用我的切身体会来说，我觉得有效果，我也建议有条件的话在产后去做一些修复。
2016年我生完一胎后，没有去了解产后修复，也一直没有去做任何修复项目，所以即使我后来减肥成功，但是肚子还是松垮，并且腹直肌一直分离2.5指，三年都没有恢复。
今年生完二胎后，我在产后50天就去做了腹直肌修复和骨盆修复，效果非常明显。做骨盆修复之前，我的髋骨距离是29厘米，做完12次骨盆修复项目后减到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好。此外，臀部看起来没有那么下垂了，有提拉翘臀的作用，从背后看完全没有妈妈臀了。腹直肌修复现在只做了8次，肚围从87减到83厘米，腹直肌分离三指减到现在一指半，肚子肉眼可见的紧致了很多。我发现我做了修复后，腰部酸痛的情况改善了很多。
因为我自己发现效果明显，所以我又去定了一个盆底肌修复，还有药浴，整个调理一遍。反正生完二胎后，也不打算再生了，想着彻底的好好修复一下，毕竟生娃对女人损伤还挺大的。产后6个月以内是修复黄金期，如果打算去做修复，就不要耽误太久，毕竟越早效果越好。
更多相关建议：
有效果，我做了盆底肌修复和腹直肌修复，我刚生完，盆底肌测试55，腹直肌3指，正常盆底肌是80分以上合格，腹直肌2指以下可以自行恢复，所以我这种情况进行修复恢复的会比较快，最明显的就是我做了10次腹直肌修复后，现在变成1指，盆底肌10次修复后现在分数78，我可以自己在家再进行凯格尔训练，进行恢复，我记得在产康中心的时候。碰到一个产后15个月的妈妈，腹直肌还是4指，还有小肚子，一般来说产后6个月内做事效果最好的
更多相关建议：
本人二胎妈妈，一胎的时候产后5个多月在外面私人机构做了盆骨修复，3680元十次，效果多多少少有点的，手法加上仪器挤压。现在想想应该更多的是智商税吧！人体本身就有自我修复功能，产后妈妈应该多给自己一点时间去恢复！
二胎过了产后42天，我在医院做了盆底肌的检查，由于两次生娃都是顺产，而且宝宝都比较大，7斤多，所以盆底肌的修复我觉得很有必要，而且效果也很好，我一共买了两个疗程，做了20次，每次半小时，基本隔天去做一次。此外，护士让回家继续自己练习。明显感觉盆底肌的功能恢复的很快，阴道松弛改善很多。二胎我同时还做了腹直肌的修复，孕期体重控制的不是很好，腹直肌检查下来分离3指半，担心肚子一直这么大，所以做了5次的治疗，费用一共是2580元，手法加仪器，效果还是不错的，最后是腹直肌在1指这样。虽然心疼💰，但是考虑到自己生个两个娃，不好恢复，以后也不会再生了，还是做了！
总之，根据自己的实际情况来选择产后修复吧，推荐盆底肌修复，其他有钱可以选择做做，没钱自己锻炼吧
更多相关建议：
产后修复其实还是很有必要的
产后修复的项目是有很多的，比如产后子宫恢复、子宫颈、阴道壁恢复、卵巢恢复、乳腺疏通、腹部、臀部、大小腿形体恢复、产后疲劳恢复等。
这些产后恢复的项目不仅能帮助女性快速恢复盆底，还能恢复恢复弹性，对女性产后身体的塑形也能起到很好的效果。
在生完宝宝后，通常身体会出现肥胖的症状，而且身体也会特别的虚弱，做产后修复，不仅可以帮助产妇恢复完美的身材，而且还能预防子宫下垂，还能增强产妇的体质。
如果不注重产后恢复，产妇就可能会受到不同程度的伤害，严重的还可能会影响到女性健康。
更多相关建议：
产后修复有必要做吗？
产后修复有必要，但以产后修复为名义的商业服务，需要按照个人的经济能力、在咨询医生后选择。
怀孕和分娩是女性人生中的一个重要阶段。分娩之后，女性需要经过一定时间的休息、护理，使身体恢复到怀孕前的水平，这一过程被称为产褥期，民间称为“坐月子”，整个过程大约持续6周，即42天。每个产妇均应在产后注意产褥期的护理，如果未经过充分的休息和护理，可能影响女性的身体特别是生殖系统的复旧，给健康留下隐患，甚至患妇科疾病。如果产后修复指这些内容，则是必要的。此外，产后是否需要进行腹直肌、盆底肌、骨盆的修复应遵循医生的意见。
但是，目前市场上有一种叫做“产后修复”的商业服务，其目的是通过专业人员的个性化指导，为女性提供额外的产后恢复期指导和护理。如果产后修复指这些内容，则应根据每位女性的经济能力，在咨询医生后选择是否接受此项服务。也就是说，这样的服务并不是每位产妇都必须接受的。
本内容由天津市第一医院 产科 副主任医师 郑晓明审核
更多相关建议：
过来人的血泪啊，姐妹们
\n
更多相关建议：
产后修复要做但是慎重选择，别被骗了，我觉得需要做的就是腹直肌锻炼，盆底肌锻炼，别的没啥需要特殊对待的吧！尤其是骨盆，满月发汗，瑶浴，打着为了健康的旗号，骗你交“智商税”当然也有特殊情况，但是真的很少很少，我先说说那些没必要做的吧！
骨盆修复：怀孕后期为了能顺利娩出胎儿，身体会分泌一种让骨盆扩张的激素，会在基础上增宽3-5毫米，所以产后发现缝隙变宽是正常现象，最常见的就是胯宽原来的裤子穿不上，但是人的自愈能力还是比较强的，三个月到半年以后差不多就可以恢复到以前了，如果长期不愈，还有疼痛一类的并发症，要到正规医院找医生。不管是利用仪器，还是手法复位，都没啥用。现在很多妇幼医院也有这些修复项目，但是别信，那跟医院没啥关系，很多都是外包出去的，所以有时候也别太信任！
满月发汗，瑶浴：发汗排毒，治疗月子病，那你就得好好问问，汗里边都有啥毒素，让她给你介绍介绍，刚出月子身体还是比较虚弱的，大量出汗并没有啥好处，如果真的想出出汗，去澡堂子蒸蒸桑拿是一样的，省几千块买肉吃不香吗？这俩类型都差不多，你就差不多的看着理解吧！
腹直肌分离：分离的太厉害，是可以通过运动康复的，产后修复中心一般是用机器，也不便宜，但是效果几乎没有，有很多运动都可以有效解决腹直肌分离的问题，乖乖锻炼吧，别的没啥好办法！
盆底肌修复：怀孕的时候激素影响盆底肌会松弛，孕后期胎儿压迫容易漏尿，有一部分人，生完以后漏尿就会改善，有的生完孩子以后反而严重了，盆底肌修复有时候还是有必要的，通过微电流刺激肌肉，达到长期有效的缓解，也可以通过提肛运动缓解！
还有一些子宫脱垂啊，膨出啊这些，只要不严重都是可以通过一些康复训练缓解的，所以花那么多钱去做一些没必要的修复，真的是……
更多相关建议：
哪些是必须做的产后修复项目？盆底修复 / 骨盆修复 / 腹直肌修复首先要明白盆底修复究竟修复的是什么？盆底修复可以理解为：让松弛甚至已经损伤的盆底肌，恢复往日“弹性”&变得更加“强壮”，从而维持各器官在正常位置上，正常工作。注：产后半年内是盆底修复的黄金时间！产后两个月进行骨盆恢复是最理想的，因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。）；··累计与超两千宝妈在线交流；··永远正能量回复，欢迎问题下留言交流~
更多相关建议：
很高兴回答这个问题。
首先，答案是肯定的，产后康复当然重要。如果产后康复不好，会给人体留下许多隐患。这些隐患，不只是简单的腰酸背痛、四肢冰寒、关节疼痛、掉头发、头晕头疼等症状，还会出现生育性肥胖、引起浮肿、代谢减慢、皮肤松弛、月经失调。产后康复不单单是身体健康的恢复，也是体型和心理的恢复。
图片来自网络
所以，妈妈们在生完宝宝后，不要把所有的精力都放在孩子身上，产妇不仅要关爱宝宝，也不能忘了自己身体的恢复。
那么，什么是产后康复呢？在传统的医学上，依靠专业的医疗保障，产后康复包含的主要方面有身体器官和形体的恢复以及心理康复，女性在康复期间一定要注意饮食均衡和心理调节。
图片来自网络
人们常说的“二次发育”指的就是女性在生产后的改变。因此，生完孩子后一定要抓住这个机会调养身体。
那么，产后康复应该注意哪些问题？
首先是平衡膳食。小米粥就是一道适合产妇的食物。
图片来自网络
其次就是避免劳累，产后身体虚弱，尽量减少活动，如果产妇在产后康复阶段没有注意休息，很容易导致日后膝盖疼、腰疼、头疼、掉头发等情况。所以宝妈们一定要记得身体是革命的本钱，产后养好身体，以后才能更好的照顾宝宝。
当然了，避免劳累并不是说整天躺着不动，产后也需要适当的活动促进恢复。可以做一些腹部、盆底肌等的恢复运动。而且，爱美之心人皆有之，产后的妈妈们肯定也希望尽快恢复到孕前的体型，那就更要重视产后康复。
图片来自网络
最后要强调的是心理的康复。如果在这个阶段不注意心理问题的平衡，极容易发生产后抑郁症。
总之，产后康复很重要。为了自己，也为了宝宝，一定要重视起来。
更多相关建议：
有条件还是做做，对身体有帮助。