认清这几点，长高的路上将畅通无阻
现在很多家长都非常关心孩子的身高，看着自己家孩子比周围同龄孩子个头矮、长得慢,心中是无比焦急，到底是什么原因才让孩子长不高呢？
01
孩子发育早
早发育的孩子就像一辆还没加满油，就抢先冲出起跑线的车，开始领先，最终会因为动力不足中途抛锚。早发育儿童每提前一年成年后身高少长7cm。
02
心理压力大
学业繁重、家庭不睦等原因都会使孩子心理压力过大、长时间处于焦虑状态，导致神经内分泌系统功能的紊乱，从而影响生长激素的分泌，最终导致身高不长。
美国一项研究发现：
处于青春期和青春期前的少女如长期忧虑，其身高将比其他少女平均矮2.5至5厘米。
所以家长一定要注意，对于处于生长发育过程中的孩子，尽量不要给他们太大的精神压力。
03
青春期发育前每年长高不足5厘米
青春期发育前，孩子平均每年可增长 5~7厘米，如果发现孩子身高年增长低于5厘米，必须马上开始帮助孩子干预身高，切不可错过长高黄金期。
这是因为，青春期之前完成整个人体身高80%左右的增长幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm！
04
睡眠不足，睡眠质量差
孩子高矮跟睡眠有直接关系，人体在深睡眠时会分泌生长激素，分泌量最多的时间段是晚21:00-1:00、早5:00-7:00，而目前国内学生写作业、上兴趣班挤占了大量本该睡觉的时间，导致普遍睡眠不足甚至有失眠、入睡难等问题。
所以不仅要让孩子早睡、睡足，还要保证孩子的睡眠质量，才能让生长激素足量分泌，满足孩子生长需要。
05
偏食厌食，膳食结构失衡
据统计：80%的孩子存在营养摄入失衡的情况，偏食厌食必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素长期摄入不足，孩子自然也就长不高。
06
孩子吃的太饱
因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长，如果吃太饱，反而可能会影响生长激素的分泌，从而影响长高。
所以，孩子说吃饱后就不要再逼孩子了，饭后也不要再给他们吃零食。
07
肥胖孩子个高是假
研究表明：儿童体重多10公斤，身高可能少长7厘米。
肥胖儿童的发育无论身高、体重还是肌肉力量方面确实比同龄人占优势，但“好景”不长，因为肥胖会让孩子提早发育，直接影响孩子长高。
而且在儿童期发胖的孩子，有70％可能会持续到成年期，所以想要孩子未来有个好身材，千万别让孩子过于肥胖。
以上只是有可能会引起孩子长不高的原因，每个孩子之间有个体差异。
当家长们觉得孩子长的慢时，要第一时间到正规医院找医生就诊，全面查看孩子的真实发育情况，找准原因尽早干预。
来源 儿童生长发育
温馨提示：一附院内分泌科已经开设矮小和生长发育门诊，开展各种矮小、性早熟筛查和诊治，具有丰富的临床经验。家长利用假期带儿童就诊，可以不影响孩子上学，需要请及时就诊，咨询电话：许峥嵘副主任医师15530397396内分泌科医办室0313-8041519任卫东15530396532
当您的孩子出现以下情况请及时到矮小门诊就诊。
孩子身高较同年龄、同性别的孩子低于p3百分位（参考身高百分位表）；
生长速率缓慢：3-10岁生长速率5cm/年；青春期生长速率7cm/年；
孩子早发育：女孩8岁前乳房发育或10岁前月经来潮；男孩9岁前开始睾丸阴茎明显发育，10-12岁明显蹿个子、长喉结、变声。
专家介绍：
许峥嵘，河北北方学院附属第一医院内分泌科副主任医师，硕士研究生，张家口市医学会内分泌学会委员，河北省医师协会青春期医学医师分会委员。2007年毕业于山西医科大学，获内科学内分泌硕士学位。2007年8月在河北北方学院附属第一医院内分泌科参加工作，2010年晋升为主治医师，2013年在北京协和医院内分泌科进修学习一年，2016年晋升为副主任医师，在糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病及骨代谢疾病诊治方面积累了丰富的临床经验。目前以第一作者发表核心期刊论文8篇，完成张家口市科技攻关项目并取得成果2项。擅长：矮小症、性早熟、肾上腺疾病、性腺疾病（更年期综合征、多囊卵巢综合征、骨质疏松症）、糖尿病，甲状腺疾病，内分泌高血压，肥胖，垂体疾病，骨代谢疾病的诊断及治疗。
联系电话：15530397396、13932367109。
出诊时间：每周一和周四全天，其他时间就诊请手机预约15530397396许峥嵘副主任医师。
出诊地点：河北省张家口市长青路12号（河北北方学院附属第一医院）门诊5楼八诊区12诊室：生长发育（矮小）门诊
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内分泌科医办室：0313-8041519
无恒难以做医生，做任何学问都要勤奋和持久，学医尤需如此。医生这个职业的特殊之处在于，一举手一投足都接触病人，医术好些精些，随时可以活人，医术差些粗些，随时可以害人。一个医生，如果不刻苦学习，医术上甘于粗疏，就是对病人的生命不负责任。当然，就是勤奋学习，也不等于就能万全地解决疾病。但无怠于学，至少可以无愧于心。
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