我认为适当的胖点也没啥，就是别太胖了。因为太胖会增加心脏负担、还容易引起好多疾病，那样就必须减肥。但减肥也要注意方法，如果总减肥不正常的饮食、身体也会吃不消的。会造成营养素缺乏、低血压、低血糖等。要是减肥上瘾的话那就更惨了，眩晕、贫血、走走道就有可能跌倒了。所以减肥要适当哦。

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减肥对我来说是一个长期性的任务，谁不爱美。如果身材很好很标准，我觉得应该不存在减肥上瘾的问题，像我这种吃一口就长肉，脑子里时刻紧绷一个弦，多吃一口就非常后悔，我个年龄跟肥肉奋斗了好几十年，依然还走在减肥路上的人来说。痛苦！！自己瘦了，真的很高兴，穿衣服也好看，喜欢逛街，但是管不住自己的嘴，喜欢吃所有好吃的东西，如果控制不住自己的食量就会长胖，我是易胖体质。吃什么都会长肉，就是喝水它也会长肉的那种体质，为了减肥，我试过了很多种的方法，吃药拔罐针灸火疗，各种食疗，各种什么减肥代餐奶昔我全部都试过，只是当时有效，但如果管不住自己的嘴，那一点儿办法也没有，减多少斤反弹多少斤。减肥这么多年终于悟出来一个道理，就是管住嘴迈开腿，如果你不能控制自己的欲望自己的嘴，那你就得运动，但是我这个人比较懒，不喜欢运动，所以没有办法就以快走的方式坚持了一两年。随着年龄的增长，新陈代谢的缓慢，减肥比以前更痛苦了。可能吃几天好吃的，就能涨个两三斤，但是想减掉的话就不容易了，得用半个月或一个月的时间，一但看见自己又胖了，穿什么衣服都穿不出那种美感的时候，减肥是唯一出路，很希望马上瘦下来，所以说还是喜欢自己瘦下来，当你站在体重秤上发现自己体重减轻，穿上衣服有型有条的时候，你才发现减肥真的很重要，而且身材好了之后减肥也会上瘾，一旦你胖了，就很快就想让自己瘦下来。其实减肥上瘾怎么说呢，女人还是喜欢漂亮爱慕虚荣吧，爱美之心人皆有之，不过现在我看看身边的人，有几个女孩子是吃得饱的，有几个女孩子是不减肥的，也有一边吃着大鱼大肉一边说我明天要减肥了，所以说减肥上瘾是一种社会现象。对于现在审美的过度追求！

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减肥上瘾其实也是一种心理障碍，对一件事情过度执着，偏执，就不正常了，凡事都有个度，适可而止，过之就非正常行为了，成瘾行为要慢慢改变再戒断，先接受自己再找出原因，制定改变计划，相信自己，付之行动，坚持，坚持，再坚持！

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不曾减肥，连怀孕都没有肥，没有感觉哦

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减肥上瘾我认为是一天不运动不跑步就全身不自在，哪一餐多吃了就满满的罪恶感。因为几年前，也是年后，我觉得我长胖了很多，于是下定决心跑步减肥。当时自己也没有方法，只在网上搜索过很多别人的方法，我最终决定的是：

一、早上跑步

二、晚上那一餐饭不吃主食，只吃菜。

三、晚上冲凉之前跟着视频跳暴汗超。

就这样坚持了几个月，虽然只瘦了5斤，但也是健康的瘦。结合运动的减肥不止瘦了，体型也好看了，而且平时运动有出汗排毒，感觉肤色也比较白皙通透。所以一旦有事没能够去运动的话，总会感觉全身不舒服，像有什么事没做似的[微笑]，多吃了也罪恶。现在生了二胎以后没时间去运动，又胖了很多了，没有那个恒心了。[捂脸][捂脸]

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减肥就是女人终生的事业，我从108斤开始减肥，越减越肥[捂脸]

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不是上瘾，应该是强迫症吧，减肥也要适可而止，有目标有终点的，减肥上瘾要减到什么样？难道是皮包骨头？

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未曾有那个状态，看到周边的积极减肥者，

估计是已经有点过度紧张，生怕减肥反弹的节奏。

其实不必要过度忧虑，顺其自然，健康，精神状态好，其余都是浮云。

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我朋友140多三个月减掉40斤，一般人坚持不住！那是真饿啊……

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减肥确实会上瘾 ，一旦自己美丽漂亮好看过，尤其是欣赏每一件衣服穿在自己身上都特别好看的那种自豪感，听到别人的赞美和欣赏的目光，往往都会虚荣心得到了100%的满足。但是一但胖起来，往往接受不了自己的样子。曾经也美丽漂亮过，怎么能容忍自己肥胖的样子。所以都是心理在作怪。大部分女人都有这种病，我也不例外。大家一起减肥呀[耶]