颈椎僵硬，脖子难受，可以直接归于颈椎病的表现，但是，这里面还是有很多的细节，并不是三个字“颈椎病”，就可以精准的概括好这个问题，应该从至少3个方面去入手，尤其前面两个因素，非常的重要！1.僵硬的肌肉颈部僵硬，应该触诊一下在僵硬区域，有没有相应的痛点、条索状粘连、僵硬失去弹性的肌肉颈椎僵硬，脖子难受，可以直接归于颈椎病的表现，但是，这里面还是有很多的细节，并不是三个字“颈椎病”，就可以精准的概括好这个问题，应该从至少3个方面去入手，尤其前面两个因素，非常的重要！1.僵硬的肌肉颈部僵硬，应该触诊一下在僵硬区域，有没有相应的痛点、条索状粘连、僵硬失去弹性的肌肉1.僵硬的肌肉2.颈椎小关节紊乱

• 颈椎小关节紊乱也叫颈椎微错位，这是导致颈部僵硬和难受的原因之一，如果颈部肌肉没有问题，或者触及不到紧张和疼痛的点，或者说疼痛已经消失，可是这种感觉还是时不时的出现，要考虑这个因素。

• 对于颈椎微错位来讲，推拿是不行的，只会当时缓解，很快症状又会出现，肌肉还会重新变得紧张，因此，在放松肌肉或者热身之后，采取手法正骨来把紊乱的小关节调整回正常位置是非常重要的！

一般不考虑颈突

颈椎间盘突出症的发病概率远小于腰椎，毕竟头部还是较轻的，出现症状的时候往往也不是颈椎僵硬、脖子难受，多数是颈肩背疼痛为主，伴有上肢的疼痛和麻木，如果是这个问题，必须处理好颈部肌肉，再做适当的牵引和拉头转颈法。

休息与就诊

如果偶然的出现这种状况，可以调节一下生活状态，减少过度使用颈椎，例如，少玩手机，减少电脑前工作时间，少开车等，如果长期这样，休息也没有好转，及时的就诊，可考虑我讲的几个方向，也可以参考我专栏中的讲解去做一下！

颈椎病现在是常见病，很多人都不重视，毕竟只要过一段时间症状就会消失。这种想法是非常错误的，确实有些颈椎病的危害性不大，可以很快自行痊愈，这种颈椎病我们称之为“颈型颈椎病”，期初的症状比较常见，颈椎肌肉痉挛，导致颈椎僵硬，颈部疼痛，也可以呈现为酸疼，这在生活当中过于常见，我相信，绝颈椎病现在是常见病，很多人都不重视，毕竟只要过一段时间症状就会消失。这种想法是非常错误的，确实有些颈椎病的危害性不大，可以很快自行痊愈，这种颈椎病我们称之为“颈型颈椎病”，期初的症状比较常见，颈椎肌肉痉挛，导致颈椎僵硬，颈部疼痛，也可以呈现为酸疼，这在生活当中过于常见，我相信，绝1、首先患者要对颈椎病有足够的重视2、确诊颈椎病类型3、确定颈椎病灶的位置治疗颈椎病，分型是第一位，在没有确定颈椎病类型前，就盲目制定治疗方案，很容易出现更为严重的问题，很多人一旦出现颈椎问题，都喜欢去按摩、推拿，不仅舒服还方便，但我必须提醒大家，手法不是万能的，比较常见的交感型颈椎病无法通过手法进行恢复，而且还可能加重，而脊髓型的就更不用说，不会有任何作用，更多的是加重病情，耽误治疗时间。而药物的作用非常有限，药物大多只能起到止疼、消炎的作用，一般是在患者疼痛比较剧烈，无法忍受的情况下服用的，但是对病情的好转没有任何效果。

您好，根据您的阐述，您颈部僵硬，应该还有颈部肌肉酸困等症状，主要是由于长时间低头工作与学习，导致颈部肌肉疲劳，久而久之出现颈部肌肉的积累性劳损，从而出现颈后肌群如斜方肌、肩胛提肌、头夹肌、颈夹肌等肌肉的牵拉性损伤；颈前肌群如胸锁乳突肌、前斜角肌等的挛缩性损伤，同时由于用力的不均匀您好，根据您的阐述，您颈部僵硬，应该还有颈部肌肉酸困等症状，主要是由于长时间低头工作与学习，导致颈部肌肉疲劳，久而久之出现颈部肌肉的积累性劳损，从而出现颈后肌群如斜方肌、肩胛提肌、头夹肌、颈夹肌等肌肉的牵拉性损伤；颈前肌群如胸锁乳突肌、前斜角肌等的挛缩性损伤，同时由于用力的不均匀

您好，根据您的阐述，您颈部僵硬，应该还有颈部肌肉酸困等症状，主要是由于长时间低头工作与学习，导致颈部肌肉疲劳，久而久之出现颈部肌肉的积累性劳损，从而出现颈后肌群如斜方肌、肩胛提肌、头夹肌、颈夹肌等肌肉的牵拉性损伤；颈前肌群如胸锁乳突肌、前斜角肌等的挛缩性损伤，同时由于用力的不均匀，会出现颈部两侧肌肉肌力不同，僵硬程度不同，症状也就不同。综上所述您应该是颈型颈椎病，属于最轻的一型颈椎病。鉴于此，应该早发现、早诊断、早治疗，不让其进一步发展。建议如下：

1.纠正良姿势，避免长时间低手工作学习，玩游戏看手机。

2.推拿治疗：用推拿手法拨法、滚法、揉法等由外到内，由左及右，由轻到重，依次放松颈部的每块肌肉，使其得到充分放松，起到舒筋通络，行气止痛的目的。

3.针灸治疗：选取颈部风池、风府、完骨、翳风、华佗夹脊、曲池、外关、合谷穴、疏通经络，缓急止痛。

4.艾灸治疗：艾灸灸上述穴位，每穴2分钟，以患者耐受为度。

5.其它治疗：中药热敷、热盐包、微波、红外等治疗。

祝您身体健康。

码字不易，麻烦点个关注。谢谢?

现在大多数人每天捧着手机，或者是长期的伏案工作学习，很少参加运动，就会导致出现颈椎僵硬、脖子难受的症状。那为什么会出现这种症状呢？因为长期的低头就会导致颈椎前面的肌肉处于持续紧张缩短的状态，而颈椎后面及背部的肌肉就会出现被动拉长，也是处于紧张状态。长期以往形成习惯，就会出现圆肩驼现在大多数人每天捧着手机，或者是长期的伏案工作学习，很少参加运动，就会导致出现颈椎僵硬、脖子难受的症状。那为什么会出现这种症状呢？因为长期的低头就会导致颈椎前面的肌肉处于持续紧张缩短的状态，而颈椎后面及背部的肌肉就会出现被动拉长，也是处于紧张状态。长期以往形成习惯，就会出现圆肩驼那为什么会出现这种症状呢？出现颈椎僵硬、脖子难受怎么办呢？纠正圆肩驼背按摩头颈背肩部的损伤部位我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识，如有其他问题请在评论区留言，谢谢！

不论你白天用什么方法。晚上都可以用昂首床垫，昂首床垫是护脊床垫，护脊床垫的头部是斜面的，这样效果会更好。昂首床垫的方法叫麦肯基疗法。不论你白天用什么方法。晚上都可以用昂首床垫，昂首床垫是护脊床垫，护脊床垫的头部是斜面的，这样效果会更好。昂首床垫的方法叫麦肯基疗法。

不论你白天用什么方法。晚上都可以用昂首床垫，昂首床垫是护脊床垫，护脊床垫的头部是斜面的，这样效果会更好。昂首床垫的方法叫麦肯基疗法。

（医患家特约回答：全科陈医生）我们的日常工作生活越来越离不开手机、电脑等高科技产品，长期的伏案工作让本就压力巨大的颈椎雪上加霜，加之精神紧张、不良睡姿，使得越来越多的人年纪轻轻就经常觉得脖子僵硬、酸痛，严重的还会有头晕、上肢麻木等不适。针对不同原因引起的僵硬、酸痛，有不一样的解决（医患家特约回答：全科陈医生）我们的日常工作生活越来越离不开手机、电脑等高科技产品，长期的伏案工作让本就压力巨大的颈椎雪上加霜，加之精神紧张、不良睡姿，使得越来越多的人年纪轻轻就经常觉得脖子僵硬、酸痛，严重的还会有头晕、上肢麻木等不适。针对不同原因引起的僵硬、酸痛，有不一样的解决

（医患家特约回答：全科陈医生）

我们的日常工作生活越来越离不开手机、电脑等高科技产品，长期的伏案工作让本就压力巨大的颈椎雪上加霜，加之精神紧张、不良睡姿，使得越来越多的人年纪轻轻就经常觉得脖子僵硬、酸痛，严重的还会有头晕、上肢麻木等不适。针对不同原因引起的僵硬、酸痛，有不一样的解决方法。

一、冷敷。对于急性损伤，比如跌倒扭伤、睡觉落枕等，在最初的48小时内采用冷敷，可以有效地减轻组织肿胀、缓解疼痛，但是需要注意冷敷时间不宜超过20分钟，可以每30-60分钟冷敷20分钟。

二、热敷。当急性疼痛期过去后，颈部肌肉还处于受伤修复阶段，虽然没有了明显的疼痛，但是活动颈部的时候还是会不舒服，这时候就可以选择热敷，热敷可以帮助放松紧张的肌肉并让肌肉筋膜松弛，从而达到缓解颈部酸痛不适的效果。

三、纠正不良姿势。长时间使用电脑时，要将电脑放在相对较高的桌面上，让屏幕与平视高度相当，另外需要注意坐姿，挺胸抬头收下巴，上半身保持挺直，将重心落在盆骨，看手机时也要在保持正确坐姿的基础上将手机拿高，尽量避免低头。平视休闲是也应避免长时间瘫坐、趴坐等。

四、选择正确的睡姿以及床上用品。人生的三分之一时间是用来睡觉的，优质的床垫、枕头是必不可少的。太软或太硬的床垫、枕头也是会引起颈部不适的。合适的床垫与枕头应该是可以支撑起我们脊柱的正常生理曲度的，不至于让我们睡觉时颈椎处于被迫前驱或反弓的状态。另外睡觉时应尽量选择平卧，让头部，颈部和背部保持对齐。

五、经常锻炼、适度拉伸。运动健身可以帮助加强颈部肌群的力量，使颈椎获得更好的支撑。适度拉伸可以帮助缓解肌肉紧张，加快局部血液循环，放松僵硬的脖子。

偶尔出现的脖子酸痛、颈部僵硬可能不是什么大问题，通过上述办法都可以缓解，但如果长期、反复出现疼痛不适，且症状越来越严重，还是需要尽快就医，明确诊断。

1. 硬枕休息，目的是缓解颈肩部肌肉高张力状态，降低椎间盘内压力，增加盘外压力。 2. 针灸治疗，起到疏经通络，调和气血，平衡阴阳的作用。 3. 正骨推拿、理筋复位，以调整后关节紊乱，扩大椎间孔，可以解除突出的椎间盘和受压迫神经根的位置。4.小针刀疗法，松解粘连的软组织，增加局部1. 硬枕休息，目的是缓解颈肩部肌肉高张力状态，降低椎间盘内压力，增加盘外压力。 2. 针灸治疗，起到疏经通络，调和气血，平衡阴阳的作用。 3. 正骨推拿、理筋复位，以调整后关节紊乱，扩大椎间孔，可以解除突出的椎间盘和受压迫神经根的位置。4.小针刀疗法，松解粘连的软组织，增加局部

1. 硬枕休息，目的是缓解颈肩部肌肉高张力状态，降低椎间盘内压力，增加盘外压力。

2. 针灸治疗，起到疏经通络，调和气血，平衡阴阳的作用。

3. 正骨推拿、理筋复位，以调整后关节紊乱，扩大椎间孔，可以解除突出的椎间盘和受压迫神经根的位置。

4.小针刀疗法，松解粘连的软组织，增加局部组织血液循环，为纤维环的修复创造有利条件。

5. 注射疗法(封闭、臭氧水)，消炎镇痛，加强局部血液循环，促使神经根及周围软组织水肿的吸收。

6. 中药辨证疗法，运用中成药及补肝肾、强筋骨、活血通络的中药辩证施方以及中药外敷治疗。

7. 西药治疗，例如：芬必得，塞来昔布胶囊、甲钴胺、盐酸乙哌立松片以及VB6等。

8. 牵引疗法，拉宽椎间隙、降低盘内压力，减轻突出物对神经根的压迫。

9. 物理治疗法，利用声、电、热、磁等物理因子预防和治疗疾病，例如：TDP、冲击波、微波治疗仪等。

10. 功能锻炼，游泳、放风筝等，加强颈肩部肌肉力量，恢复脊柱两侧肌肉的力量，达到平衡目的。

11. 综合疗法，运用上述两种以上方法治疗。

由于每种治疗方法治疗疾病的机理不同，每种治疗方法都不是万能的。因为病人的体质、所处环境不同，所以选择的治疗方法因人而异，当您确诊患了颈椎病时，要明确自己属于那类型颈椎病？(颈椎病分6种)，最后选择适合自己的保守治疗方法。

颈椎僵硬，脖子难受，颈椎曲度变直，这是患上了颈椎病。脖子已经僵硬了，那么，脖子以下，你的肩膀疼痛、肩胛骨疼痛、肩背有凝结感，胳膊肘筋痛、胳膊麻木无力、指关节不太灵活;而脖子以上，头晕脑胀、视物不能持久、视觉模糊、低头玄晕;而且，血压可能会时高时低…总而言之，因为你的脖子僵硬，证明颈椎僵硬，脖子难受，颈椎曲度变直，这是患上了颈椎病。脖子已经僵硬了，那么，脖子以下，你的肩膀疼痛、肩胛骨疼痛、肩背有凝结感，胳膊肘筋痛、胳膊麻木无力、指关节不太灵活;而脖子以上，头晕脑胀、视物不能持久、视觉模糊、低头玄晕;而且，血压可能会时高时低…总而言之，因为你的脖子僵硬，证明

颈椎僵硬，脖子难受，颈椎曲度变直，这是患上了颈椎病。

脖子已经僵硬了，那么，脖子以下，你的肩膀疼痛、肩胛骨疼痛、肩背有凝结感，胳膊肘筋痛、胳膊麻木无力、指关节不太灵活;而脖子以上，头晕脑胀、视物不能持久、视觉模糊、低头玄晕;而且，血压可能会时高时低…

总而言之，因为你的脖子僵硬，证明你的脖子这个承上启下的经络大通道已经堵了，已经患上了颈椎病，颈椎已病，头部、肩部、胳膊、手等部位，都可能因此产生症状表现。

患上颈椎病之后，必须要积极寻求治疗，我家40多年应用内服中药疗法，治愈了太多的患者，解除人间太多的万分痛苦。

除了中药治疗之外，很多手法和方法对颈椎病治疗都有积极的作用，如各种灸治、热疗、按摩、推拿、牵引、拔罐…

你不邀我，我自愿来为你解答，请你点击我的头像，我有一篇文章，就是专门针对肩周炎、颈椎病的锻炼之法，你先看仔细了，要是相信我的话，就照着上面所说的去练。你不邀我，我自愿来为你解答，请你点击我的头像，我有一篇文章，就是专门针对肩周炎、颈椎病的锻炼之法，你先看仔细了，要是相信我的话，就照着上面所说的去练。

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这个是我多年的经验：少看手机电脑。少做低头的工作。经常锻炼身体。做脖子拉伸动作。还有摇动双臂300次左右各300次。坚持一个月就好了这个是我多年的经验：少看手机电脑。少做低头的工作。经常锻炼身体。做脖子拉伸动作。还有摇动双臂300次左右各300次。坚持一个月就好了

这个是我多年的经验：少看手机电脑。少做低头的工作。经常锻炼身体。做脖子拉伸动作。还有摇动双臂300次左右各300次。坚持一个月就好了