罗大伦女性养生三步是哪三步,实用吗?

人到中年上有老下有小,你恐惧生病吗?你曾在生病时孤单无助过,不知道该相信谁吗?
上医院看病是孤单的,一个人喝着苦口的汤药更是是艰难的。生病了,谁都无法替代。在心理上,我们害怕成为家人的负担。所以最好少生病或者不生病,但这或许这只是我们小小的心愿罢了。
特别是身为女性,忙里忙外,很容易忽视自己的身体健康。有时候身体发出了警示信号,我们却不知道。也许是我们认知不够,所以遇到身体问题会极其慌张,非常焦虑,不知道该怎么办好。有时候不得不给自己增加点养生常识。
最近偶然读了罗大伦博士的《女性养生三步走》,感觉受益匪浅,虽然中医理论博大精深,不是一时就能掌握的,无法做到像专业医生一样,对症下药,但是增加一些养生常识,终归是好的。这本书对于了解自身体质症状、避免生气、保持心情愉悦方面有很大的帮助,还有很多具体的药方。
大家有时间可以去看看,下面我把主要的三步分享给大家:
女性养生可以分为三步:
第一步 疏肝气
女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的,原因是压力大,爱生气,总憋屈,时间一长自然就憋出了病。肝气郁结,会由内而外、全面地损害女性的健康,所以,女性养生,疏肝气是头等大事。
第二步 养阴血
女性是靠血来滋养的,血液一亏,百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血,所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍,这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况,就可以通过补血和活血化瘀来治疗。
第三步 修心性
很多女性患病并不是因为身体,而是因为心性。其实,肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广,遇事想不开,爱钻牛角尖。古人说:“祸福无门,唯人自召。”疾病也是一样,如果您心性好,站得高,看得远,想得开,活得透,肝气调和畅达,正气内存,疾病就不会找上您。