手脚冰凉一般是阳虚或者阳郁导致的。还有胃口不好，倦怠乏力，容易腹泻等症状就可能是脾阳虚。如果你还有小便清长，总是想睡觉，腰膝酸软等症状就可能是脾肾阳虚。如果还有心慌，胸闷，上楼容易喘气就还有心阳虚的情况。因此要根据你的具体症状具体分析，辩证论治。上热下寒的证。这时候除了手脚冰凉，可能还有口苦，口干，失眠，心烦，出头汗等上热的症状，可以选用柴胡桂枝干姜汤一类的清上热，温下寒的方子。体内寒湿太盛，还有点血虚，这时候要温阳散寒补血。可以选用苓桂术甘汤合四物汤一类温阳化饮养血一类的方。

总之，中医需要辨证施治，根据你提供的有限信息，给你做出以上答复。

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手脚冰冷，乃血液循环不良，不能达至四肢末节而致。舌诊包括舌质和苔色，这里仅提供了舌边有齿痕，苔很少的，其余证候一无所知，零星资料很难说得清楚。一般来说，可能为阳虚证，阳虚证又分三种类型：1、脾阳虚证：症见食少，怯寒，手足冰冷，倦怠，少气懒言，大便溏泄，食油腻更甚，或完谷不化，肠鸣腹痛，舌淡苔白，脉虚弱。此证为脾气虚，进一步发展为气虚中寒即脾阳不振之象，逐渐形成中阳虚衰之证。治则：温脾益气，补中助阳。方用拯阳理劳汤：党参丶黃芪丶肉桂丶白术，干姜、炙甘草。益脾胃以助阳，则手脚冰冷自解。 2、肾阳虚：恶寒肢冷，五更肾泄，下利清谷，腰脊酸痛，遗精阳痿，多尿清长，舌质淡苔白，舌形胖且有齿痕，脉沉迟。治宜：温补命门，益肾助阳。方用：右归丸合龟鹿二仙胶。鹿角胶丶党参丶熟地黄丶山药丶山茱萸丶杜仲丶当归丶枸杞子丶菟丝子丶附子丶肉桂。3丶脾肾阳虚证：症见手脚冰冷沉重，肢体浮肿，小便不利或恶寒腹痛，泄泻。舌淡苔白滑，脉沉。方用真武汤：熟附子丶白术丶茯苓丶白芍丶生姜等药。

阳虚证，多伴畏寒肢冷，手脚冰冷，乃是人体阳气衰微，阴寒内盛之证。辨别脾阳虚、肾阳虚丶脾肾阳虚，乃见脾丶肾二脏其症状所占有比重不同，脾为后天之本，水谷运化之源，脾有益气丶统血之功能，主肌肉四肢。肾藏精，为生殖发育之源，有维持人体体内水液平衡之功能，司二便丶生殖，故有先天之本，实为生命之根。所以脾阳虚多与消化功能相关；肾阳虚多与大小便丶生殖健康相关，如肾阳虚可引起男子阳痿，女子宫寒不孕或痛经。脾肾阳虚，脾肾功能均虚，临床上亦有侧重应细当辨别。阳虚证多由气虚证演变而来，气和血关系密切，气为血帅，血为气之母。气不足，血流慢，肢体得不到充足的营养，则阳气衰微，手足欠其温煦。在临床上手脚冰冷是一种症状，很少单独为一种病存在，究其病因，会有其他证候相连，应四诊合参，辨证求因、辨证施治。至于大病厥逆，乃凶危之证，首当回阳救逆法治之。还有寒凝经络，因阳气不足，亦见有手足冰冷之象，和肢体痹痛者，常用温经散寒之法，如当归四逆汤等方药。若平素体弱，手脚冰冷，可吃些温性食物调整，如当归羊肉汤丶当归黃芪补血汤、党参黄芪骨头汤等，另外常搓手，晚泡脚等理方法，亦可改善其症状。

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这种情况一般是脾肾阳虚，因温煦失职、气化失权所表现的一类虚寒证候。多因素体阳虚，或年高命门火衰，或久病伤阳，它脏累及于肾，或因房事太过，日久损及肾阳所致。本证以性与生殖机能减退，二便失司，并伴见形寒肢冷，腰膝酸冷等虚寒之象。

另外，舌苔少也有两种情况。苔少而白，多伴有气血虚；苔少而黄，为气分热初起。简单理解的话，就是分辨有没有湿热下注的问题。

普通的情况，就是一般的脾肾阳虚，寒盛，药物调理的话，临床一般用用右归丸或桂附地黄丸；而阳虚寒盛、湿邪内蕴的话，临床在药物上一般会选择健脾理气利湿的成药，如泻心汤，茵陈篙汤等；如有腹胀，则用六君子汤、理中汤合八味丸等。

日常调理上，其实两者在总体上都差不多：

1.运动。不宜剧烈运动，以微微见汗为宜，升阳但又不伤阳，可以选择快走、健身操。

2.饮食。

脾肾阳虚宜食食物包括性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

同时，要注意脾肾阳虚者忌食食物包括性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物。

如有腰膝或下腹冷痛明显、有泄泻或小便不利的情况，饮食上除温阳以外，宜选择利下焦湿气的食物，最适合的食物是小米。可多吃小米粥进行改善。

3.代茶饮

只推荐一味，香薷。香薷也叫紫香薷，可以行水散湿，温胃调中。用香薷搭配乌龙茶，既能健脾肾，又可祛湿。

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脾主四肢，主运化，主升清，主肌肉，舌虽为心之苗但亦为脾所主。故脾气虚则运化升清不及，舌现齿印。脾阳虚则气血不达肢端，胃中津液难以薰蒸故苔少而滑。治当温脾阳，益中气以助气血生化。但命火为中土之本又当辅以补肾命。可用附子理中合当归四逆汤内服治疗。也可以当归生姜羊肉汤药食兼治。

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谢邀请。天气逐渐变冷。现在有些人会感到手脚很冷。有些人舌边出现齿痕。食少。浑身不舒服。去医院检查一切正常。其实这是脏腑功能失调。主要是脾胃虚弱引起。即而为展为阳气虚。可以用补中益气丸加附子理中丸。如果不吃药。也可用艾叶加干姜泡脚。会改善的。

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手脚冰凉是脾肾阳虚，舌边有齿痕是脾胃湿，我建议你现在可以食生姜羊肉汤加黄芪红枣枸杞怀山芡实，多吃几次即可使手脚冰凉之状改变。喝汤易吸收营养快见效。

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按你所说的症状，应该属于脾胃虚寒，肾阳虚所致，可选右归丸试服，湯中附子一定要加生姜，香菜煮20分钟，只要附片加入其它药中煎服，一剂能見初效，多服几付就能治喻，一定要在医生的指导下服用。

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这样的问题怎么会反反复复的在这里提出来，真是一遍又一遍了。至于手脚冰凉身体的温度低，尤其是腿，脚总是冰凉，到冬天，自己的脚凉的别人都不敢碰。这明显的是肾阳虚寒嘛，我的治疗方法就是温补肾阳，当然，每个人都有每个人不同的看法，也都有各人不同的治疗方法，不能一概而论，其它的就有可能是气虚所导致了，仅仅是各人的看法。

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此证多为脾肾阳虚，多用温通之药调养为宜，如桂附地黄丸，参苓白术丸等

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舌两边有齿痕是湿气重的表现，一般舌边有齿痕是属于脾虚、水湿内盛的表现，其齿痕是由于舌头胖大而受牙齿挤压所致，舌头胖大而润，且有齿痕者多因寒湿雍盛，或阳虚水湿内停所致；算不上是疾病，而是一种亚健康的状态，严重的情况下，会引发一些常见的疾病，亟待缓解。

齿痕舌的人，往往也存在大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现。

平时要注意：

多吃一些温补的食材，如喝一些行气活血的花茶，牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的，多吃一些补肾益气的食物，如山药、芡实、红豆等，少吃油腻的东西。

运动也是必不可少的，齿痕舌的人平时的运动量是不够的，需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。

不要吃很多寒凉的食物，不要开温度很低的空调，吹太久的冷气，这些都是会加重症状的，一定要保暖，手脚冰凉的人尤其注意。