第一种病理性不肥胖，第二种自身生活规律原因不肥胖。我是第二种，但是考虑到生命健康，必须先要排除第一种，才能根据第二种原因调理身体，解决问题。第三种就是遗传性不胖，父母，家族没有体胖的人。首先，病理性不肥胖，中医常说，脾胃虚，气血亏。从医学来说，怎么吃都不胖，严重的体瘦，要考虑甲亢，肝病，肿瘤等要进行医学检查。排除病变性原因，就可以用食疗，中医等方法调理气血，脾胃，身体机能就会恢复健康工作状态。其次，第二种跟我一样就是自身生活规律原因导致多吃不肥胖：总之，吃的很多却不肥胖原因有很多，只要排除病变性的，其它的一般没有多大问题，祝你健康！

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增肥可以试试这个食谱：早餐：豆浆1杯,面食1个,茶叶蛋1个，珍肌膏两勺点心：香蕉1根，饿了吃巧克力。中饭：食堂,1个中式快餐。点心：苹果1个,其它水果1个，饿了再吃巧克力。晚饭：正常吃吃喝喝，珍肌膏两勺。夜宵：牛奶,水煮蛋或者蛋糕,几颗蜜枣。这样我坚持了2个月之后，体重现在已经达到了126斤。还不是理想状态，最近开始健身，还会吃悍金斯蛋白粉，有望两个月再增15斤。

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很多人在减肥，可是还是有很多人，怎么吃都不胖，那遇到了这种情况该怎么办呢？

1，首先就是要检查自己身体的原因，是不是得了某些方面的疾病（甲亢、糖尿病 ）

2，如果不是身体疾病方面的原因，那就是自身的新陈代谢比较快，吸收的能量被快速消耗了

3，究其原因，最常见的就是生活不规律，生活、工作以及日常的休息时间不固定等风餐露宿的不规律生活。

4，再一个原因就是虽然吃得多，但是营养摄入不平均，整天吃肉也是不好的，要荤素搭配

5，再有就是家庭的遗传因素，家族里面都是比较瘦的人，那就是基因的原因了。

6，体质和年纪原因，有很多人在婚前或则30岁以前很瘦，但是结婚后或则30岁后开始发胖，又称发体。

怎样能胖起来？

对于绝大部分的人来说，体重问题是关键。有部分想要自己瘦下来，奈何吃什么胖什么，另外还有相当部分的小伙伴，属于怎么吃都吃不胖的体型。太瘦的人看起来比较弱弱~不少这样的小伙伴都迫切希望改变自己的现状。那么怎么能够胖起来？怎么能够长胖？吃不胖怎么办？

1，多吃富含热量的食物

摄入过多的热量是使得人体长胖的关键。对于一个希望自己长胖的人，应该多吃这方面的食物，这样有利于脂肪的形成，从而使得人体变胖。

小提示：应该多吃那些热量大的食物，而不是垃圾食品，垃圾食品虽然也可以让人长胖，但对人体有害。

2，做体内驱虫

很多人吃了食物不长胖，反而显得黄瘦黄瘦的，如果还伴随长时间的磨牙等，就要考虑体内是否有寄生虫了。怎么能够长胖 ？比较常见的人体寄生虫有蛔虫，绦虫等。一般来说人体是不会自己长虫的，如果出现虫了多是食物不卫生所致。如果有虫一定要及时驱，不然会酿成严重后果。

3，调节肠胃功能

有的人属于天生长不胖的体质—这样的人一般肠胃消化功能不是太好。如果想要自己变胖，那么一定要增加肠胃的功能，让肠胃能够完美吸收吃下去的食物营养。调节肠胃功能的方法有很多，但一定要注意这项工作不是短时间能够完成的。

4，多吃动物性食物

也许你并不知道动物性食物是什么，简单说就是肉类，鱼类，蛋类。多吃荤菜能够补充人体需要的蛋白质，并且能够加快人体脂肪的转化。如果是女性朋友可以多吃点牡蛎，牡蛎含有丰富的锌元素，能够起到丰胸的作用。

5，饭前后少喝水

有人喜欢于饭前后喝点水，或者进补汤类。这里小编要告诉大家的是，水或者汤会稀释胃液的浓度，降低人体对营养的吸收能力。作为一个旁人想要变瘦，可以在吃饭前后喝点水或者汤，反之则不要喝。

6，多运动增加肌肉

怎么能够胖起来？对于瘦人来说，也许他们讨厌的不是没有肉，而是自己看上去太瘦弱了，特别是一些男孩子，怎么吃都不胖，想尽一切办法都不能增肥。这时候小编教他们一招：可以多运动，运动可以促进肌肉的形成，有了肌肉人体看上去就强壮很多了。

希望这些能对你有帮助，再有就是胖与不胖，只要身体没有疾病，只要身体健康即可，没必要太过揪心！

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一样一样！吃不胖

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谢头条君邀清，那要看你是男是女啦。从你讲的情况看，你是男生。你很瘦，吃不胖可能有以下几点。

遗传最关键。

营养不良所致。

生活习惯有关。

也不是什么病，瘦就瘦点把，现在都喜欢瘦肉型的。

要是真自身感觉太瘦，我给你个建意，多锻炼。多喝豆浆。每天晚上喝两碗。两个月下来就长肥标了。胖了，此建议仅供参考。谢谢

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可以健身，然后配合饮食

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那么，为什么有人吃很多却就是不胖呢?一、时机未到二、“多动症\"三、基础代谢率的差异四、 消化吸收功能减弱五、甲状腺激素分泌活跃 六、进食规律请关注我了解更多健康方面的知识，主页里有你感兴趣的答案，每天会持续更新。

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那么问题来了，如果骨瘦如柴的你想要增肥的话，或者使自己强壮起来该如果做呢？首先如果有疾病的话，应该先排除疾病，只有拥有一个好的身体才能坚持做一件事情尽量保持身心愉悦，这样对你的胃口都有帮助饮食一定要多元化，多吃一些碳水化合物，比如面食，还有一些高蛋白质的食物，蔬菜和水果也不能少，总之一定要增大摄取热量，要知道一点，胖子是吃出来的。同时也可以吃一些健康的零食，比如说花生和奶糖之类的。如果是肠胃功能偏弱的人可以吃一些消化的食物，比如说是鸡肉，鱼肉什么的，还可以吃一些鸡鸭鱼肉的内脏。这里强烈推荐慢跑，效果真的不错。说了这么多，其实想要增肥，最重要的一个要素就是吃！吃！吃！如果消化能力差的可以少食多餐，但还是要记住一定要吃！吃！吃，重要的事情说三遍！！！希望每一位朋友都拥有自己理想的身材，不再为自己的身材而烦恼，同时祝大家工作顺利，生活愉快！如果喜欢我的分享的话，可以关注评论我，谢谢大家。

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怎么吃都不胖是怎么回事

在生活中就有这么一些人怎么吃都不胖，饭量是别人的好几倍就是不胖，怎么吃都不胖是怎么回事?是一种病症吗?

在生活中的确有一些朋友，连喝口水都会长胖，但的确也有一些人怎么吃都不胖，饭量是别人的好几倍，但是仍旧是个瘦子，那么这是一个好事儿吗?怎么吃都不胖，会不会是一种病呢。基因的遗传对于大家的身体是有一定影响的，很多人怎么吃都不胖，是因为遗传的原因，而且每个人的肠胃消化功能也不一样，有的人怎么吃都不胖，反而是因为肠胃消化功能比较弱，吃进去的东西都被排了出来，没有得到吸收。

怎么吃都不胖，一部分是因为遗传导致的，还有一部分人是因为消化功能太弱，肠胃无法吸收这些营养物质，怎么吃进去的就怎么被排出来，体内没有留存多少食物，所以就不会发胖了。 所以朋友们如果怎么吃都不胖，最好去检查一下肠胃功能是不是好着呢？

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脾胃不好，不吸收