黑头鼻膜是有用的，主要通过粘贴力将油脂分泌物尽快的吸出，而且能够达到去除黑头的作用。
但是需要注意的是，如果黑头的症状比较严重，必要时可以通过果酸焕肤的方法改善。同时，撕拉面膜的使用也有一些弊端，如可能会造成皮肤发红、变干，甚至毛孔增大等问题，因此不建议频繁使用。
总的来说，使用黑头鼻膜时需要注意方法和频率，在享受黑头被吸出的快感同时，也要注意保护好自己的皮肤。
黑头鼻膜的使用方法和频率如下：
- 使用前先用温水将脸洗净，在热水的蒸汽中适当蒸脸，让面部毛孔适度张开、角质软化，有助于清洁及排出毒素，令效果更加理想。
- 鼻贴要在湿的情况下才能贴得稳，所以蒸面后不须将水擦干，直接贴上鼻贴即可。如果鼻贴贴上后依然有些部位贴不紧，可用棉花沾少许水或化妆水拍上鼻贴，来帮助贴稳。
- 去除时鼻贴时必须由下至上拉，动作要快，才有理想的效果。然后用温水将局部残余清洗干净。
- 清除完黑头后，最好用化妆棉将冰冻的清爽无香料的爽肤水或纯净水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
黑头鼻膜一般一周用一次即可，不能过于频繁使用。同时需要注意使用前确保鼻子没有红肿、发炎或伤口、破皮等现象，否则容易弄破暗疮或令伤口发炎。