您好！

根据临床所见，我们在产科工作，一般是这样做：

1 如果是母乳喂养的产妇，于产后半小时内开始哺乳，这样可以通过新生儿的吸吮动作刺激初产妇的泌乳。

2 生后24小时内，每1~3小时哺乳一次，鼓励多次喂奶。

3 生产后2~7天是母乳分泌正常过程，鼓励产妇喂养的次数应该增多次数，每次让新生儿吸空一侧后在吸另一侧。

4 每次哺乳前，应该用热水热敷双侧乳房，这样通络后更容易让新生儿吸吮到奶汁，也堵奶。或哺乳前先按摩双侧乳房通络。

5 如果发现堵奶现象，应该及时到产科就诊，以防引起乳房胀痛或乳汁不足。

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造成堵奶的原因第一、宝妈乳房大第二、乳腺管不通畅第三、不合适的内衣第四、不正确的哺乳方式第五、过多下奶神汤如何预防孕期不堵奶第一、产后的黄金开奶第二、积极哺乳第三、不盲目使用催乳师、催乳药、催乳汤第四、及时排空乳房奶水比较多，要挤出来的时候，可以冷敷一下乳房，然后再把奶水吸出来，在吸出来完之后再敷一下，妈，如果奶水比较多特别脏，宝宝含不住乳晕，可以先适当的挤一些出来再给宝宝吸，因为奶水比较多，乳房里面的压力比较大，宝宝吸吮难度比较大。

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1、产后1周是关键期2、用吸奶器的一定要适度3、最好的通乳师是宝宝4、感觉涨奶了要注意

睡觉之前大致心里要有个数，大概多久奶就会涨了，特别在初期的时候，最好设定下闹钟，起来喂奶或者把奶挤掉。

睡觉的时候发生堵奶是最常见的，因为奶涨了，要是一直保持一个压迫的姿势，非常容易结个硬块，再睡久一点，就会被疼醒了，特别是奶量大的妈妈，有时一觉醒来，已经就涨到发烧了。

发现自己奶涨了，要么给孩子吃，要么挤出来一些。基本上也就很难发生堵奶了。

简单一句话概括，就是，饮食尽量不要过于油腻，对于奶量大的妈妈，你吃了那些容易下奶的东西之后就要特别关注自己的涨奶情况，涨奶及时处理。

希望有所参考~
新年快乐~

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你好，非常高兴为你解答问题，产后堵奶令不少初产妇头疼，如何预防呢？ 产后要尽早开奶，尽量在让宝宝在产后2-3小时内吮吸，乳头受到刺激后，就会产生泌乳素，分泌乳汁，也使乳腺畅通。减少涨奶、堵奶的风险。同时也对培养宝宝吮吸能力和尽早母乳有利。

让.勤让宝宝吸吮，宝宝吸吮是减少堵奶和涨奶最有效的方法。宝宝的吮吸相当于对乳房的按摩，利于乳腺管的疏通，同时吸吮也能刺激不断的产生乳汁。但是一定要保持正确的哺乳方法。

还有涨奶和堵奶的原因，往往是乳汁分泌过多，而宝宝每次吸得较少。多余的乳汁储存在乳腺管内，时间久了就会造成乳涨，甚至结成奶结或硬块。所以，每次喂完宝宝，都要用吸奶器或者用手将多余的乳汁排出，即使宝宝只吸空了一侧乳房，也要将另一侧乳房乳汁吸出。

许多妈妈认为宝宝没吃完，要将乳汁留在乳房里下次再吃，担心挤出后，下次宝宝吃的时候没有乳汁。其实不然，乳汁只会越吸越多，越挤越多，不停地刺激就会不停地分泌，每次都让宝宝吃新鲜分泌的乳汁，营养会更好。同时也减少涨奶、堵奶和乳腺炎的风险。

希望我的回答能够帮助到你！

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到目前为止堵过两次奶了，每次都是痛苦的经历。第一次是在宝宝出生后第三天，宝宝早出生了半个月，不到六斤，感觉力气比较小，生完孩子第二天就感觉乳房涨涨的，让宝宝吸吮但是没吸出来，就没有想那么多，到第三天左侧的乳房开始疼，里面形成一个很硬的疙瘩，一碰就疼，当时也没在意就想着赶紧让宝宝吃上奶，后来护士查房知道后让我们尽快把里面的奶吸出来不然容易发烧，后果更严重，护士还教我们用什么手法把奶能挤出来，之后我就忍着疼慢慢的挤，还不停的用热毛巾敷在乳房上，到第四天才慢慢畅通。

第二次是宝宝满月的时候，查出来黄疸比较高要照蓝光，宝宝暂时只能吃奶粉，由于宝宝没有吸奶了，不到一上午就开始涨奶了，当时只顾着照顾住院的宝宝了，等我发现时已经很硬了，只能忍着疼把奶挤出来，等我空奶水后感觉整个乳房都火辣辣的疼，动作稍微大点内衣摩擦到就疼。我一个同事的媳妇在坐月子的时候堵奶了，她的情况比较严重了，直接发高烧，后来做了手术才好，导致宝宝只能喝奶粉，关键是她生了双胞胎，每月光奶粉就花费不少。

如果发现有堵奶的情况尽快解决，不要拖，饮食也平淡一些。

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1、生完宝宝之后及时开奶2、及时疏通乳腺3、不要喝太油腻的浓汤4、喝蒲公英泡的茶5、在供需没达到平衡的时候，正确的使用吸奶器。注意，吸奶器只能吸出下半部分的母乳，所以在使用的时候，要一边按摩胸部上方，以免上半部分的母乳出不来。这也就是很多人即使用了吸奶器也还是堵奶的原因之一。6、按压膻中穴另外，注意使用正确的哺乳姿势，让宝宝吃完一边的母乳再换另外一边，或者两边轮换着吃，及时排出残留的母乳也能一定程度上避免堵奶。如果堵奶情况不是很严重，只是胸部有肿块且比较硬，那么可以试下一下方法：

1、宝宝愿意吃的话，就多喂宝宝吃，而且要两边都喂。宝宝不愿意吃的话，就只能一边按摩，一边用吸奶器。

2、洗澡的时候，先用冷水，然后用热水，绕着圈的按摩胸部。

3、坐在小凳子上，胸部抹上润肤乳向前自然下垂，用梳子的背部从胸部上方梳向乳头的位置，反复几分钟即可。

4、如果发现胸部有白色的小颗粒，可以挤出来或者用消过毒的针挑出来。

5、生的发酵面团、包菜叶子敷在胸部都可以缓解堵奶的疼痛。

总之，如果在哺乳期做好预防工作的话，是可以在很大程度上避免堵奶的。如果堵奶比较严重，建议及时就医。

以上是我的回答，希望有所帮助。

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1、突然与宝宝暂时分离一段时间。本来喂的好好的，突然因为工作或者其他原因妈妈要暂时与宝宝分开一段时间，打破了原来的喂奶节奏，也没能及时把母乳挤出来，乳房对于这种突发状况一时之间来不及适应，突然就堵奶了。2、心大的妈妈抱侥幸心理长期忍痛哺乳。许多母乳妈妈在喂奶的时候会感觉到或多或少的不适，当宝宝含上乳头的时候、当奶阵来了宝宝开始大口吸吮的时候、当宝宝抽离乳房的时候......，都是非常关键的疼痛点。但是心比较大的妈妈会想，喂奶哪有不疼的，忍一忍就过了，或者是总觉得不会是什么大问题，可以忽视。以为疼痛感会随着喂奶时间加长而慢慢减弱，结果往往就是突然有一天就堵奶了。3、堵奶的前身有可能是胀奶。有些喂母乳的妈妈喜欢用胀奶来衡量自己的奶量，认为经常胀奶就是奶量充足的表现。所以，她们不喜欢及时移出奶水，而且她们喜欢“攒”奶水胀到一定程度了再喂给宝宝，认为奶水攒够了再给宝宝吃奶，宝宝才能吃到更多的奶水。经常不按需哺乳的后果就是堵奶，而且这一类堵奶一堵起来就特别难排出淤积，因为乳房里的乳汁有可能已经形成了奶酪，堵住了乳腺管。4、为了追奶而频繁哺乳。通过挂喂大量移出乳汁来催乳是一种简单粗暴错误的追奶方式，因为这种方法忽视了乳房的承受能力，没有哪一位妈妈的乳房能够不休息长时间超负荷工作。可能开始的前面几天确实有效果，但是时间一久，乳房受伤以后就会形成堵奶，甚至回奶。5、长期错误使用吸奶器。大力、长时间让吸奶器在乳房上工作也会造成堵奶发生，吸奶器喇叭口不合适还会磨损乳房，乳房一旦受伤得不到改善，堵奶就不远了。6、喂奶姿势不到位。宝宝含乳口型、喂奶时候妈妈和宝宝的撑托、宝宝和妈妈的贴合度，都属于喂奶姿势的内容，如果这些方面做的不到位，就会影响吃奶效率，奶水得不到及时移出，形成堵奶。曾经半夜两点多，我收到一位刚出月子不久的妈妈的信息，她非常焦虑地跟我说:完蛋了，我好像堵奶了，怎么办？麻烦您快过来帮我通乳吧。因为在睡梦里，我没来得及看到信息。她于是一个接一个电话地打过来，直到一个多小时以后我起夜给孩子冲奶才看到她的信息，当时她已经给我发了28条信息，37个电话......夜里三点多我给她电话大概了解了情况以后，确认不是大问题的堵奶，教会她如何紧急处理以后她总算镇定了下来，但还一再嘱咐我第二天早上一大早过去给她处理。结果第二天一大早当我赶过去做了触诊以后，发现她已经用我前一晚说的方法自己把堵奶处理好了。保持轻松愉悦的心情哺乳。俗话说：怕什么来什么。怕堵奶真的就堵奶了的事情说少也不少，因为心理暗示的力量有时候超出我们的想象。要相信即使堵奶了也不是什么大事，60%—70%的堵奶都可以通过妈妈自我调整喂奶姿势以及加强乳房护理来解决。保持一颗自信轻松的心情哺乳，非常重要。提前了解哺乳姿势。生产前多花一点时间来了解一下喂奶姿势，喂奶常识等，不仅可以让妈妈避免在产后第一次喂奶的时候手忙脚乱，而且还可以轻松判断自己当前的喂奶习惯是否会造成堵奶，提高对堵奶风险的应对意识。当宝宝不在妈妈身边的时候，不要偷懒，适当挤奶。母乳喂养的妈妈在与宝宝分离的时间段里，如果感觉到胀奶明显，不要忍着，吸奶器或者手挤出一部分乳汁，让自己感觉舒适的量就行。按需喂养，避免频繁哺乳。能够准确判断出宝宝发出的的饥饿信号，抓住哺乳时机给宝宝喂奶，堵奶就会远离。相反，按哭喂奶、挂喂等错误的哺乳行为会让乳房因为工作量增大，压力增加而出现乳房问题，造成堵奶。职场妈妈如果决定背奶，一定先学习如何正确使用吸奶器吸奶或手挤奶。背奶，就意味着长时间依赖吸奶器吸奶，掌握吸奶器的正确使用方法是基本要求，母乳妈妈如果不想因此而增加堵奶风险，必须先自我学习。杜绝盲目狂饮“下奶汤”。下奶汤或许有些许增加奶量的作用，但是一定不要盲目喝，很容易喝成“堵奶汤”。首先要摆好心态，以轻松自信的心情面对哺乳过程中遇到的问题；其次还要自我学习，提高哺乳技巧；再次要注重自己与宝宝的哺乳体验感，要知道最能赶走堵奶最好利器是：喂奶的时候，宝宝和妈妈高舒适度的相互配合。

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按需喂养，不过度移出奶水是可以预防堵奶的。要预防堵奶就要时刻关注重视自己的喂奶体验，出现不舒服就要及时寻找原因，不要能拖就拖。不要迷恋胀奶感，胀奶不是什么好东西。如果你认为胀奶就是你奶量充足的体现，赶快拉倒吧！经常胀奶，不及时把奶水排出来，奶水在乳房里越积越久，形成奶酪，堵奶就悄悄地来了。胀奶的时候你可以手挤排出一部分乳汁，但不要排空，这样可以预防堵奶的发生。花一点时间来学习正确的哺乳姿势和如何找准宝宝喂奶时机，你会发现喂奶其实不存在堵奶。特别是你熟练应用了以后，接下来的哺乳期基本可以避免堵奶困扰的发生。这也是哺乳期预防堵奶发生的一个重要手段。

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哺乳期最害怕的就是堵奶，闺蜜说生孩子都没那么遭罪，一次堵奶直接疼哭了。但是喂奶的妈妈们几乎都逃不过经历那么几次，严重的可能就会发炎了。

出现以下3种现象很可能是乳腺炎：

• 高烧不退
• 乳房肿胀，胀的像石头一样，一碰头发丝都跟着疼的感觉
• 孩子吸不出来奶，吸奶器也不管用

这种情况建议及时就医，因为抗不了，也挺危险的。

哺乳期如何避免堵奶的发生，要做好以下4件事：

1.保持心情愉悦

对于新手妈妈来说，其实能一直保持心情舒畅也挺难的，产后抑郁谁都或多或少有点，但是呢尽量调整自己，你就想不为别的得为孩子的口粮担保。如果你赌气，真的能分分钟堵奶。

回想我哺乳两年多的几次堵奶经历，全都是因为生气和抑郁导致的。

所以，一定得自己调整好。

2.饮食均衡，别太油腻

很多人觉得生完孩子得大补，每天大鱼大肉的，这样可能会加重身体负担，吃的太油腻也很可能造成乳汁淤积而导致堵奶。

建议哺乳期的饮食要多样化，各种蔬果搭配肉蛋奶豆类，别总是肉啊汤啊肉汤啊，什么都要吃一点。

3.防止孩子踢到或者压到

记得孕期的时候就说，老娘生完孩子想怎么睡觉就怎么睡，趴他个三天三夜，生完才知道，趴着睡更不可能了，你压到孩子的口粮试试看，或者孩子不小心脚使劲踢上去一下，等着堵奶吧，很快小硬块就出来了。

只能自己多注意，没什么太好的防护措施。

4.喂奶姿势不正确

很多人一直不知道怎么给孩子喂奶，喂半天孩子没吃到多少哇哇哭，自己还累够呛导致乳汁淤积。长期这种不良的姿势也会导致堵奶甚至乳腺炎。

喂奶的姿势有坐喂和躺喂，新手妈妈们建议坐着喂，让孩子躺在你臂弯处，鼻尖对准，嘴上够的姿势全部含住，这样也能确保孩子把奶吃空。

如果出现堵奶了要如何处理？

• 如果很严重了，有发炎的趋势或者已经高烧了，建议去看医生，不能硬抗。
• 可以找通乳师，但建议找正规专业的，千万别随便找一个，通不好也会发生危险，反而会更严重。
• 通常来说发现苗头，比如有肿块了，那么赶紧处理，最有效的方式就是让孩子多吸，我几次堵，最后都是孩子们不懈努力的吸通的。之前也试过用圆白菜、土豆片等敷，效果不是特别明显，可能能帮助缓解点肿胀的难受。反正别热敷，那样会分泌的更多，还堵着出不来，会更难受。还有别用吸奶器，会有伤害，并且也吸不出来。
• 还有一个小方法，自己摸索的，就是有肿块的地方，在孩子吃奶的时候，就顺着奶流通的方向按摩那个肿块，也能帮助快速通开。

反正堵奶了只要有点结块都堵得难受，通的那一刻别提有多舒畅了，心里一股暖流流过的感觉。

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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

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1、从宝宝来看：保证宝宝正常喝奶2、从宝妈来看：注意乳房的护理3、从科学喂养来看：需要有专业的催乳师

有些时候宝妈总认为要是堵奶了，揉一揉就好了，这样的想法也是错误的。我们要想催奶，并不是简单的揉一揉，手法错误伤害乳房。自己不能够解决，还是寻找比较专业的催乳师来进行调节。

在哺乳期，大部分的宝妈都会被这件事情困扰，但是我们也要避免过度的紧张，影响到了母乳喂养。我们也相信上面的几种方式，可以帮助你快速的解决堵奶的问题。