幼儿经常对颜色鲜艳、味道甜美的食物感兴趣，但是很多美味的食物幼儿不宜多吃，吃得多了轻则腹痛消化不良，重则影响身体发育成长。爱孩子心切的家长切不可盲目地任由孩子的喜好乱吃，下面介绍几种幼儿不宜多吃的食物，家长要多留意哦！

1. 桔子

桔子虽然酸甜可口，营养丰富，但其含有叶红素，吃得过多，容易产生\"叶红素皮肤病\"、腹痛腹泻，因此小孩子一天中吃桔子的个数不宜超过4个。

2.菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

3.巧克力

食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

4.猪肝

猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

5菠萝

对菠萝过敏的小儿要禁食菠萝，这是因为在菠萝中有一种被称为菠萝蛋白酶的致敏物质。过敏表现为食后10分钟到1小时发病，呈现阵发性的腹部绞痛，伴有呕吐和腹泻。

给不过敏的小儿吃菠萝，也要将新鲜菠萝切片用盐水浸泡，当菠萝蛋白酶受到破坏后，食用才安全。

6.蚕豆

在我国南方有些小儿有红细胞酶的缺陷，在食用蚕豆后数小时到数天发生溶血。有蚕豆病家族史的小儿应避免吃蚕豆。

7.罐头

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁对儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐。

8.爆米花

爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

9.儿童不宜多吃的食物--方便面

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

10.鸡蛋

鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

12.果冻

果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

13.可乐饮料

可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

以上这些是小孩子们比较喜欢的食物，再好吃也要控制住量哦！

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1.低脂牛奶2.有窒息危险的食物 大块食物：一大块食物会卡在孩子的喉咙里。建议家长把食物切成不大于1.5cm的块。例如，将水果，如葡萄、樱桃、西红柿和草莓切成四分之一，切碎肉类、蔬菜和奶酪要切碎。生蔬菜：如胡萝卜、芹菜和西兰花，需要再水煮过后切块、切丝或切成小块，不超过1.5cm即可食用。坚果和种子：西瓜、桃子、李子和樱桃的籽和核都要提前清除掉。不要给小小孩吃坚果或种子，如向日葵或南瓜籽。种子可能太小，不会造成窒息，但可以卡在孩子的呼吸道中，并导致感染。硬脆的食物：坚果、爆米花、千层饼都有窒息的危险，所有的硬糖也有危险。粘的食物：口香糖或其他食品，如果冻、软糖、糯米糕都可以进入孩子的喉咙，导致堵塞。

24~48个月注意

窒息的危险：即使孩子的咀嚼能力正在变得更强，他仍然有可能在吃东西时被噎到。上述容易出现窒息危险的食物还是需要注意。在吃东西时，避免孩子进行走路、说话、看电视、躺下或其他行为，这可能会分散他的注意力，然后噎到。

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考古学家~苏娟 （国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）

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这个问题问得非常好！幼儿是指1岁的孩子度，过了婴儿期，进入了幼儿期。

幼儿基本含义是指1周岁到6周岁，通常是指1岁-3岁的儿童。

幼儿的生理发育具有这样一些特点，首先，由于幼儿的活动量增加，从外表看，幼儿不像婴儿期那么胖了。

其次，与其它部位相比，幼儿头颅的发育处于领先地位；牙齿发育也很快，一般情况下，2岁半的幼儿，20颗乳牙应全部出齐；幼儿的体格生长速度，尽管减慢但仍保持稳定的增长。

最后，与婴儿时期旺盛的食欲相比，幼儿时食欲相对略为下降，接触外界环境增多，神经心理发展迅速，如语言、记忆及思维想象力、精细运动等发展增快。

针对幼儿生理发育阶段的特点，在饮食上需要注意哪些方面呢？幼儿不宜多吃的食物有哪些？幼儿适宜多吃的食物有哪些？

今天我就和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。

幼儿不宜多吃哪些食物？

1.不宜给孩子多吃肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤的食物。

2.不宜在晚上6时后给孩子多吃食物，避免导致孩子身体发胖。

3.夏季不宜给孩子多吃熟食，避免误食细菌繁殖食物，即使食用，也要高温灭菌后再给孩子吃。

5.不宜给孩子多吃生瓜果，避免生菜中附有的虫卵，吃进孩子体内生长、繁殖。

6.不宜给孩子多吃半生食品，如涮海鲜产品、肉等；吃半生的淡水海螺、螃蟹等，避免感染肺吸虫病。

7.不宜给孩子多吃冷饮，尽管幼儿一般都喜欢冷饮，但还是要控制，因为多吃冷饮，不仅会导致小儿胃肠道疾病，而且还会伤害牙齿。

8.孩子食欲不振或生病时，不宜给孩子多吃食物。。

10.不宜给孩子多吃果冻，因为果冻既容易卡住嗓子，造成危险；又容易降低孩子的食欲，导致厌食。

幼儿适宜适当多吃哪些食物？

1.适宜给孩子多吃一些五谷杂粮、新鲜蔬果、优质蛋白的食物。

2.家有幼儿做饭菜时，适宜给孩子多吃细、碎、烂、软的食物。

3.适宜给孩子多饮用温白开水，1天大概1000毫升左右，约四杯的量，有助于补水和排毒。

4.晨起后，适宜给孩子喝一小杯淡盐水，以清理口腔颌肠胃。

5.适宜给孩子多吃一些富含维生素食品，尤其是含维生素B、D多的食品，对预防感冒有益。

6.入秋以后，适宜给孩子适当多吃一些大蒜、生姜、韭菜等食物，可以增加患者抵抗力。

7.秋冬季节，适宜给孩子适当多吃一些冰糖生梨水。

8.适宜给孩子多吃一些鱼类食物。

总结:幼儿基本含义是指1周岁到6周岁，通常是指1岁-3岁的儿童。

幼儿时期的生长发育非常关键，饮食管理非常重要。

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特别提醒：本文仅供参考，应用需遵医嘱；评论区中推荐的用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！

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爸妈们都希望自己的宝贝智力高，聪明可爱。而孩子的智商除了天生遗传，后天因素也会影响，比如，有些食物就会影响孩子智力的发展。

含铝的食物

含铝食品不仅会影响孩子神经系统的发育，而且还会影响骨骼发育。这类食品吃多了孩子智商受影响，身高也可能长不高。所以孩子们要少吃。那么含铝食品有哪些呢？比如膨化食品、油条、油炸食品以及烘焙食品等。这些食品对于孩子来说诱惑力极大，但吃多了却不好。所以爸妈要记得控制孩子吃这些食物的次数。

含铅的食品

食品中如果含铅，那么铅就会和人体细胞中的巯基结合，这样会对巯基中的各种酶的活性造成影响。也就会使得乙酰胆碱的合成量与释放量减少。而乙酰胆碱是非常重要的神经递质，对日后孩子学习记忆都都会不利。另外，铅还会对血红素代谢过程中的<5-氨基乙酰丙酸脱水酶造成影响。总之，长期食用含铅食物会影响智商，导致孩子记忆力衰退、注意力不集中，理解力也降低。

味精太多的食品

很多父母炒菜喜欢放味精，这样的味道确实不错。可是父母们知道吗，这样的菜对孩子智商会有影响。味精过多的话，会导致宝宝体内锌元素流失。而锌却对孩子大脑发育有着重要的作用，缺锌的孩子智力发育过慢，严重的甚至会导致脑细胞坏死。为了宝宝健康成长，智力发育正常，爸妈要少给孩子吃味精多的食品。

盐过多的食品

一些口味重的爸妈，炒菜放的盐会比较多。不过，盐多的食品可不适合宝宝哦~一般来说，我们人体每天摄入盐的含量最好不要超过7g。如果说爸妈炒菜盐太多，孩子摄入盐太多，那么对他的肾脏会带来压力，同时还会影响孩子的大脑发育。

另外，爸妈也别给孩子吃太多过氧化食物，这些食物也同样影响孩子智商~

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幼儿不宜多吃的食物有哪些？

1、第一名当属可乐等碳酸饮料

幼儿正是长身体的时候，骨骼发育还不完善，碳酸饮料饮用过多会影响幼儿骨骼正常发育。

2、油炸食品

油炸食品现在充斥在周围，很多小零食或者炸鸡等，基本都是油炸的，恰恰小朋友特别喜欢吃油炸类食物，但是往往就是油炸类食品对人的身体健康有很大影响，幼儿食用过多也会引起很多疾病。

3、泡泡糖

泡泡糖成分中有增塑剂，增塑剂是有点点微毒的，所以幼儿不宜过多食用，最好可以不要食用。

4、巧克力

巧克力含脂肪较多，幼儿食用后会长时间停留在胃里，很难消化，慢慢的就会造成肥胖，还有过多食用巧克力会使大脑长时间兴奋，幼儿的大脑正在发育，巧克力会影响幼儿大脑发育。

那么哪些食物幼儿应该多吃，对幼儿身体比较好呢？

谷物类食物，水果，蔬菜，酸奶，坚果，牛肉鱼肉等可以经常给幼儿食用，这些食物不仅可以增加饱腹感，最重要的是可以保证健康安全，对幼儿身体有益，有利于幼儿成长！

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个人觉得油炸类食品，巧克力等零食和饮料都不适合儿童多吃。儿童在发育期需要足够的营养，不然会导致孩子出现发育不良的情况，油炸类，零食和饮料如果过多食用，孩子肯定不会再吃饭菜，这类食物没有什么营养，所以要给孩子少吃或者是不吃，平时要给孩子每天准备蔬菜，肉类和牛奶，还有要让孩子多进行身体锻炼，这样才可以让身体健康发育。

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幼儿不宜多吃的食物有：一、甜食类。包括各种糖果、含糖饮料、甜点等。糖摄入过多，一方面增加孩子患龋齿的风险，让孩子小小年纪，牙齿变黑，甚至牙根都腐坏了。此外，还会让孩子体重超标，有肥胖的风险。所以家长一定要控制孩子吃含糖量高的零食和饮料。有的家长溺爱孩子，让孩子喝饮料代替水，是非常危险的。

第二，添加剂太多的加工食品。例如火腿肠、干脆面、膨化食品、方便面、咸菜等。看这些食品的配料表，有的有二三十种添加剂。为了追求食品口感，商家会添加各种各样的添加剂，幼儿摄入添加剂太多，可能会导致孩子发育迟缓。

第三，富含反式脂肪酸的食物。家长给孩子买食品，看到配料表中有氢化植物油、代可可脂、棕榈油等成分的食品，不要让孩子吃。比如各种人造奶油、巧克力糖果等。摄入过多反式脂肪酸，会导致孩子记忆力减退、还会扰乱孩子正常的新陈代谢。

要让孩子养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果和各种天然食物。尽量减少各种添加剂的摄入。

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腌制食品、重口味的、加工食品、生冷的食物等等。

食品安全很重要，重视幼儿吃得安全、健康、营养。