如果没有其他肠道疾病的话，像您这种描述一般就是便秘引起的。便秘主要表现就是大便干结，排便费力，排便不尽的感觉。

便秘首先还是应该从生活上进行调理：比如日常多饮水，多吃蔬菜，特别是含有高纤维的如芹菜；保证每天有一定的纤维素摄入；也可以吃些富含油脂的食物（有高胆固醇的人应该适量）；适度运动能够增加肠道蠕动，也有利于排便；要建立良好的排便习惯，每天定时排便有助于缓解便秘。

如果通过生活调理之后便秘还是不能缓解，就要考虑使用药物帮助。目前来说比较安全的治疗便秘的药物一个是溶积性泻药，如小麦纤维素，它不被肠道吸收，可吸附水分，使大便容量增加，促进肠蠕动；另一个是渗透性泻药如乳果糖聚乙二醇4000，它是通过渗透压作用增加肠道水分，同样也可以刺激肠蠕动。

对于临时发生的粪便嵌塞，可使用润滑性泻药如开塞露、甘油等，可迅速缓解症状。长期便秘的患者不建议经常性使用刺激性泻药如番泻叶、含有大黄制剂的药物，因为这些药物经常性使用可能会造成结肠黑病变，有恶变的可能。

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首先，改善饮食，从调整饮食结构和饮食习惯上进行调理是行之有效的办法。建议多吃蔬菜和水果，饭桌上以青菜为主，适当添加肉类食物，吃饭时要喝水或喝汤，不要干吃饭。上午和下午可以添加水果和酸奶，如香蕉、苹果等含维生素、纤维素的水果能够促进胃肠道蠕动，另外，一些益生菌酸奶饮品也是很有帮助的。早上起床温水冲一杯蜂蜜水也可以缓解便秘症状。其次，对于颗粒样大便，饮食调理暂时没效果的话可以外用开塞露，另外同时可以口服乳果糖进行治疗，一般使用药物2-3天会有效。此外，养成良好的排便习惯，一般来说早上起床后排便，如果有便意一定尽快去排便，不要憋着。另外适当进行体育活动，锻炼有利于促进胃肠蠕动，可以改善便秘的症状。

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味甘，性平。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

麸炒山药补脾健胃。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

首荟通便胶囊

纯中药制剂，由八味中药材科学配伍而成，依据“燥则润之，虚则补之”的中医治疗原则，采用以养治秘，通过补肝肾、益气养血、润养结合的科学方法，益气养阴、泻浊通便，促进胃肠蠕动和腺体分泌，从根本上治疗便秘。

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如果是大便一粒粒，小便多，这是属于脾约，用麻子仁丸调理！如果是口干口臭，兼有牙痛喉咙痛的上火症状，可以服用清宁丸。如果是老人大便无力，建议苁蓉通便口服液。根据具体情况而定！

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生活中很多人都有过拉出的大便是一粒一粒的，这其实是大便干结，便秘前的征兆。具体该怎么办，请花两分钟阅读完就全明白了。

大便的形成

食物的消化是从口腔开始、直到直肠才最终完成的连续生理过程，小肠是最重要的消化场所，绝大部分营养的吸收主要是小肠黏膜进行的，一些无法吸收的成分或者未完全吸收的成分进入大肠，经大肠的益生菌分解发酵，细菌在大肠内合成人体必需的维生素和微量元素，一些必需氨基酸等，这些物质会被大肠吸收，大肠吸收这些的同时也会吸收水分和无机盐，最终一些不能消化的食物残渣如未消化的纤维，在疏松的纤维中夹杂大量的细菌和代谢产物，其中大便主要成分便是纤维素、细菌和代谢产物。大肠也会分泌一些粘液润焕大便排出体外。

大便为什么会是一粒一粒的。

大便一粒一粒是自我调节的结果，主要是大便中水分减少和纤维素不足，另外大肠黏膜分泌的润滑液相对不足。

大便一粒一粒的一般胃肠道的功能都是正常的，绝大部分都是饮食结构出了问题，人体补充的水分少了，大肠就会加强粪便中水分的吸收，进食的纤维少了，粪便量形成就少，粪便在大肠停留时间就会相对久一些，自然水分也会被吸收得多些，导致大便干燥。

怎么办

大便成颗粒状，我也是经常出现的，因为上手术台不敢多喝水，常常憋大便，导致大便颗粒又干结，有时候真的很烦，我的处理就是多喝水，大量喝水，多吃青菜和水果，多吃香蕉。具体的量：水我一般一天要喝3升，吃饭就特意多吃青菜少吃肉类和脂肪类，饭后水果优先选择香蕉，当然苹果也是不错的。建议吃苹果不要削皮，纤维都在果皮上。

基本上一个24小时就解决了大便干结的问题。不需要进行药物干预。

便秘特别厉害，还伴有痔疮出血的情况，建议在补足饮水和蔬菜水果的前提下，予以乳果糖口服液或者开塞露等药物辅助排便。减少干结的大便对直肠的损伤。

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