宝宝便秘主要是吃青菜叶、水果泥吃得少。又或者选用奶类不适合。造成肺燥，中医认为肺与大肠相表里。肺属里，大肠属表。大肠的功能是把小肠传下來的糟粕变为大便，排出体外。而膳食纤维吃得太少，又肺热，大肠蠕动减慢，水分由大肠吸收增多，形成大便干结。

还有宝宝气虚也会造成便秘，由于宝宝身体孱弱，中焦脾胃寒湿或积滞，气血生化不足，亦即功能不足，大肠运动减弱，导至大便秘结。

对于以上两种情况，采取的措施：增加缮食纤维，如：菜叶（切碎）、红萝卜泥、莲耦泥、马铃薯泥、香蕉泥、苹果泥；气虛便秘要补气，如：太子参、莲子瘦肉汤；党参、沙参、玉竹、瘦肉汤等。

宝宝饮食尽量少吃甜食或甜饮料、零食、寒凉食物，长期会有损脾胃，形成积食、消化不良。每天多出去走动、晒太阳，帮助钙吸收；每天不宜吃得太饱，饿点易长高。

宝宝便秘，也可以通过搡腹方式。使长便通畅。用四指轻轻顺时针揉腹；逆时针揉腹有止泻作用。记住别揉错方向。长期揉腹不但可补先不足，也可增强宝宝免疫能力。真是一举两得。不过要坚持才会起效果。

以上个人观点，仅供参考。

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宝宝便秘怎么调理比较好？我觉得最好是为宝宝换一种不容易上火的奶粉。伊利金领冠珍护奶粉营养好吸收，我家宝宝已经喝一年多了，没有上火便秘的现象，它一直是我信赖的婴幼儿奶粉品牌。

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便秘之所以会形成，是因为大便中水分很少，导致大便偏干。而大便中的水分是肠道中的细菌败解了食物中的纤维素而产生的。

因此，对于婴幼儿便秘，我们首先考虑纤维素摄入是否足够。

一般来说母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。

问题中的这位家长没有说明喂养方式，但是八个月的宝宝应该已经开始添加辅食。如果辅食加工过细、过精，尽管有利于对营养的吸收，但同时也导致食物残渣过少，使得宝宝纤维素的摄入量不足，容易引起便秘。

辅食中的纤维素最主要的来源是青菜，也就是叶子菜。宝宝出现便秘，家长首先可以考虑调整宝宝辅食中青菜的比例。

在这里要提醒大家注意青菜的制作方法：用滚开水烫一下剁碎即可，以免过熟导致青菜中的营养素被破坏。

其次，如果在饮食调整后仍然没有效果，那么家长可以考虑在医生指导下给宝宝服用乳果糖+益生菌。乳果糖是一种纤维素制剂，而非化学药物。而益生菌则有益于改善宝宝的肠道菌群功能。

在服用乳果糖+益生菌见效后，不要马上停用乳果糖，而是应该逐渐减少用量，这个过程一般建议维持在2~3周，并且在减量过程中注意保证宝宝纤维素的摄入。

需要提醒家长的是，在宝宝第一次吃乳果糖之前，最好用开塞露把干便排出来，否则硬便在前面堵着，大便还是不容易排除，宝宝仍然会有肚子痛，但便不出来的情况。而且，使用开塞露在一定程度上还可以预防或减少肛裂。

最后，宝宝便秘比较少见的原因是乙状结肠冗长。

乙状结肠相对长，会造成粪便在此停留的时间长，相对应的，大便中的水分被回吸收的比较多，从而引起大便干结。这种情况下，随着年龄增长，宝宝长高，这段结肠逐渐拉开，才会有所好转。

家长提到的“给宝宝多喝水”不能从根本上纠正便秘，宝宝喝的水会在右侧结肠以上被肠道回吸收——大便干结与否与喝水量关系不大，多喝水只能多排尿。

其实，宝宝缺不缺水，重点是观察尿色。如果宝宝的尿色呈无色或者微黄，那么我们就可以判断宝宝不缺水。而且水分摄入量过多，还能可能给宝宝的肾脏造成一定负担。

综上，针对问题中的这个宝宝，建议如下：

1. 辅食中多添加青菜（不要过熟）；

2. 在医生指导下服用乳果糖（见效后逐渐减量）。

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四个月以下的，不能吃辅食，可以试试以下方法:

一、益生菌

妈咪爱是儿科医生通常采用的益生菌，它的成分是枯草杆菌二联活菌颗粒，非处方药，一般药店都可以买到，二胎放开后有一段时期还卖得断了货。

它主要是补充宝宝肠道的正常菌类，促进消化，便秘和腹泻都有效。

二、按摩

把手搓暖，抹上茶籽油，一般的润肤油也行，顺时针方向按摩宝宝小肚子。这个方法可以促进宝宝肠胃蠕动，消化能力增强。

三、乳果糖

如果宝宝小肚子硬硬的，烦躁不安，那最好先把他肚子里的便便解决掉。

相对外用开塞露，我觉得给宝宝喝乳果糖效果更好，更安全。乳果糖一般药店就有，口感不错，宝宝不抗拒，按说明书分量给宝宝喝了，当天见效。但是不能长期用，治标效果好。

等宝宝满四个月了，添加辅食就可以缓解甚至解决便秘的情况。可以利用的食物有:

一、银耳雪梨糊糊

银耳含有丰富的多糖和食物纤维，雪梨比较清润，煮得烂烂的，或者煮熟了用料理机打成糊糊，宝宝吃了挺有效的。

二、胡萝卜泥，生菜泥，南瓜泥

这几种蔬菜纤维素充足，能有效的促进肠胃蠕动，口感也不错。宝宝接受的情况下，慢慢添加，便秘情况就能改善。

三、小米、燕麦、番薯等粗粮煮粥

相对精白米来说，粗粮的膳食纤维、维生素、矿物质更丰富。但是小孩消化功能不是很强，所以粗粮和细粮要搭配着吃，才能满足各种营养需求。

小米和番薯煮粥容易变软烂，燕麦的话，要么煮了用料理机打碎，要么买原粒压成片状的，才容易煮而且好吃。

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这里顺便跟宝妈分享一道预防宝宝便秘的辅食：你们家宝宝有便秘吗？

我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决，临走时别忘了关注我哟，么么哒。

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爸妈妈们首先可以从宝宝的日常生活中做出一些改变。 比如，提高宝宝的进食数量。有时候宝宝进食量过少，食物的残渣不够，也不足以刺激胃肠道蠕动，从而促进排便。 增加富含膳食纤维的膳食！在宝宝的日常饮食中加一些高纤维的食物，西梅、杏、李子、葡萄干、豌豆、豆类、西兰花、全麦麦片或全麦面包等。除此之外，每天还要多给宝宝增加一些液体的摄入。适当减少全脂鲜奶，奶酪白面包，大米米粉、米饭，非全麦的面条、馒头精细粮食的摄入，因为越是精细的食物，对宝宝的便秘影响越大。

在饮食调节的基础之上，要鼓励宝宝多运动！适当的运动也能促进肠胃蠕动，对孩子的健康发育也有好处。

如果是长期慢性便秘，在上述的行为、饮食的改变效果不大的时候，可以考虑在医生指导下进行治疗，比如用开塞露。 也有的医生会建议选用缓泻剂维持治疗一段时间，可以选用乳果糖，这种药物不会被肠道吸收，通过提高肠腔内的渗透压，增加粪便的水分和容量，从而软化大便。目前的研究都证实这种药物都是十分安全和有效的。

另外稍微小一点的宝宝没能正常排便，也有可能就是在有意识地在憋便。憋便最常发生在2-5岁之间，孩子不愿在座便器或厕所里排便，就会憋便。有的孩子离开家时也可能会拒绝大便，这也会导致便秘或使便秘恶化。这时应该咨询医生，医生会根据孩子的具体情况给出建议。

作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

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没有看不好的便秘，只有没有遇到对的医生。（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。

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宝宝便秘听说吃火龙果比较有效果，刚给宝宝喂几口火龙果就开始拉便便了

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1、没吃饱。宝宝近期吃饭（吃奶）比较少，食物消化后有液体的吸收，残渣比较少，这样就会导致大便变得粘稠，不容易被排出。2、辅食添加。宝宝在6个月左右，开始添加辅食，如果添加辅食后又添加了肉类，而未及时的吃水果、蔬菜，导致体内膳食纤维含量过少，这样也会引起便秘的。3、妈妈的饮食。如果宝宝是母乳喂养的，出现便秘可能和妈妈的饮食有关，比如妈妈吃了些寒凉、生冷的食物，而宝宝吃母乳后，就会引起便秘情况的发生。4、疾病的因素。有些疾病也会引起宝宝便秘的。比如佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下等，这些情况下，便秘比较常见。5、排便习惯。刚开始训练宝宝上厕所的时候，家长都比较着急。有些宝宝还没学会使用便盆，或并不打算上厕所，但妈妈（爸爸）非要他用便盆上厕所。宝宝心理上产生压力，想排便的时候也不敢了，久而久之就形成了便秘。首先，两种喂养方式的建议。尽量吃一些新鲜的蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入；奶粉喂养的宝宝，则要检查奶粉的冲调比例，是否严格按照奶粉罐上的比例来的？并且在两次喂奶之间，增加白开水的喂养。其次，补充益生菌。Tips：配合每天按摩腹部，按摩肚脐部位，顺时针打圈，每次10~15圈，每天3次。可增加胃肠蠕动，促进排便。第三，训练定时排便。Tips：尽量不使用开塞露，避免可能会让宝宝正常的排便反射消失，便秘就更难纠正了。第四，饮食上的调整。最后，补充足够的水分。对于宝宝便秘，还有个二宝用过的食疗方法：冰糖香油。做法很简单，分享给妈妈们。一碗水加上冰糖（少量），放蒸屉上烧开，然后滴上香油，每次喝50ml~60ml（按照宝宝的月龄调整，跟平时的饮水量三分之一差不多就可以了）。一天喝三次，基本上两天就可以排出便便了。一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！

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便秘指的是宝宝的大便干硬导致排出困难，而且排便间隔的时间比较久。便秘是宝宝经常出现的情况，应该如何缓解宝宝便秘呢？

1、合理选择食物。给宝宝选择一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如红薯、南瓜、西兰花、梨、蓝莓等。对于7-9月龄的宝宝，可以将以上食物做成泥糊状，如红薯泥；对于10-12月龄宝宝，可以喂小块的梨、胡萝卜；对于13月龄以上的宝宝，可以增加食物的粘稠度和块状的大小。

2、保证摄入足量的水分。对于7-12月龄的宝宝，每天母乳的平均摄入量约为500-600毫升，还需要通过添加辅食或其他液体等补充的水约300毫升。对于1-2岁幼儿，每天母乳的平均摄入量约为500毫升，还需要从辅食或其他液体中补充水分800 毫升。

3、按摩。把手暖热，放在宝宝肚脐周围，顺时针按摩10次，间隔3分钟，再按摩几次。

4、运动。如果宝宝还没有学会走路，可以让宝宝平卧，握着宝宝的脚踝，做蹬踏运动；如果宝宝可以自己走路，多带宝宝进行户外活动。

马博士健康团张曼博士生