一，肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

二，肾阳虚证的临床表现可以概括为十个方面：

1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；

2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；

3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；

4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；

5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤；

6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；

7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；

8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；

9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；

10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

三，调理方法/步骤

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肾阳虚的患者要早上早点起来，这样有助于提升体内的阳气，还不容易生病。

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其次不要大量的运动，大量的运动和出汗只会更容易伤阳。

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不要吃辛辣油腻的食物，这样只会让自己身体体内更加的失调。饮食上可以采用温阳之品，如羊肉，生姜，韭菜等，忌苦寒生冷之物，可以煮当归羊肉汤喝。日常起居要注意腰背部保暖。

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不要熬夜，熬夜是很伤身体的，会让自己上火，冒痘痘，体内失调等。

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选择适合自己的运动方法，比如瑜伽或者慢跑等，这样温和的方法，更加适合肾阳虚的患者，以便慢慢提高自己的体制。

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用中药调理，找个懂自己身体的医生，连着服用药物，以便让自己的身体健康，脱离肾阳虚的状态。肾阳虚比较严重的患者，可以配合一引起药物来调理，一般就是选择一些补阳祛寒、温养肝肾之药，如可选择鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、仙茅、肉苁蓉、杜仲等，也可选择一些中成药，如金匮肾气丸、右归丸等，具体可根据自身情况来选择。

注意事项

肾阳虚的调理方法很多，但是时间比较慢，我们要有耐心。

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您好，很高兴回答您的问题。肾阳虚也叫“肾阳不足证”，是临床上非常常见的病证，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本，具有温煦激发五脏六腑，推动人体生长发育的生理功能，一旦肾的阳气亏虚，必将引起整个人体的阳虚症状和脏腑功能衰退的病理改变。那么，阳虚的症状是什么？我先简要的说一下答案，腰膝酸软，怕冷，夜间尿频，手足不温，周身浮肿，面色晃白均是肾阳虚的基本症状，《内经》说“阳虚则内寒”，阳气亏虚，人体的阴血失去了阳气推动，血脉凝滞，寒从内生，可出现女性痛经，月经不调，男性排尿无力，尿频。

随着肾阳不足的加重，可累及其他脏腑阳虚亏虚的问题，如肾阳虚累及脾阳，导致肾阳不能温煦脾阳，影响脾胃运化水谷的功能，可出现长期腹泻，五更泻，大便内有未消化的食物。肾阳虚累及心阳不足，造成心气不足无力推动血脉，引起心悸胸闷，手足青紫，头晕目眩，下肢浮肿等表现。肾主受纳肺气，肾阳虚不能收纳肺气，可引起慢性咳喘，咳嗽无力。上述问题多伴有肾阳虚症状，脏腑之间互相影响，症状复杂多变，可因肾阳虚引起其他脏腑阳虚，也可由其他脏腑阳虚累及到沈阳。临床上多发生于慢阻肺，慢性心功能不全，慢性胃肠炎，慢性肾病的人群之中，也可发生于亚健康状态和慢性疲劳综合征的病人，请注意，无论是器质或功能性疾病，肾阳虚证必有阳虚基本症状。这也是辨别要点。

肾阳虚的发生原因可总结为两个方面，即先天肾阳不足和后天保养不当，例如早产，禀赋父母的肾阳就是亏虚的状态，出生后多有肾阳虚表现。临床上，很多女孩月经初来就有痛经表现，腹痛腰痛，遇冷加重，手足冰冷，年龄＞5周岁儿童仍然尿床遗尿，大多与先天禀赋肾阳亏虚有关。后天因素多与年老体衰，过食生冷，劳累过度，生活方式不健康有关，这些问题过度消耗肾的阳气，引起阳虚表现。接下来，朱大夫结合中医理论，谈谈肾阳虚的症状和预防调护。

★肾阳虚是中医学病证，涉及到的病种较多，症状复杂多变

• 肾分左肾，右肾，位于人体的下部（下焦），中医认为肾有储藏先天精气的作用，是人体脏腑，骨骼，肌肉生长发育的根本，“肾为水火之宅”，肾火就是肾阳，肾阳虚，热量不足，使人经常感觉到形体怕冷，这是因为阳虚之后，寒自内生，老百姓常说的怕冷火力低说的就是肾阳虚证。
• 肾阳主要体现着激发温煦脏腑经络的功能，激发脏腑主要是维持脏腑内在的生理功能和人体外在的精神状态，例如肾的阳气充足，人体脏腑功能活动正常，发育情况良好。外在的精神状态比较饱满。反之，肾阳虚必将引起精神不振，乏力没劲，脉象沉弱，小儿发育迟缓等。温煦能力体现在温养皮肤，肌肉，脏腑的功能，如保卫人体温煦肌肉皮肤的卫气就是来源于下焦的肾阳。《内经》说“卫气出于下焦”。

• 肾阳虚温煦能力不足，表现出身体怕冷，腰冷腰痛或痛经，遇热缓解，尤其是慢性长期的腰痛，痛经，伴有手足不温，面色晃白就更能说明发生了肾阳虚证。肾属水脏，有代谢津液水分，排泄尿液的作用，这个过程称作“气化作用”，肾阳虚后气化津液能力下降，常引起尿频，小便无力，尿液颜色白，下肢浮肿，容易感冒。请注意，中医所讲的肾阳虚是肾阳不足引起的全身症状改变，与现代医学的肾病不同，如果慢性肾病表现出肾阳虚证也可按照肾阳虚调治。

★肾阳虚的基础症状总结为：腰痛腰冷，痛经，尿频，小便不利（尿急尿频）尿色白，周身怕冷，手足冰冷，遇冷加重，遇热症状缓解，容易感冒，精神萎靡不振，乏力，舌淡脉沉弱。

• 肾主一身之阳，肾阳虚后常继发其他脏腑的阳气不足，如先天禀赋的阳气不足，多不能温煦激发后天脾胃功能，伴发脾阳虚证，后天劳累过度，年老体衰，久病体虚多继发心肺的阳气亏虚，具体情况要因人辨别，不能一概而论。

• ①肾阳虚继发脾阳虚：临床上比较多见，多见于天生体质减弱，表现以肾阳虚的基础症状，形体怕冷，同时伴有脾阳不足，脾胃运化无力，引起消化系统症状，如出现腹胀便溏，很多朋友描述为大便内可见到食物残渣，或晨起腹泻（五更泻，）经期腹泻。脾肾不能推动水液代谢，出现下肢眼睑浮肿，或体重持续增加，乏力没劲，气短头晕。临床上，脾肾阳虚可出现在多种疾病中，症状表现比较多，例如甲减，慢性消化系统疾病，内分泌疾病等等均可伴发脾肾阳虚问题，

• ②肾阳虚累及肺阳虚：肺主气，肾纳气，呼吸的气需要肾阳的摄纳才可保持稳定，肾阳虚后，肺气不能收纳，肺气上逆，引起咳嗽咳喘，多为咳嗽声低无力，咳痰清稀的伴有肾阳虚的基础症状，如形寒怕冷尿频腰痛，伴随症状多少根据病情轻重而定，肺肾阳虚多见于慢阻肺，慢性支气管炎等疾病。

• ③肾阳虚累及心阳不足：心主血脉，心的阳气推动血脉，肾位于下焦，主人体阳气的根本，所以二脏在人体中，共同维持阳气的升发运行，在经络中，同为“少阴经脉”。肾阳虚日久多累及到心阳不足，心阳不足后又加重了肾阳虚问题，本证多见于慢性心肺功能不全，多属病情发展的严重阶段。表现为心肾阳虚，血液郁滞，引起心悸胸闷喘憋，头晕，下肢浮肿，有的患者稍一活动就会明显心悸喘憋，手足青紫，舌淡有瘀斑，脉结代间歇。

★肾阳虚的症状总结和预防调护

肾的基本生理功能非常强大，而且脏腑之间联系紧密，发生肾阳虚后以肾本身阳气亏虚表现和影响其他脏腑表现为主，这样一来症状就分为了两类，一类是肾阳虚证的基本症状，如腰膝酸软尿频，怕冷，浮肿。另一类是影响其他脏腑阳气亏虚的病证，如脾肾阳虚，心肾阳虚，症状上以肾阳虚症状为本，同时伴有心悸，咳喘等他脏失调表现。

★如何让肾阳虚快点好起来

★预防调护：肾阳虚的预防调护需要注意它的病因，青少年肾阳虚多见于先天禀赋不足，体质减弱，免疫功能低下，如小儿遗尿，过敏性疾病多与此有关，注意防寒保暖，少吃冷饮，防止肾阳虚问题加重，同时可适当采取补益肾阳的方法，具体应咨询医师给予诊断并规范调治。成年人肾阳虚多与生活方式不健康，过度透支劳累消耗肾气，调护方面首先要改变生活方式，建立规律良好的生活习惯，避免熬夜饮酒，适当运动并防寒保暖。老年人肾阳虚多与年老体衰，久病阳气亏虚有关，多伴有其他脏腑阳气亏虚问题，如前面讲到的脾肾阳虚，心肾阳虚，这种情况需要正规的治疗，再专业医生指导下调治。《内经》说“阳气者，烦劳则张”所谓烦劳就是情绪不畅，劳累过度，无论是身体或精神上的过度疲劳，都会影响肾阳的升发运动，保持心情舒畅，避免过度劳累是促进肾阳虚康复的好办法。

最后，希望我的回答对您有帮助！

备注：大家好，我是中医朱旭阳，尽量用易懂的文字解释中医理论，文中参考了中医文献，结合个人经验和观点，图片来源于网络。

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肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不同的肾虚症的症状和治疗有所不同。

那么肾阳虚的症状是怎样的，怎么样才能快点好起来呢？

1.肾阳虚症状

肾阳虚证多见：腰膝酸楚，乏力气促，肢寒怕冷，精神不振，下肢水肿，夜尿增多，性欲减退，发槁齿摇，舌象多见色淡苔白，脉象多见沉迟无力。具体来说就是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

肾阳虚长期不治会导致慢性肾病，正气衰败是其根本，正虚以肾阳虚常见，肾阳亏虚，气化无权，肾关开阖不利，水液代谢失常，聚湿生痰，日久成瘀，则见水肿、关格、血尿。肾阳虚和慢性肾病二者互为因果，相互影响。

2.肾阳虚治疗

2.1 食物

针对畏寒怕冷、腰膝酸痛、下肢浮肿、夜尿增多，舌淡苔白，脉沉等肾阳虚证的表现，以温补肾阳为主要治法。

可多吃狗肉，羊肉，姜，虾，泥鳅等具有温补，壮阳的食物。

2.2 运动

适当，经常性的运动可增加身体免疫力，少生病，达到强身健体的目的，对肾阳虚的治疗也是非常有好处的。

2.3 药物

附子、淫羊蕾、杜仲等。附子能够扩张肾脏血管，以此增加肾血流量，缓解临床症状。

肉桂、鹿茸为君药，温肾益精;补骨脂、菟丝子补益肝肾助阳，人参、黄英、山药同补肺、脾、肾，共为臣药；佐以桑螺蜡补肾涩精，诸药合用，提高机体免疫力，改善血液循环，减少复发。

以附子为君，重在温补命门、化气利水，白术、茯苓为臣，责之健脾利水，白芍、生姜为佐，白芍佐制附子温燥而益阴，生姜佐助附子水液下行，全方温阳散寒、化气行水。

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肾阳虚表现症状有畏寒、四肢冰冷、腰膝酸软、眩晕、精神不振、小便清长、性冷淡。治疗方法就是要温补肾阳，避免不要饮食冰冻寒凉生冷食物，注意劳逸结合，才能快点好。若有其它问题，可“关注”我的，我会详细为你们解答。

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