今天不仅仅是“我爱你”的“5.20”，今天也是第31个中国学生营养日，今年我们的宣传主题是“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”，旨在关注学生营养与健康教育、倡导卫生文明的饮食习惯、传承中华优良饮食文化、巩固新冠肺炎疫情防控工作成果，全面提高青少年身体健康水平。
突如其来的新冠肺炎疫情，
让我们更加清楚地知道
合理膳食和养成健康生活方式的重要性。
话不多说，马上和我一起了解一下何谓“三减三健”，如何养成更加健康的生活方式吧！
减少盐类摄入,减少糖类摄入,减少油脂摄入。
盐、油、糖是我们日常生活中的必需品，那么为了健康，我们怎样科学的减少呢？
注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。
这里提醒大家适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。
1.吃好三餐，保证充足营养
2.推行分餐制、使用公筷公勺
3.食物煮熟煮透、禁止滥食野生动物
4.勤通风，戴口罩，讲卫生
5.勤洗手，七步法，防疾病
6.加强锻炼，减少视屏，保证睡眠时间
今天的分享就到这里，最后指导员提醒各位“三减三健”六个要素互为补充、相辅相成。
希望大家记住
“减盐、减油、减糖、
健康口腔、健康体重、健康骨骼”
一起让自己的身体保持健康！
来源：苏州疾控
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