要的。

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尿频是泌尿系统中较为常见的一种临床症状。

导致尿频的原因有很多，有生理性的尿频，也有病理性的尿频，今天小克就来为大家普及一下到底什么情况才会导致尿频的发生：

生理性的尿频：

1.当人处于一个较为紧张，情绪焦虑的时候，就会出现尿频的症状，就像很多电视剧演的一样，当人在面对紧张的考试，面试时就会不自觉的想尿尿，其实这是正常的一种生理现象。

2.摄入过多的水，大量的饮水也会导致尿量的增加和排尿次数的增加，但是多喝水并不会对人体有什么伤害，反而可以预防尿路感染，尿路结石的发生。

病理性的尿频：

1.前列腺增生：老年人（60岁以上）是尿频症状较为好发的一个群体，主要原因就是由前列腺腺体的增生，刺激了人体的排尿反射，老年患者尤其是夜尿的增多是前列腺增生的典型临床表现。

2.尿路感染：像肾盂肾炎，膀胱炎，前列腺炎，尿道炎等都会有导致尿频的出现，但是这些尿路感染导致的尿频多伴有尿痛，尿急等膀胱刺激征得临床表现，而且尿常规中常常是白细胞呈阳性得表现。

3.糖尿病：很多人觉得尿频多是泌尿系统得症状和其他疾病并没有关系，其实这是错误得，像糖尿病得典型临床表现就是三多一少，其中就包括有尿量的增多，当尿量增多之后，排尿得次数也肯定是要上升的。

4.膀胱肿瘤：当膀胱肿瘤出现时，会导致膀胱的有效容量减少，从而导致尿频的出现，但是肿瘤的尿频多有血尿，尿痛等临床表现的伴随。彩超可以有效的进行明确。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

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尿频是病吗?怎么预防尿频?尿频一种是汤水饮量过多而引起几次尿频，或习惯性，这自已知悉轻重。另一种是尿道炎，是疾病。是问医也行。自买《三金片》服用效果也很好。民间验方可饮鲜洗~(淘米水)，适量而止，疗效显著 ，可痊愈。

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尿频是病，忽略会出大问题如何预防呢？一、是保持健康的生活习惯，预防措施：二、是进行科学的饮食疗法蒲公英、胡萝卜、西红柿、南瓜籽油等。而南瓜籽油就是其中最重要的一种。

服用南瓜籽油比较方便，一次5毫升可以直接口服，也可以兑到果汁里，或者拌酸奶服用，如果拌酸奶服用还能改善肠道菌群，对健康最有益处。另外也可以用南瓜籽油来拌西红柿，将西红柿切片，加5ml南瓜籽油，加少量沙拉酱一起拌匀，也可以加点紫甘蓝，洋葱等调味，既营养又能保护前列腺。

另一种常见的药食两用植物，蒲公英也是对男性前列腺问题或尿路感染等引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。

蒲公英也叫婆婆丁或者尿床草，之所以被称为尿床草，是因为蒲公英有很好的清热利尿作用，对热淋涩痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。

蒲公英还含有蒲公英醇、丰富的矿物质元素等，有很好的清热解毒，利尿利湿作用，能促进排尿，改善排尿困难、小便灼痛等问题，还可以清除肝脏毒素，维护肝脏健康，尤其适合经常抽烟喝酒的成功男性，经常以蒲公英根代茶饮，对维护男性健康、预防尿路感染、保护男性前列腺具有重要作用。

这就是尿频的原因和预防方法了，请给小编点赞哦~

京医通特约撰稿人