不是肌肉男，但健身五六年了，一直在坚持，现在对自己的体型非常满意。健身这么长时间，自己感觉有很多小经验小建议想分享，但跟人一聊，基本被人一句话就噎死，所以不大跟别人谈健身了。例子很多，比如你这边一提动感单车，他开口就说伤膝盖，你说跑步，他说雾霾，你说现在进行力量训练，他说最好请个

不是肌肉男，但健身五六年了，一直在坚持，现在对自己的体型非常满意。

健身这么长时间，自己感觉有很多小经验小建议想分享，但跟人一聊，基本被人一句话就噎死，所以不大跟别人谈健身了。

例子很多，比如你这边一提动感单车，他开口就说伤膝盖，你说跑步，他说雾霾，你说现在进行力量训练，他说最好请个健身教练，你炫耀一下胸大肌，他说怎么没有腹肌，你炫耀一下体型，他说太瘦了，脸上皮松显老！

最可笑的是一个同事，刚办了健身卡，听说我健身时间长，来请教怎么健身，我给他看照片炫耀一下，他来了一句，健身五年才炼成这样？我试着没信心了！你tm看不起我你炼出个样来我看看！果然是没信心了，坚持了可能不到俩月，放弃了。他三十多岁，胖子，轻度糖尿病！

我tm八十公斤高血压脂肪肝鼾症晚上憋醒的时候没人跟我说太胖了不健康应该减肥，现在身体健康百病不侵了，他们告诉我太瘦了！

无语！

我今年已四十七岁，年近五十，看了很多键盘侠的评论很感慨，赋诗一首：

皮松眼花已近五，人前可堪称老夫？

劝勉腆胸凸肚者，健身健脑多读书！

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我是去年50岁的时候开始健身的，从一张白纸练成现在这个样子，我最讨厌不健身的人说我瘦了，其实我本人觉得这样的身材我这样的年龄已经很不错了，当然每个人对好身材的概念不一样，自己喜欢就好吧，继续加油撸铁，让自己的身材更完美。

我是去年50岁的时候开始健身的，从一张白纸练成现在这个样子，我最讨厌不健身的人说我瘦了，其实我本人觉得这样的身材我这样的年龄已经很不错了，当然每个人对好身材的概念不一样，自己喜欢就好吧，继续加油撸铁，让自己的身材更完美。

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自己虽然不是典型的肌肉男，运动却是一直在坚持的一件事。运动一旦养成习惯，不运动或者运动量不够，会感觉不舒服，尤其腿部，有一种筋没有伸开的赶脚。一周至少五天，基本保持1-1.5万步的快走或者慢跑，也经常做些训练腹肌的肌肉训练，对身体健康的促进效果非常明显，很少有疲劳感，每天都能保证我的观点是：哪怕有这样或者那样的不足，只要不是过度的运动，不至于对身体产生明显的伤害，动总比不动要好。运动者，总比‘沙发上的土豆’强！

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三件事●不健身的人看到我特别喜欢健身，还好言相劝:“小伙子我告诉你，千万不要因为想长肌肉去吃蛋白粉”.......毕竟他是好心，此刻我喷人的心只能憋着。●有一次洗澡的时候，一哥们知道我在健身，看到我身材。直接问:“你健身这么久了感觉没啥变化啊，还是这么瘦……健身没啥用处嘛”(自己还好言相劝:“小伙子我告诉你，千万不要因为想长肌肉去吃蛋白粉”你健身这么久了感觉没啥变化啊，还是这么瘦……健身没啥用处嘛”(自己本身属于瘦子增肌，一年也就长了四斤肌肉)

我心里想，我身材关你pi事儿？我的身材和你有啥关系？是你能够指点然后去抬高自己的吗？

你这种行为和蔡徐坤有啥区别！

●不健身的和我比较有没有腹肌。。他本身属于特别瘦的。

之后他露出了他那清晰的腹肌。。。

好，吐槽完了，先吃一勺蛋白粉去！

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你长得这么丑，练健身有个屁用。你是来减肥的吗？让你瞎几把练，受伤了吧。你说你常年健身，还感冒？一身肌肉又什么用，冬天还怕冷。你又没女朋友，练肌肉自嗨啊。你天天过这种生活有意义吗？你是不是变态？你是不是GAY———————————————————都滚开，我想静静（哭）

你长得这么丑，练健身有个屁用。

你是来减肥的吗？

让你瞎几把练，受伤了吧。

你说你常年健身，还感冒？

一身肌肉又什么用，冬天还怕冷。

你又没女朋友，练肌肉自嗨啊。

你天天过这种生活有意义吗？

你是不是变态？

你是不是GAY

———————————————————

都滚开，我想静静（哭）

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跑步会变废膝盖的，别练这么大，女票不喜欢，老了以后一身病，蛋白粉喝出来的肌肉，没劲，我喝仨月蛋白粉也跟你一样，找个搬砖的都完胜你，提前透支生命，不好呦，还不如去扛几袋水泥。我只想问，我TM健个身惹谁了，还非得咒我j萎缩

跑步会变废膝盖的，别练这么大，女票不喜欢，老了以后一身病，蛋白粉喝出来的肌肉，没劲，我喝仨月蛋白粉也跟你一样，找个搬砖的都完胜你，提前透支生命，不好呦，还不如去扛几袋水泥。我只想问，我TM健个身惹谁了，还非得咒我j萎缩

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对我来说，我不讨厌任何问题，但是指真的“问题”，而不是上来就像XX导师似的，指指点点的评价，只要是在问，而不是预设立场的评价，我就觉得没什么问题，而且我觉得正是因为有一些看似“愚蠢”的问题，才有了交流和传播正确观念的机会。比如很多人讨厌的关于几块腹肌的问题，我觉得，只要是有人愿意

对我来说，我不讨厌任何问题，但是指真的“问题”，而不是上来就像XX导师似的，指指点点的评价，只要是在问，而不是预设立场的评价，我就觉得没什么问题，而且我觉得正是因为有一些看似“愚蠢”的问题，才有了交流和传播正确观念的机会。

比如很多人讨厌的关于几块腹肌的问题，我觉得，只要是有人愿意问，这就是个很好的传播，“腹肌的块数是天生的”，以及“腹肌的清晰度基本是由体脂决定的”这类观念的好时机。而且，我觉得，这个观念的传播还是比较容易的，因为就连三届奥林匹亚先生frank zane的腹肌都是四块形的，所以腹肌的块数是和努力与否无关，这个逻辑，只要不是装睡的人，都应该能够理解。

怕的就是那种，不问你，但是抱着一个错误的观念不放的人。

还有问你健身，是不是为了吸引异性之类的，我觉得别人有这个想法是很正常的。是的话，就说是，不是的话，明明白白说出来是为了什么，我觉得没什么大不了的。

就像如果有人说，女孩化妆是为了给男人看，肯定也会引起部分女性的反感，但是我觉得别人会这么认为是很正常的想法，偏偏有人针锋相对，才真是让人觉得很讨厌。也不知道是真的因为误解才生气，还是因为被说中了，但是自己又不认可自己的想法才生气。

总之我觉得，对这类问题也没有必要生气。

还有关于进步的速度，如果自己练的部位，不是通常别人更看重的胸腹之类的地方，可以直说，自己练的是背或者腿，如果对方有兴趣的话，可以告诉对方，为什么背和腿的肌肉很重要。一被人问问就炸毛，不是个很好的习惯。

当然了，那种抱着自己的偏见，不怀好意地问的除外，不过那个问题的关键在于问的态度，而不是问的问题。

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作为一个给大伙介绍健身干货的头条号，每天都会收到关于别人问一些无聊的健身问题的吐槽，接下来GymMax健乐多小编来给大家总结一下：No.1你天天练器械，怎么一点训练痕迹都没有？首先，当你不了解对方训练情况的时候这样问是非常不礼貌的，你其实可以换成“你是坚持多久才会出肌肉形状和效果最后一个致命问题：你练得这么壮？打得过跆拳道或者搏击的吗？

健身是为了健康，追求身体线条美感，用自律来保持一个健康的生活态度，而不是说为了打架，这种问题实在是太无语了。

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“是不是要喝蛋白粉？”

“是不是要喝蛋白粉？”

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我本人算不上一个肌肉男，在健身圈也混迹了多年，自然也遇到过很多明明对健身知之甚少却又言之凿凿对你指点迷津，好似让你迷途知返，回头是岸；又或是自信满满，语带嘲讽的问一些不合逻辑的问题。我被问过的最讨厌的问题，大多数健友或多或少都有遇到和体会过，下面一一道来。你这身肌肉是靠蛋白粉吃出

我本人算不上一个肌肉男，在健身圈也混迹了多年，自然也遇到过很多明明对健身知之甚少却又言之凿凿对你指点迷津，好似让你迷途知返，回头是岸；又或是自信满满，语带嘲讽的问一些不合逻辑的问题。

我被问过的最讨厌的问题，大多数健友或多或少都有遇到和体会过，下面一一道来。

你这身肌肉是靠蛋白粉吃出来的吧？

你练了这么久，怎么胳膊还不如工地搬砖的有劲？

你练了这么久，怎么看起来还没我大？

身材练那么好，让自己孩子啃馒头吗？

你们健身的都是GAY吧？

我不想练出太大的肌肉，感觉很丑，能不能不练那么大？

你们搞健身练出来的都是死肌肉吧？

你们搞健身的一般能打几个？

你们搞健身的是不是丁丁都很小？

你们搞健身的力气不都是很大吗？

你们练的那身肌肉有什么用？能干什么？

我要是现在开始健身，多久能练成你这样？

你这么点个子居然还健身？

以上就是我对肌肉男最讨厌的问题一些例子，若有不懂，欢迎来辩。