当一个抑郁症患者发病时，是处在担忧和焦虑之中的，思想和心态不能维持集中，而随着所想抑郁的心情和状态也是起伏不定，甚至，影响生活直至干任何事情都不会有什么功效或结果。例如，日常的无精打采、丧失信心、多愁善感等，而抑郁纯粹是一种心理现象，患者很容易产生自主臆想，来伤害到自己。当然，如当一个抑郁症患者发病时，是处在担忧和焦虑之中的，思想和心态不能维持集中，而随着所想抑郁的心情和状态也是起伏不定，甚至，影响生活直至干任何事情都不会有什么功效或结果。这以上就是抑郁症发作的主要感受以及对身体的危害了，如果对抑郁症与癌症的关系，也可以关注“霖士心理”，里面的问答有很多都阐述了这个问题。希望这些内容对你有些许启发，如果对抑郁、焦虑、成瘾、情绪&人格障碍等感兴趣，也可以关注我，会定期分享心理引导技术，希望我们一同成长...

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现在，人们的生活来自各方面的压力都很大。所以，精神上或多或少的都有些难以排解的情绪，心情烦闷、焦躁不安。只是像这样的人群，对自己的心情的好坏，都有自制能力和调节能力。而抑郁症患者，大多时候会任性自己的行为，也可以说有时自己不能控制自己的情绪，自制力很差。这样的人往往感觉：心烦意乱

现在，人们的生活来自各方面的压力都很大。所以，精神上或多或少的都有些难以排解的情绪，心情烦闷、焦躁不安。

只是像这样的人群，对自己的心情的好坏，都有自制能力和调节能力。

而抑郁症患者，大多时候会任性自己的行为，也可以说有时自己不能控制自己的情绪，自制力很差。

这样的人往往感觉：心烦意乱、坐立不宁、无所适从，有的心境低落、兴趣减退、思维迟缓、语速较慢、记忆力减退、出现睡眠障碍、乏力、易哭、没有食欲、嗜睡不起床，更甚者个人卫生也不愿意打理！

有一个网红，从短视频里总看见，她自称抑郁症患者，每次看到她的视频段子，心就发紧、让人心疼不已。

看上去她很坚强，可总像是自己努力的在挣扎着什么……那荡漾在脸上的快乐，让人看着心酸，能感觉到她拼命在挣脱被抑郁症包围的那张网。

视频中，她尽情的释放着自己的情绪而无所畏惧。在此，为她的坚强和如此勇于面对的勇气而点赞。

“为了生活穿上厚厚的伪装，变得不再倔强，却学会了坚强……”这首歌在她的视频里唱着！

大多数抑郁症患者，一般都是孤独、寂寞或遭到某种打击和压力所致，自己感觉被这个世界孤立、抛弃！往往这时会有了厌世的倾向。

所以，一旦发现一个人有了抑郁的迹象，自己或家人要高度警惕，第一时间去看医生，并在药物治疗的同时加强身心调养，多出去走走、运动健身，多与人交往、听听音乐，看看书。这些，对抑郁症患者的康复都有很好的帮助！

在此呼吁大家，我们不要蔑视和排斥这样的人群，给他、她们以关心和帮助，让他们早日走出阴霾，迎向阳光！

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抑郁症发作是一种什么样的感觉？当抑郁找上门的时候，人们会有如下四个症状表现：第一，你的思维方式和以往不同 抑郁时你会跟自己较劲，对外界横加指责，对未来绝望迷茫。看不到未来，归因与自己资质平平，毫无前途。一点点的挫折都是不可逾越的障碍。万事皆空，生无可恋。永远都有证据来证明你原来的第一，你的思维方式和以往不同 抑郁时你会跟自己较劲，对外界横加指责，对未来绝望迷茫。看不到未来，归因与自己资质平平，毫无前途。一点点的挫折都是不可逾越的障碍。万事皆空，生无可恋。永远都有证据来证明你原来的成功其实还是失败之作。悲观的解释风格处于主导地位。而你也总是以阴暗的眼光来看待好的事情第二，消极情绪的产生 抑郁时人会感到悲哀、消沉、绝望。你可能会嚎啕大哭，也可能欲哭无泪。生活失去原有的活力，变得暗无天日。以前的舒服惬意的活动变得平淡无奇，笑话不再好笑，成了变相的讽刺。悲哀不是抑郁时的唯一情绪，焦虑和不理智也常伴左右。抑郁程度越来越深时，焦虑和憎恨渐渐消失，变得如同行尸走肉，脑中一片空白。所有的一切似乎都与你无关。第三、行为方面，会变得消极被动、优柔寡断、有自杀倾向。 抑郁的人只会做一些墨守成规的事情，毫不开拓进取之心。一点挫折就会马上放弃。面临选择常常举棋不定，犹豫不决。其实很多抑郁的人都会考虑自杀，也会付诸行动。特别是严重抑郁症患者，当抑郁严重时，反而在人前表现得非常正常，你根本看不出来他处于抑郁状态的。然而这时是最危险的，他会把自杀的所有细节考虑清晰适当时候付诸实施！第四、当你抑郁时，什么都会来和你作对，包括你的身体。 越是抑郁，越容易生病。这时首先受到影响的是你的神经系统，睡觉都变成了一种奢侈。会让你一直处于辗转反侧很难入睡，即使好不容易睡着了，也是噩梦连连，早早惊醒，瞪眼到天亮，不得不开启抑郁而又疲惫的一天。休息无法保证时，紧接着就是你的消化系统，你会食欲下降，吃不下饭。营养不足，长期休息不好，造成免疫力低下疾病就会找上门。

这是抑郁测验的四个内容，也就是说这四个症状就是抑郁症发展的感觉。

其实，我们每一个人或多或少都有抑郁倾向，只是强弱之分。因为，我们生活在一个抑郁的年代。

我是德润心语，欢迎您的关注，同时也希望您在评论取留言。

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你好，我是治疗抑郁症的精神科医生，我来说一说日常生活中遇到的抑郁发作是个什么感觉？首先，我们知道抑郁症是慢性的，复发性的，对认知功能存在损害的疾病，但你可能不知道的是抑郁症与大脑结构和功能的改变有密切关系，尤其是近些年，医学影像学研究的发展，很多影响学资料都证实了这一说法，所以抑抑郁心境——悲伤、心里难受、有压抑感、活着没意义；丧失兴趣——失去乐趣、对任何事都提不起劲、生活乏味；精力丧失——疲乏、无力、无精打采、力不从心；自我评价低——无用感、无望感、无助感、无价值感；意志活动减退——生活被动、疏懒、回避社交、行为缓慢。

这样可能理解的不直观，讲一个我去年接触的一名抑郁症患者的故事。燕子（化名）是一名中年女性，3年前因为丈夫的背叛与丈夫离婚，孩子判给了丈夫抚养，自己得了一套房子，之后燕子以为一身轻松的自己应该迎来第二个青春期，但即使朋友们经常拉着燕子出去玩，可她就是怎么也提不起兴趣，什么都不想做，只想待在家，甚至辞去了原本稳定的工作，一直宅在家里。燕子的母亲知道后很着急自己女儿的变化，搬去赔女儿住，但发现怎么劝她也没用，感觉女儿就像丢了魂，干什么都没精神，甚至常常早上不起床一直睡觉。妈妈以为她是想孩子了，于是接来了外孙女在家里住几天陪陪燕子，但燕子对孩子仍然表现的很平淡。后来妈妈实在无计可施就开始带她看病，在心理咨询折腾了几个月，在中医折腾了几个月，自己又把自己关在屋里几个月，直到一年之后，在朋友的强烈坚持下，燕子终于走进了医院。

燕子说自己觉得生活没有希望，觉得没办法再做回之前的自己，曾经好多次想到以死来解脱，但是又没有面对死亡的勇气，被朋友应逼着来到了精神病院，在看到医院大门的一刻，突然身体有一种久违的轻松感，好像一切坚持都没有了，不用再顾忌别人鄙视的目光，不用再看到妈妈心疼又关切的目光，不用再迷茫的艰难求生。后来燕子开始在我的指导下服药，坚强的燕子真的很快走了出来，不但又恢复了工作，而且经常和朋友一起聚会，朋友们都说，燕子回来了。

在抑郁发作的时候，患者的世界就像一个晦暗的世界，看不到光，看不到希望，不想知道未来会发生什么，因为什么样的未来对她都没有意义，把所有的错误和失败都习惯性归咎于自己，一个人面对所有的绝望。其中有2/3的抑郁患者会想到过用轻生来解脱，而这其中有15%-25%的抑郁症患者自杀成功。

没有人会希望自己得一次抑郁症的，因为对任何人来讲，抑郁症都是一种痛苦的、难以言语、难以承受的感觉。

希望我的回答对你的疑问有所帮助，如果还有疑问可以+关注私信我，也可以持续关注我，我会持续给大家讲述抑郁症的故事。

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抑郁症发作时的感觉:作任何事都打不起精神，不想出门，做事注意力不集中，莫名其妙地想哭，觉得活着不如死了好，有一种寻死的快感！

抑郁症发作时的感觉:作任何事都打不起精神，不想出门，做事注意力不集中，莫名其妙地想哭，觉得活着不如死了好，有一种寻死的快感！

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我觉得:抑郁症发作时的感觉用“生不如死”来形容比较准确，这也是为什么抑郁症在心理疾病类的自杀性概率较高的原因。因为一旦抑郁症发作了，人的所有状态都开始紊乱了。心烦意乱精神难以集中，寝食不安身心憔悴，随之而来的就是情绪低落，各种兴趣爱好逐步消失殆尽等。表现出来的明显症状是:懒床嗜睡

我觉得:抑郁症发作时的感觉用“生不如死”来形容比较准确，这也是为什么抑郁症在心理疾病类的自杀性概率较高的原因。

因为一旦抑郁症发作了，人的所有状态都开始紊乱了。心烦意乱精神难以集中，寝食不安身心憔悴，随之而来的就是情绪低落，各种兴趣爱好逐步消失殆尽等。

表现出来的明显症状是:懒床嗜睡，但睡眠质量却很不好；思维反应迟钝，与人接触、沟通，甚至话语也越来越少了；身体乏力，心境较差，且有莫名其妙的流泪现象等。有如此表现症状，基本可以确定就是抑郁了。

先说诱因:导致抑郁症的原因很多，但大体还是可以归类的。

首先是:身体方面出问题了，导致情绪长时间的紧张、焦虑，生理上出现内分泌失调现象，稳定交感神经与副交感神经的元素严重缺失，神经系统反馈给人的意识就是情绪低落的指令。

其次是:遇到心理障碍和纠结不过去的问题了，久而久之便形成了从意识进入潜意识的沉积发酵过程，也正是这种沉积发酵的结果作用在身体上的原因，心理学上称之为“肢体化”，出现了身心交织在一起的不适症状。

再说治愈方式方法:在心理疾病的治疗上一直存有异议，有的人觉得药物治疗可信，有的人觉得心理治疗的效果好。

其实，哪种想法都没错，我前面说过:抑郁症的诱因很多，且产生抑郁的初发点位也不尽相同，有的是身体原因导致的，有的则是心理问题产生的。也就是说身体原因药物治疗效果更为直接有效，而心理问题则需要从意识层面去解决，因为药物根本治不了心病。

最后说治疗效果:无论是由身体原因还是心理问题导致的抑郁症，到了一定程度上，都是身体和心理上的双重折磨。所以，凡是重度抑郁症必须是药物与心理的双重治疗，才能达到较为理想的疗效，否则就会出现:药物治疗一段时间后，停药就会出现复发的现象，因为心理病灶没有消除；而重症患者在拒绝药物治疗的前提，根本无法接受心理治疗，因为身心的痛苦折磨难以进去心理治疗的状态。

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抑郁症发作可能不需要什么合理的理由或特定的契机，仅仅只是今天的气温下降了，感觉比昨天变冷了，就会感到从温暖的天堂跌入了冰寒的地狱。也可能是在无比寻常的一天，一个不经意的转念之间，回忆的噩梦如洪水般疯狂涌来，挡也挡不住，就此陷入负能量的漩涡中，溺水，窒息。童年阴影重现，曾经被批评的

抑郁症发作可能不需要什么合理的理由或特定的契机，仅仅只是今天的气温下降了，感觉比昨天变冷了，就会感到从温暖的天堂跌入了冰寒的地狱。也可能是在无比寻常的一天，一个不经意的转念之间，回忆的噩梦如洪水般疯狂涌来，挡也挡不住，就此陷入负能量的漩涡中，溺水，窒息。

童年阴影重现，曾经被批评的每一句话，会在内心里像复读机一样不断重复。被体罚时耳廓火辣辣的痛感和旁人注视的目光依然会感如从前。那些人面目模糊，声音缥缈，似真似幻，却在你的脑海中挥之不去，不停的刺激你。除了被动承受，别无他法。

抑郁是无法自主控制自己，一个不稳，就坠落深渊，即便想到千万种自救方法，最终也都回归绝望。在负面情绪中无限循环，无法终止。

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我曾经是一名抑郁患者，就当一下我当时的自我感觉吧！最近我隐隐觉得自己不对，我开始莫名其妙觉得烦躁，开始在课堂上走神，发呆的时间越来越长，甚至时常有想哭的冲动。起初我以为是生理期的原因，但这不太正常，这样的情绪已经快有3个多星期了。或许，是因为春天就是这样一个让人烦闷的季节吧？我这

我曾经是一名抑郁患者，就当一下我当时的自我感觉吧！

• 最近我隐隐觉得自己不对，我开始莫名其妙觉得烦躁，开始在课堂上走神，发呆的时间越来越长，甚至时常有想哭的冲动。起初我以为是生理期的原因，但这不太正常，这样的情绪已经快有3个多星期了。或许，是因为春天就是这样一个让人烦闷的季节吧？我这样想。

• 情绪开始不受控制，我变得易怒、易悲，看了部沉重题材的电影竟然让我难过得窒息，连远在千里之外的父母都在视频里问我是不是最近有什么烦心事。我愣了愣，只说是学业繁忙，压力有些大罢了。我安慰着父母，也安慰着自己。

• 开始对所有的事情失去兴趣，学习也好，手机也好，连听歌也变得索然无味。我在课堂上走神的时间越来越来长，生活开始出现大片空白，注意力不能集中，记忆力逐渐衰退。日子就这样在混沌中过去，直到那天在课堂上开始抑制不住地流泪，直到那些疯狂的念头开始充满我的大脑，直到“自杀”这个词语开始越来越频繁地出现在我的视野，我知道，我不得不停止害怕、不安与焦躁，看一看变得破碎的自己。

• 开始远离人群，我害怕他们看到我的不一样，害怕那些被掩饰得很好的情绪被人发现。和朋友在一起确实让我感到快乐，但总是有什么东西，在心中慢慢膨胀，然后“嘭”的一声，在耳边炸掉，夺走我所有的快乐，将我拉入更大的悲伤。人们都说不要让你的快乐变得廉价，可我的快乐太过奢侈，连看一眼都是罪恶。

• 生活在慢慢脱轨，我却没有在乎的念头。有时候想着，我活到20岁就够了。小时候我失足落入水中，挣扎着爬上了岸；而现在我漂浮在冰凉的水上，既舍不得让自己沉没，也不愿抓住从身边飘过的浮木。那一天，或许是撒在脸上的阳光太过温暖，或许是新开的花太过娇艳，或许是那根漂来的浮木结实又可靠，我抓住了它。这四个多月来的绝望无力颓废自责和恐惧在一瞬间爆发，那些如鲠在喉的话艰难地从嘴边流出，那些在脑袋里叫嚣的声音终于让人听见，我开始了求救。

• 我比我想象中更坦然，迅速接受了抑郁以及焦虑的事实和药物治疗，但依然不肯敞开心扉——知道我抑郁的人不超过五个，连内心的痛苦也只能和医生说。不是没尝试过，但大人的想法是如此简单，“要经得起挫折”“人要坚强”这样的话迫使我不得不闭嘴，偶尔眼神里的迟疑与闪躲让人心生绝望。我越来越依赖药物，我曾经很怕吃了它会有副作用，会长胖，但现在它成了我的定心丸，成为了“我会好起来”的唯一希望，至少这个时候，我觉得是。每天两粒的氟西汀，一周一次的心理咨询，是我生活的全部重心。

• 治疗周期比我想的要长，长得让我麻木。你要是问我最多的感觉是什么，我会说，是恐惧。我的作息被打乱，虽然因为每天很忙，还是在各个教室中穿梭，但我已经持续一个星期只吃得下一顿了，我已经快两个月听不清老师在讲什么，凑不齐黑板上的公式了，在这不进则退的大学里，我知道我在慢慢脱节。我的生活脱轨太久，等我想要从浑浑噩噩中清醒时，那种无力感、失控感，那个陌生的自己，让我心生恐惧，害怕到不敢再往前一步。我无法接受现在的自己。

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心情低落，流泪，做事没有劲儿，记性差，睡的不踏实。做事能拖一会是一会，不能再拖了，才干活。不愿跟人交往，嫌吵。

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