近几年，“过劳死”成为了职场上最致命的杀手，让人们在疲于工作的同时，也对“过劳死”深感恐惧。的确，现代人工作压力大、生活节奏快，往往导致身体吃不消，很多慢性病接踵而至。看似不是什么大问题，但往往对我们身体的损害最大。尤其是过劳累，更是职场人的新标签。为此，我们要正确认识身体的过劳

近几年，“过劳死”成为了职场上最致命的杀手，让人们在疲于工作的同时，也对“过劳死”深感恐惧。的确，现代人工作压力大、生活节奏快，往往导致身体吃不消，很多慢性病接踵而至。看似不是什么大问题，但往往对我们身体的损害最大。

尤其是过劳累，更是职场人的新标签。为此，我们要正确认识身体的过劳累，懂得身体发出的信号，学会放松自己，让身体更加健康，让自己更好地工作、生活。

下面这些身体发出的“过劳”信号，大家一定要知道！

1、 当我们的眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊时，这是眼睛发出的疲劳信号；

2、 劳累过度时，细胞免疫力功能低下，感染就在离外界最近的器官——喉咙出现。当我们的咽喉出现烧灼样疼痛，吃东西时感觉更严重，说话费劲，也是过劳的表现；

3、 如果经常头痛，看起来总是愁眉不展，且毫无病因，很可能就是疲劳过度了。职场工作的人员，大概都会有忙碌一天之后，脖子、肩膀肌肉僵硬，维持一个姿势不敢活动的状况，这说明你的颈椎严重过劳，若不及时呵护，就会出现职场通病——颈椎病；

此外，还有注意力不集中，持续感觉紧张和压力、因为一点小事就发脾气、反应迟钝，做事犹豫不决、没精神，怎么睡都感觉困等，这些都是过度疲劳的表现。

当你的身体向你发出这些信号的时候，一定要注意，不要不当回事，以免造成更严重的后果。

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谢谢邀请回答。身体过劳的危险信号你知多少？有些时候一点不知道，就昏迷了，农村经常有些人吃饭都是好的，哈哈都不在了。今天雷大嫂吃早饭都是好好的。出去赶场走了十几分钟人不知道什么了就到地上了，把家人叫来。扶她起来半边手脚就又不得了。说不出话了。有很多人在波上做农活就死到波上了。危险信

谢谢邀请回答。身体过劳的危险信号你知多少？有些时候一点不知道，就昏迷了，农村经常有些人吃饭都是好的，哈哈都不在了。今天雷大嫂吃早饭都是好好的。出去赶场走了十几分钟人不知道什么了就到地上了，把家人叫来。扶她起来半边手脚就又不得了。说不出话了。有很多人在波上做农活就死到波上了。危险信号，自已跟本就不知道。李大爷七十多岁了还在挖红薯，人到地就死了。我姑姐今年5月初二十点钟出去搬玉米就死土头了。现在很多就样走了的。自己知道什么？知道就不会出门了。

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前几天，又有一个年轻的计算机工程师猝死了。现在猝死的年轻人太多了。25-40岁，成为了猝死的高发年龄段，而男性猝死的发生率远远高于女性。这个年龄段的男性，上有双亲要供养，下有上学的孩子要照顾，房贷车贷少不了，真的活得很辛苦。如果一旦发生什么不幸，那么整个家庭都会破碎。所以，一定要

前几天，又有一个年轻的计算机工程师猝死了。现在猝死的年轻人太多了。

25-40岁，成为了猝死的高发年龄段，而男性猝死的发生率远远高于女性。这个年龄段的男性，上有双亲要供养，下有上学的孩子要照顾，房贷车贷少不了，真的活得很辛苦。如果一旦发生什么不幸，那么整个家庭都会破碎。所以，一定要注意自己的身体。

青年过劳猝死的主要原因是心梗，当在疲劳、连续加班熬夜之后，如果以下信号出现，提示有可能心梗了，一定要小心了

1.胸口疼痛

这种疼痛往往是一种闷痛，感觉有一种大石头压在自己胸前一样，常常在左胸前方，也可以整个胸口，或者是根本无法指出具体位置。

2.不明原因的嗓子痛

没有受凉，也没有感冒流鼻涕，突然感觉嗓子疼痛，自己照镜子看见嗓子也不红肿，就是痛，而且还伴有胸痛、出汗等症状。那么这预示可能心脏要出问题了

3.上腹痛

这种疼痛往往是剧烈的疼痛，用手按压也不会减轻，痛的时候还伴有胸闷，呼吸不顺畅。这也是预示心脏可能要出问题了，一定要重视

4.奇怪的牙痛

没有龋齿，牙龈也不红肿，就是感觉牙齿疼痛，但是具体是哪一颗牙齿痛自己也不清楚，痛的时候还有胸闷、流汗

这些症状，都是提示有可能要发生心源性猝死了，一定要小心。尤其是在熬夜、连续加班奋战、压力巨大的情况下出现这些症状，请一定要小心，赶紧休息！

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一篇名为《向死而生，一名记者的住院日记》的文章，刷爆人们的朋友圈。襄阳日报首席记者严俊杰，把自己住院的经历写了下来，让很多和他差不多的中青年人感受到了严重的危机。而且这位记者，并没有得什么疑难杂症，正是许多中老年人都有的高血压和糖尿病。悄无声息的不定时炸弹！其实他的住院也非常偶然悄无声息的不定时炸弹！高血压、糖尿病远比我们想象的恐怖！血压、血糖，亮红灯的预兆！

在这些疾病威胁你的生命之前，其实是有很多信号的，比如这些危险因素，如果你已经有超过3条，那么已经到了非改变不可的时候了！

高血压的危险因素包括：年龄因素、性别因素、种族不同、遗传因素、家族史等等。这些是不可改变的。

但是还有许多可改变的因素包括：

1.肥胖

2.吸烟

3.酗酒

4.长期压力过大

5.盐的摄入量过高

6.叶酸的缺乏

7.睡眠呼吸暂停同期综合征影响

8.药物因素影响

对照你自己，看看那些因素的是可以改变的？

而糖尿病比高血压更隐蔽，如果你有这样的问题，即使血糖暂时正常，也需要警惕糖尿病的发生了！

1. 直系亲属，比如爸爸妈妈、亲兄弟姐妹中有糖尿病患者；

2. 有脂肪肝和血脂异常问题；

3. 腰上有很多赘肉，甚至已经有了很大的\"游泳圈\"；

4. 虽然不超重，但四肢松软，同样的体重显得比别人胖；

5. 不喜欢运动，日常活动量很小，体能比较差，上楼都觉得累；

6. 有过多次节食减肥之后体重又反弹的经历；

7. 饭后特别容易觉得困倦；

8. 饿了就觉得特别难受，容易低血糖；

9. 主食只有白米饭、白馒头、白面包，主食吃得比蔬菜多，很少吃杂粮；

10.喜欢喝甜饮料，或喜欢吃甜食、西点；

11.有过妊娠糖尿病或巨大儿生产史（出生体重 ≥ 4 kg）；

12.长期睡眠时间不足 6 小时，或长期倒班工作。

以上的12条糖尿病的风险，有的是写在基因里的，比如家族病史等，但是更多的是生活习惯，可以调整。

我们都知道戒烟很难，戒酒很难，减肥更难，很多人改变生活方式都是因为在“鬼门关”前走了一遭，他们很幸运。

但是，也有许多人，就没能逃脱“鬼门关”，没有获得改变的机会！

现在机会在你的手里， 你也想去“走一遭”么？

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青运会游泳双料冠军庆文怡凌晨猝死，年仅17岁……心脏猝死常发生在睡梦中，令人惋惜。过劳死——职场不能承受之重“过劳”似乎已成中国职场的常态。过度加班又是导致过劳死的首要原因。有资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。而你身青运会游泳双料冠军庆文怡凌晨猝死，年仅17岁……心脏猝死常发生在睡梦中，令人惋惜。“过劳”似乎已成中国职场的常态。过度加班又是导致过劳死的首要原因。有资料显示，巨大的而你身体肌肉痛、头发黄、指甲裂、皮肤差等容易被忽视的“小毛病”，其实都是身体给你的警告。在平时生活中，八个常见的过劳信号，你一定要知道！1、眼睛疲劳眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，这就是眼睛疲劳的信号！中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能都会减弱。2、咽喉异物咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。劳累时，细胞免疫功能低下，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现。3、过度疲劳如果经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。4、注意力不集中最近总忘事，最大的可能是脑疲劳。持续感觉紧张和压力时，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。5、爱发脾气为了一点小事就发脾气，不会更年期了吧？别联想过度，你大概只是累了。疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。6、口气重这两天说话时，是否口气不太好？如果不是牙周病，就是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。7、反应迟钝沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝；做事犹豫不决，难作决定。劳累时，脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。8、睡不够你觉得心跳加快，能感到咚咚的心跳，别人也感觉你说话没了底气。昨晚睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。这8大信号是人体过劳的危险信号，现代人工作压力过大、身体吃不消、慢性病接踵而至，动不动就说累。无可厚非过劳累已经成为了现代都市的一种真实写照，这无形地重压，我们的身体会吃得消么？

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作为心血管领域人士，不得不提醒过劳对心血管系统的影响，尤其是心脏功能。提到过劳，首先浮现在我们脑海里的是什么？不错，就是过劳死！首先，让我们看看，过劳最严重的后果--过劳死--的今年发生的一些情况：以下是今年来医疗领域内的一部分猝死案例：不得不说，触目惊心。而且，这样的例子还在继就是过劳死！过劳死--的今年发生的一些情况：1.什么是过劳？too hard, too much, or too long. It can be also related to the act of working beyond one's strength or capacity, causing physical and/or mental distress in the process.2. 过劳有哪些症状？短暂性身体疲劳：多是由于肌肉过分紧张，导致代谢产物如二氧化碳和乳酸在血液里聚集，产生酸痛疲惫的感觉。这种疲劳只要加以休息，很快就能回复。病理性身体疲劳：这种过劳在前面的基础上进一步影响了身体的抵抗能力，开始导致一些病症的出现，例如 容易感冒，慢性腰肌颈椎劳损，血糖血压紊乱，甚至肿瘤等严重问题。这种情况下，必须要积极进行干预，阻止情况的恶化。心理上的长期性疲劳：这是由于生活或者工作中不愉快的因素，导致情绪低落，逐渐导致长期性的心理压抑，甚至抑郁症。这种心理层面的过劳也不可忽视，有时候对人的负面影响是非常巨大的。3. 如何评估自己的过劳情况？为了方便评估，目前国际上制备了各种专门的评估量表。举一个简单的例子：自己评估是否有以下二十项表现：简而言之，如果你经常感到精疲力竭，心力憔悴，身体上出现各种不舒服的症状，或者情绪比较低落，但是通过普通的休息放松似乎无法恢复，那你就要引起重视了，即时进行干预，阻止情况恶化。过劳死，顾名思义，过度劳累工作导致死亡。过劳死概念来源于日本，英文名Karoshi，源自日语“过労死”，最早出现于2世纪七八十年代日本经济繁荣时期。过劳死并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。日本“过劳”而死,死者多在30—50岁之间,死因是急性心肌梗塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血等病。经调查,死者往往在死前一周有过重的工作任务或过大的心理压力。多为30-50岁阶段的中青年，年富力强，工作强度大。心源性猝死：例如急性心肌梗死，心脏停跳脑血管性猝死：例如脑溢血，蛛网膜下腔出血这两类事件死亡率非常高，发生突然，紧急，进展速度快，抢救存活率非常低！1）不要以为猝死离我们很远！猝死发生率很高，仅仅是心源性猝死就占了很高的比例！2）心源性猝死死亡率很高，一旦发生，非常凶险！存活率非常低！很多人以为自己年轻，小心脏很强大，心脏病离自己很遥远，于是任性加班，不注意休息！这是大错特错的！别以为自己年轻就扛得住，前面提到的医生猝死案例，绝大部分都是心源性猝死！那么，心源性猝死的发生过程是怎样的呢？1.前驱期 （一旦出现这些症状，要高度警惕，及时休息并就诊！）胸痛、气促、乏力、软弱、持续性心绞痛、心律失常、心衰等症状，但有些患者亦可无前驱症状，瞬即发生心脏骤停。2.终末事件期的表现 由于猝死原因不同，终末事件期的临床表现也各异。典型的表现包括：严重胸痛，急性呼吸困难，突发心悸或眩晕等。若心脏骤停瞬间发生，事先无预兆，则绝大部分是心源性。在猝死前数小时或数分钟内常有心电活动的改变，其中以心率加快及室性异位搏动增加最为常见。因室颤猝死的患者，常先有室性心动过速。另有少部分患者以循环衰竭发病。3.心脏骤停期 4.生物学死亡期所以，一旦发现有相关的症状，就要高度警惕了，尤其是长时间加班劳累以后，很有可能就是前驱症状，十分危险！-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------万一发生怎么办？有没有急救的办法？心肺复苏！很多人都不知道怎么进行抢救，一旦发现有人倒下，往往惊慌失措，除了打电话叫救护车，就不知道该干什么了！这是非常遗憾的。因为心源性猝死发生时，抢救的时间窗口非常短暂。等到救护车赶到现场时，人往往已经死亡了。但是，如果你懂得心肺复苏，就有可能增加后面被抢救的机会！下面贴一个心肺复苏的示范视频，不了解的朋友可以学习一下：\n最后，希望大家注意身体，劳逸结合！工作可以再找，生命不会再来！保护好你脆弱的小心脏！

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过劳的时候仍会表现的注意力不集中，但自己不一定不一定能察觉，有时候会表现经常走路被磕着、碰着。有一部分人也会表现的心悸，觉得特别乏力。

过劳的时候仍会表现的注意力不集中，但自己不一定不一定能察觉，有时候会表现经常走路被磕着、碰着。

有一部分人也会表现的心悸，觉得特别乏力。

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过劳体现在肌肉上，会出现颈椎、肩膀等部位僵硬疼痛的症状。体现在精神上，会出现失眠、嗜睡、头脑不清楚、反应迟钝等症状。合理的分配工作和休息时间，保证夜晚足够睡眠时长，可以避免产生过劳现象。还有制定适当的运动计划，按时进食，也是保持健康的必要条件。工作是做不完的，但身体一旦出现问题，

过劳体现在肌肉上，会出现颈椎、肩膀等部位僵硬疼痛的症状。

体现在精神上，会出现失眠、嗜睡、头脑不清楚、反应迟钝等症状。

合理的分配工作和休息时间，保证夜晚足够睡眠时长，可以避免产生过劳现象。

还有制定适当的运动计划，按时进食，也是保持健康的必要条件。

工作是做不完的，但身体一旦出现问题，不但影响工作效率，也会让生理和心理承受难以忍受的痛苦。

好好爱自己，好好爱护自己的身体，不要等问题出现再去解决，往往小问题就会积累成大问题。

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现代人，由于工作紧张，生活节奏快，尤其是，为了生活，家庭、孩子，不停奔波劳累，不舍的停下脚步歇一歇，放松身体，不懂得劳逸结合，一直让身体处于透支的状态，久而久之，出现疾病。事实上，\"疲劳\"已经成了现代人的通病。很多人都不自知，那哪些危险信号是身体过于疲劳的表现呢？来看看:第一、烦

现代人，由于工作紧张，生活节奏快，尤其是，为了生活，家庭、孩子，不停奔波劳累，不舍的停下脚步歇一歇，放松身体，不懂得劳逸结合，一直让身体处于透支的状态，久而久之，出现疾病。

事实上，\"疲劳\"已经成了现代人的通病。很多人都不自知，那哪些危险信号是身体过于疲劳的表现呢？来看看:

第一、烦躁易怒、自控能力下降

看到了吗，才三十来岁，就让大家说她及早更年期，遇到谁，都会挑毛病，发怒。这样的女性我们见的还少吗，不是更年期提早，而是生活的压力太大，让自己喘不过气来，身体过于劳累才表现出，烦躁易怒，情绪不能自控。

第二、记忆力减退，健忘

有没有发现，当我们为了某件事，劳累之余，反而出现丢三落四，忘东忘西的表现，这其实就是一种脑力疲劳和记忆力衰退的表现。本该在老年人身上发生大事儿，却在年轻人身上出现。说明机体已经处于\"负荷满载\"的状态，值得注意。

第三、食欲不佳

正常状态下，我们经过一天的忙碌工作之后，身体的代谢能力增强，会让我们很快赶到肚子饿了，想吃东西。但是，有时候过于劳累，错过了吃饭的点，三班不规律，久而久之，虽然身体不少消耗。但就是没有食欲，想不出以及想要吃什么。这也是过劳的一种表现。因为放身体过于劳累，是会导致消化系统功能障碍，引起消化腺分泌减少，胃肠蠕动减慢，这时人会变得懒散无力，没有食欲。

第四、脱发、掉发

脱发，掉发，除了原因很多，但是当精神压力过大，生活紧张、焦虑导致内分泌失调和植物神经紊乱，造成毛囊营养不良，出现脱发，掉发。因此一定要注意劳逸结合，学会自我舒缓压力。

第五、头痛头蒙，耳鸣目眩

当长期伏案工作，或是长时间不停的脑力劳动，或是熬夜，打游戏等等，不知休息，就会出现头痛，耳鸣目眩等症状，这时就应该意识到是身体过于劳累所致，要引起足够的重视，调整生活方式，否则出现不良后果。

第六、出现睡眠障碍

虽说完成睡眠质量下降大因素很多，但如果长期脑神经处于一种高度集中的状态，神经就会越发兴奋。而影响到睡眠，比如，有时候。为了一件重大的事情，几天几夜没有睡觉，一直再用脑，一旦过了之后，反而睡眠出现障碍，睡眠质量下降。

总之，身体一直保持过劳状态，是会严重的危害健康，比如心脑血管疾病、最常见的猝死、中风等，还会影响肝肾功能。因此，一定要懂得劳逸结合。身体也是需要你来善待的，你不善待，终将身体也会给你\"报复\"。

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万事以身为本，身存则万事可为，身灭而万事皆休。身体过劳信号?有很多很多，比如：身体疲惫乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，失眠，面色悔暗，腰酸背痛，甚至性功能减退或各个器官免疫力下降等等。从中医来看，健康即是正气，正气容易被消耗在生活中，《内经》反复讲到：要想健康，就要自己

万事以身为本，身存则万事可为，身灭而万事皆休。

身体过劳信号?有很多很多，比如：身体疲惫乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，失眠，面色悔暗，腰酸背痛，甚至性功能减退或各个器官免疫力下降等等。

从中医来看，健康即是正气，正气容易被消耗在生活中，《内经》反复讲到：要想健康，就要自己一点一滴积攒正气，任何药物都不可能让人更健康，只有自己才是健康的根本保证。