现在的人们都喜欢傲夜，吃些辛辣油腻的食物，再加上潮湿高温总爱吹空调、风扇，加之吃些冷饮，久而久之就把湿寒之气瘀积在体内，从而就行成了湿气邪气，湿气一多就会赌塞经络血脉，人就易生病，主要是经常头昏乏力，咽痛，咳痰。大便不成形粘腻。夏季易中暑，冬季爱感冒，春秋两季易上火，从而引发病痛

现在的人们都喜欢傲夜，吃些辛辣油腻的食物，再加上潮湿高温总爱吹空调、风扇，加之吃些冷饮，久而久之就把湿寒之气瘀积在体内，从而就行成了湿气邪气，湿气一多就会赌塞经络血脉，人就易生病，主要是经常头昏乏力，咽痛，咳痰。大便不成形粘腻。夏季易中暑，冬季爱感冒，春秋两季易上火，从而引发病痛，也就是人们说的万病的根源就是从湿邪引起的道理。有了湿气就要及时根除。怎样去湿除邪呢?就用揪痧疗法加刮痧。因为揪痧和刮痧没有技术要求，人人都可以施为，自己也能给自己施为。把脖颈揪一圈的痧，痧:条要揪透揪的密长些。再把前胸也揪满痧，痧一定要揪透。再把后背及臂膀都刮上痧，等痧痕退去后再揪刮一二次，湿邪之气就没了，你会一身的轻松。

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湿气有什么危害，首先我们要了解身体为什么会产生湿气，找到根源才能对症下药。为什么体内有湿气？看看你中了几条从上图中你可以看见很多产生湿气的原因，但是又有多少人能够做到呢？其实有些因素是可以避免的，比如经常熬夜，就能减少湿气入侵的机会了。为什么害怕湿气，有什么危害？湿气乃万恶之邪，5)肥胖，减肥后容易反弹(6)浮肿，眼袋下垂(7)腰酸关节疼痛(8)胸口闷(9)头晕没精神,特别疲劳(10)阴部潮湿(11)脾虚胃弱等等

人体所患的疾病都是源于饮食过量、劳作过度和情绪波动过大，这可以说是一条不变的规律。身体是人的基础，也是需要后天的调养，这才是健康之道。

持续分享中医养生知识，希望人人都能懂点儿中医学，感谢阅读！

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所谓的湿气是人体自身生理运化过程失常的一个结果，各种体液占人体比例很多的，先是因为人体自身小生态系统出现了问题，而使体液不能完成正常的人体运化运用而变成了所谓的湿气，举个例子，正常的天地之间是地上的水液蒸腾到天空，天空的云雨布散到地上的万物沟渠河流，这个过程都是水在天地间正常的变

所谓的湿气是人体自身生理运化过程失常的一个结果，各种体液占人体比例很多的，先是因为人体自身小生态系统出现了问题，而使体液不能完成正常的人体运化运用而变成了所谓的湿气，举个例子，正常的天地之间是地上的水液蒸腾到天空，天空的云雨布散到地上的万物沟渠河流，这个过程都是水在天地间正常的变化，，而冬天多雾天气，雾里很多水气，地面温度低，蒸腾力量小不能使这个水气再上升的高点变成云，而因为太低也不能像天空的云雾那样下降为水，就这样上不上下不下，而变成了雾，在人体好比湿气，所以湿气大的人怕冷，感觉身体重，关节不利索疼痛等。在雾天我就看到，间隔几米都看不到人，也看不到太阳，有车的话都不敢开太快的，人也感觉不舒服。所以所谓的湿气是结果，不是原因！

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你好，我尝试着用形象化的语言解释一些“湿气”。湿气，其实指代的是中医中的“湿邪”。湿邪属于中医病因“六淫”的一种。六淫是风、寒、暑、湿、燥、火。但风、寒、暑、湿、燥、火，本是自然界六种不同气候变化，本来是对万物生长和人类生存都是有益的。但这六种因素如果某一个或者某几个太过了、太多

你好，我尝试着用形象化的语言解释一些“湿气”。湿气，其实指代的是中医中的“湿邪”。湿邪属于中医病因“六淫”的一种。

六淫是风、寒、暑、湿、燥、火。但风、寒、暑、湿、燥、火，本是自然界六种不同气候变化，本来是对万物生长和人类生存都是有益的。

但这六种因素如果某一个或者某几个太过了、太多了，就会超出人体适应的能力，从而对人体产生不好的影响。所谓“物无美恶，过则为灾”。

湿气，也就是湿邪的特点主要有四个

1、重浊

湿性重浊，指的是湿气的特性是有一种沉重、向下的趋势，就像有个重物压着外下走的感觉。就像下图一样。

湿性重浊

2、黏滞

黏滞就像夏天南方汗出不透，那种黏腻腻的感觉。或者淋雨了之后，穿着湿衣服那种感觉。

淋雨后穿湿衣服的感觉

3、伤阳气

湿气属于阴性的邪气，叶天士曾说：“湿盛则阳微。”阴邪易伤阳气，阻滞气机，使得经络不畅，脏腑的传导、气化功能紊乱。

4、病程长

这也是湿邪跟其他邪气不同的一点，湿邪如果结合其他邪气，往往会使得病程延长，病情反复缠绵，不容易好转。这也是湿气黏滞的特点。

总体来说，湿气是一种重浊、黏滞、倦怠的感觉，类似于现代医学中一种整体细胞代谢率下降，和各个组织、器官、系统功能减缓的一种体现。

在临床上的表现，不同部位的湿气，有不同表现：

1、湿气在头部

导致头昏困倦，爱睡觉。

困倦

2、湿气在面部

导致面部不洁晦暗、脸泛油、痤疮、眼屎多，有眼袋。

3、湿气在胸腔

导致气机不畅而胸闷、气短。

4、湿气在脾胃

导致胃胀、腹胀、口臭、口苦、痰多、食欲不振、食物堵胀感、大便不爽（排便一次排不尽的感觉）、大便黏（粘马桶）、大便稀、肥胖。

肥人多痰湿

5、湿气在肾与膀胱（包括生殖功能）

导致小便短涩、小便浑浊、女子带下多。

6、湿气在皮肤、毛发

导致水肿、皮肤起小泡、湿疹，头屑多，头发爱出油。

7、湿气在四肢关节

表现为关节酸痛、肌肉酸痛（包括腰酸）、乏力、疲倦感。

腰酸

所以，湿气的整体表现都是以重浊、黏滞、缓慢、倦怠、缠绵难愈这类特点为主。而湿气的危害性，恰恰就在于它的这些特点。

如果一个疾病有别的病因，同时又有湿邪，那就可能好得非常慢，变成了慢性疾病缠绕着你，反反复复，时好时坏，让你很难去摆脱它。

同时湿邪还会损伤阳气，阳气是维持人体正常气机运转、传导、气化的重要部分，阳气少了，整个人就病恹恹的，没有精气神。所谓“正气内存，邪不可干”，但阳气少了，人体抵抗外来邪气的能力就少了，这才是湿气可怕的地方。

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生活道公益健康认为，湿为阴邪，一般侵袭人体的下半身多些，中医上一直有“千寒易去，一湿难除”的说法，说明湿气不好去除，所以湿气的危害很多的。首先湿邪会侵犯脾土了，脾虚后，人体可能会出现气血生化不足了，就说可能自己感觉少气乏力，语声低微，食欲不好，大便溏泻等等症状的。还可能会有面色少

生活道公益健康认为，湿为阴邪，一般侵袭人体的下半身多些，中医上一直有“千寒易去，一湿难除”的说法，说明湿气不好去除，所以湿气的危害很多的。

首先湿邪会侵犯脾土了，脾虚后，人体可能会出现气血生化不足了，就说可能自己感觉少气乏力，语声低微，食欲不好，大便溏泻等等症状的。还可能会有面色少华，唇甲发白，失眠、心悸等症状了；

再就是湿邪还会是身体感觉困重，像整天背着什么沉东西一样，自我感觉很不舒服；

第三就是人可能整天没精神，困倦感特强，什么也不想干了；

第四 湿邪侵犯下焦化热后，还可能会出现，尿频尿急尿痛，小腹拘急疼痛等，就说让人发病了；

第五可能会出现湿邪严重了，出现了下肢上肢或者下肢水肿等症了；

第六可能是湿郁化火了，湿热侵袭人体，可能会有很多危害的。如脘腹胀满，不想吃饭，脸上长痘了，口腔溃疡了，牙疼牙龈肿痛了，小便赤大便不爽了等等。

第七湿邪还会和风邪一起出现，风湿痹痛，关节肌肉等出现不适，大家常说的关节炎等也是湿邪的危害。湿邪和热邪在一起，出现湿热，和寒邪在一起侵犯人体，出现了寒湿等等。

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