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腰椎间盘突出造成的，由于腰椎间盘突出的影响，臀部以下神经反射紊乱，气血不顺畅，肌肉僵硬，弹性减弱，骨骼都属于不强状态，这个时候不注意保养容易风寒湿侵入防卫弱的下肢，特别肢体远端，小腿特别感觉寒凉，不舒服，严重有游走痛，麻木，皮肤针扎样反应等临床症状。下肢寒凉调理与预防，首先还是要好好治疗腰椎间盘突出症，保守治疗，适当休息，中药配伍以活血化瘀，舒筋通络，祛风除湿等，强筋壮骨等方式，口服，腰椎间盘突出改善了，下肢神经反射正常，血液贯通，下肢自然活血除风寒了，在注意保暖，春秋寒凉高发，多穿点（热则血行），临床效果不错，希望早日康复。就分享这些，结合实际评论区说明。

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不知道为什么这么巧，我今天上午刚遇到两个人，都是下肢发凉，做检查都有腰椎间盘突出，在触诊查体的时候，都伴有不同程度的臀部疼痛，也可能也是这方面的问题，写给你分析思路。

疼痛、麻木、凉

可能大家对于疼痛和麻木认识较多，凉由于较少，大家也没那么重视，实际上这和疼痛麻木一样都是一种异常状态，应该和疼痛、麻木一样重视起来，凉的原因也不外乎神经刺激和局部供血循环较差。

1.触诊腰部

如果有腰突症，试着在腰部下方找一下有没有痛点，如果按压紧张疼痛，尤其是会出现腿上的凉的感觉，感觉一条线下去，基本可以确诊是腰椎间盘突出症造成的，同样麻木和疼痛也是这么判断。

2.触诊臀部

有很多腿上的症状，不是来自于腰上，是来自于臀部，如果下肢凉在腿外侧，要触诊臀中肌有没有僵硬、疼痛、条索状的点；如果是凉在小腿后侧，则要检查的是梨状肌有没有痛点压迫刺激坐骨神经。

处理方式

一般常规的就是腰部和臀部问题诱发的腿凉，当然也不排除神经在大腿和小腿处存在刺激造成的症状，沿着凉的区域检查一下，尤其是最上端出现凉的部位，有痛点就以疼痛感觉舒服的力度按摩3~5分钟，坚持一周看可否改善！

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这个道理并不复杂，这基于血液的作用。首先我们需要明白，血液是人体的能量携带体，任何器官、肢体都需要血液的灌注，才能正常工作，任何一个部位缺少血液都会发生异常问题。

而腰突患者，因为髓核的突出，会持续刺激、压迫相应神经根，神经较为敏感，一旦受到刺激会紊乱兴奋，兴奋的神经最先影响的就是血管，下肢血管的收缩会使途经的血液供应受到影响，相比于正常人，血流量会大大减少，这样血液的供给变少，下肢相比于以前就会发生供血不足的现象，缺少血液灌注的患者，也会随之出现下肢温度变低，腿凉、腿冷等现象。

对于此类患者来说，下肢发凉只是症状，治疗时不需要过于关注，我们更需要着眼于病因，也就是腰间盘突出的治疗，只有解除了神经兴奋性和压迫点，方可使患者下肢血运恢复正常，消除下肢症状。

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很多人都是这种情况的，晚上睡觉膝盖发冷，穿秋裤就好了，穿长袜子保暖，这个主要原因是由于你长期久坐，不运动导致的。

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这种情况，多见于女性，因为从中医阴阳方面分析，女子为阴，相对于男性来说阴盛，阴盛就寒，而最容易寒冷的是手脚了，一双冰凉的小手[灵光一闪]，其实你不知道，还有一双冰凉的小脚[呲牙]。

临床中，脚冷也是分不同程度，有些只是脚趾发凉，有些是脚底发凉，有些是整个脚冷，再往上走冷到脚踝，再往上到膝盖，冷到顶了。

如果你是男性，也出现了脚冷情况，相对来说问题就严重了，往往同时伴有男性方面问题，需要积极治疗。

为什么中医这么看重脚冷，因为脚冷，代表你的心脏功能不足，心为君主之官，皇帝不中用，下面就造反，人体跟社会是一样的道理。那如果你是女性，脚是热的，恭喜你，心脏功能非常好，全身上下一个温度，心脑血管疾病也离你远远的。

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具体情况具体分析，要看本人的具体情况。先要确定病症是腰突引起的，骨盆不正；或者是膝盖，脚踝部位有关节错位导致的筋紧，肌肉僵硬以及微循环不畅。