女性围绝经期这段时间，雌激素会有明显的下降，而雌激素一旦下降的过低，就会导致女性出现更年期综合症，导致绝经期的骨质疏松症，会导致女性朋友出现倦怠、腰疼、肩酸、背痛，皮肤改变等。在门诊有很多处于围绝经期的女性朋友，因为出现了颈肩背部的疼痛来就诊，应该怎么办呢？谢医生跟您详细说一说。肩胛骨的内上缘，肩背部脊柱的周边，这些部位不仅疼痛，有些女性朋友自己触碰这些部位的时候，还会感觉到有明显的索条样的结构，按下这些索条样的部分，会像过电一样导致整个上肢或者是肩、背部甚至颈部一大片范围内的疼痛。很多女性在这段时间会觉得整个颈、肩、背部特别的沉重，而且有酸胀感，稍微劳累一段时间就会有明显的疼痛，尤其是在早上起来的时候，感觉整个肩背部像石板一样，严重的患者早上起来活动颈肩背部的时候会有撕裂一样的痛感，需要使劲活动、拉伸一段时间才有舒服的感觉，疼痛也会随之慢慢的减轻。激素的变化，由于女性常年的劳累，另外也有一些女性长时间的站姿、坐姿不当，增加了颈椎以及肩背部筋膜而承受的压力，这些综合的原因导致肌肉、肌腱、筋膜与骨连接的部位出现了一些细小的撕裂。这些细小的撕裂慢慢就会出现炎症性的改变，而且撕裂以后会形成斑痕，这些斑痕是比较少的时候不会有特殊的症状，但斑痕会形成的，越来越多，会变得越来越大，就最终形成这种所提到的结构，有人将其称之为筋结。但在西医来讲，医生称其为扳机点，因为按压这些部位的时候，不仅痛点会痛，还会导致由痛点控制范围内的范围性的疼痛。常见的部位如下图，女性朋友们可以看看这些容易出现扳机点的位置，在肩背部是多么的广泛：往往困扰某一个患者的痛点是1~2个，但是在医生查体的时候，有时可能在后背会找到很多这样的痛点，有一些痛点尚处于发育期，还没有引起患者的症状，但如果病情继续进展就有可能患者出现疼痛，坚硬感等一些异常症状了，所以对于肩、背、部疼痛的治疗，尤其是由于这些肌肉、肌腱、筋膜引起的问题，个人建议还是要以一些物理治疗和康复锻炼为主。手法治疗：通过专业手法医生的治疗，可以在一段时间内慢慢的将紧张的筋膜，将紧张的肌肉以及有一些形成的索条组织，通过手法慢慢将其松解开，患者的症状将会有明显的缓解，越是早期进行治疗，症状越好，因为索条样的结构形成的越多，越大的时候，松紧的难度将会越来越难。现在在一些医院有专门的康复师以及康复治疗师具有丰富的治疗经验，谢医生本人曾经发作过肩、背部的筋膜炎症，因为发病早，被手法医生几次就治疗好了。针灸治疗。过针灸治疗也可以将诱发疼痛的部位慢慢的松解开，对于治疗肩背部的疼痛效果也是比较好的，如果能同手法治疗，联合起来效果将会更好。痛点比较少，往往有1~2个痛点导致患者出现疼痛，可以尝试在背部外用非甾体抗炎镇痛药来达到控制炎症，减轻疼痛的作用，但是涂抹的次数要大于6次，背部这个位置很难做到每天涂抹这么标准。筋膜枪和冲击波治疗对于缓解这种慢性疼痛效果是非常好的。筋膜枪相对来讲比较容易获得，价格不是特别的高，对于筋膜导致的肩背部有一定的效果。冲击波治疗，对于已经形成顽固性结节的那些患者，治疗起来效果是非常好的，谢医生曾经给一个长期肩、背部疼痛的患者进行治冲击波治疗，她的肩胛骨内上缘已经形成了非常大的索条结构，经过手法治疗，近两周的时间没有任何的改善，所以决定给其进行冲击波治疗，进行两次治疗之后，患者说的是如释重负这4个字。自我松解：以上的这些办法或多或少的都要到专业的医疗诊所去，下面这些自我锻炼的办法，可以很好的帮助我们松解紧张的肌腱，肌肉和筋膜组织，更好的帮助我们去缓解症状，解决肩背部疼痛的问题，如果您能坚持一段时间，那么会有很好的收益。每个动作坚持10~15次为一组，每天2~3组，利用自己的闲暇时间想起来做一做，没必要每个动作，大家可以挑选适合自己的动作，哪个动作做完肩背部有明显的舒适感，那么就可以坚持下去。骨质疏松也会导致女性朋友出现背部的疼痛，尤其是胸、背段的疼痛。当骨量丢失超过10%的时候，人们就会出现由于骨质疏松导致的疼痛，这种情况需要女性朋友们进行双能x线检查，以及骨代谢检查这两项检查，因为严重的维生素d缺乏，表现出一种抑郁的状态，而且根据谢医生的经验，把维生素d补足以后，很多女性的状态有了明显的改善，而且有骨质疏松导致的疼痛也会有改善。另外如果症状比较严重，经过了治疗仍然不缓解的朋友，要咨询专业的妇科内分泌科医生，调节自己的激素代谢症状慢慢就会得到缓解。

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女性朋友到了50岁左右由中年进入老年，就会出现雌激素水平下降，由于卵巢功能出现生理性衰竭而进入更年期。此时易导致体内内分泌紊乱，引发一系列症状。很多女性朋友往往出现激动易怒、焦虑、多疑、情绪低落、自信心降低、情绪失控、记忆力减退、睡眠障碍等症状。还有部分女性会出现身体多处的疼痛，我是禄颖涛医生，关注我，让你了解更多的健康养生知识，如果对你有帮助，请点赞转发！如有其他问题请在评论区留言，谢谢！

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老刘跟大家抱怨，自己的妻子自从进入更年期，身体是一天比一天差，天天不是这疼就是那疼，心情也像七月的天气，说变就变。更年期的女性为什么会变化这么大？ 甚至有人说自己的妻子在40岁后以肉眼可见的速度变老，这些都是什么原因呢？

更年期是女性非常重要的一个时期，实验研究发现，更年期前女性患癌症、心脑血管疾病等的风险要远远低于男性，但是更年期后，患这些疾病的风险却远远大于男性。

更年期一般是指妇女从生育期向老年期过渡的一个时期，是卵巢功能衰退的一个时期。这个时期的女性会伴有月经紊乱、头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心、失眠、多梦、体重上升，背部多个地方疼痛等症状。

更年期的背痛多在头部下端，两肩膀后侧朝下可能会延伸正整个背部的中间位置，揉捏按摩之后会有缓解，但是劳累之后就会酸痛。更年期后，身体恢复缓慢，经常性的睡一晚之后还是会感觉背部上侧疼痛，这种疼痛就像背上放了一个石灰板，压迫的上半身不能运动。虽然这种疼痛不尖锐，可以忍受，但是会让人心情烦躁。

更年期为什么会出现背痛的情况呢？

1.激素的变化：更年期卵巢功能逐渐衰退，雌激素明显下降，导致骨质疏松，如果不及时进行补钙的话，就会出现肩胛骨、后背等关节的疼痛。

2.肌肉的疼痛：肩周炎引起背部疼痛，肩周炎又称“漏肩风”、“五十肩”等，病因是关节退行性病变，劳损外感风寒湿，表现为肩关节活动受损，外展、外旋和后伸障碍显著。疼痛的原因很多，主要是激素水平下降，不健康的生活习惯，比如喜欢躺着、靠坐等；久坐或者长时间抱重物等。

3.肾虚：中医认为“肝肾阴虚，肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要发病机制。随着年龄的增长，肾气会逐渐的衰竭，精血会出现不足的状态，最终会导致阴阳的失衡，肾精不足最终会导致心情的忧郁，易烦躁，并且会出现腰酸背痛、失眠多梦、记忆力衰退等症状。

对于出现腰酸背痛的更年期女性，建议多吃一些含有植物磁性激素的食物，比如芸豆、扁豆、大豆等，多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶、黑芝麻等，每天晒晒太阳，多运动运动。

背痛影响心情时，可以做一些简单的运动，比如扩胸运动、伸展运动，瑜伽，散步或者快走等；也可以进行穴道按摩，热敷或者使用活血化瘀的药膏等等。

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与其把背部的疼痛归于更年期，不如把背部疼痛拆分去分析，毕竟背部疼痛可以发生在任何阶段，不同位置的问题也不一样，更年期只是随着钙和肌肉的流失，让原来存在的痛点变得活跃，疼痛显现罢了，或者新出现的损伤！肩胛骨之间背部疼痛，最高发区域是肩胛骨之间，也就是菱形肌的位置，有部分人由于这个部1.背部筋膜炎2.胸椎小关节紊乱3.肩胛背神经卡压

除了肌肉与关节可以导致疼痛，神经损伤也可以诱发类似的问题，当然神经卡压的原因就很多了，例如，颈椎间盘突出症、胸口出口综合征、颈丛神经卡压等，都可以影响到肩胛背神经诱发背部疼痛。

肩胛提肌劳损

背部疼痛还有一个位置在肩胛提肌靠近肩胛骨内缘上方的附着点上，多数人都会有按压痛，也是容易出现“条索状”粘连的地方，如果背部疼痛，还会有颈部的不舒服活动受限，要考虑是这个肌肉出现问题。

肩胛骨上痛

有的人背部疼痛是出现在肩胛骨上面，这个主要是冈下肌和小圆肌等肌肉劳损，好发于举着胳膊工作和玩手机的人，可以在这个区域触及到肌肉的压痛和条索状粘连，以肌肉痛点造成的症状为主，部分肩周炎的人也可以诱发这个问题！

其他的可能

背部的疼痛原因可以是多种，我本人只是讲述自己工作范围内的多见状况，有部分人也是有由于脏器诱因或者癌症等牵涉诱发背部疼痛的可能性，不做深入讲述，如果长期背痛还是及时就诊，不要自己去研究套病！

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随着年龄的增长，尤其是女性一般到了50岁左右，体内激素水平发生变化（主要是雌激素水平下降），可没有任何诱因的突然出现潮热，特别是前胸后背；精神症状，像情绪起伏不定、焦虑、悲观、记忆力减退、注意力不集中等；还会有心脏方面的不适，像心慌、胸闷、心前区不适等，但是一般心电图检查未见异常；除此之外，不分患者还会出现全身酸痛，没力气，休息再多也不解乏等。而更年期持续的时间又长有短，在这期间就需要家人多多理解，多多安慰。

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这个不好说，没有固定的，我就出现过后背、手指、手臂痛。我刚满50，前年开始经常会这里痛那里痛的，有时候晚上睡觉感觉整个背部痛都不能挨着床，有时候穿套头毛衣手都举不起来，刚开始疑神疑鬼的怀疑自己有毛病，后来看了关于女性围经绝期的文章后，正确面对，调整作息时间、加强锻炼，转移注意力，

这个不好说，没有固定的，我就出现过后背、手指、手臂痛。我刚满50，前年开始经常会这里痛那里痛的，有时候晚上睡觉感觉整个背部痛都不能挨着床，有时候穿套头毛衣手都举不起来，刚开始疑神疑鬼的怀疑自己有毛病，后来看了关于女性围经绝期的文章后，正确面对，调整作息时间、加强锻炼，转移注意力，近大半年好多了，偶尔出汗发热、感觉心里毛躁，也会控制自己，希望一直这样下去，平稳的过度。除了上班，养花、遛狗、品茶，心静日子就有味了。

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女性更年期，卵巢功能退化，体内雌孕激素分泌减少，这种出现在激素水平上的大幅度波动需要较长时间的适应，在这段“适应期”内，各种不适感将会接踵而至，比如潮热盗汗、头晕心悸、失眠多梦、烦躁易怒等等，除了这些因自主神经功能紊乱所引起的病症之外，部分女性甚至还会出现题中所说腰背疼痛感。其实

女性更年期，卵巢功能退化，体内雌孕激素分泌减少，这种出现在激素水平上的大幅度波动需要较长时间的适应，在这段“适应期”内，各种不适感将会接踵而至，比如潮热盗汗、头晕心悸、失眠多梦、烦躁易怒等等，除了这些因自主神经功能紊乱所引起的病症之外，部分女性甚至还会出现题中所说腰背疼痛感。

其实，更年期内所出现的腰背疼痛大多还是由激素水平紊乱所致，尤其是体内雌性激素水平的下降，因为机体骨质代谢是需要雌激素参与的，如果雌激素分泌不足，骨代谢就会出现异常，久而久之，甚至会引起骨质的流失而造成骨密度下降，甚至导致“骨质疏松”；

而骨质的流失最早是出现在脊柱上的，在重力的影响下，椎体被压缩，整个脊柱的受力平衡被破坏，从而使竖脊肌（从骶骨至枕骨的一对伸脊柱肌）负担加重，而长时间处于紧张状态不得缓解会导致竖脊肌受损，进而出现腰背疼痛，所以，更年期腰背疼痛大都可以说是由“骨质疏松”导致的；

一般来说，这种痛感会沿脊椎方向往两侧扩散，所以，疼痛大都出现在脊柱两旁的位置，尤其是肩胛骨的内上缘和两侧肩颈处。

所以，在日常生活中，更年期女性应当注重对骨质疏松的筛查和预防工作，尤其是针对饮食结构的调整，建议增加蔬菜和水果在饮食中的比例，并增加钙质和维生素D的摄取，当然，生活习惯也要改一改，建议平日里多运动、多晒太阳，保证充足的睡眠以及良好的情绪。

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更年期背痛位置一般在肩胛骨内侧、肩周肩胛部多见，疼痛与颈胸椎退变、骨质疏松、局部筋膜炎、肌肉劳损、颈肩部肌腱或韧带退变关系密切，其中又以肩胛骨内侧和肩周的疼痛更多见。

在更年期，卵巢功能衰退，雌激素分泌量减少，对钙质的吸收能力锐减，关节退变和骨质疏松进程加快，更易导致以上症状出现或既有症状加重，出现症状后，建议及时医院就诊及时排除其他原因导致的疼痛后，可适当增加一些补充钙质和维生素D的摄入，而更年期是女性正常的生理变化过程，易烦躁抑郁，应正确面对，积极调整好心态，适当增加如太极、瑜伽等温和的体育锻炼。

以上就是我关于“更年期背痛多在哪个部位？”的观点，希望可以帮到你?

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女性五十岁以后身体各部分机能都有所下降，从皮肤到内分泌都走下坡路，肩疼、背疼、脖子疼，手腕疼这些都会时常出现，这些我最大的体会就是适当的锻炼身体，特别是瑜伽锻炼对肩、背和颈都有很大的改善。另外有些疼痛经过适当的按摩、热敷慢慢就会有所改善。最重要的是保持良好心态，平静对待生活工作是最好的良药。