不要只盯着劳损简单的处理过程
上床俯卧之后，我帮他触诊，果然有明显的劳损和腰椎小关节紊乱，我给他耐心的讲了一下，腰椎小关节紊乱未必会很痛苦，由于关节突关节脱位滑膜嵌顿的程度不一样，椎间孔变化不一样，造成的疼痛方式有很大的区别。
放松两侧肌肉之后，大概一侧要10分钟左右，自己可以试着用按摩球滚压一下，只要坚持以疼痛感觉舒适的力度按摩，每天一次，腰肌劳损就可以解除，然后将紊乱的小关节归位，“咔”的几声之后，腰部立即感觉到轻松。
结语
像这种案例，只处理肌肉效果是很差的，因为错位的关节突关节不矫正，症状只能临时性的减轻，很快又会出现，可是只正骨也不行，肌肉不平衡，存在痛点，很难以稳定住矫正之后的小关节，必须同时入手，可从根本消除症状。
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1、肾虚腰痛。中医认为腰为肾之府，肾阴虚则腰失于濡养，肾阳虚则腰失于温煦，就会出现腰部酸困疼痛。2、感受寒湿之邪。比如腰部吹空调、吹电扇受凉，或者是坐、卧水中，感受湿邪，寒湿之邪阻滞腰部经脉不通，就会出现腰部酸痛。现在医学认为腰部两侧酸痛的原因，多数是由于腰背部肌肉筋膜的炎症，也就是通常说的筋膜发炎，这些无菌性炎症的渗出刺激神经末梢，所以就出现腰部酸困疼痛。
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腰两侧酸痛是怎么回事？
腰两侧酸痛是许多疾病引起的症状。最常见的病因是腰部肌肉、软组织损伤，如腰肌劳损、急性扭伤、腰椎间盘突出、受凉等导致的腰部筋膜炎等。有些泌尿系统疾病也可以出现明显的腰痛，如肾和输卵管结石、肾小球肾炎等；女性发生盆腔炎时，腰痛也是常见的症状之一。
出现腰两侧酸痛以后，可到医院去接受检查，以明确原因并接受治疗。在明确病因之前，患者不要使用止痛药物，止痛药只能缓解疼痛症状，如果不治疗引起该症状的疾病，是无法改善疼痛的。
本内容由北京大学第一医院 骨科 副主任医师 孙浩林审核
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腰肌劳损，输尿管结石，肾结石，腰椎间盘突出等都有可能诱发
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我也是左侧，拍片显示腰肌劳损
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是不是肾亏 或者腰肌劳损
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不是长期的酸痛吧？如果是长期的酸痛，有问题去查一下，如果是这两天比较冷，那有可能是你的腰部受凉了，也有关系
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腰两侧疼痛如果排除疾病因素的情况下，大部分原因是腰肌劳损，腰肌劳损的实质是腰部肌肉、筋膜等软组织，因过度运动、过度负荷所造成的慢性炎症。在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。
若从骨科方面讲存在的可能有：腰椎间盘突出（很常见）、腰肌劳损、骨质增生、外伤性腰部扭伤、强直性脊柱炎等病症都能引起腰两侧酸痛。
腰两侧疼痛与腰椎间盘突出有关。患者多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。
除了上诉腰酸、腰痛的原因外，还有一种可能存在，就是肾结石。肾结石的典型症状就是腰疼、腰酸，如果两侧腰都在痛，不排除是双肾结石的可能性。不过这种病理性的情况还是需要到医院进行详细的检查。
早期发现腰两侧疼痛该如何预防?
第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。
第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。
建议患者在早期发现疾病症状的情况下，及时就医，采取积极有效的治疗方式，抓住极佳的治疗时机，从而达到好的治疗效果。
除了腰椎间盘突出外还可能是腰肌劳损，腰部受力时间过长，造成劳累疲劳从而腰疼，比如办公室的工作人员，长期开车的司机，长期弯腰工作的人，都会出现腰疼的症状 。
这时要注意适当的休息，不要长时间一个姿势。每1个小时活动一下，做一些呼啦圈之类的简单运动由于腰两侧疼痛的病因多种多样，所以最好的办法就是到医院来做一个检查，有针对性的治疗；另外建议稍硬些的床，不要睡弹簧床。
如果确定是肾结石引发的腰部酸痛，就一定要积极治疗结石。结石不大可以选择药物排石，达到治疗指标可以选择体外碎石或者微创手术治疗。总之不要拖延不治，否则结石形成积水，时间久了会腐蚀肾脏，造成不可挽回的可怕后果。
希望我的回答能给你一定的参考，如果觉得对你有帮助，可以转发给你身边的人！欢迎关注【结石科医生何明刚】，我会为您解答更多的结石疑惑！